徐菁

摘要：處在高中階段的青少年面臨著心理變化以及學(xué)習(xí)方面帶來的雙重壓力，而如果學(xué)生的心理壓力沒有得到及時有效的疏導(dǎo)，那么將會導(dǎo)致心理問題甚至心理障礙的形成，加之學(xué)生對于心理健康問題認(rèn)知不完備，因此對于學(xué)生心理將會造成一定的困擾。為了幫助學(xué)生順利且健康地度過這一成長階段，高中教師需要對于學(xué)生進(jìn)行相關(guān)心理學(xué)的普及工作，并開設(shè)心理咨詢通道，盡可能地保障學(xué)生的健康成長。

關(guān)鍵詞：高中學(xué)生；心理咨詢；心理學(xué)

中圖分類號：G442 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2021）05-0080

高中教師需要對高中學(xué)生心理健康問題形成充分的重視，避免在學(xué)生心理健康教育方面出現(xiàn)形式主義的現(xiàn)象。為了能夠順利開設(shè)青少年心理咨詢渠道并實施相應(yīng)的探究創(chuàng)新舉措，高中教師應(yīng)當(dāng)對高中生心理學(xué)方面的知識進(jìn)行更加深入的了解，站在高中生視角為學(xué)生考慮相應(yīng)的心理發(fā)展問題，并在日常學(xué)習(xí)生活中為學(xué)生營造健康向上的心理發(fā)展環(huán)境，幫助學(xué)生獲取對心理學(xué)方面正確清晰的認(rèn)知，發(fā)揮青少年心理咨詢的實際性作用。

一、基于高中生心理學(xué)視角下的學(xué)生心理健康現(xiàn)狀探究

處在高中階段的學(xué)生正是增長知識同時建立價值觀念的重要時期，在這一階段的青少年往往會產(chǎn)生很多自己的想法，并且逐漸想要脫離父母與教師的約束，在情緒和心理層面都有了較大的起伏，這使得學(xué)生容易在高中階段出現(xiàn)一系列的心理健康問題。且高中階段的學(xué)生智力水平已經(jīng)十分接近于成年人，可以具備自主判斷和評判事物的思想意識，然是由于缺乏完備的理性觀念，往往會由于某些沖動的想法而做出非正常的行為舉動，思維和行動方面都較為偏激。在基于高中生心理學(xué)視角下對學(xué)生心理健康現(xiàn)狀進(jìn)行探究，可以初步將學(xué)生的心理問題劃分為學(xué)習(xí)、情緒以及人際交往三大類。首先高中學(xué)生由于即將要面臨高考的巨大挑戰(zhàn)，因此在學(xué)習(xí)方面會產(chǎn)生一定程度的壓力，尤其在學(xué)生遇到學(xué)習(xí)方面的困難時更加會突出自己的心理問題，造成學(xué)習(xí)意識消沉、日常課堂聽課注意力不集中等多種學(xué)習(xí)問題，對學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量造成嚴(yán)重的影響。此外，由于學(xué)生長期需要在校園這個大集體中進(jìn)行日常的學(xué)習(xí)生活，而每一位學(xué)生都正值青少年時期，有自己的想法和不同的個性，因此在人際交往方面很可能會出現(xiàn)矛盾，或是有部分學(xué)生不愿意融入班集體中，始終保持著獨(dú)來獨(dú)往的活動狀態(tài)，這些人際交往問題的產(chǎn)生都與學(xué)生的心理狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。而關(guān)于學(xué)生在情緒方面的問題，更加能夠作為學(xué)生心理問題產(chǎn)生的明顯表現(xiàn)，學(xué)生在這一年齡階段會經(jīng)常出現(xiàn)煩悶不安、情緒起伏較大或是多疑猜忌等情緒問題，而情緒過于偏離正常狀態(tài)將會造成嚴(yán)重的后果。

二、基于高中生心理學(xué)視角的青少年心理咨詢具體方式與內(nèi)容

1.引導(dǎo)學(xué)生對自身發(fā)展特點進(jìn)行充分認(rèn)識，學(xué)習(xí)自我調(diào)控手段

很多高中學(xué)生還沒有認(rèn)識到現(xiàn)階段自身心理發(fā)展情況以及可能會出現(xiàn)的心理問題，因此即使產(chǎn)生了初步的心理問題也不能夠及時認(rèn)識到，進(jìn)而會影響到學(xué)生心理方面的發(fā)展以及健康問題。因此高中教師需要借助心理咨詢通道引導(dǎo)學(xué)生對自身發(fā)展特點進(jìn)行充分的認(rèn)識，并且學(xué)習(xí)一些常用的心理調(diào)控手段，這樣學(xué)生可以有效規(guī)避自身心理問題的產(chǎn)生，并且對心理知識有更加清晰具體的認(rèn)知。很多學(xué)生在面對心理咨詢的時候會出現(xiàn)有意識的逃避行為，認(rèn)為只有心理存在問題的人才會進(jìn)行心理咨詢，而實際卻并非如此，高中教師需要帶領(lǐng)學(xué)生正確理解青少年心理咨詢，并鼓勵學(xué)生積極參與到心理咨詢之中，讓教師對學(xué)生現(xiàn)階段的心理發(fā)展情況有更加清晰的掌握。且學(xué)生需要掌握能夠有效利用心理咨詢機(jī)會來調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的能力，爭取能夠在這一成長發(fā)展的黃金時期達(dá)到身心素質(zhì)全面提升的積極效果。且學(xué)生對心理學(xué)方面的掌握能力在今后的生活中也能夠起到積極的作用，可以使得學(xué)生在面對現(xiàn)實社會時更加從容不迫，為學(xué)生步入職場打下良好的基礎(chǔ)。

2.通過行為習(xí)慣的改變幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變心理狀態(tài)，促進(jìn)健康發(fā)展

高中教師在設(shè)計青少年心理咨詢創(chuàng)新舉措的過程之中不僅需要考慮到通過語言將學(xué)生引導(dǎo)至正確的發(fā)展方向，同時還需要通過行為習(xí)慣的改變來幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變當(dāng)前的心理狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。高中教師應(yīng)該首先針對班級學(xué)生的實際行為習(xí)慣問題進(jìn)行一定的排查與統(tǒng)計，這樣在開展心理咨詢的過程之中也可以有針對性地進(jìn)行相應(yīng)對策的制定。首先對高中階段的學(xué)生而言，學(xué)習(xí)方面的問題是一定要注意的，高中教師需要指導(dǎo)學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活中形成規(guī)范的學(xué)習(xí)習(xí)慣，面對學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的問題也要以積極的態(tài)度去解決，而不是受到一點打擊就情緒消沉，失去學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)方面養(yǎng)成了積極的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那么這方面的心理問題也會得到有效的緩解。此外，針對學(xué)生其他方面的行為現(xiàn)象，教師需要結(jié)合學(xué)生家庭環(huán)境等外界因素形成協(xié)調(diào)統(tǒng)一，避免學(xué)生受到不積極因素的干擾而造成行為習(xí)慣的偏差，且只有家校之間達(dá)成了一定的共識，學(xué)生才可以在這一黃金發(fā)展時期獲得健康的成長。

3.通過科學(xué)的心理指導(dǎo)方式，促使學(xué)生得到高效的心理咨詢效果

高中學(xué)校在為學(xué)生建立心理咨詢渠道的過程之中一定需要確保心理咨詢教師的專業(yè)水平，充分發(fā)揮心理咨詢的實際效果，并且?guī)ьI(lǐng)學(xué)生通過科學(xué)的心理指導(dǎo)方式來改變現(xiàn)階段的心理狀態(tài)，只有基于科學(xué)的高中生心理學(xué)知識展開的心理咨詢才能夠更加具有鍛煉效果。例如，針對一部分心態(tài)長時間處于緊張狀態(tài)且睡眠質(zhì)量不佳的學(xué)生而言，心理咨詢教師可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松訓(xùn)練，讓學(xué)生通過控制自己的呼吸節(jié)奏以及意念狀態(tài)而轉(zhuǎn)換自己的心理情緒，確保學(xué)生能夠在心理咨詢教師的合理指導(dǎo)之下真正投入到自然的意識氛圍之中，對學(xué)生心理情緒方面的問題能夠達(dá)到快速的緩解。除此之外，認(rèn)知重建法也是一種心理咨詢過程中經(jīng)常會使用的方式，這種訓(xùn)練形式可以幫助學(xué)生清晰地認(rèn)識到自己當(dāng)前存在的心理問題，找出其中的錯誤與偏差，并通過正確積極的心理思想加以取代。

三、結(jié)語

心理咨詢是能夠切實有效幫助青少年擺脫心理問題、維護(hù)心理健康的重要手段，也是當(dāng)前高中學(xué)校應(yīng)當(dāng)重點關(guān)注的事項。基于高中生心理學(xué)視角下的心理咨詢的開設(shè)對于學(xué)生心理發(fā)展起到了積極的作用，能夠為學(xué)生在重要的成長發(fā)展階段中起到保駕護(hù)航的作用。

參考文獻(xiàn)：

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[2]童小婷.高中生青春期性心理狀況調(diào)查及性健康教育策略研究[D].華中師范大學(xué)，2018.

（作者單位：廣西大化縣高級中學(xué) 530800）