謝穎

◆摘? 要：學(xué)科活動(dòng)的開展是學(xué)科核心素養(yǎng)所逐步形成的主要教育手段、途徑和方法，體育與健康這一學(xué)科的學(xué)習(xí)活動(dòng)就是在以人為本學(xué)習(xí)目標(biāo)的引領(lǐng)下，學(xué)習(xí)者以身體占據(jù)主導(dǎo)地位，通過身體與情感的認(rèn)知建構(gòu)自己的知識(shí)與技能，在合作與探究的同時(shí)發(fā)展自己的運(yùn)動(dòng)技巧、健康行為及體育品德。

◆關(guān)鍵詞：高中健美操;學(xué)習(xí)活動(dòng);設(shè)計(jì)特征;設(shè)計(jì)路徑

高中健美操體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)，主要是以高中體育與健康的核心素養(yǎng)為教學(xué)導(dǎo)向，基于對(duì)課本教材的教法和對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要進(jìn)行分析，圍繞“運(yùn)動(dòng)能力”“健康行為”“體育品德”三個(gè)維度，構(gòu)建教學(xué)主要問題的理論框架，在此基礎(chǔ)上解決問題的具體步驟與途徑，創(chuàng)設(shè)各類學(xué)習(xí)活動(dòng)，使學(xué)生在情境中能夠掌握有關(guān)的健美操知識(shí)與技巧，通過解決生活中的各種問題而獲得相應(yīng)的知識(shí)。

一、健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)涵

健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以多功能有氧體育運(yùn)動(dòng)為理論依據(jù)，以健、力、美等為主要內(nèi)容和特點(diǎn)，融音樂、舞蹈、美于一體的多功能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操體育活動(dòng)項(xiàng)目自主學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)的重要意義正在于如何使得教師由講授者轉(zhuǎn)變?yōu)橐龑?dǎo)者與設(shè)計(jì)家，推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行健美操的自主學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)健美操套路過程中通過創(chuàng)設(shè)和參與各種生活的情景活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)從健美操知識(shí)內(nèi)容到知識(shí)素養(yǎng)、從形式到能力素養(yǎng)的培養(yǎng)與轉(zhuǎn)化。

二、健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)活動(dòng)的特征

（一）啟發(fā)和引導(dǎo)，回歸學(xué)生主體地位

“學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人”這一教育觀念已經(jīng)得到普遍認(rèn)可。健美操的主要特點(diǎn)是健身、健美。根據(jù)新的課程改革要求應(yīng)該提倡營造創(chuàng)新、和諧、寬松的健美操運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)活動(dòng)氛圍，讓學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)。健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中最主要的是編排了各種動(dòng)作組合，教師一定要充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，并為學(xué)生的自主學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)各種機(jī)會(huì)、情境，從而使學(xué)生更好地發(fā)揮自主性，挖掘?qū)W習(xí)的潛力，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主學(xué)習(xí)的能力。在健美操運(yùn)動(dòng)知識(shí)的學(xué)習(xí)過程中，我們希望學(xué)生可以通過老師的激勵(lì)和引領(lǐng)，通過自主地參與來幫助學(xué)生解決實(shí)際存在的問題。

（二）梳理和探究，深度思考學(xué)習(xí)活動(dòng)

梳理《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，探究學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)的過程中如何引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立探索解決問題、提出建議，使得學(xué)生的思維真正得到發(fā)展。強(qiáng)調(diào)身體鍛煉與思考活動(dòng)的緊密結(jié)合，將兩者進(jìn)行一個(gè)全程的融合。例如，在健美操手臂組合中針對(duì)擺的基本動(dòng)作練習(xí)如何解決快速到位的擺動(dòng)這個(gè)問題？如何讓學(xué)生引起思維活動(dòng)呢？這就要抓住速度和力量的結(jié)合這個(gè)主要刺激點(diǎn)，讓學(xué)生明白和學(xué)會(huì)在最快速度上擺動(dòng)到位后用力量控制手臂靜置不晃動(dòng)才能達(dá)到動(dòng)作效果的道理和方法。

（三）適宜和適切，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的自我監(jiān)控

健美操運(yùn)動(dòng)是一種適于人們進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng)，通過這種環(huán)境中的身體活動(dòng)，全方位地鍛煉和保護(hù)身體的每一個(gè)部分。我們常根據(jù)運(yùn)動(dòng)心率確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，心率的測定方法是組織學(xué)生進(jìn)行自測橈動(dòng)脈或勁動(dòng)脈，一般分為低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率、中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率。由于每一個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)運(yùn)動(dòng)量和速度大小的反應(yīng)能力也會(huì)不同。在進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)時(shí)，為了獲得最佳的鍛煉活動(dòng)效果，只有科學(xué)地選擇一種最合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能完成健美操學(xué)習(xí)活動(dòng)的目標(biāo)，唯有科學(xué)地選擇一種最符合自己整體身心狀況的健美操運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能取得健美操學(xué)習(xí)活動(dòng)效果。

（四）情意和情景，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣

健美操的動(dòng)作優(yōu)美、協(xié)調(diào)、全面地鍛煉身體，同時(shí)又配備了節(jié)奏較為強(qiáng)烈的聲樂伴隨，是一種緩解精神上的壓力激發(fā)情緒非常有效的健康身體訓(xùn)練。學(xué)生在舞臺(tái)上旋律優(yōu)美的聲音伴奏下完成了自己喜歡的各種健美操運(yùn)動(dòng)，可以很快地排斥緊張和煩惱，享受健美操運(yùn)動(dòng)帶給自己的愉悅感，使自己的身心都得到了全面的調(diào)節(jié)，精神風(fēng)貌和道德氣質(zhì)的修養(yǎng)等也得到了提升。因此，在開展健美操等各類學(xué)習(xí)活動(dòng)的過程中要把對(duì)于體育技能的掌握與學(xué)生情意發(fā)展進(jìn)行有機(jī)地結(jié)合，從情緒的傾向性、穩(wěn)定性，自尊、超脫自我、小組合作、正確勝負(fù)觀等要求培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。

三、健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)活動(dòng)的設(shè)計(jì)

隨著課程改革的深入推進(jìn)，以學(xué)習(xí)活動(dòng)為中心的設(shè)計(jì)已成為教學(xué)設(shè)計(jì)的助力，這種設(shè)計(jì)方式的轉(zhuǎn)變意味著教與學(xué)的方式轉(zhuǎn)變。在進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)的過程中，首先要依據(jù)目標(biāo)導(dǎo)向原則，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)特點(diǎn)在學(xué)生主體原則的要求下，圍繞目標(biāo)設(shè)計(jì)活動(dòng)情境，使用多樣的學(xué)習(xí)活動(dòng)方法達(dá)成活動(dòng)目標(biāo)，最后通過活動(dòng)評(píng)價(jià)來檢驗(yàn)活動(dòng)目標(biāo)的達(dá)成情況。

（一）精確定位健美操學(xué)習(xí)活動(dòng)的目標(biāo)設(shè)計(jì)，凸顯整體性

設(shè)計(jì)活動(dòng)目標(biāo)是課程設(shè)計(jì)過程的首要環(huán)節(jié)，健美操項(xiàng)目體育運(yùn)動(dòng)的設(shè)計(jì)教師應(yīng)該致力于從激發(fā)和培養(yǎng)廣大學(xué)生興趣出發(fā)入手，激勵(lì)廣大學(xué)生積極主動(dòng)參加課程設(shè)計(jì)活動(dòng)，獲取與健美操項(xiàng)目和其他活動(dòng)有關(guān)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，積累健身方法與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，養(yǎng)成自覺鍛煉的好習(xí)慣，提升運(yùn)動(dòng)能力、健康行為及體育品德。這三個(gè)維度并不是獨(dú)立存在的關(guān)系，而是一種相互聯(lián)系、相互作用、共同推動(dòng)進(jìn)步的關(guān)系。在設(shè)計(jì)目標(biāo)時(shí)要將三者當(dāng)成一個(gè)整體有機(jī)結(jié)合，凸顯目標(biāo)的整體性，實(shí)現(xiàn)發(fā)展。

1.運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力培養(yǎng)是學(xué)生形成良好的健康行為習(xí)慣和體育素質(zhì)的基礎(chǔ)

在進(jìn)行健美操的學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)中，我們充分利用學(xué)生的視覺、聽覺等因素，來觀察和感知運(yùn)動(dòng)中各種物理、心智、肢體等形象，使得學(xué)生可以通過觸覺和對(duì)肌肉的各種本體感官的認(rèn)知速度、節(jié)奏、方位掌握肌肉用力程度及其方法。建構(gòu)健美操的知識(shí)和技能培養(yǎng)的過程中，調(diào)動(dòng)學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，激發(fā)其創(chuàng)造思維和能力，從而促進(jìn)學(xué)生能夠在掌握健美操知識(shí)和技能的同時(shí)，充分發(fā)揮自己創(chuàng)造性的能力和個(gè)人品質(zhì)，能夠運(yùn)用所學(xué)的健美操知識(shí)分析解決學(xué)習(xí)活動(dòng)中遇到的問題。

2.健康行為是提高運(yùn)動(dòng)能力和體育品德的核心

經(jīng)常積極參與有氧健美操等鍛煉，不僅可以有效提高人們身體各部位肌肉的活動(dòng)力量，增強(qiáng)肌肉韌帶，增強(qiáng)身體各個(gè)組織部位的肌肉柔韌性、靈活性，更重要能有效地幫助提升人的體能生理素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)速度，更能有效提升力量素質(zhì)和速度素質(zhì)。因此在進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)活動(dòng)的設(shè)計(jì)中要注重培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)，讓學(xué)生主動(dòng)參與到各種健美操體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，從而享受到健美操體育活動(dòng)給人帶來的快樂與愉悅，使自己的身心情緒得到全面的調(diào)控，精神風(fēng)貌也得到改善。

3.體育品德是提高運(yùn)動(dòng)能力和改進(jìn)健康行為的保證

在健美操學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生需要更多地對(duì)照鏡子練習(xí)基本動(dòng)作，尋找自己的不足。充分利用鏡子和視頻對(duì)照自己動(dòng)作的力度是否到位，并積極改正。通過調(diào)整體姿、規(guī)范動(dòng)作從而培養(yǎng)自信心。在這樣的練習(xí)中，必然會(huì)遇到一些難度動(dòng)作以及高標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，想要使學(xué)生達(dá)到一定的目標(biāo)，就必須要求學(xué)生能夠克服身心疲勞，挑戰(zhàn)自己練習(xí)中的障礙，這是一個(gè)培育學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)不拔的意志品格的過程。在比賽中很多都需要團(tuán)隊(duì)合作的密切度，集體的配合、動(dòng)作的一致，要求成員之間能進(jìn)行很好地溝通，通過相互磨合、相互幫助才能共同進(jìn)步與發(fā)展。

（二）創(chuàng)設(shè)多元學(xué)習(xí)情境活動(dòng)的設(shè)計(jì)，凸顯情境性

在健美操課堂活動(dòng)設(shè)計(jì)中，將知識(shí)點(diǎn)和表現(xiàn)形式融于復(fù)雜的實(shí)踐情境中，引導(dǎo)小組學(xué)生主動(dòng)地運(yùn)用有關(guān)健美操的知識(shí)與技巧，來發(fā)現(xiàn)問題和解決實(shí)際問題，將原先枯燥的訓(xùn)練進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為主動(dòng)探究、自覺接受的過程，也是增強(qiáng)小組學(xué)生在實(shí)踐中的學(xué)習(xí)主動(dòng)性、積極性和實(shí)踐學(xué)習(xí)效率的一個(gè)重要過程。

1.“模仿與學(xué)練”的情景

模仿、反復(fù)學(xué)練、自主練習(xí)、分組練習(xí)、合作探究學(xué)習(xí)等形式，體驗(yàn)健美操運(yùn)動(dòng)技能形成的過程，真正做到激發(fā)和保持對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好。在有一定強(qiáng)度和密度的體能練習(xí)情境中，發(fā)展速度、力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和耐力等體能。在體能疲憊或遇到困難時(shí)具備較好的情緒調(diào)控能力。

2.“表演與欣賞”的情景

在健美操學(xué)習(xí)活動(dòng)中經(jīng)常會(huì)創(chuàng)設(shè)“表演與欣賞”的情景，讓學(xué)生感受不同風(fēng)格音樂的節(jié)奏、力度和情緒，要求學(xué)生能用身體語言較好地體現(xiàn)動(dòng)作的律動(dòng)和自由個(gè)性的運(yùn)動(dòng)精神，能夠體會(huì)健美操操化動(dòng)作和身體姿態(tài)之美。在此期間透過多種傳播媒介觀看健美操比賽也是進(jìn)行健美操情景化教學(xué)的重要環(huán)節(jié)。

3.“創(chuàng)編與評(píng)價(jià)”的情景

讓學(xué)生了解并掌握創(chuàng)編原理，能夠在教師提供組合動(dòng)作基礎(chǔ)上適當(dāng)加以改編，創(chuàng)編具有個(gè)人特點(diǎn)的組合動(dòng)作。創(chuàng)編游戲可以是一個(gè)人也可以是多個(gè)人，成套組合的多人創(chuàng)編游戲情境需要通過多種角色扮演的方式來達(dá)到多種角色效果，促使游戲中的學(xué)生能夠帶著一個(gè)人的角色真實(shí)地感受和投入到自己的心靈中，去充分了解健美操體育運(yùn)動(dòng)的意義和樂趣，加深學(xué)生對(duì)于健美操體育運(yùn)動(dòng)的理解。根據(jù)自身練習(xí)前、中、后的身體反應(yīng)，調(diào)節(jié)自我練習(xí)的強(qiáng)度和密度，并且根據(jù)教師提供的技能、心理評(píng)價(jià)表進(jìn)行自測自評(píng)。

（三）靈活多樣的學(xué)習(xí)活動(dòng)方法和手段設(shè)計(jì)，凸顯多樣性

“教學(xué)有法，教無定法，重在學(xué)法，貴在得法”。在教與學(xué)的活動(dòng)中，學(xué)法應(yīng)放在更重要的位置。學(xué)的方法是根據(jù)學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)以及技能形成的客觀規(guī)律所選擇的方法，教師要特別注重學(xué)生學(xué)的過程，包括學(xué)習(xí)的興趣、路徑，也包括學(xué)習(xí)的問題與困難。

1明學(xué)導(dǎo)練，自主式學(xué)習(xí)

在健美操學(xué)習(xí)活動(dòng)中學(xué)生的個(gè)體條件、學(xué)習(xí)的難點(diǎn)都是不同的，可以利用網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的文、聲、圖、像等表現(xiàn)功能為學(xué)生提供多種學(xué)習(xí)手段，由學(xué)生進(jìn)行選擇性學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)活動(dòng)效率。利用網(wǎng)絡(luò)截取學(xué)生感興趣的音樂、視頻供學(xué)生進(jìn)行選擇，自行利用不同的方法完成動(dòng)作與組合的學(xué)習(xí)。學(xué)生還可以將自己的學(xué)習(xí)成果制作成視頻，分享給學(xué)生或?qū)I(yè)的網(wǎng)站，幫助其他學(xué)生獲取更多的學(xué)習(xí)資源。

2.促進(jìn)學(xué)習(xí)評(píng)估，合作式學(xué)習(xí)

轉(zhuǎn)變小組合作學(xué)習(xí)的方式，促進(jìn)學(xué)習(xí)評(píng)估。為教師和學(xué)生提供任務(wù)單，讓教師和學(xué)生結(jié)合自己表現(xiàn)，通過小組自主合作進(jìn)行學(xué)習(xí)，結(jié)合教師的任務(wù)指導(dǎo)，通過為小組學(xué)生編排的教學(xué)程序，展開合作互助式的學(xué)練，借助評(píng)估工具來發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生遇到的問題，在學(xué)生掌握健美操基礎(chǔ)知識(shí)和技能的過程中幫助他們自己學(xué)會(huì)。

3.問題引領(lǐng)，探究式學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)活動(dòng)課程設(shè)計(jì)時(shí)要強(qiáng)調(diào)學(xué)生必須要在動(dòng)腦的基礎(chǔ)上進(jìn)行學(xué)練，立足于動(dòng)思;在明學(xué)指導(dǎo)練習(xí)基礎(chǔ)上，為廣大學(xué)生提供了表現(xiàn)性任務(wù)，提供了廣大學(xué)生進(jìn)行合作討論和探究的機(jī)會(huì)，通過各種可分解的合作性任務(wù)，引導(dǎo)廣大學(xué)生共同發(fā)現(xiàn)存在的問題，給予廣大學(xué)生一種有效地解決問題的方法和技術(shù)手段，共同發(fā)現(xiàn)和解決問題，提高了合作的能力。同時(shí)，通過健美操問題的引領(lǐng)，讓學(xué)生都能夠在實(shí)踐中真正地感悟、理解、展示健美操的"收-放"美，并且在小組合作討論與探究中培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的團(tuán)隊(duì)合作能力與精神凝聚力。

（四）系統(tǒng)有效的學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)，凸現(xiàn)多元性

按照學(xué)校教育科學(xué)評(píng)價(jià)管理體制深化改革的新時(shí)代要求，從教育評(píng)價(jià)的主要維度“運(yùn)動(dòng)能力”、“健康行為”、“體育品德”中選取了具有較強(qiáng)針對(duì)性的三個(gè)觀察點(diǎn)，在教育培養(yǎng)學(xué)生體育隊(duì)伍團(tuán)結(jié)合作、自信心等各個(gè)方面充分發(fā)揮了良好的綜合教育應(yīng)用價(jià)值，兼顧了學(xué)生運(yùn)動(dòng)體育能力和健康體育行為，側(cè)重對(duì)體育品德做評(píng)價(jià)。采用學(xué)生自評(píng)和學(xué)生互評(píng)相結(jié)合的方式。

四、結(jié)束語

知識(shí)是我們形成素養(yǎng)的重要載體，活動(dòng)是我們形成素養(yǎng)的重要途徑。因此，在健美操體育項(xiàng)目的各類活動(dòng)設(shè)計(jì)中要以綜合性的體育與健康學(xué)科的核心素養(yǎng)培訓(xùn)為目標(biāo)和導(dǎo)向，創(chuàng)設(shè)各類學(xué)習(xí)性的活動(dòng)，在自己的學(xué)習(xí)過程中參加到實(shí)踐中、合作探索、評(píng)估反思、創(chuàng)新和自我革命，并將知識(shí)不斷地內(nèi)化成為一種個(gè)人的能力。

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