摘要：在如今網(wǎng)絡(luò)盛行的時代，新媒體對大學(xué)生心理健康產(chǎn)生了非常大的影響，本文從新媒體視角出發(fā)，針對大學(xué)生的心理特點探究開展心理健康教育的相關(guān)策略。

關(guān)鍵詞：新媒體;學(xué)生心理健康;相關(guān)策略

一、概述新媒體及對大學(xué)生心理行為的主要影響

利用數(shù)字化信息技術(shù)，通過不同終端，比如計算機、網(wǎng)絡(luò)衛(wèi)星、電腦、手機等為各種用戶提供不同信息或服務(wù)需求的傳播形態(tài)。新媒體的主要形式目前有網(wǎng)絡(luò)、移動及數(shù)字新媒體等，為社會不同階層提供實時各種信息的傳遞。其中以電腦或手機為主要代表的新媒體同以往的報紙或雜志等傳統(tǒng)媒介最大的區(qū)別在于，不僅改變了以往媒體信息傳播中的單一性，還有效提升了現(xiàn)在信息傳播的自主性和交互性，網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)化更明顯，同時還兼具模擬和虛擬性等特點。

據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示，2020年12月，我國網(wǎng)民數(shù)量約占全球網(wǎng)民的1/5，其中，手機網(wǎng)民規(guī)模高達9.86億，同2020年3月調(diào)查數(shù)據(jù)相比新增手機網(wǎng)民8885萬，以微信使用數(shù)據(jù)為例，約一半以上的網(wǎng)民用戶年齡處于30歲以下，這當(dāng)中的大學(xué)生又占一大部分，由此可見，大學(xué)生已經(jīng)成為網(wǎng)絡(luò)或手機的主要使用者。這類人群處在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達的時代，他們大都個性比較張揚且思維活躍，利用網(wǎng)絡(luò)購物、聊天、娛樂等已成為他們生活的日常。此背景下，新媒體對大學(xué)生的心理影響越來越明顯，各種心理問題也層出不窮，逐漸引起了社會各界對這類人群的關(guān)注。

二、新媒體視角下大學(xué)生心理健康的不同變化

手機在大專院校學(xué)生中已經(jīng)得到普及，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的開放為大學(xué)生獲取各方面信息，實時了解時事要聞創(chuàng)造了有利條件。網(wǎng)絡(luò)等不同媒體尤其是手機的使用更加方便、快捷，導(dǎo)致許多學(xué)生機不離身。調(diào)查資料顯示，近一半大學(xué)生處在全天上網(wǎng)的狀態(tài)，有一少半大學(xué)生是需求型上網(wǎng)，極少部分處于少上網(wǎng)的狀態(tài)，由此可見，新媒體視角下，網(wǎng)絡(luò)信息對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了很大影響，具體如下。

（一）新媒體對大學(xué)生心理健康的有利影響

1.新媒體為大學(xué)生更好學(xué)習(xí)、搜索需要的信息提供有利條件

在網(wǎng)絡(luò)盛行的今天，利用不同媒介可以快速獲取所需信息，這就為如今的大學(xué)生提供了更多便利條件，使他們對手機或電腦的依賴性更強，通過網(wǎng)絡(luò)搜索為他們提供了更加豐富的資訊信息，拓展了大學(xué)生的知識范圍。開放的信息網(wǎng)絡(luò)不僅提升了他們的學(xué)習(xí)思維，拓寬了他們的不同知識面，還幫助他們突破了傳統(tǒng)的思維，使思想更開放。基于網(wǎng)絡(luò)信息獲取的快捷、便利，使大學(xué)生樂意把更多時間花在網(wǎng)絡(luò)上面，對自己感興趣的網(wǎng)絡(luò)信息不斷更新關(guān)注，一定程度上促進了大學(xué)生獲取新知識的進度，提升了他們學(xué)習(xí)的主觀能動性，有效培養(yǎng)了他們的探究能力和學(xué)習(xí)能力，為培養(yǎng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和正確的效率觀念奠定基礎(chǔ)。

2.新媒體使大學(xué)生更樂于表達，提升了自我價值的關(guān)注度

網(wǎng)絡(luò)比較明顯的特點是，開放程度較大、自由平等、大眾平民化且有較強的隱私，在遵循相關(guān)法律的基礎(chǔ)上，可以進行匿名式暢所欲言，非常符合現(xiàn)代大學(xué)生開放、自由、平等的價值理念，在網(wǎng)絡(luò)面前，大眾都是平等的，大學(xué)生可以通過新媒體自由發(fā)表自己的想法，積極同他人互動，即便是平常不善于表達，可能也會成為網(wǎng)絡(luò)世界的言論達人，通過網(wǎng)絡(luò)媒體瞬間提升自我價值。由此可以得出，網(wǎng)絡(luò)媒體已經(jīng)成了大學(xué)生自我表達、提升自我價值的重要工具。

3.新媒體成為大學(xué)生釋放壓力的重要工具

由于網(wǎng)絡(luò)媒體比較大眾、自由且隱匿性較強，再加上網(wǎng)絡(luò)呈現(xiàn)出來的形式多種多樣，大學(xué)生在學(xué)習(xí)受到一定壓力時，往往會通過網(wǎng)絡(luò)進行釋放，可能是通過網(wǎng)絡(luò)進行自由言論的表達，也可能是利用網(wǎng)絡(luò)進行聽歌或觀影等方式進行身心的放松，有可能是聊天、游戲或購物等，利用網(wǎng)絡(luò)媒體的正能量傳播來有效緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)枯燥的大學(xué)生活。除此之外，大學(xué)校園是社會的小縮影，難免同他人交往中出現(xiàn)各種各樣的問題或沖突，這時，需要大學(xué)生及時調(diào)整負(fù)面情緒并選擇合理的處理方式去解決問題，一方面，大學(xué)生在問題面前不知所措的時候，可以利用新媒體的強大力量求助于網(wǎng)絡(luò)，多聽取網(wǎng)絡(luò)他人面對同樣問題的不同看法;另一方面，在某些問題面前，可以選擇轉(zhuǎn)移注意力將問題淡而化之，利用網(wǎng)絡(luò)聽歌或同他人交流等方式，達到負(fù)面情緒的有效緩解，進而保證自身的心理健康。

（二）新媒體對大學(xué)生心理健康的不利影響

1.價值觀容易偏離，迷失自我

網(wǎng)絡(luò)信息來源于不同渠道，再加上網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管體系不夠完善導(dǎo)致信息質(zhì)量高低并存，因此，大學(xué)生在獲取有價值的網(wǎng)絡(luò)信息時，不可避免的會接觸到網(wǎng)絡(luò)中不健康的信息內(nèi)容。大學(xué)生的心理正處在極不穩(wěn)定的階段，很多學(xué)生缺乏足夠的明辨是非的能力，對網(wǎng)絡(luò)信息無法做出準(zhǔn)確、快速的判斷，尤其在社會熱點沖搜熱門及各種負(fù)面信息充斥網(wǎng)絡(luò)的情況下，很多大學(xué)生無法堅定自己的價值觀，容易迷失自我，往往會出現(xiàn)偏激盲從的現(xiàn)象，嚴(yán)重者可能會被不法分子利用，成為傳謠者或造謠者，嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理健康發(fā)展，為以后的生活和學(xué)習(xí)帶來不利影響。

2.影響學(xué)生的動手、動腦能力，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過度依賴

大專院校的學(xué)生受各種因素影響，學(xué)習(xí)熱情普遍不夠積極，綜合能力比較欠缺，在遇到問題時往往第一時間會求助于網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致動手及動腦能力出現(xiàn)下降，再加上對網(wǎng)絡(luò)媒體的過度依賴，自律性較差，即便簡單的事情都不愿意思考或動手等，極大影響了大學(xué)生學(xué)習(xí)思維的有效提升，同時也會阻礙個人想象力的充分發(fā)揮，在惰性思想的嚴(yán)重危害下，極大限制了個人綜合能力的進一步發(fā)展。

3.阻礙了大學(xué)生現(xiàn)實人際關(guān)系的拓展，導(dǎo)致心理問題頻發(fā)

虛擬網(wǎng)絡(luò)同他人交流給大學(xué)生帶來積極影響的同時，也帶來了不利方面。比如，某部分大學(xué)生沉浸在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界中，不僅荒廢了學(xué)業(yè)，還使自己長期處在虛擬角色中無法自拔，雖然網(wǎng)絡(luò)世界受到了他人關(guān)注，提升了自我價值，但現(xiàn)實的人際關(guān)系非常不理想，現(xiàn)實中無法同他人正常交往，導(dǎo)致一部分學(xué)生出現(xiàn)性格孤僻等不好的現(xiàn)象，甚至致使部分大學(xué)生出現(xiàn)心理抑郁或雙重人格等嚴(yán)重問題，極大危害了大學(xué)生的身心健康。面對網(wǎng)絡(luò)的誘惑，大學(xué)生往往缺乏足夠的控制能力，長時間沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲或其他不良網(wǎng)站中，不僅變成了手機或電腦的奴隸，還荒廢了來之不易的大學(xué)生活，甚至損害自己的身體健康，導(dǎo)致出現(xiàn)不同程度的心理問題。

三、針對新媒體下大學(xué)生心理健康教育采取的相關(guān)策略

（一）加強網(wǎng)絡(luò)媒體平臺的構(gòu)建質(zhì)量，加大對大學(xué)生心理健康教育的普及和重視

眾所周知，網(wǎng)絡(luò)媒體傳播和交流比較自由和隱匿，針對大學(xué)生心理健康問題開展網(wǎng)絡(luò)心理教育，不僅有效避免學(xué)生咨詢問題帶來的誤解或偏見，還更符合大學(xué)生的特點，容易被他們所接受。不同高?？梢砸罁?jù)實際情況建立網(wǎng)絡(luò)心理課堂，相關(guān)教師同大學(xué)生進行積極的溝通和交流，及時疏導(dǎo)他們的負(fù)面情緒，針對性解決大學(xué)生的心理問題，幫助他們樹立正確的價值觀、人生觀和學(xué)習(xí)觀，及時幫助他們把各種心理問題扼殺在搖籃中，為大學(xué)生以后更好的工作和學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。不僅如此，心理教師還需要定期普及各種心理學(xué)知識及面對不同的心理問題所采取的解決措施等，定期開展視頻講座，采用不記名方式開展心理測驗，根據(jù)測驗結(jié)果制定合理、有效的心理健康教育，提升學(xué)生對心理健康的關(guān)注度，養(yǎng)成合理應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)媒體的好習(xí)慣，進而有效提升自身的專業(yè)知識和綜合能力。

（二）利用新媒體網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢加大正能量傳播力度

利用手機、電腦的普及程度，通過廣為應(yīng)用的微信等平臺加大心理健康教育的構(gòu)建和傳播力度，比如，建立心理健康咨詢QQ群、大學(xué)生心理教育微信群或公眾號等，為大學(xué)生建立健康的網(wǎng)絡(luò)心理教育環(huán)境。及時關(guān)注社會要點及校園熱門話題，根據(jù)學(xué)生心理狀況及時、合理的發(fā)布正能量信息，通過網(wǎng)絡(luò)抵制不健康信息的進一步傳播，使高校形成積極、健康的校園氛圍，為大學(xué)生心理健康的正確形成提供有利條件。

（三）利用線上線下結(jié)合的教育方式積極構(gòu)建心理健康教育體系，提高心理咨詢隊伍的建設(shè)力度

建立健全高校心理健康教育網(wǎng)絡(luò)制度并進行嚴(yán)格的監(jiān)管，密切關(guān)注網(wǎng)絡(luò)宣傳同校園實際體驗結(jié)合的效果，及時改進和優(yōu)化教育構(gòu)建方式。加大對班級和宿舍心理工作人員的培訓(xùn)力度，強化心理健康知識的普及程度，提升心理工作人員的綜合素質(zhì)和專業(yè)水平。構(gòu)建高素質(zhì)、高質(zhì)量的心理健康教育隊伍，正確引導(dǎo)大學(xué)生對心理健康教育工作的積極投入，有效提升心理咨詢隊伍的建設(shè)數(shù)量，在有效解決大學(xué)生心理健康問題的基礎(chǔ)上，有效保證心理咨詢隊伍的優(yōu)質(zhì)、高效。

四、結(jié)語

綜上所述，針對大學(xué)生來說，大學(xué)階段是整個人生發(fā)展的關(guān)鍵，是心理發(fā)展是否健康的重要時期?；诖?，新媒體視角下，高度關(guān)注大學(xué)生的心理健康具有重要意義，這是推動他們成為社會優(yōu)秀人才的重要基礎(chǔ)。

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