彭亮 齊世凱 劉琳

(1.渤海大學(xué)體育學(xué)院 遼寧錦州 121000;2.錦州師范高等?？茖W(xué)校圖書館 遼寧錦州 121000)

隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們的生活水平越來越高。但是，小學(xué)生的身體素質(zhì)并沒得到相應(yīng)的提高。相反，在有的方面反而呈現(xiàn)了下降趨勢。眾所周知，兒童是國家的未來、民族的希望，他們的體質(zhì)健康狀況與國家發(fā)展和民族興衰息息相關(guān)。在學(xué)生健康發(fā)展的過程中，小學(xué)階段是一個(gè)重要時(shí)期，也是關(guān)乎學(xué)生是否能養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。基于此，該文通過對站四小學(xué)1100名學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)研，分析參數(shù)報(bào)告，剖析存在的主要問題,以探討提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的對策。

1 我國學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀

為貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記在全國教育大會(huì)、全國衛(wèi)生與健康大會(huì)上的重要講話精神和《中國教育現(xiàn)代化2035》《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》《全民健身?xiàng)l例》《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》等政策文件要求，教育部、國家體育總局、國家衛(wèi)生健康委、國家民委、科技部、財(cái)政部等六部門聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于開展2019年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研及國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)抽查復(fù)核工作的通知》，部署開展了第八次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研工作，預(yù)計(jì)2020年上半年，完成全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報(bào)告并公開出版。但由于疫情原因，現(xiàn)在尚未獲得相關(guān)報(bào)告。

教育部等相關(guān)部門曾于1985年、1990年、1995年、2000年、2005年、2010年、2014年等，組織開展了7次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研，每次調(diào)研都準(zhǔn)確掌握了我國兒童青少年體質(zhì)健康狀況和發(fā)展變化趨勢，為研究制定加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校體育、衛(wèi)生與健康教育工作政策文件提供了最重要的依據(jù)?？梢?，國家非常重視學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。但從多年的體質(zhì)健康報(bào)告結(jié)果來看，青少年的身體素質(zhì)情況并不樂觀，雖然部分指標(biāo)有所改善，但總體健康情況一直呈下降趨勢。

對2010年和2014年這兩次的調(diào)研數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析[1]，調(diào)研檢測項(xiàng)目包括4個(gè)方面：身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)和健康狀況。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果如表1所示。

表1 2010年和2014年學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研數(shù)據(jù)

可見，隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生體質(zhì)健康狀況總體來說還是存在一些問題，尤其現(xiàn)在正值疫情防控特殊時(shí)期，這就更加應(yīng)該引起我們對小學(xué)生體質(zhì)健康狀況和變化規(guī)律的關(guān)注。因此，進(jìn)行此次學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研十分必要。

2 學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)及分析

此次學(xué)生體質(zhì)健康測試的測試對象是站四小學(xué)全體學(xué)生。測試項(xiàng)目包括身高、體重、肺活量、坐位體前屈、跳繩、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、50m×8往返跑、籃球運(yùn)球、排球墊球等。按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》，對全體學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測試[2-5]。參照國家標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)，對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，結(jié)果如下。

2.1 身體形態(tài)

BMI即身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)，（BMI）=體重/身高2，該指標(biāo)可以綜合反映學(xué)生的身體形態(tài)發(fā)育情況。從表2可以看出：隨著年齡的增長，男生和女生的BMI指數(shù)都基本呈上升趨勢，符合國家標(biāo)準(zhǔn)；學(xué)生BMI指數(shù)均在國家規(guī)定的正常值范圍內(nèi)，說明我校學(xué)生身體形態(tài)適中。

表2 學(xué)生BMI指標(biāo)與國家標(biāo)準(zhǔn)比較

2.2 身體機(jī)能

根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》，對五六年級學(xué)生進(jìn)行了肺活量的測試，如表3。

表3 學(xué)生肺活量平均值與國家標(biāo)準(zhǔn)比較（ml）

從表3可以看出，隨著年齡的增加，學(xué)生肺活量也有所增加，趨勢同國家標(biāo)準(zhǔn)相同。但是，單獨(dú)觀察每一屆的學(xué)生的肺活量平均值，如12歲男生測試結(jié)果為1657ml，都沒有達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，說明學(xué)生身體機(jī)能只是基本達(dá)標(biāo)。

2.3 身體素質(zhì)

2.3.1 1min跳繩

表4為學(xué)生跳繩數(shù)據(jù)。從表中可以看出，無論是男生還是女生，整體趨勢都是隨年齡增長1min跳繩次數(shù)有所增加。其中男生隨年齡增長，跳繩次數(shù)增加，二年級男生跳繩次數(shù)達(dá)優(yōu)秀水平。而女生跳繩次數(shù)雖未達(dá)到優(yōu)秀，也屬于良好范圍。

表4 學(xué)生1min跳繩平均值與國家標(biāo)準(zhǔn)比較

2.3.2 坐位體前屈

表5顯示，學(xué)生坐位體前屈測試結(jié)果的均值隨年齡增長而有下降的趨勢，與國家標(biāo)準(zhǔn)變化趨勢不符。男生9歲階段坐位體前屈成績均值達(dá)到優(yōu)秀，其他階段屬于良好水平。而女生的坐位體前屈成績均值，只有8歲階段的學(xué)生達(dá)到了優(yōu)秀，9歲和13歲階段的學(xué)生成績只達(dá)到及格水平。此外，從表中還可以看出，男生和女生的柔韌性隨著年齡增長都呈現(xiàn)下降趨勢。

表5 學(xué)生坐位體前屈平均值與國家標(biāo)準(zhǔn)比較（cm）

2.3.3 1min仰臥起坐

表6為學(xué)生1min仰臥起坐平均值與國家標(biāo)準(zhǔn)比較表。由表可見，隨著年齡的增長，男生和女生的仰臥起坐成績都有所提高，但均值成績都維持在合格水平，可見仰臥起坐的能力一般。

表6 學(xué)生1min仰臥起坐平均值與國家標(biāo)準(zhǔn)比較

2.3.4 耐力跑

如表7所示，為學(xué)生耐力跑均值數(shù)據(jù)，從表中可以看出，男生12歲階段均值達(dá)到良好水平，13歲階段達(dá)到及格水平；而女生12歲階段耐力跑均值成績達(dá)到優(yōu)秀水平，13歲階段達(dá)到及格水平，并且男女生耐力跑測試成績均隨年齡增長速度呈下降趨勢，與國家標(biāo)準(zhǔn)不符，可見該校學(xué)生耐力素質(zhì)較差。

表7 學(xué)生耐力跑平均值與國家標(biāo)準(zhǔn)比較

3 存在的問題及原因

綜合分析此次體質(zhì)健康測試結(jié)果：學(xué)生BMI指數(shù)均在國家規(guī)定的正常值范圍內(nèi)，身體形態(tài)適中；學(xué)生肺活量隨著年齡增加有所增加，但是每個(gè)年齡段的學(xué)生肺活量的平均值都沒有達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，說明學(xué)生身體機(jī)能只是基本達(dá)標(biāo)；身體素質(zhì)方面，學(xué)生協(xié)調(diào)性較好，但速度、靈巧性不夠，從坐位體前屈和仰臥起坐測試結(jié)果來看，學(xué)生耐力、柔韌性隨年齡增長呈下降趨勢，整體水平低于國家優(yōu)秀水平，基本處于及格狀態(tài)；而學(xué)生耐力跑測試成績均隨年齡增長速度呈下降趨勢，與國家標(biāo)準(zhǔn)不符，可見本校學(xué)生耐力素質(zhì)較差。

影響學(xué)生體質(zhì)健康的原因分析主要有以下幾方面。

（1）學(xué)生花在體育活動(dòng)上的時(shí)間越來越少，并且缺少有效體育鍛煉時(shí)間?，F(xiàn)如今，大部分家長忽視體育活動(dòng)的重要性，他們覺得只要孩子學(xué)好文化課，就能“打遍天下無對手”，所以家長們把孩子所有的課余時(shí)間都占據(jù)，用來補(bǔ)習(xí)數(shù)理化知識。學(xué)生用全部精力來學(xué)習(xí)文化課知識，很難有機(jī)會(huì)參加體育鍛煉，更不用說發(fā)展體能，這樣就造成了孩子“運(yùn)動(dòng)低能”的狀態(tài)，身體素質(zhì)自然也不會(huì)太好。

（2）不良的教育觀念導(dǎo)致學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重?fù)p害學(xué)生健康。在中國傳統(tǒng)觀念中，通過學(xué)習(xí)改變命運(yùn)的觀念根深蒂固，導(dǎo)致一些家長對孩子給予無比巨大的期望，希望自己的孩子“一朝成名天下聞”，有的甚至是為了完成家長未完成的心愿，使孩子稚嫩的肩膀上承載著過多的壓力，致使他們學(xué)習(xí)課業(yè)過重，成為影響中國學(xué)生體質(zhì)與健康的重要因素。

另外，大部分學(xué)校沒有對學(xué)生參加課余體育鍛煉做出要求，也沒有安排課后體育輔導(dǎo)項(xiàng)目，所以學(xué)生沒有意識去主動(dòng)參與體育鍛煉，也不知道如何鍛煉，更談不上形成穩(wěn)定的學(xué)校體育文化氛圍。

（3）不良的飲食和作息習(xí)慣（如睡眠時(shí)間不足等）損害學(xué)生的體質(zhì)健康。對于正處于發(fā)育期的學(xué)生來說，良好的飲食習(xí)慣是確保身體健康的必要條件。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，在一定程度上可以改善學(xué)生的身體機(jī)能，增強(qiáng)活動(dòng)能力，使身體保持良好的精神狀態(tài)。此外，充足的營養(yǎng)補(bǔ)充可以提供人體運(yùn)動(dòng)過程中消耗的能量，是學(xué)生機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的重要保障。反之，如果學(xué)生暴飲暴食，經(jīng)常食用垃圾食品，并且沒有足夠的運(yùn)動(dòng)量來消耗攝入的能量，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)囤積脂肪，引起肥胖。

（4）缺少相關(guān)體育政策，不能較好地保障學(xué)生體育鍛煉。部分學(xué)校忽視體育教學(xué)對學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的重要性，再加上經(jīng)費(fèi)過少，導(dǎo)致學(xué)校體育設(shè)施不夠完備，教師上課器械單一、陳舊，導(dǎo)致本該進(jìn)行教學(xué)示范的體育項(xiàng)目無法正常進(jìn)行，達(dá)不到預(yù)期的教學(xué)效果。

此外，部分教師教學(xué)存在機(jī)械化和形式化問題，一直不更新教案，總是“啃老本”，采用經(jīng)驗(yàn)式、傳統(tǒng)式的教學(xué)手段，內(nèi)容陳舊且枯燥無味，根本無法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)致學(xué)生對體育課的參與度不高，甚至產(chǎn)生抵觸心理。

4 提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的對策

影響人的體質(zhì)健康水平因素有很多，包括遺傳因素、生活環(huán)境、生活方式、營養(yǎng)、衛(wèi)生、身體鍛煉等。體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)健康最有效的方式，學(xué)校體育應(yīng)該受到重視。

提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的對策如下。

（1）加強(qiáng)學(xué)校體育學(xué)科建設(shè)，重視體育活動(dòng)。小學(xué)體育教育學(xué)科建設(shè)應(yīng)該從教育改革發(fā)展的角度入手，學(xué)校應(yīng)始終堅(jiān)持貫徹落實(shí)“健康第一”的思想，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣，并兼顧學(xué)生的差異性，做到因材施教，滿足學(xué)生的發(fā)展需求。適當(dāng)增加體育課次數(shù)，強(qiáng)化籃球等一系列特色體育課程的學(xué)科建設(shè)，調(diào)整學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，使學(xué)生有充足的時(shí)間進(jìn)行有效的體育鍛煉。“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子?！痹趯W(xué)校上好體育課，充分利用課間休息時(shí)間，教師應(yīng)該安排學(xué)生多到戶外參加體育活動(dòng)，努力保證學(xué)生每天進(jìn)行1h的體育鍛煉。

（2）加快轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教育觀念,樹立“道德，智慧，體能，藝術(shù)和勞動(dòng)”全面發(fā)展的人文教育理念。在注重文化課教育的同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，使學(xué)生在身體和心理兩方面達(dá)到雙健康標(biāo)準(zhǔn)。

作為家長，應(yīng)該轉(zhuǎn)變對體育運(yùn)動(dòng)的陳舊觀念，充分認(rèn)識到體育鍛煉對孩子全面發(fā)展的重要性。此外，由于學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成很大程度上受父母的影響，因此家長首先要強(qiáng)化自己的運(yùn)動(dòng)意識，創(chuàng)造條件與孩子一起運(yùn)動(dòng)，營造家庭運(yùn)動(dòng)氛圍，帶動(dòng)孩子從小養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。此外，要鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)，為培養(yǎng)終身體育意識打下良好基礎(chǔ)。

另外，學(xué)校也要轉(zhuǎn)變理念，做到文體課程同行并重。學(xué)校和教師要積極開展課后體育輔導(dǎo)項(xiàng)目，引導(dǎo)學(xué)生以正確的方式參加體育活動(dòng)，促進(jìn)體教融合，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。要樹立“健康第一”的理念，把體育真正地落實(shí)到學(xué)生的成長中去，從而更好地培養(yǎng)出德智體美勞全面發(fā)展的一代新人。

（3）減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣。在完成學(xué)校課程的基礎(chǔ)上，學(xué)校和家長應(yīng)相互配合，根據(jù)學(xué)生課余時(shí)間，安排適度的課余學(xué)習(xí)和鍛煉，保證學(xué)生每天都有充足的睡眠時(shí)間，督促學(xué)生早睡早起，形成健康的作息習(xí)慣。同時(shí)，要教育孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，盡量少吃或不吃垃圾食品，選擇多樣化食物，確保營養(yǎng)均衡，定時(shí)進(jìn)食，分量適當(dāng)。

（4）深化教育改革，適當(dāng)調(diào)整學(xué)校體育教育模式。學(xué)校體育是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的主要途徑之一，教育部門應(yīng)加強(qiáng)體育教育建設(shè)，建立健全體育制度保障機(jī)制，定向撥款，增設(shè)多元化體育器械，提高教師教學(xué)效果，使學(xué)生能夠更好地進(jìn)行體育鍛煉，切實(shí)提高自身的體質(zhì)健康水平。

在教師教學(xué)方面，在職教師應(yīng)保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，不斷更新、創(chuàng)新體育教學(xué)模式。小學(xué)生身心不成熟，興趣和愛好正處于需要引導(dǎo)培植的階段。教師應(yīng)主動(dòng)創(chuàng)新教學(xué)方法，采用豐富多元的教學(xué)方式，利用多媒體等新鮮事物，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的積極性，激發(fā)他們主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。