陸開(kāi)文

摘要：許多初中生的身體素質(zhì)很差，因此老師需要根據(jù)學(xué)生的身體狀況進(jìn)行特殊的身體素質(zhì)訓(xùn)練，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)體驗(yàn)和獨(dú)立成長(zhǎng)，并進(jìn)一步增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)熱情，對(duì)各種訓(xùn)練情況的分析和研究更加復(fù)雜，教師要注意加強(qiáng)教學(xué)實(shí)踐與教學(xué)形式的結(jié)合，積極塑造教學(xué)的新增長(zhǎng)點(diǎn)，為學(xué)生的全面健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：初中體育;體能訓(xùn)練;教學(xué)策略

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，人們逐漸進(jìn)入了機(jī)器時(shí)代。有汽車(chē)，電動(dòng)汽車(chē)，地鐵，電梯，冬季供暖和夏季空調(diào)，盡管這些機(jī)器為人類(lèi)提供了便利，但它們也對(duì)人類(lèi)健康構(gòu)成威脅，并有助于改善人類(lèi)的身體素質(zhì)和耐力。在這方面，教師應(yīng)在體育課中重視體育教育，立即發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有的體育鍛煉問(wèn)題，并確定應(yīng)對(duì)策略，以提高教學(xué)質(zhì)量，從而有效地提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，讓學(xué)生參加培訓(xùn)。

一、訓(xùn)練用具

過(guò)去，初中體育教育非常簡(jiǎn)單和復(fù)雜，大多數(shù)學(xué)生不喜歡體育文化，因?yàn)槔蠋熤惶峁┖?jiǎn)單的培訓(xùn)和交流知識(shí)。因此，需要對(duì)初中體育課程進(jìn)行創(chuàng)新。首先，教師可以使用模擬器和其他輔助培訓(xùn)來(lái)進(jìn)行現(xiàn)代健身培訓(xùn)。其次，初中體育教師可以使用健身器材進(jìn)行娛樂(lè)，這將使體育課不再枯燥乏味，從而增加了人們的興趣。

例如，在教授“運(yùn)動(dòng)改善”課程時(shí)，體育老師首先發(fā)布相關(guān)的視頻和照片，然后指出健康狀況，如何改善自己的身體狀況，最后。教師應(yīng)通過(guò)學(xué)習(xí)，工作和探索知識(shí)的自主性來(lái)教授如何關(guān)注人，尤其是健康。同時(shí)，現(xiàn)代健身鍛煉也適合上課，在跑步和其他速度訓(xùn)練過(guò)程中，教師可以使用警告標(biāo)志等輔助設(shè)備進(jìn)行熱身，因此，各種體育鍛煉可以幫助學(xué)生在體育課中很好地利用它們。例如，當(dāng)體育老師向?qū)W生講解籃球力量訓(xùn)練的內(nèi)容時(shí)，還可以播放精彩的NBA視頻，為學(xué)生營(yíng)造課堂氛圍，讓學(xué)生更好地了解籃球文化，并介紹籃球規(guī)則和技術(shù)說(shuō)明，與籃球相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)。除了合理使用多媒體設(shè)備外，運(yùn)動(dòng)器材還適合在體育課程中進(jìn)行體育教學(xué)。毫無(wú)疑問(wèn)，大多數(shù)學(xué)生不喜歡聽(tīng)理論知識(shí)，教師可以使用運(yùn)動(dòng)器材和設(shè)施來(lái)訓(xùn)練自己的身體素質(zhì)，多媒體信息技術(shù)工具也廣泛用于教育中，對(duì)教師和學(xué)生而言，用戶界面友好，直觀且生動(dòng)，它們可以有效地激發(fā)課堂氣氛，并顯著提高課堂教育的有效性。

二、鼓勵(lì)學(xué)生參與

相關(guān)研究表明，大多數(shù)初中生不喜歡參加體育鍛煉，也不能自然地從全面的角度理解體育鍛煉，他們單方面認(rèn)為體育鍛煉在身體上非常復(fù)雜，容易感到厭倦，并且不能為自己的發(fā)展提供太多幫助，根據(jù)對(duì)學(xué)生心理的分析，高年級(jí)學(xué)生缺乏成熟的心理特征，尤其是剛從小學(xué)畢業(yè)的學(xué)生，在運(yùn)動(dòng)中遇到困難時(shí)，他們?cè)诓恢挥X(jué)中產(chǎn)生畏難、抵制情緒并降低了參加體育鍛煉的熱情。當(dāng)然，興趣是學(xué)生參加教學(xué)活動(dòng)的主要?jiǎng)恿?。這種驅(qū)動(dòng)力不僅適用于語(yǔ)文，數(shù)學(xué)和英語(yǔ)等基礎(chǔ)科目，而且還適用于體育教育，初中體育教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)始終堅(jiān)持“健康第一”的理念，充分考慮初中生的年齡和身體健康，確定體育鍛煉的內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)生參與，最大限度地提高學(xué)生的健康水平。

例如，在開(kāi)始體育鍛煉之前，向?qū)W生講講有關(guān)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員或其在重大體育賽事中取得的成就的運(yùn)動(dòng)員，以鼓勵(lì)潛在的學(xué)生動(dòng)力，多媒體技術(shù)還可用于直觀地分析學(xué)生的身體肌肉組成并參加體育鍛煉，以提高肌肉的耐力和身體機(jī)能，為有效學(xué)習(xí)提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，通過(guò)解釋正在進(jìn)行的項(xiàng)目的特定動(dòng)作，可以為學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)分析，重點(diǎn)告訴學(xué)生跑步可以增強(qiáng)耐力和心肺功能，釋放體力，并改善過(guò)去的身體疲勞。在此過(guò)程中，有必要著重注意跑步呼吸的要點(diǎn)和學(xué)生跑步腿部的正確工作。當(dāng)學(xué)生達(dá)到老師設(shè)定的體育鍛煉目標(biāo)時(shí)，可以為他們提供適當(dāng)?shù)牟牧匣蚩陬^獎(jiǎng)勵(lì)，以促進(jìn)學(xué)生的跑步，在強(qiáng)調(diào)的同時(shí)加強(qiáng)身體健康。

三、豐富課堂體育形式

在初中的體育教室中，體育鍛煉絕對(duì)是您在開(kāi)發(fā)過(guò)程中不愿學(xué)習(xí)的東西之一，學(xué)生沒(méi)有積極參與的動(dòng)機(jī)，或者被困在混亂的水中并接受體育鍛煉，以一種應(yīng)對(duì)的心態(tài)，影響了體育鍛煉的理想效果。因此，教師改變了他們的教學(xué)觀念，對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力產(chǎn)生了興趣，并創(chuàng)造了各種形式的體育課，使學(xué)生能夠在不知道體育課任務(wù)的情況下執(zhí)行體育課任務(wù)，并獲得成就感和樂(lè)趣。在具體的教學(xué)準(zhǔn)則中，教師從學(xué)生感興趣的體育學(xué)科入手，并創(chuàng)建相關(guān)的體育內(nèi)容，以激發(fā)學(xué)生的體育動(dòng)機(jī)和熱情。

例如，有些學(xué)生真的很喜歡籃球和籃球明星科比，老師使用視頻來(lái)演示未知的體育鍛煉過(guò)程。對(duì)各種體育學(xué)科有更深入的了解，然后，教師列出體育鍛煉的主要內(nèi)容，例如反應(yīng)能力，速度，力量，耐力等，并根據(jù)逐漸增加難度的原則創(chuàng)建各種形式的體育鍛煉，以使學(xué)生在體育鍛煉中保持警覺(jué)。例如，使用乒乓球運(yùn)動(dòng)器材來(lái)發(fā)展學(xué)生的身體責(zé)任感，跑步，長(zhǎng)跑等，訓(xùn)練學(xué)生的耐力等，在簡(jiǎn)單的體育鍛煉項(xiàng)目中，練習(xí)學(xué)生的身體準(zhǔn)備以教育學(xué)生，對(duì)體育鍛煉的信心。

此外，教師還可以提供體育教育的樂(lè)趣，并將其與游戲完美結(jié)合，以達(dá)到有趣而有趣的體育鍛煉效果。同時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生利用思考的機(jī)會(huì)，以各種方式吸引他人的注意力，執(zhí)行驚人的任務(wù)，并營(yíng)造積極活躍的體育氛圍。

綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是必不可少且重要的事情，初中學(xué)生正處于發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。體育對(duì)初中生非常重要，在初中進(jìn)行體育鍛煉期間，學(xué)生的身體準(zhǔn)備可能會(huì)得到明顯改善，在初中進(jìn)行體育健身訓(xùn)練中，教師必須掌握正確的方法，對(duì)學(xué)生的人格特征和缺失部分進(jìn)行透徹的分析，并利用分析結(jié)果來(lái)制定目標(biāo)。

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