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        中學體育足球訓練的技巧與方法

        2021-03-23 21:57:44陳逸
        快樂學習報·教師周刊 2021年49期
        關鍵詞:訓練技巧訓練方法中學

        陳逸

        摘要:隨著社會不斷的發(fā)展,我國越發(fā)重視足球訓練。足球作為我國主要的體育運動項目,可以起到培養(yǎng)學生體育精神的作用,能夠強化其身體素質(zhì)。中學體育教師應當給予其充分的重視,結合足球的教學特點,合理運用足球訓練方法,幫助學生完成訓練任務,掌握足球運動的技巧。下文中,將主要針對中學體育足球訓練技巧與方法進行研究,以此來達到運動目的。

        關鍵詞:中學;體育足球;訓練技巧;訓練方法

        前言:組織學生參加足球鍛煉,強化其運動技能,可以擁有良好的體魄,是好好學習的基礎。在中學體育教學中,足球訓練成為了重要課程,可以培養(yǎng)學生的團隊合作意識,釋放學習壓力,形成良好的運動習慣。在體育課堂上給予學生正確的指導,培養(yǎng)其鍛煉意識,有助于中學生健康成長。

        一、校園足球在初中生體育運動階段的意義

        在新課改背景下,我國教育事業(yè)發(fā)展迅速,社會各界開始關注學生的體育素質(zhì),對足球教學有了一個更高的要求,應當站長遠發(fā)展的角度思考,利用足球訓練培養(yǎng)初中生的競技能力。在體育教學中,給予學生正確的指導,強化其體育精神,體育鍛煉是一個長期的過程,在整個過程中可以改變學生的心態(tài),堅定其意志,豐富體育知識,學生從中可以學習到一些安全護理措施。另一方面,體育足球教學指導可以讓團隊之間建立深厚的友誼,建立和諧的人際關系,擁有健康的體魄,在運動中釋放學習壓力。由此可見,開展體育運動鍛煉的必要性[1]。

        二、結合校園足球要求,探索有效訓練方法與鍛煉技巧

        (一)足球鍛煉游戲化

        中學生即將中考,學習壓力比較大,體育課堂的鍛煉沒有標準。在新課程改革的背景下,對體育課程提出了新要求,中學校園開始通過設立校園足球課程,培養(yǎng)學生的鍛煉意識,提高其足球運動水平。在足球鍛煉過程中,除了技能訓練,還包括思想精神,品質(zhì)等,體育教師應當對其加以重視,為學生提供良好的運動氛圍,深化學生的運動程度。初中階段的學生正處在身心發(fā)育關鍵期,在足球訓練過程中,教師需要先了解學生的特點,結合教學內(nèi)容采取有效的訓練方法[2]。在鍛煉時,注意學生的情緒以及心理變化,初中生大多都喜歡用情緒判斷事物,對新鮮事物充滿好奇,在對某項運動產(chǎn)生興趣后,興趣維持時間較短。教師在實際教學中,可以利用學生的年齡特點進行指導,鍛煉學生的毅力,提高鍛煉效果。

        通過采取游戲化鍛煉形式,可以吸引學生的注意力,讓學生對足球運動產(chǎn)生興趣,在指導學生進行傳球、控球時,做到實踐理論相結合,幫助其掌握足球訓練基礎知識。足球對學生的耐力、速度要求比較高,可以讓學生以小組為單位進行游戲,按照要求開展足球游戲。例如:指導學生傳球、接球,掌握足球運球技巧,提高學生的身體素質(zhì),鍛煉反應速度,營造出一個歡快的教學氛圍。在最后根據(jù)學生的活動表現(xiàn)進行評價指導,可以提高足球鍛煉互動效果[3]。

        (二)將信息技術與足球教學結合在一起

        在新時代的背景下,我國信息技術得到了進一步的發(fā)展,學生通過手機、電腦等設備就能獲取有關足球的最新信息,可以隨時查看足球運動訓練方法。在足球運動鍛煉中,涌現(xiàn)了多元化鍛煉形式,能夠協(xié)調(diào)肢體,提高反應能力,隨著學生年齡的增長,身體素質(zhì)以及肢體協(xié)調(diào)能力都得到了很大的提升,可以快速掌握足球動作。教師在課堂教學時,可以將線上教學與線下教學結合在一起,在網(wǎng)絡上收集一些相關資料,進行拓展訓練,引入專業(yè)化的足球運動知識。教師在課下應當加強學習,緊跟時代的發(fā)展,接收最新的足球教學理論,獲取最前沿的知識,在實踐中積累教學經(jīng)驗,提高課堂教學質(zhì)量[4]。

        在傳統(tǒng)足球訓練中,大多都是讓學生重復簡單動作,長期以往,學生會對足球運動失去興趣,通過對教學方式創(chuàng)新,利用信息化技術展開教學,可以提高學生的鍛煉積極性,主動參與足球訓練中。例如:在體育課堂上,為學生播放比較經(jīng)典的足球比賽視頻,激發(fā)學生的訓練斗志,在訓練中穿插新元素,轉變學生被動訓練的狀態(tài),讓學生對足球鍛煉有一個新的認識。除此之外,還可以播放足球明星比賽視頻與日常訓練視頻,學生從中可以了解體育鍛煉的作用,體會運動員奮斗的艱苦,只有持之以恒堅持不懈才能取得勝利[5]。

        (三)結合足球比賽,提高學生的訓練水平

        在體育課堂上進行足球教學時,從實際出發(fā),了解學生的年齡特點,初中階段的學生已經(jīng)具備競爭意識,是身體成長的重要階段。教師可以利用學生的這些特點,組織足球比賽,讓學生在比賽中感受到足球運動的樂趣,從中獲取實戰(zhàn)經(jīng)驗,可以強化對抗精神,檢驗訓練成果。足球比賽可以刺激學生,在足球課堂上,學生只參與過技能訓練,沒有參與過真正的足球比賽,缺少訓練目標,會影響足球訓練效果。通過組織足球比賽,可以改變現(xiàn)狀,讓學生認識到足球訓練的意義,了解自身的不足,有針對性的進行鍛煉,可以為學生參與足球訓練提供動力。

        在開展足球比賽的過程中,教師應當特別關注學生的比賽情況,發(fā)現(xiàn)學生的閃光點。足球比賽可以激發(fā)學生的潛能,反映出學生對足球技能的掌握程度,讓教師對學生有個全面的了解,讓反應速度快的學生做中鋒,技能水平高的學生擔任前鋒,身體素質(zhì)好的學生做中衛(wèi),為學生找準在比賽中的位置,有一個明確的訓練目標,可以樹立學生的自信心[6]。

        中學生已經(jīng)具備自我發(fā)展意識,教師要多多給學生提供實踐機會,提高學生的參與積極性,培養(yǎng)學生持之以恒、堅持不懈的精神,在比賽中發(fā)揮自己的潛能,通過隊員之間的默契合作取得最終的勝利。

        (四)加強學生的團隊意識

        足球屬于多人運動,團隊合作共同努力才能贏得比賽,不是一個人努力就可以完成目標。在足球教學中,培養(yǎng)學生的團隊意識是主要的教學任務,必須讓學生意識到團結的重要性,對其產(chǎn)生歸屬感,為學生后續(xù)發(fā)展奠定良好的基礎。在足球運動鍛煉中,發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)勢,為其找準在團隊中的定位,在整個過程中必須與學生多多交流,結合鍛煉目標,提高學生的個人能力,尊重學生的個性化發(fā)展,拉近師生關系,培養(yǎng)學生團隊意識。

        初中生正處在青春期,教師作為引路人,需要了解學生最真實的想法,營造出一個和諧的班級氛圍,為學生樹立榜樣。如果師生關系差,學生會不愿意配合教師,無法產(chǎn)生歸屬感。應當重點培養(yǎng)學生的集體意識,調(diào)整學生的心態(tài),在訓練中克服困難,完成訓練要求,教師要耐心指導,與學生一起進步成長。

        結語

        根據(jù)上文可以得知,在中學體育課堂上,教師應當加強對足球訓練方法的研究,將運動理念貫徹至整個訓練過程,強化學生的足球技能,采取相應的運動鍛煉方式。在整個鍛煉過程中,多多進行師生互動,讓學生對教師產(chǎn)生信賴,才能更主動配合教師的工作,有助于學生足球鍛煉水平的提升。

        參考文獻:

        [1]何瑞紅.合作學習模式在初中體育足球教學中的應用研究[J].2021.

        [2]劉知遠.如何應用素質(zhì)拓展訓練優(yōu)化初中體育足球教學[J].西部素質(zhì)教育,2021,7(7):3.

        [3]何興林.初中體育足球體能訓練的方法[J].基礎教育研究,2021(16):2.

        [4]董軍.增強初中體育足球教學趣味性的實踐探究[J].2021.

        [5]陳庭峰.試論如何提高高中體育足球教學的有效性[J].中學課程輔導(教學研究),2020,014(002):109.

        [6]錢慶鋒.校園足球教學對中學生負性情緒影響的實驗研究[D].上海體育學院,2020.

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