陳亞群

摘 要：隨著社會(huì)進(jìn)步，對(duì)于運(yùn)動(dòng)國(guó)家越來(lái)越重視了，尤其是在當(dāng)代大學(xué)生群體要求中，體育鍛煉有利于培養(yǎng)健康的體魄，優(yōu)秀的不放棄的體育精神，都是現(xiàn)在社會(huì)倡導(dǎo)的正能量。所以說，高校體育的發(fā)展關(guān)系到國(guó)家的發(fā)展，要盡快推動(dòng)高校體育的進(jìn)步，加快我國(guó)從體育強(qiáng)國(guó)向體育更強(qiáng)國(guó)的轉(zhuǎn)變，是中國(guó)是新時(shí)代的社會(huì)發(fā)展要求。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育 女子籃球隊(duì) 現(xiàn)狀及對(duì)策

1 前言

二十世紀(jì)八十年代，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步以及改革的不斷深入，我國(guó)的體育產(chǎn)業(yè)也進(jìn)入了全面發(fā)展的時(shí)代，1986年，國(guó)家頒布了有關(guān)在大學(xué)招募高水平學(xué)生運(yùn)動(dòng)員和在大學(xué)試辦高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的文件，現(xiàn)在已經(jīng)經(jīng)歷了30多年的發(fā)展，各大普通高等院校都積極開展訓(xùn)練工作，提高女子籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)水平，效果顯著。

2 大學(xué)女子籃球隊(duì)發(fā)展現(xiàn)狀

目前，我國(guó)大學(xué)女籃培訓(xùn)計(jì)劃也遵循體育訓(xùn)練項(xiàng)目的要求，其未來(lái)訓(xùn)練活動(dòng)理論設(shè)計(jì)需要很高的準(zhǔn)確度和科學(xué)遠(yuǎn)見，并根據(jù)現(xiàn)實(shí)中主觀、客觀條件的變化，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)整、充實(shí)事先完成的理論設(shè)計(jì)，因此可以說，大學(xué)女籃培訓(xùn)計(jì)劃就是從現(xiàn)實(shí)狀態(tài)到目標(biāo)的過程，狀態(tài)變化的藍(lán)圖，同時(shí)又表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的轉(zhuǎn)移過程，高校女籃的訓(xùn)練項(xiàng)目要遵循客觀體育培訓(xùn)規(guī)律，包括運(yùn)動(dòng)員體能的連續(xù)、階段，運(yùn)動(dòng)員體能的適應(yīng)力和多變，運(yùn)動(dòng)活動(dòng)組織的集體和個(gè)性，以及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)結(jié)構(gòu)的差異和發(fā)展特點(diǎn)等。

3 大學(xué)女子籃球隊(duì)發(fā)展對(duì)策

3.1 合理制定體能訓(xùn)練內(nèi)容，提高專項(xiàng)體能訓(xùn)練能力

在大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員參加相應(yīng)的訓(xùn)練和比賽過程中，競(jìng)技能力是最基本的一項(xiàng)本領(lǐng)，也就是所謂的運(yùn)動(dòng)能力，此過程也包括心理綜合能力，以及具體的技能和體能?，F(xiàn)如今將運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力分為五個(gè)類型，首先是體能，其次是技戰(zhàn)術(shù)能力，最后是心智能等。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)說，本身是一種激烈技能手段，進(jìn)攻節(jié)奏非常快，所以在體能訓(xùn)練方面必須得到高度重視。在此過程中，訓(xùn)練的主體應(yīng)放在速度強(qiáng)度對(duì)抗性體育鍛煉上，以確保運(yùn)動(dòng)員能夠參加激烈的比賽，保護(hù)好自己的同時(shí)，準(zhǔn)確的投籃，獲得更高的分?jǐn)?shù)。現(xiàn)在高校高水平籃球教練員中大約有75%的人數(shù)在訓(xùn)練課中進(jìn)行了體能訓(xùn)練，占到了總?cè)藬?shù)的3/4，只有少數(shù)教練員在50%的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行相應(yīng)的體能訓(xùn)練，占總?cè)藬?shù)的1/4，對(duì)于戰(zhàn)術(shù)身體以及技術(shù)訓(xùn)練的比例分別是4：3：3，所以對(duì)于體能訓(xùn)練方面來(lái)說，各高校安排還比較合理。在具體的訓(xùn)練過程中，每個(gè)高校之間所用的方法基本相同，大都是通過器械，采用有球和無(wú)球相互結(jié)合的方法，進(jìn)行無(wú)氧以及有氧的體能訓(xùn)練，采取與特殊運(yùn)動(dòng)有關(guān)的訓(xùn)練方法和方法，以提高特殊的身體素質(zhì)，并使身體形體適應(yīng)特殊的運(yùn)動(dòng)要求。

3.2 加強(qiáng)女子籃球員心智能力的培養(yǎng)，提高運(yùn)動(dòng)員大賽心理素質(zhì)

心理因素在強(qiáng)度較高的籃球場(chǎng)上通常起著關(guān)鍵的作用，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)決定著他在技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)上的正常發(fā)揮。因此，在正常訓(xùn)練和比賽過程中，教練應(yīng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理培訓(xùn)，使心理培訓(xùn)能夠科學(xué)、系統(tǒng)滲透到運(yùn)動(dòng)員的體能和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)中，從而不斷提升運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。對(duì)此，可以看到借本區(qū)或國(guó)家優(yōu)秀女籃心理訓(xùn)練的方法來(lái)干預(yù)，高校里有些大學(xué)的女籃會(huì)貫穿于心理訓(xùn)練中的相關(guān)內(nèi)容，如罰球心理干預(yù)，上籃對(duì)抗、模擬比賽對(duì)抗等。所以不斷進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境的模擬，同時(shí)進(jìn)行一定的干預(yù)罰球比賽來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。所以在投入相對(duì)時(shí)間及科學(xué)的訓(xùn)練情況下本省各支女籃隊(duì)伍在參加大賽時(shí)定會(huì)有長(zhǎng)足的進(jìn)步，現(xiàn)代體育比賽越來(lái)越需要運(yùn)動(dòng)員的心智力，甚至可以說，在某些情況下，運(yùn)動(dòng)員的心智力水平是成敗的關(guān)鍵。因此，要求每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都充分了解體育智能對(duì)訓(xùn)練和比賽的重要性。

3.3 更多的參加女子籃球比賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)值

對(duì)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)體系進(jìn)行完善，而且要盡量多的開展高校之間的高水平籃球比賽，同時(shí)要嚴(yán)格控制女籃的訓(xùn)練時(shí)間，讓女子籃球隊(duì)盡可能多的參加比賽，從而使運(yùn)動(dòng)員更加積極地參與訓(xùn)練。要從根本上解決比賽較少的問題，參加比賽能夠在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)日常訓(xùn)練中存在的問題，從而更好地投入訓(xùn)練中去。學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)教練員帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)積極參加業(yè)余籃球比賽，并且在高校以及企業(yè)之間經(jīng)常組織籃球聯(lián)誼賽，不僅促進(jìn)各高校與企業(yè)之間的籃球運(yùn)動(dòng)交流，通過比賽，檢驗(yàn)訓(xùn)練效果，發(fā)現(xiàn)問題，增加比賽的經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生競(jìng)賽中，比賽經(jīng)驗(yàn)也是決定勝負(fù)關(guān)鍵的因素，經(jīng)常讓學(xué)生參賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)也是不斷提升的過程，而且還可以通過校外企業(yè)的贊助，對(duì)合理計(jì)劃資金進(jìn)行利用，設(shè)立優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)學(xué)金，建立完善的勵(lì)學(xué)機(jī)制，提升校高籃運(yùn)動(dòng)隊(duì)發(fā)展的空間，知名度越高，資金來(lái)源的渠道也就越多，從而形成了良性的循環(huán)。

4 小結(jié)

大學(xué)高水平女子籃球隊(duì)發(fā)展目標(biāo)定位準(zhǔn)確，學(xué)校應(yīng)該重視運(yùn)動(dòng)隊(duì)的發(fā)展，大多數(shù)的大學(xué)機(jī)構(gòu)設(shè)置及運(yùn)行機(jī)制良好，人員配備基本合理，有專職教練員負(fù)責(zé)球隊(duì)的訓(xùn)練管理，有較好的敬業(yè)精神，在資金的投入方面能夠積極吸納社會(huì)資源給予支持，經(jīng)費(fèi)保障也不錯(cuò)，所以大學(xué)女子籃球隊(duì)在高校中不斷的在發(fā)展，不斷的進(jìn)步，符合體育強(qiáng)國(guó)的理念。

參考文獻(xiàn)：

[1] 蔣科，黃瀟瀟.中國(guó)女子大學(xué)生籃球技術(shù)水平現(xiàn)狀分析[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，28（2）：88-91.

[2] 馮鑫，韓家豪.山西大學(xué)普系女子籃球隊(duì)發(fā)展現(xiàn)狀及對(duì)策研究[J].拳擊與格斗，2020，（6）：83.

[3] 徐元洪，汪鴿.我國(guó)大學(xué)生女子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)評(píng)價(jià)方法的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007，30（7）：990-991，1006.

[4] 李二慶.大學(xué)女子籃球訓(xùn)練計(jì)劃現(xiàn)狀研究[J].連云港職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2019，32（2）：73-76.

遵義師范學(xué)院 （貴州省遵義市 563002）