程敏

【摘要】根據(jù)人體的生理特點，小學(xué)體育課前準(zhǔn)備活動可以提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，增強各器官系統(tǒng)的活動量。通過激活全身的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉，加快血液循環(huán)，使肌肉獲得足夠的血液，供應(yīng)足夠的營養(yǎng)，增加肌肉力量和彈性，擴大關(guān)節(jié)的活動范圍。因此開展小學(xué)體育課前準(zhǔn)備活動是非常必要的，教師要積極組織學(xué)生開展課前準(zhǔn)備活動，為接下來的體育教學(xué)做好充足的準(zhǔn)備，有效防止學(xué)生的運動損傷。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育;課前準(zhǔn)備;活動

引言

課前準(zhǔn)備活動在體育教學(xué)中非常重要，是不可分割的一部分。但是在小學(xué)體育教學(xué)中，準(zhǔn)備活動單一，只做現(xiàn)場練習(xí)、慢跑等，很枯燥，學(xué)生也沒什么興趣，教學(xué)效果也不好。因此，有必要完善小學(xué)體育課前準(zhǔn)備活動，為提升體育教學(xué)效果打下堅實的基礎(chǔ)。

一、增強課前準(zhǔn)備活動的目的性

布魯姆指出，“要想在課堂上進行良好的教學(xué)，首先要明確自己想要達到的目標(biāo)。”這意味著，如果教師想要在課堂上進行良好的教學(xué)，他們必須有明確的目標(biāo)。在課堂教學(xué)中，目標(biāo)是起點也是終點，整個教學(xué)過程都離不開教學(xué)目標(biāo)。因此，教師在開展課前準(zhǔn)備活動時應(yīng)以目標(biāo)為導(dǎo)向，結(jié)合課程標(biāo)準(zhǔn)和教材，以學(xué)生身體素質(zhì)的提高為出發(fā)點，開展合理多樣的課前準(zhǔn)備活動，從而順利實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)。同時教師在進行教學(xué)時，要結(jié)合學(xué)生的實際情況，圍繞教學(xué)目標(biāo)設(shè)計適合學(xué)生的課前準(zhǔn)備活動，使學(xué)生的實踐活動集中，同時激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，并使體育課取得良好的效果。以“前滾翻”課的教學(xué)為例，教師要著重強調(diào)本課的教學(xué)目標(biāo)：“學(xué)習(xí)團身抱腿與兩腳蹬伸的動作”。在課前準(zhǔn)備活動中，不僅包括平時的練習(xí)，還要包含激發(fā)學(xué)生興趣的舞蹈。伴隨著音樂的旋律，學(xué)生們交替地慢慢走，然后縮肩，然后蹲下。在課前準(zhǔn)備活動中，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，引入有趣的游戲，不僅能激發(fā)學(xué)生的興趣，還能讓他們?yōu)榻酉聛淼木毩?xí)做好身體準(zhǔn)備[1]。

二、增強課前準(zhǔn)備活動的趣味性

小學(xué)生年齡差異較大，可分為低段、中段和高段三個層次。這三個階段的學(xué)生具有不同的生理和心理特征。教師在開展體育課時，如果在各個階段都統(tǒng)一為學(xué)生開展鍛煉、慢跑等準(zhǔn)備活動，學(xué)生就會失去興趣。同時，這種單調(diào)的活動不符合學(xué)生的實際需要，也有悖于教育規(guī)律[2]。因此，在開展課前準(zhǔn)備活動之前，教師必須對學(xué)生的身心狀態(tài)有清醒的認識，以便學(xué)生在課前準(zhǔn)備活動中積極參與，提高教學(xué)效果。比如，小學(xué)低段學(xué)生好動，喜歡模仿別人。教師設(shè)計的課前準(zhǔn)備活動可以是內(nèi)容簡單、形式活潑的競賽游戲，如“喊數(shù)抱團”、“開火車”等。此外，教師還可以通過創(chuàng)造合理的故事情境進行準(zhǔn)備活動;對于中段和高段學(xué)生，教師可以開展有趣的競技活動，如“貪吃蛇”、“過點得分”等。同時，一些游戲是相互關(guān)聯(lián)的，例如圖形跑。在這樣的練習(xí)中，學(xué)生需要團隊合作，發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力。課前準(zhǔn)備活動中的圖形可以是“S”形、圓形等簡單圖形，也可以是五角星、水滴圖形等復(fù)雜圖形。

三、科學(xué)調(diào)整課前準(zhǔn)備活動的具體內(nèi)容

在素質(zhì)教育背景下設(shè)置課前準(zhǔn)備活動內(nèi)容的時候，一定要基于相關(guān)發(fā)展目標(biāo)強化學(xué)生的身體素質(zhì)，這樣更有助于他們的健康成長。所以，在素質(zhì)教育背景下小學(xué)體育的教學(xué)過程中，教師必須針對學(xué)生的實際特點開展針對性的教學(xué)，滿足學(xué)生的具體需求，并在充分了解新課程標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，對體育課前準(zhǔn)備活動的相關(guān)內(nèi)容進行全面改革，確保小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容更加科學(xué)、合理。比如，學(xué)生往往會在課桌前坐很長時間，因此有必要在體育課前準(zhǔn)備活動中針對其頸椎和后背部的肌肉進行鍛煉。對此，可以進行滾鐵環(huán)運動，這樣不僅能夠強化學(xué)生的頸部和背部肌肉，還能夠讓他們逐漸喜歡上此項運動，久而久之成為習(xí)慣，使其在未來的學(xué)習(xí)當(dāng)中能夠始終保持良好的精神狀態(tài)和身體素質(zhì)，以此有效應(yīng)對學(xué)習(xí)時所承受的壓力，充分發(fā)揮出其具備的體育素養(yǎng)。在小學(xué)體育課前準(zhǔn)備活動中，準(zhǔn)備內(nèi)容包括課堂常識、定時體育鍛煉和專項體育鍛煉等。結(jié)合課程實際內(nèi)容和體育學(xué)習(xí)目標(biāo)，小學(xué)體育教師可介紹各類課前準(zhǔn)備活動、游戲教學(xué)等，這有利于激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣。例如，小學(xué)體育教師可以在課堂講解動作的同時，通過小組合作學(xué)習(xí)等方式，提高學(xué)生的紀律意識，提升課堂整體氛圍。例如，在教授跳繩運動時，可以讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)短繩的妙用，并鼓勵他們使用短繩來創(chuàng)造各種有趣的游戲教學(xué)活動，以此提升學(xué)生的積極參與，促進學(xué)生身體素質(zhì)的提升[3]。

結(jié)論

綜上所述，在小學(xué)體育課前準(zhǔn)備活動中，教師要增強課前準(zhǔn)備活動的目的性，增強課前準(zhǔn)備活動的趣味性，并注意科學(xué)調(diào)整課前準(zhǔn)備活動的具體內(nèi)容，以此提升學(xué)生參與體育課前準(zhǔn)備活動的積極性，促進學(xué)生以更加飽滿的熱情進行體育的鍛煉，提升自身綜合素質(zhì)，達到素質(zhì)教育的要求。同時教師也要注意學(xué)生的身體條件，針對學(xué)生的身體素質(zhì)和年齡特點，開展富有特色的課前準(zhǔn)備活動，以此吸引學(xué)生的注意力，提高小學(xué)體育教學(xué)效率。

參考文獻

[1]盧鳳頂.準(zhǔn)備活動和整理運動在體育鍛煉中的意義[J].長江教育，2019，8

[2]陳勇.論學(xué)校體育活動中運動損傷預(yù)防與治療[J].體育世界（學(xué)術(shù)版）2019，4

[3]王勇波.淺談學(xué)校體育教育教學(xué)中的準(zhǔn)備活動[J].人民體育出版社2018，4