哈爾濱師范大學(xué) 黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)

在經(jīng)歷了體育教育改革后，我國的體育教育體制逐漸趨于完善，對體育教育也予以了更多的關(guān)注，究其根本還是為了能培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣提高身體素質(zhì)。同時，為了替國家篩選培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才，很多高校也積極開展了田徑訓(xùn)練課程，該課程以鍛煉學(xué)生體能為基礎(chǔ)，更重要的是作為選拔優(yōu)秀體育生的重點項目。當(dāng)然，目前的田徑訓(xùn)練仍然存在著一些不可忽視的問題，下面我們一一進行討論并提出相應(yīng)對策。

一、高校田徑訓(xùn)練存在的問題

（一）學(xué)生對田徑運動的錯誤認(rèn)識

豪不夸張的說，即便現(xiàn)在隨機抽查部分高校學(xué)生，也會有不在少數(shù)的人無法說出田徑運動的真正含義，這一點便是首要的問題。在很多高校內(nèi)，學(xué)生對田徑運動這一名詞的第一印象是田徑比賽，既然是比賽自然與我無關(guān)，我又不想?yún)⒓颖荣?，這是一種很常見的錯誤認(rèn)識，而正因為這種錯誤認(rèn)識他們很可能就把田徑運動的體育課程當(dāng)作無關(guān)緊要的課程，不認(rèn)真對待，產(chǎn)生應(yīng)付心理。其實田徑在高校內(nèi)開展的課程不是以比賽為最終目的的，它主要為了鍛煉學(xué)生的體能，可以探索你對各類運動的興趣程度，幫助你找到自己心儀的運動，如果沒有田徑運動課程許多學(xué)生由于自己的惰性很難主動去嘗試接觸田徑。田徑類運動不同于一些競技類運動，它作為高校開展的體育課程主要目的也是幫助學(xué)生進行更多的室外實踐鍛煉，豐富文化課之外的生活，對學(xué)生身體健康有著很大的好處。試問你在書本和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中能體驗到這些嗎？答案是否定的。田徑項目就是不讓學(xué)生拘泥于課堂，也不需要很多相關(guān)工具來實現(xiàn)，隨時隨地都有便利條件來開展，可以說田徑運動也是學(xué)生生活的一部分。

（二）高校田徑內(nèi)容比較單調(diào)

可能許多學(xué)生對田徑運動訓(xùn)練不太了解的原因之一便是田徑教學(xué)內(nèi)容確實比較單調(diào)。目前我國很多高校雖然大都開展了田徑訓(xùn)練課程，但是其內(nèi)容確遠(yuǎn)不如室內(nèi)教育課程豐富，這也間接導(dǎo)致了學(xué)生對其認(rèn)識的缺乏不足。內(nèi)容方面可以簡單分為兩類，一方面是田徑訓(xùn)練課程相關(guān)理論知識的講解傳授，另一方面是田徑訓(xùn)練實踐，那么如何豐富田徑內(nèi)容便可以考慮從這兩個方面入手。首先在理論知識層面，老師在傳授這方面知識時，不要局限于田徑運動本身，如果只是講解各類運動多半不會讓學(xué)生提起興趣，可以結(jié)合田徑運動的背景，介紹歷史上的名人名事，對于學(xué)生稍感興趣的田徑項目可以深入講解，介紹它的流傳歷史，對時代的影響，古往今來的著名人物，與田徑有關(guān)的貢獻(xiàn)成就等，以及田徑訓(xùn)練對人體的好處，比如對想鍛煉腹肌的學(xué)生，想跑得更快的學(xué)生，變得更瘦更苗條的學(xué)生分別介紹對應(yīng)可行的田徑訓(xùn)練，我相信一定能告別無趣，激發(fā)學(xué)生的行動熱情和興趣。其次，在理論講解結(jié)束之后的實踐環(huán)節(jié)，可以根據(jù)學(xué)生情況和實際情況把實踐分為專業(yè)技能訓(xùn)練跟強身健體訓(xùn)練兩類，這可以讓學(xué)生根據(jù)自身喜好自行選擇，這兩種訓(xùn)練方式的過程跟強度是不一樣的。同時考慮到學(xué)生本身身體素質(zhì)的差異，也可適當(dāng)調(diào)整部分訓(xùn)練強度。比如作為專業(yè)技能訓(xùn)練的項目強度自然是最高的，它適合一些體育院校畢業(yè)的學(xué)生，也更能激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，進一步提高身體素養(yǎng)。而只是為了強身健體的項目強度便具有一定的自適應(yīng)性，這也需要學(xué)生的自覺，老師可以在旁邊進行指導(dǎo)調(diào)整，因材施教。同時為了不讓實踐過于單調(diào)，可以豐富實踐內(nèi)容，學(xué)生交換輪替進行不同的田徑訓(xùn)練，以達(dá)到身體鍛煉的目的。

（三）專業(yè)技能的訓(xùn)練深度太淺

對于部分身體素質(zhì)較好且又愿意進行專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生，單單每一節(jié)田徑訓(xùn)練課程的時間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，十年寒窗苦讀才造就高校的才子，想要在田徑專業(yè)訓(xùn)練中脫穎而出取得更大成就同樣需要更多的時間。關(guān)于這一點不僅需要學(xué)生自己想辦法，學(xué)校及老師方面也應(yīng)給出解決辦法，不能為了省時省力就統(tǒng)一安排進行專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生同一般的學(xué)生一起上普通的田徑訓(xùn)練課程，這樣做的收效微乎其微。應(yīng)該給予專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生更多的場地空間跟時間，訓(xùn)練內(nèi)容也要有別于一般課程，高效利用有限的時間來鍛煉過硬的體育技能，只是每周一節(jié)兩節(jié)課的時間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。當(dāng)然這并不意味著這些學(xué)生就要承受十分艱苦的訓(xùn)練強度，訓(xùn)練也應(yīng)該松弛有度，通過高效合理的鍛煉來穩(wěn)步提高學(xué)生的專業(yè)體育技能，保持一個良好的運動狀態(tài)跟水平，要循序漸進不能急于求成。鑒于我國在籃球，足球等強度高的田徑項目方面并沒有取得顯著的成就，說明我國的運動員相比于外國田徑運動員的身體素質(zhì)跟專業(yè)水平還是有較大差距的，只有對他們采取合理高效的訓(xùn)練策略，千錘百煉，才能更進一步提高他們的身體水平。

二、針對田徑訓(xùn)練問題的相關(guān)對策

（一）增強學(xué)生的體育運動和體育價值意識

高校不同于之前學(xué)習(xí)生涯的各個階段，沒有任何人的監(jiān)督跟管控，沒人強迫你做任何事，所以在這里，養(yǎng)成良好的自覺性，清晰認(rèn)識田徑體育價值的意義所在是首先需要結(jié)解決的問題。學(xué)生們愿意做的事之所以愿意做只因為知道它有價值，對它感興趣，所以對于田徑運動訓(xùn)練也要讓學(xué)生從心里真的接受它，這樣才能付諸于行動?？梢钥紤]開展定期的運動活動，增強學(xué)生體育運動的同時也要積極體育價值觀念傳授的講課，改變一些同學(xué)對田徑運動訓(xùn)練錯誤的認(rèn)識和看法，有部分學(xué)生很可能覺得這個訓(xùn)練又苦又累，短期內(nèi)看不到任何成效，錯誤地認(rèn)為田徑訓(xùn)練可有可無，沒有什么用處，便提不起干勁跟興趣，覺得自己身體好不需要鍛煉，甚至因為某些原因而對它產(chǎn)生排斥心理等，而開展價值觀的傳授有利于改善這些不好的現(xiàn)狀，糾正學(xué)生的認(rèn)知，即便不能讓學(xué)生喜歡上它至少也不能讓他們產(chǎn)生抵觸消極情緒。

（二）采用多樣化的內(nèi)容進行田徑課程教學(xué)

相信很多人都曾聽過這樣一句話，興趣是學(xué)生最好的老師。沒錯，即使處在階段的學(xué)生也都有一個共同的特點，那就是擺脫不了好奇心跟新鮮感的驅(qū)使、對新的事物充滿探索欲。而老師們正好可以利用學(xué)生們的好奇心和探索心以開展豐富多樣的教學(xué)活動，讓田徑課程不再拘泥于傳統(tǒng)單一的教學(xué)形式，據(jù)研究教學(xué)成果的好壞其實很大程度上取決于課堂的趣味性和多樣性的。很多學(xué)生的學(xué)習(xí)生涯過程中，涉及體育鍛煉的形式往往只有跑步做操這些十分常見的幾種，待到大學(xué)，這種鍛煉方式已然毫無趣味性可言了，而且對于處在高校的學(xué)生而言，這些簡單的訓(xùn)練方式是十分局限的。此時如果依然采用這些傳統(tǒng)單一的田徑訓(xùn)練方式就很容易滋生學(xué)生的應(yīng)付跟無聊情緒，所以老師們可以換方式，讓田徑訓(xùn)練變的多樣有趣起來。比如足球，跑步跟做操只是熱身，學(xué)生之間自由或者按照規(guī)則分組，進行互踢球傳動練習(xí)，過一段時間再進行小組自由組隊試踢小比賽，這樣，一節(jié)體育課對學(xué)生來說不只是做運動這一個概念，從他們的角度看來，這節(jié)課是充滿趣味性和挑戰(zhàn)性的一場“游戲”。因此告別單一的訓(xùn)練方式，讓課堂生動起來，學(xué)生的興趣跟熱情自然也就被激發(fā)出來了。

（三）優(yōu)化田徑教學(xué)評價標(biāo)準(zhǔn)

為什么高考能夠成為衡量全國考生的大考，個人認(rèn)為跟它公平公正公開的特性以及十分健全完備的評價制度標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)，所以大到高考，小到一個田徑教學(xué)評估，都跟其相應(yīng)的評估標(biāo)準(zhǔn)分不開。而鑒于高校學(xué)生之間的差異性，綜合考慮所有因素是不現(xiàn)實的，但是評估可以盡可能的全面，不單單看某一項，可以制定相對詳細(xì)的評估體系，把學(xué)生的課堂表現(xiàn)活躍程度考試成績等綜合起來，做出一個相對科學(xué)的評估。當(dāng)然，學(xué)生個體之間的差異性有時候也是很大的，一些在身強力壯的學(xué)生看來很簡單的考核卻足以難道部分身體素質(zhì)不太過關(guān)的學(xué)生，在嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)評估的同時可以考慮給相差確實較大的學(xué)生制定不同的適合他們的目標(biāo)，這樣得到的評價也行會更準(zhǔn)確。

（四）體育鍛煉模式的創(chuàng)新拓展

體育鍛煉對我們身體健康的好處不言而喻，但是很多學(xué)生的體育鍛煉意識還有待提高。隨著社會進步，創(chuàng)新這個字眼越來越普及到我們生活學(xué)習(xí)的每個角落，不創(chuàng)新就意味著落伍，在體育鍛煉模式這里也是如此。所以為了提高學(xué)生們的體育鍛煉意識，讓學(xué)生感受到體育對自身的積極影響，我們可從以下幾個方面來創(chuàng)新體育鍛煉模式?；A(chǔ)方面，老師在對學(xué)生傳授田徑理論知識時都是一樣的，因為理論概念是固定不變的，但是老師可以在教學(xué)方式上面進行創(chuàng)新，面對不同的學(xué)生人群采取不同的教學(xué)方式；將訓(xùn)練方法跟項目創(chuàng)新結(jié)合起來，同一個訓(xùn)練結(jié)果，我們可以通過不同的訓(xùn)練方式達(dá)到，對不同水平的學(xué)生進行創(chuàng)新方式的方法訓(xùn)練，滿足訓(xùn)練需求的同時也能起到別的積極作用。比如有一個實際情況我認(rèn)為就很好，男生女生必考項目是不同的，標(biāo)準(zhǔn)也是不同的，男生引體向上，女生仰臥起坐，這就可以說是因材施教，通過不同的訓(xùn)練方式達(dá)到了共同的結(jié)果。當(dāng)然這是很容易觀察跟考慮到的方面。再比如，老師可以將一些訓(xùn)練模式創(chuàng)新成戶外活動，學(xué)生可以自由選擇各種項目，不再拘泥于一種訓(xùn)練形式，像踢球要鍛煉腿部力量可以訓(xùn)練蛙跳，籃球要鍛煉耐力跟靈活可以采用路障來回跑等，只要敢創(chuàng)新，想法總比困難多。

（五）合理設(shè)定田徑訓(xùn)練強度堅持科學(xué)性原則

即便高校的學(xué)生都已經(jīng)有了處理自己事情的能力，但是畢竟閱歷經(jīng)驗不足，在做一些強度較高的田徑訓(xùn)練時還是需要老師在身旁給學(xué)生帶來一些保護措施或者保護用具，最為重要的是老師要教導(dǎo)學(xué)生形成自我保護意識和正確的動作要領(lǐng)。老師應(yīng)該合理設(shè)定訓(xùn)練的強度，針對不同水平的人設(shè)立不同的訓(xùn)練目標(biāo)；個別項目男生女生分開；難度較高的訓(xùn)練給予學(xué)生自主把握力度的權(quán)力，老師自身也可以參與進去，做出正確規(guī)范的示例，并對一些需要注意的事項詳細(xì)介紹，為學(xué)生講解在訓(xùn)練過程中如何做好保護措施，避免學(xué)生因認(rèn)知不到位而在鍛煉時進行超過身體承受范圍的訓(xùn)練。這些錯誤有時候是十分嚴(yán)重的，甚至可能會影響學(xué)生的一生，所以老師跟學(xué)生都應(yīng)該格外重視。所以我建議老師在學(xué)生進行訓(xùn)練時留心觀察，通過學(xué)生做熱身運動，拉伸等來判斷出個別學(xué)生的身體承受范圍，然后給出相應(yīng)的建議，因材施教。在高校體能訓(xùn)練中高強度盲目的訓(xùn)練是絕對禁止的，而有關(guān)科學(xué)性，老師在田徑訓(xùn)練項目開展的過程中，可以依據(jù)自己的專業(yè)知識，來對學(xué)生進行正確引導(dǎo)，點明鍛煉身體各部位時需要注意的事項，不可取的做法跟想法，給出正確規(guī)范的訓(xùn)練方法和步驟，對于一些緊急情況出現(xiàn)的兆頭或者采用不合理鍛煉方式后出現(xiàn)的情況都予以清楚說明，讓學(xué)生清晰了解到這些，更能起到科學(xué)安全的保障。

三、結(jié)語

為了能更好地為國家培養(yǎng)田徑運動人才，學(xué)校應(yīng)該結(jié)合本校實際情況將田徑訓(xùn)練的理論知識灌輸跟實踐結(jié)合起來，發(fā)揮出更好的效果。同時也要號召學(xué)生積極行動起來，在理論傳授課堂上認(rèn)真接受知識，戶外實踐時也主動去做。這些鍛煉學(xué)生健康體質(zhì)，選拔人才的重任落在了諸多高校的肩頭，只要學(xué)校和老師積極配合，學(xué)生遵從老師教誨，這些努力跟辛勞都不會白費，一定能為祖國田徑事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)出一份力量。