劉曉輝 周麗

摘? 要：首先，考慮到小學(xué)階段是靈敏素質(zhì)發(fā)展的黃金時(shí)期，選擇合適的體育項(xiàng)目對(duì)學(xué)生靈敏素質(zhì)的促進(jìn)有事半功倍的效果，手球有別于其他集體球類項(xiàng)目的特點(diǎn)是比賽過(guò)程連續(xù)、攻防轉(zhuǎn)換迅速，對(duì)參與者的靈敏素質(zhì)要求嚴(yán)苛;其次，立足于我校成功開(kāi)展手球校本課程的基礎(chǔ)上，以我校二年級(jí)兩個(gè)班共80名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，采用六角反應(yīng)球測(cè)試法、換物折返跑測(cè)試法兩種方法對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行靈敏素質(zhì)前測(cè)，由前測(cè)數(shù)據(jù)得出我校學(xué)生靈敏素質(zhì)是欠缺的;再次，通過(guò)為期4個(gè)月的手球課程教學(xué)后，對(duì)實(shí)驗(yàn)班與自然班進(jìn)行靈敏素質(zhì)量化的比較分析，得出手球運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生靈敏素質(zhì)（預(yù)判與決策能力、變換動(dòng)作能力以及改變方向能力）的三個(gè)質(zhì)點(diǎn)均有提高作用。

關(guān)鍵詞：手球運(yùn)動(dòng);小學(xué)生;靈敏素質(zhì);實(shí)踐研究

中圖分類號(hào)：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B? ? 文章編號(hào)：1005-2410（2021）04-0073-03

在小學(xué)生的日常生活和學(xué)習(xí)中，安全是第一要素，這時(shí)靈敏素質(zhì)顯得愈發(fā)重要。小學(xué)階段是靈敏素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，通過(guò)訓(xùn)練來(lái)發(fā)展靈敏素質(zhì)可以取得較大效果。如果能在小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵期給予更多的關(guān)注，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展事半功倍，也能促進(jìn)學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)更好的發(fā)育，使學(xué)生更健康、更聰明。

手球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)快速連續(xù)、攻防轉(zhuǎn)換迅速的集體球類項(xiàng)目，手球比其他球類項(xiàng)目對(duì)于參與者靈敏素質(zhì)的要求更加嚴(yán)苛。本研究以手球運(yùn)動(dòng)為研究載體，探索手球運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)小學(xué)生靈敏素質(zhì)發(fā)展的實(shí)踐研究。

根據(jù)參與者、場(chǎng)地和球的大小，可分為迷你手球、沙灘手球、輪椅手球、雪地手球和街頭手球等。本研究的手球是適合小學(xué)生運(yùn)動(dòng)的迷你手球，其規(guī)則的調(diào)整讓孩子們?nèi)菀桌斫?，富有挑?zhàn)，激發(fā)興趣。因此，改變規(guī)則有助于傳授手球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，體育教師或者教練可以根據(jù)實(shí)際情況自由更改規(guī)則。迷你手球場(chǎng)地一般采用小場(chǎng)地（13m×20m），人數(shù)為5v5（4名場(chǎng)上隊(duì)員，1名守門員），可以男女生混合組隊(duì)[1]。場(chǎng)地可以用學(xué)?，F(xiàn)有的籃球場(chǎng)地兩側(cè)放置球門，也可以將正規(guī)的手球場(chǎng)地分割成3塊迷你手球場(chǎng)地（圖1）。

一、手球運(yùn)動(dòng)階段性訓(xùn)練具體干預(yù)措施

以杭州市濱和小學(xué)二年級(jí)學(xué)生的兩個(gè)班共80人作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中201班為實(shí)驗(yàn)班，202班為自然班，202班的學(xué)生上常規(guī)體育課，201班進(jìn)行共4個(gè)月，每周1次課，每次課35分鐘的手球課程。

第一個(gè)月實(shí)驗(yàn)組的手球教學(xué)進(jìn)行手球進(jìn)攻和防守中最常用的起動(dòng)和各種跑的練習(xí)[2]。在手球運(yùn)動(dòng)中快攻是制勝法寶，快攻可以發(fā)生在對(duì)方得分后的快速開(kāi)球，搶斷后的邊鋒隊(duì)員快下以及守門員的一傳快攻等，快攻戰(zhàn)術(shù)中發(fā)動(dòng)跑的速度以及跑的時(shí)機(jī)是關(guān)鍵，所以手球訓(xùn)練時(shí)要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員跑的能力以及攻防轉(zhuǎn)換后的快速反擊意識(shí)。手球基本跑的練習(xí)方法如表1。

第二個(gè)月實(shí)驗(yàn)組的手球教學(xué)進(jìn)行跳的練習(xí)。跳躍能力在手球運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)在跳起射門以及防守過(guò)程中跳起封擋射門隊(duì)員，跳的練習(xí)方法多樣，手球中的專項(xiàng)跳躍練習(xí)方法如表2。

第三個(gè)月實(shí)驗(yàn)組的手球教學(xué)進(jìn)行轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、墊步的練習(xí)。手球比賽中的防守需要身體的協(xié)調(diào)配合，其中步伐變化多樣、腿部蹬地有力最為重要，手球步伐的練習(xí)方法如表3。

第四個(gè)月實(shí)驗(yàn)組的手球教學(xué)進(jìn)行球性練習(xí)。球性的練習(xí)方法有兩人對(duì)傳球;一人接多人傳球;兩縱隊(duì)對(duì)傳球;兩縱隊(duì)短傳球;三角傳球;三人一球“8”字跑動(dòng)中傳接球;四角跟進(jìn)跑傳球;兩人全場(chǎng)中路短傳和邊路長(zhǎng)傳[3]（圖2～圖9）。

全場(chǎng)行進(jìn)間中路短傳可進(jìn)行體側(cè)傳球、背后傳球、頭上傳球，可傳平直球、高拋球、反彈球。邊路長(zhǎng)傳球可做上一步傳球、交叉步傳球，傳球的線路、弧度應(yīng)根據(jù)中路情況而定[4]。

二、靈敏素質(zhì)測(cè)試方法

（一）六角反應(yīng)球測(cè)試法

六角反應(yīng)球由橡膠制成，帶有六個(gè)角狀突起，從一定高度落地后反彈的方向是隨機(jī)的，學(xué)生抓球過(guò)程中涉及上下肢協(xié)調(diào)配合、眼手協(xié)調(diào)等多方面能力，對(duì)于測(cè)試身體綜合的靈敏素質(zhì)比較有效[5]。

1.測(cè)試工具

六角球、秒表、皮尺、膠帶。

2.測(cè)試方法

將六角球從2米高度以近似自由落體的方式落下，測(cè)試對(duì)象站在距六角球投影點(diǎn)正前方2米的地方，在六角球落地的瞬間以最快的速度去抓球，每名測(cè)試對(duì)象可進(jìn)行3～5次抓球，記錄均值。

3.測(cè)試參與人員及分工

講解員：主要負(fù)責(zé)講解實(shí)驗(yàn)過(guò)程和要求，簡(jiǎn)單示范動(dòng)作，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)如何順利抓住六角球。擲球員：負(fù)責(zé)六角球的拿放，要求每次必須把球放在同一高度的位置近似自由落體放下。計(jì)時(shí)員：主要記錄每個(gè)學(xué)生每次抓住球所用的時(shí)間。記錄員：負(fù)責(zé)整個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程的記錄工作。

（二）靈敏素質(zhì)換物折返跑測(cè)試法

1.測(cè)試工具

兩個(gè)呼啦圈、一個(gè)白色壘球、一個(gè)黃色軟式棒壘球、秒表。

2.測(cè)試方法

在手球場(chǎng)地中，間隔15米放A、B兩個(gè)呼啦圈，A呼啦圈中放置一個(gè)黃色的軟式棒壘球，B呼啦圈中放置一個(gè)白色壘球。被試者位于起跑線后，聽(tīng)到起跑信號(hào)后，迅速?gòu)腁呼啦圈處跑向B呼啦圈處拿起球，然后折返跑向A呼啦圈換物后再折返跑到B呼啦圈后放下球，最后沖刺跑回起跑線。測(cè)驗(yàn)一次，成績(jī)記錄至小數(shù)點(diǎn)后第二位。

3.測(cè)試參與人員及分工

講解員：講解測(cè)試方法與要求，簡(jiǎn)單示范動(dòng)作。計(jì)時(shí)員：主要記錄每個(gè)學(xué)生完成一輪換物折返跑所用的時(shí)間。檢查員：主要負(fù)責(zé)檢查學(xué)生換物時(shí)是否到線。

三、手球運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后學(xué)生靈敏素質(zhì)的比較分析

（一）實(shí)驗(yàn)前男、女生靈敏素質(zhì)比較分析

實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的80名學(xué)生用兩種測(cè)試靈敏性的方法進(jìn)行測(cè)試（表4、表5），對(duì)結(jié)果進(jìn)行檢驗(yàn)，P>0.05無(wú)顯著性差異，確定符合實(shí)驗(yàn)條件后進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

六角反應(yīng)球測(cè)試實(shí)驗(yàn)組男生的平均值為3.81，對(duì)照組的平均值為3.83，P值為0.067>0.05，故實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組具有同質(zhì)性，可以作為對(duì)比樣本;15米換物折返跑測(cè)試實(shí)驗(yàn)組的平均值為12.13，對(duì)照組的平均值為11.91，P值為0.075>0.05，故男生實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組具有同質(zhì)性，可以作為對(duì)比樣本（表4）。

女生六角反應(yīng)球測(cè)試實(shí)驗(yàn)組的平均值為3.98，對(duì)照組的平均值為4.02，P值為0.842>0.05，故實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組具有同質(zhì)性，可以作為對(duì)比樣本;15米換物折返跑測(cè)試實(shí)驗(yàn)組的平均值為11.67，對(duì)照組的平均值為12.12，P值為0.149>0.05，故女生實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組具有同質(zhì)性，可以作為對(duì)比樣本（表5）。

（二）實(shí)驗(yàn)后男、女生靈敏素質(zhì)比較分析

四個(gè)月后，兩種靈敏測(cè)試方法得出實(shí)驗(yàn)組男生與對(duì)照組T檢驗(yàn)結(jié)果，P<0.05，存在顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組通過(guò)“手球進(jìn)攻和防守中最常用的起動(dòng)和各種跑的練習(xí)”“手球運(yùn)動(dòng)中各種跳的練習(xí)”“手球運(yùn)動(dòng)中各種步伐的練習(xí)”以及“手球的各種球性練習(xí)”激活學(xué)生肌肉神經(jīng)，加速學(xué)生肌電信號(hào)傳導(dǎo)，從而使實(shí)驗(yàn)組男生的靈敏素質(zhì)較對(duì)照組有顯著提高（表6）。

4個(gè)月后，實(shí)驗(yàn)組女生與對(duì)照組T檢驗(yàn)結(jié)果，“六角反應(yīng)球”測(cè)試結(jié)果P>0.05，不存在顯著性差異，而“15米換物折返跑”，P<0.05，存在顯著性差異。男生、女生在靈敏性發(fā)展方面趨勢(shì)基本一致，總體看來(lái)，男生靈敏素質(zhì)發(fā)展優(yōu)于女生。故“六角反應(yīng)球”測(cè)試結(jié)果不存在顯著性差異，而手球課程中各種跑的活動(dòng)比較多，因此實(shí)驗(yàn)組女生與對(duì)照組在“15米換物折返跑”靈敏性測(cè)試中存在顯著性差異（表7）。

四、研究結(jié)論

通過(guò)手球運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生進(jìn)行干預(yù)得出，手球運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生靈敏性具有促進(jìn)作用;男生、女生在動(dòng)作發(fā)展的靈敏性方面趨勢(shì)大體相同，但是實(shí)驗(yàn)組男生靈敏性總體優(yōu)于實(shí)驗(yàn)組女生;實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生非常喜歡手球課程，說(shuō)明手球課程符合小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，能夠激發(fā)學(xué)生自主參加體育鍛煉的主動(dòng)性、積極性。

手球運(yùn)動(dòng)中傳球的提前量，守門員封擋球，都需要參與者的預(yù)判與決策能力;手球突破過(guò)人以及穿插跑位等技術(shù)都需要參與者變換動(dòng)作的能力;防守反擊、攻防轉(zhuǎn)換的過(guò)程中對(duì)參與者改變方向能力要求嚴(yán)格。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生經(jīng)過(guò)手球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后得出實(shí)驗(yàn)組學(xué)生預(yù)判與決策能力、變換動(dòng)作能力以及改變方向能力這三個(gè)靈敏素質(zhì)質(zhì)點(diǎn)的測(cè)試數(shù)據(jù)結(jié)果均有提高，再一次論證了手球運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生靈敏素質(zhì)的提高有促進(jìn)作用。

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