王琦 尚平安

〔摘要〕中學(xué)開展心理健康教育的主要途徑就是通過心理健康教育課程。本文從心理健康校本課程入手，通過分析現(xiàn)階段的心理健康教育的現(xiàn)狀，結(jié)合學(xué)校自編《心視野》校本教材開發(fā)的過程，重點(diǎn)探討了開發(fā)校本課程對學(xué)校心理健康教育的積極影響和具體效果。

〔關(guān)鍵詞〕校本課程;課程開發(fā);心理健康教育

一、問題的提出

隨著心理健康日益受到人們的關(guān)注，教育不再以“問題導(dǎo)向”為基礎(chǔ)。當(dāng)談?wù)摰健扒嗌倌陼r期”，人們不再認(rèn)為那是人生的騷動期、動蕩期、危險(xiǎn)期;不再想到是青少年在心理行為問題方面有何表現(xiàn)、癥狀如何;不再關(guān)注如何緩解消極情緒，如何預(yù)防矯治行為問題。教育開始強(qiáng)調(diào)人性友好的一面，關(guān)注如何利用青少年的個人特長，幫助他們更快樂，建立良好的人際關(guān)系，在災(zāi)難與挫折中重生，幫助學(xué)生激發(fā)內(nèi)在潛能。教育已漸漸變成幸福教育而不再是問題教育。如何有效地開展學(xué)校心理健康教育，更加充分地挖掘?qū)W生的潛能和優(yōu)勢的發(fā)展，提升學(xué)生的“心理自愈”能力，是每一個教育工作者應(yīng)該思考的問題。

綜觀以往的心理健康教育，存在以下幾種誤區(qū)：

一是課程化，將心理健康教育與其他科目等同，通過考試給學(xué)生一個分?jǐn)?shù)用以評定好壞;

二是醫(yī)學(xué)化，將學(xué)生發(fā)展中的問題視為心理疾病;

三是個別化，心理健康教育只針對問題學(xué)生或者后進(jìn)生，而不是面向所有的學(xué)生;

四是德育化，在開展心理健康教育的時候過分注重學(xué)生的思想改變;

五是定式化，因?yàn)樾睦韺W(xué)專業(yè)的教師較少，很多其他代課老師生搬硬套一些心理理論試圖說服學(xué)生接受。

結(jié)合存在的問題，我們選擇從教材入手，探索一條新型的路徑開展心理健康教育?，F(xiàn)階段，陜西省高中生的心理健康教育課本是2003年陜西師范大學(xué)出版社出版的《心理健康教育》，學(xué)生們普遍反映，一是與現(xiàn)實(shí)有所脫節(jié)，不能滿足學(xué)生們的心理需求;二是大量的文字閱讀，引起學(xué)生的厭倦，無法激發(fā)學(xué)生對心理學(xué)的熱愛和對知識的利用。因此，如何編寫一本既有趣又有用的讀本，既可以滿足學(xué)生自學(xué)的需要，也可以作為教師開設(shè)心理健康教育課的教材，引起了我們的興趣和關(guān)注。

二、解決問題的過程與方法

（一）解決問題的過程

1.大量心理學(xué)課題的研究，為《心視野》的開發(fā)指引了方向

在課題“高中生心理一致感與學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系研究”中，通過隨機(jī)抽樣、問卷調(diào)查和統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，心理一致感和學(xué)習(xí)倦怠存在顯著的負(fù)相關(guān)，即心理一致感越高，學(xué)習(xí)倦怠越低。其中，生源對高中生心理一致感和學(xué)習(xí)倦怠沒有太大影響，即來自農(nóng)村或城市，是否單親或留守并不影響學(xué)生的心理一致感的提升。但是性別和年齡有顯著性的差異，其中女生的心理一致感顯著高于男生，男生的學(xué)習(xí)倦怠卻高于女生，學(xué)習(xí)倦怠在年級上呈倒U型曲線，高二年級學(xué)習(xí)倦怠更為嚴(yán)重，有很明顯的“高二現(xiàn)象”。針對結(jié)果，我們的工作重點(diǎn)最開始是分年級分性別地開展。

但在課題“高中生積極情緒的培養(yǎng)策略探究”的研究中，通過主觀幸福感的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性別、年齡、年級、家庭背景、單親、留守與否都不影響學(xué)生的主觀幸福感受，而心理上的需求，比如自我認(rèn)識、同伴交往、師生肯定、成績好壞等因素會對人的幸福感有很大的影響。因此，我們拋棄了人口學(xué)變量對學(xué)生心理的影響，將工作的重點(diǎn)從“問題教育”轉(zhuǎn)為“發(fā)展教育”。我們將工作的重點(diǎn)由如何預(yù)防學(xué)生產(chǎn)生抑郁、焦慮、自卑等心理行為問題轉(zhuǎn)變?yōu)槿绾螏椭鷮W(xué)生欣賞自己、關(guān)愛自己、原諒自己等發(fā)展性問題。

2.心理委員模式拓寬了《心視野》的實(shí)施途徑

從2011年至今，陜西省漢中市西鄉(xiāng)縣第一中學(xué)一直堅(jiān)持著“心理委員模式”。心理委員通過班主任推薦及班級自薦兩種方式進(jìn)行選舉，挑選班級中1～2名熱愛心理學(xué)、關(guān)心他人、樂于助人、責(zé)任心強(qiáng)等符合多個條件的學(xué)生擔(dān)任。在實(shí)踐的前兩年，心理委員除了輔助心理教師開展各類心理活動之外，主要負(fù)責(zé)校園心理報(bào)《心語》的編制，并每周認(rèn)真填寫“班級心理晴雨表”，將班上同學(xué)的心理問題每周五向班主任或心理教師匯報(bào)。2014年，心理委員自發(fā)組織成立了心理社團(tuán)——心晴社，并招收熱愛心理、關(guān)注心理的心晴社社員400余人。定期在全校范圍內(nèi)開展心理活動。至今已舉辦了三次大型心理健康教育周系列活動。此外，進(jìn)一步完善《心語》報(bào)，做到主題鮮明，圖文并茂，條理清晰。這些活動過程都體現(xiàn)出學(xué)生們對心理學(xué)的熱愛。

學(xué)校的心理健康教育不再是依靠僅僅有一兩名老師，除了老師，更有學(xué)生積極參與進(jìn)來，形成全員參與模式。學(xué)生不再是被動的接受者，而是積極的組織者。比如通過開展“心理健康教育周”“心理委員唱主角”等活動，給心理委員提供平臺，積極鼓勵這種朋輩輔導(dǎo)模式的發(fā)展，通過生生互動的形式來解決問題。《心視野》中“發(fā)現(xiàn)心底的沉香”一課來源于2016級學(xué)生龔裕琳和陳晨兩位同學(xué)共同設(shè)計(jì)，通過在班級開展活動，不斷調(diào)整方案，在老師的指導(dǎo)下形成了最終的課程。因此，《心視野》在指導(dǎo)心理委員日常工作的同時，更使他們游刃有余地開展各種心理活動。

3.心理健康教育讀本的編寫讓《心視野》更貼近學(xué)生，不再課程化專業(yè)化

在西南大學(xué)心理學(xué)部高雪梅教授的指導(dǎo)下，我曾先后擔(dān)任了《美麗女孩修煉手冊》副主編，《走過雨季——初中生心理健康讀本》和《留守兒童個性完善手冊》主編，該系列的書均由西南師范大學(xué)出版社出版，并受到了訂購的政府和學(xué)校的強(qiáng)力推薦。在心理委員工作的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，如學(xué)生缺乏專業(yè)的心理知識、在做輔導(dǎo)時容易強(qiáng)加自己的意愿、開展活動無法處理意外情況、面對同學(xué)問題不知從何說起等，我們開發(fā)了《心理委員成長手冊》，幫助心理委員梳理思路，更好地開展工作?！妒謨浴返拈_發(fā)指導(dǎo)心理委員開展日常工作的同時，幫助部分非心理委員卻關(guān)注自我成長的學(xué)生找到適合自身的心理調(diào)適方法?！妒謨浴啡〉昧艘庀氩坏降男ЧＴ诖嘶A(chǔ)上，我們思考，是否可以開展一門課程，幫助學(xué)生們一起解決成長中的一些心理共性問題呢？《心視野》應(yīng)運(yùn)而生。我們不再講解青少年在心理行為問題方面有何表現(xiàn)、癥狀如何，不再關(guān)注如何緩解消極情緒，如何預(yù)防矯治行為問題，我們更需要強(qiáng)調(diào)人性友好的一面，幫助青少年利用自身力量獲得快樂、激發(fā)潛能。

（二）解決問題的方法

1.在閱讀了大量發(fā)展心理學(xué)書籍的基礎(chǔ)上，結(jié)合多年積累的學(xué)生咨詢個案，我們篩選出中學(xué)生最常見的三大困惑：自我認(rèn)知、情緒管理、學(xué)習(xí)壓力。在此基礎(chǔ)上，通過不記名問卷調(diào)查，將每一個困惑細(xì)化，最終篩選出十二個具體的話題。

2.每一個話題的編寫均采用統(tǒng)一的結(jié)構(gòu)，以通俗易懂、可操作的形式講解一些跟自身有關(guān)的專業(yè)知識，并通過心理活動將知識具體化、情景化、生活化，增強(qiáng)學(xué)生的代入感，讓學(xué)生能夠盡快地進(jìn)入主題，關(guān)注自己。

3.每一個話題都通過不同的方式去檢驗(yàn)。一是通過全校性心理委員模式的推廣，朋輩輔導(dǎo)使得學(xué)生之間更加親近。每一個話題都有心理委員結(jié)合班級實(shí)際情況在本班開展心理活動。二是社團(tuán)課程的選修，由心理輔導(dǎo)老師指導(dǎo)，幫助學(xué)生們直面自己的困惑，找出最適合自己的問題解決辦法。三是校內(nèi)外的心理輔導(dǎo)，我們先后去了西鄉(xiāng)縣第三中學(xué)、西鄉(xiāng)縣第五中學(xué)、西鄉(xiāng)縣堰口九年制學(xué)校、西鄉(xiāng)縣峽口中學(xué)、西鄉(xiāng)縣桑園中學(xué)，不斷推廣《心視野》課程，讓課程體系不斷地被檢驗(yàn)、被實(shí)踐、再修訂、再整改，使它更貼近中學(xué)生的實(shí)際情況和需求，最終形成了現(xiàn)階段的完整體系。

三、成果的主要內(nèi)容

（一）課程結(jié)構(gòu)

每一節(jié)內(nèi)容均采用“啟思驛站—智慧平臺—自助沙龍—小試牛刀”的統(tǒng)一結(jié)構(gòu)。啟思驛站，主要是以寓言、故事、游戲?yàn)橹?，以引起學(xué)生的興趣，讓學(xué)生感受、發(fā)現(xiàn)自己的問題，在參與中引起深思。智慧平臺，主要是讓學(xué)生了解基本的心理健康知識和觀點(diǎn)，形成積極的心理健康觀念和意識。自助沙龍，主要是在活動和體驗(yàn)中，讓學(xué)生體會、感受、掌握相關(guān)策略，并學(xué)會舉一反三。小試牛刀，主要是幫助學(xué)生意識到學(xué)習(xí)了什么，促進(jìn)學(xué)生的自我反思和內(nèi)化體驗(yàn)。

（二）主要內(nèi)容

本課程共十二個課時。每個課時對應(yīng)一個主題。

“發(fā)現(xiàn)心底的沉香”——自我認(rèn)識;

“悅納自己無條件”——自我悅納;

“適應(yīng)人生新階段”——學(xué)習(xí)適應(yīng);

“讓情緒high起來”——情緒管理;

“莫讓年華空流失”——時間管理;

“再見，壓力山大”——壓力管理;

“我的價(jià)值我實(shí)現(xiàn)”——價(jià)值觀;

“目標(biāo)成就我人生”——目標(biāo)管理;

“專心才能效率高”——注意力;

“我要非同凡想”——創(chuàng)造力;

“挑戰(zhàn)你的記憶力”——記憶;

“攜手同行在花季”——青春期戀情。

本教材不僅可以作為學(xué)生心理健康教育自讀課本，同時也適合學(xué)校開設(shè)心理健康教育課程和開展活動使用。

四、效果與反思

（一）具有較強(qiáng)的實(shí)用性和趣味性

《心視野》的實(shí)效性在實(shí)踐中得到檢驗(yàn)，《心視野》的學(xué)習(xí)早期主要通過社團(tuán)活動的形式開展，有老師引導(dǎo)。后期發(fā)給學(xué)生自讀，定期開展心理沙龍，兩種形式都取得了良好的效果。比如，有學(xué)生以前很排斥自己的內(nèi)向，覺得自己事事不如人，在認(rèn)真學(xué)習(xí)完“悅納自己無條件”后，對自己有了正確的認(rèn)識，覺得自己也有很多優(yōu)點(diǎn)，雖然內(nèi)向，但做事謹(jǐn)慎。有學(xué)生在閱讀了“挑戰(zhàn)你的記憶力”后，很高興地告訴老師，自己的記憶力不好，老師家長以前都說自己腦子笨，其實(shí)是沒有用對方法。還有同學(xué)在完成了“攜手同行在花季”之后，很大膽地給大家分享了自己對早戀的看法，雖然自己以前也對異性產(chǎn)生過好感，但現(xiàn)階段可以接受這種情愫，并將心思放在學(xué)習(xí)上……大部分學(xué)生的問題都得到了相應(yīng)的解決。

（二）彌補(bǔ)了專業(yè)心理教師的不足

由于高中心理健康教育教師人手和硬件力量有限，不能使更多的同學(xué)得到及時有效的幫助;由于錯誤認(rèn)識，很多同學(xué)認(rèn)為找心理教師咨詢的同學(xué)都有心理疾病或精神病，會被同學(xué)嘲笑。所以，學(xué)校心理咨詢工作往往無法面面俱到，所有學(xué)生的心理問題無法依靠幾名心理教師來解決。因此，與其盲目地做些預(yù)防教育，不如將學(xué)生發(fā)展中的問題在可控的范圍內(nèi)控制在萌芽狀態(tài)?！缎囊曇啊犯⒅胤此己蛢?nèi)化，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)完后可以結(jié)合身邊的例子或者自己的現(xiàn)狀，找出適合自己的方法。比如，“專心才能效率高”一課中，除了講解提升注意力的方式之外，還利用“舒爾特方格”來訓(xùn)練注意力。

（三）利用心理委員完成覆蓋性普及

心理委員的設(shè)置、培養(yǎng)與實(shí)踐，真正實(shí)現(xiàn)了朋輩互助模式。心理委員不僅可以對班級學(xué)生進(jìn)行簡單的心理幫扶工作，更能及時發(fā)現(xiàn)和有效預(yù)防心理危機(jī)事件的發(fā)生，做好學(xué)生和老師之間溝通的橋梁，宣傳和講解《心視野》，力爭做到心理健康教育體系全覆蓋。

（四）幫助學(xué)生塑造積極心理

人本主義心理學(xué)家馬斯洛說過“每個人都是有潛力的”，我們相信每個學(xué)生都是潛力股，而關(guān)鍵在于老師的挖掘和引導(dǎo)?！缎囊曇啊窂膶W(xué)生感興趣的話題入手，通過引導(dǎo)、講解和反思，來解決學(xué)生成長中的問題。比如在“讓情緒high起來”一課中，我試圖幫助學(xué)生找到影響情緒的不合理觀念，此外，在分享的活動中，還會提到現(xiàn)在熱門的情緒詞匯“抑郁癥”，引導(dǎo)學(xué)生正確看待負(fù)性情緒，通過合理的途徑宣泄情緒，抑郁癥也并沒有那么可怕，讓學(xué)生對情緒有了更深入的了解。當(dāng)出現(xiàn)情緒問題時，可以更好地利用教材和老師的講解來處理。我們相信，當(dāng)學(xué)生的狀態(tài)調(diào)整好了，學(xué)習(xí)成績自然就會上升了。

（作者單位：陜西省漢中市西鄉(xiāng)縣第一中學(xué)，漢中，723500）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國憲