摘要：高中生群體在面對升學(xué)參加高考問題時容易產(chǎn)生緊張情緒和焦慮心理，而焦慮心理又會影響他們的正常生活和學(xué)習(xí)。即將高考的學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理的原因非常復(fù)雜，出于焦慮心理對學(xué)生產(chǎn)生的不良影響，學(xué)校有必要采取一定的解決措施，幫助學(xué)生緩解升學(xué)壓力，對學(xué)生的學(xué)業(yè)和升學(xué)焦慮進(jìn)行干預(yù)，本文主要圍繞音樂治療對中學(xué)生升學(xué)高考焦慮的干預(yù)進(jìn)行研究和探討。

關(guān)鍵詞：社會工作;音樂治療;高考焦慮

中圖分類號：C916 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1004-9436（2021）01-0-02

隨著國家財政部門對科教文衛(wèi)事業(yè)的大力投入，高中階段的教育和教學(xué)也在逐漸更新和改革，通過更新和改革，高中的教育和教學(xué)得到了前所未有的發(fā)展和動力。對于大多數(shù)普通人來說，高考是進(jìn)入大學(xué)的必由之路。為了高考學(xué)子能夠考入心儀的大學(xué)，學(xué)校、老師、家長各方聯(lián)動，對學(xué)生提出很多要求和抱有很大希望，但由于高考?xì)v程的艱辛，學(xué)生往往會有壓力感而產(chǎn)生焦慮心理，焦慮的心態(tài)會影響其學(xué)習(xí)效果。社會工作者通過音樂治療法不僅能提高學(xué)生的節(jié)奏感和審美能力，還能幫助學(xué)生舒緩高考焦慮，音樂治療能夠?qū)W(xué)生的焦慮心理進(jìn)行干預(yù)和調(diào)節(jié)，達(dá)到改善其心理狀態(tài)的目的。

1 相關(guān)概念界定

1.1 社會工作

社會工作是以利他主義為指導(dǎo)，以科學(xué)的知識為基礎(chǔ)，運用科學(xué)的方法開展的助人服務(wù)活動[1]。社會工作專業(yè)強調(diào)助人自助，本質(zhì)是助人活動。社會工作的運用領(lǐng)域不斷擴展，從介入領(lǐng)域來看，社會工作可以介入的系統(tǒng)很多，包括家庭、社區(qū)、學(xué)校、醫(yī)務(wù)和企業(yè)。因此，可以把社會工作和學(xué)校結(jié)合起來，將其運用到學(xué)習(xí)中，處理學(xué)生和教職工的情緒情感問題，發(fā)揮社會工作的專業(yè)優(yōu)勢。

1.2 音樂治療

音樂治療是指通過有計劃的方案設(shè)計，借助音樂自身擁有的情感力量、節(jié)奏和歌詞等來治療存在心理健康問題的人，這是社會心理學(xué)方面的一種治療方式[2]。社會工作者具有社會心理學(xué)、法學(xué)、管理學(xué)等相關(guān)知識，可以嘗試運用音樂治療為服務(wù)對象提供服務(wù)。音樂治療作為一門新興的邊緣學(xué)科，綜合多學(xué)科，包括心理學(xué)、音樂美學(xué)、醫(yī)學(xué)、物理學(xué)等學(xué)科知識，通過聆聽、唱歌、彈唱等形式，激發(fā)服務(wù)對象身體對外界刺激的反應(yīng)，從而使人保持健康的心境狀態(tài)。

2 中學(xué)生常見的心理問題

2.1 學(xué)習(xí)壓力造成的情緒不穩(wěn)定

中學(xué)是人生中一個重要的發(fā)展階段，也是一個特殊的轉(zhuǎn)折期，這是每個人在進(jìn)入大學(xué)之前必須經(jīng)歷的學(xué)習(xí)過程。對于高考生來說，參加高考并且順利進(jìn)入大學(xué)繼續(xù)學(xué)習(xí)是一件非常新奇而憧憬的事情，在大學(xué)不僅能夠?qū)W習(xí)到博大精深的專業(yè)知識和技能，而且還能認(rèn)識很多志同道合的好朋友，在追尋自己理想的路途上更進(jìn)一步。而學(xué)生在高中階段所付出的所有努力，也是為自己進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)和生活做準(zhǔn)備，但是有一些學(xué)生會在高考前這種緊張而刻苦的學(xué)習(xí)環(huán)境下失去自控能力，漸漸放松學(xué)習(xí)，放縱自己，還有部分學(xué)生因為無法適應(yīng)高中和初中學(xué)習(xí)生活的差異，產(chǎn)生焦慮浮躁的心理。一旦面臨高考升學(xué)問題，學(xué)生的這些心理問題就逐漸顯現(xiàn)出來。

2.2 人際交往出現(xiàn)問題

高中階段的學(xué)生生源地不像初中那樣密集而狹小，他們來自各鄉(xiāng)鎮(zhèn)甚至各省市，有不同的家庭背景和生活環(huán)境，相應(yīng)的交友狀況也會存在很多不同之處，而當(dāng)這些學(xué)生同處于相同的學(xué)習(xí)環(huán)境中時，就容易表現(xiàn)出不同的狀態(tài)：一些活躍積極的學(xué)生廣交朋友，獲得良好的朋輩資源和強大的社會支持網(wǎng)絡(luò)，但是還有一些學(xué)生因為適應(yīng)能力較差，緊張的學(xué)習(xí)生活和陌生的人文環(huán)境讓他們產(chǎn)生社交恐懼感，不愿意結(jié)交新朋友。與此同時，來自不同家庭環(huán)境的學(xué)生會出現(xiàn)不同的心理狀況，例如來自富裕家庭的子女往往表現(xiàn)出與生俱來的優(yōu)越感，做事情隨心所欲、不顧及他人感受，很難被班上同學(xué)接受，融入班集體比較困難;而家境貧寒的學(xué)子常常因為自卑感不敢也不愿加入班集體，獨自徘徊在自己的小世界，與班集體脫離。

2.3 高考焦慮及其產(chǎn)生

在平常的安穩(wěn)生活被打破、外界不斷輸入一些力所不及的希望和刺激的時候，高考生很容易產(chǎn)生焦慮的心理，而焦慮心理來源于對未來發(fā)生的事情的一種緊張、憂慮和恐慌。如果正確引導(dǎo)學(xué)生克服焦慮情緒，他們的心態(tài)會得到改善，學(xué)習(xí)和生活也會更有動力。但如果焦慮情緒得不到很好的處理，就會影響他們的正常學(xué)習(xí)和生活，而這種焦慮情緒一旦持續(xù)下去，就會形成嚴(yán)重的心理疾病，也就是所謂的焦慮癥。當(dāng)學(xué)生形成焦慮癥之后，受到不良影響的除了心理健康，還有生理健康，他們往往會坐立不安。產(chǎn)生高考焦慮的原因有以下3點：

首先，學(xué)生本人對自己未來預(yù)期過高與現(xiàn)實學(xué)習(xí)成績不理想之間的矛盾，會導(dǎo)致他們過分關(guān)注自己現(xiàn)實中不理想的學(xué)習(xí)成績而惴惴不安，不能全身心投入學(xué)習(xí)，繼而使成績不理想，這是一個不良的死循環(huán)。除此之外，一部分本身學(xué)習(xí)很優(yōu)秀的學(xué)生在高壓和高強度學(xué)習(xí)下，看到別的同學(xué)取得進(jìn)步而感到一種無形的威脅和壓力，他們的心中唯有成功，害怕失敗;與此同時，對自身能力認(rèn)識不夠充分，當(dāng)學(xué)習(xí)稍有退步或生活的不如意事件增多、體驗感下降，做事力不從心，就容易感到焦慮和恐慌。

其次，學(xué)生的高考焦慮與學(xué)生即將面臨的高考場所森嚴(yán)而陌生的環(huán)境有關(guān)，人到了未知的陌生環(huán)境下，就容易出現(xiàn)不安和焦慮的心理。對未來未知的不確定性，過分在意高考成績，過分要求自己達(dá)到某個水平或?qū)崿F(xiàn)某人的期望，都會使學(xué)生的焦慮情緒進(jìn)一步惡化。

最后，家長和老師對學(xué)生的高考焦慮也有一定的影響。不少家長“望子成龍、望女成鳳”心切，他們是支配型的家長，一方面在生活中陪伴孩子挑燈夜讀，送牛奶送雞蛋，照顧孩子的飲食起居，另一方面限制和約束孩子的行為，逼迫孩子進(jìn)行高強度的學(xué)習(xí)，讓孩子承受超出他們這個年齡段的心理壓力，要求他們必須上名校，讀“985”“211”院校，導(dǎo)致學(xué)生非常疲憊，不堪重負(fù)，喪失學(xué)習(xí)興趣，而喪失學(xué)習(xí)興趣后，就會覺得生活也枯燥無味，對自己的前途感到失望、迷茫。老師也會給學(xué)生施加壓力，告訴他們要高考升學(xué)走上人生巔峰，老師和學(xué)校一味追求一本上線率，不讓學(xué)生參加除了考試科目以外的學(xué)習(xí)和活動。經(jīng)過日復(fù)一日的發(fā)憤圖強，學(xué)生的身體機能下降，身心疾病就是這樣產(chǎn)生的，學(xué)生的不良情緒得不到釋放，只能自己承受。

3 社會工作通過音樂治療對學(xué)生高考焦慮進(jìn)行干預(yù)的優(yōu)勢

3.1 紓解不良情緒

中學(xué)是學(xué)生塑造正確的價值觀、人生觀和世界觀的重要階段，在這個階段，學(xué)生的心理不夠完善，心智不夠成熟，看待事物時容易走向極端。遇到不如意的事情，學(xué)生的情緒會受到影響，而這時就需要社會工作者運用專業(yè)技能技巧對學(xué)生的不良情緒進(jìn)行干預(yù)。社會工作者首先要與處于焦慮狀態(tài)的高考學(xué)子建立良好的專業(yè)關(guān)系，明確他們情緒問題產(chǎn)生的原因以及持續(xù)的時間和影響程度，輕柔的音樂、舒心的會談讓學(xué)生能夠放松下來，平復(fù)焦慮的心理狀態(tài)，而音樂治療就可以很好地作為社會工作者工作的一種手段。日常生活中，可以發(fā)現(xiàn)，歡快的音樂旋律、輕松的音樂氛圍可以振奮精神;輕柔的音調(diào)可以緩解焦慮，放松心情。相關(guān)研究也表明，悠揚悅耳的音樂能夠使人的消極情緒得到緩解和解除，并且能顯著優(yōu)化思維結(jié)構(gòu)[3]。音樂能夠影響人腦的相關(guān)系統(tǒng)，對其進(jìn)行刺激和喚醒，從而使處于緊張焦慮情緒的學(xué)生得到放松。社會工作者借助音樂治療，可以引導(dǎo)學(xué)生說出焦慮的癥結(jié)，幫助學(xué)生排解心中苦悶，促進(jìn)學(xué)生潛能的發(fā)揮和發(fā)展。

3.2 促進(jìn)人際關(guān)系的改善

處于青春期的高考學(xué)子，人際關(guān)系的好壞關(guān)乎其能否健康成長、能否擁有正向良好的朋輩關(guān)系。高考前，學(xué)生們都緊張地備考，情緒高度緊繃。這個時候，如果和同學(xué)的關(guān)系處理不當(dāng)，會影響高考生的情緒，他們可能會逃避社會交往，遇到問題也不會和同學(xué)聯(lián)絡(luò)，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)體驗和學(xué)習(xí)效果。面對這部分學(xué)生，音樂治療的作用就突顯出來了。例如，社會工作者通過組織學(xué)生參加班級大合唱、歌詞接龍、音樂團隊比賽等形式，促進(jìn)學(xué)生之間的相互溝通和合作，因為這些活動需要團隊成員具備較高的配合度和默契度。在這個活動的過程中，既培養(yǎng)學(xué)生對藝術(shù)美的享受和追求，又增進(jìn)班級凝聚力，讓學(xué)生收獲友誼，獲得良好的朋輩群體，與同學(xué)締結(jié)深厚的友誼，在放松心情的同時能更好地投入學(xué)習(xí)。

3.3 有利于培養(yǎng)健全人格

音樂治療以音樂為媒介引導(dǎo)來訪者體驗內(nèi)心情感、釋放內(nèi)心壓力，適當(dāng)?shù)厥褂靡魳纺軌蛴行У卮碳ご竽X，調(diào)節(jié)生理機能，進(jìn)而對個體的情緒活動產(chǎn)生影響。在音樂治療中，來訪者可以是主動的，如歌唱、演奏樂器或伴隨音樂跳舞，也可以是被動的，即聆聽音樂，冥想放松[4]。音樂治療通過調(diào)動處于緊張焦慮狀態(tài)的學(xué)生情緒，使其在音樂的旋律和節(jié)奏下表達(dá)內(nèi)心愁苦、發(fā)泄憤懣情緒和心中壓力。社會工作者運用音樂治療，幫助高考生完善人格，不僅能幫助他們找到正確的前進(jìn)方向，還能改善其心理狀態(tài)。通過音樂，還能激發(fā)學(xué)生潛能，引導(dǎo)他們汲取音樂傳達(dá)的能量，做一個擁有健康心態(tài)、健全人格的人。

4 社會工作通過音樂治療改善高考焦慮的途徑

4.1 發(fā)揮社會工作在音樂治療中的作用

在音樂治療中，音樂、音樂治療師、社會工作者、學(xué)生是幾個關(guān)鍵的組成部分，每一個部分都必不可少，應(yīng)該引起學(xué)校教育教學(xué)工作的重視。社會工作者可以發(fā)揮良好的關(guān)系聯(lián)結(jié)作用，作為音樂治療師和學(xué)生之間相互理解和溝通的橋梁，促進(jìn)多方關(guān)系的友好發(fā)展，以便更好地幫助學(xué)生;社會工作者還可以引導(dǎo)學(xué)校各部門整合各種資源，例如為音樂治療籌備相應(yīng)的物資、打造舒適的教學(xué)環(huán)境或者自然環(huán)境等，為學(xué)生提供更專業(yè)的服務(wù)。

4.2 落實學(xué)校音樂教育機制

學(xué)校要意識到音樂教育的重要性以及音樂教育對學(xué)生心理健康的積極影響，從而加強音樂治療，落實和完善音樂教育機制，讓音樂教育成為高中教育體系中不可或缺的部分，同時高中教育教學(xué)工作者應(yīng)注重本校人才隊伍建設(shè)，除了引進(jìn)專業(yè)的音樂治療師，還應(yīng)招募通才的學(xué)校社會工作者。讓學(xué)校社會工作者和音樂治療師互相學(xué)習(xí)，共同引領(lǐng)學(xué)校的發(fā)展和學(xué)生的成長成才。除此之外，還應(yīng)注重引進(jìn)的音樂治療師和社會工作者的綜合素質(zhì)，重視其素質(zhì)的培養(yǎng)，同時應(yīng)加強學(xué)校心理咨詢中心的建設(shè)，為學(xué)生提供情緒宣泄的場所。

4.3 培養(yǎng)學(xué)生的音樂鑒賞能力

落實音樂藝術(shù)教育和音樂治療，必須評估和了解學(xué)生的心理健康狀況，并明晰學(xué)生的興趣愛好，因為只有充分認(rèn)識學(xué)生的個人特質(zhì)，才能更有效地開展音樂教育和音樂治療。在音樂教育的基礎(chǔ)上開展音樂治療，治療效果才會更加顯著。音樂作為一門藝術(shù)，可以鍛煉學(xué)生的右腦，讓他們通過音樂抒發(fā)情感和表達(dá)內(nèi)心深處的聲音，激發(fā)他們豐富的想象力和創(chuàng)造力，提升其思維能力，挖掘其潛能。因此在學(xué)校教育中融入音樂元素、培養(yǎng)學(xué)生的音樂鑒賞能力十分必要。

4.4 營造校園音樂氛圍

良好的校園音樂氛圍能夠提高學(xué)生的音樂素養(yǎng)，也能在一定程度上培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)意識，使學(xué)生在校園環(huán)境下體驗藝術(shù)的魅力。適宜的、溫馨的音樂旋律是良好校園氛圍的組成部分，例如清晨校園歡快的上課預(yù)備鈴聲，中午廣播站播放的舒緩音樂，都可以給人帶來愉悅的體驗。良好的校園氛圍同時也能影響學(xué)生的心情，讓他們緊張的情緒得到舒緩，這也有利于保證學(xué)生心理健康的持續(xù)性。除此之外，在學(xué)校中開設(shè)音樂鑒賞、音樂治療等公共教育課程，不允許考試科目任課教師剝奪學(xué)生的音樂學(xué)習(xí)時間，并進(jìn)一步推進(jìn)音樂藝術(shù)和心理健康教育之間的嵌合，適當(dāng)融入一些優(yōu)秀的中華傳統(tǒng)音樂，使學(xué)生在提高音樂涵養(yǎng)的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)相關(guān)的傳統(tǒng)文化，增長見識和才干。

5 結(jié)語

音樂作為藝術(shù)治療的工具之一，在社會工作者和治療師的引導(dǎo)下，對學(xué)生高考焦慮心理的干預(yù)價值可觀，是很重要的一種干預(yù)方式，學(xué)生在其中受到的積極影響也是不可否認(rèn)的。但是要使音樂治療的作用得到充分的發(fā)揮，學(xué)校決策部門還要結(jié)合實際，從學(xué)生的需求出發(fā)，盡力完善心理健康教育機制，以便更好地幫助學(xué)生減輕高考升學(xué)焦慮情緒。

參考文獻(xiàn)：

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[3] 翟震.音樂治療師的職業(yè)發(fā)展探究[J].大眾標(biāo)準(zhǔn)化，2020（20）：50-51.

[4] 王月恒.表達(dá)性藝術(shù)治療在高校心理健康教育中的應(yīng)用[J].人文天下，2020（16）：116-118.

作者簡介：翟亭（1996—），女，貴州畢節(jié)人，碩士在讀，研究方向：青少年社會工作。