南京體育學(xué)院

一、蹦床運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展現(xiàn)狀

蹦床運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員從蹦床反彈到空中完成各種高難動(dòng)作的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，蹦床運(yùn)動(dòng)在很大程度上是體操運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)分支，由于蹦床運(yùn)動(dòng)具有極大的觀賞性，給人以美的感受，因此，蹦床運(yùn)動(dòng)被賦予了"空中芭蕾"的稱號(hào)。蹦床運(yùn)動(dòng)在十九世紀(jì)被發(fā)明至今經(jīng)歷了一百多年的歷史，但是在我國(guó)的發(fā)展較為緩慢，直到2002年，我國(guó)才成立國(guó)家蹦床運(yùn)動(dòng)隊(duì)。在舉國(guó)體制的努力下，蹦床運(yùn)動(dòng)發(fā)展迅猛，在國(guó)際大賽中不斷突破，取得了良好的成績(jī)，涌現(xiàn)出了何雯娜、陸春龍、董棟等優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。

蹦床運(yùn)動(dòng)取得的成績(jī)令國(guó)人振奮和鼓舞，但是背后也存在一定的問(wèn)題，并在一定程度上限制了我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與進(jìn)步。蹦床運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展中存在的問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下三個(gè)層面：一是蹦床運(yùn)動(dòng)群眾基礎(chǔ)較差，后備人才選拔受限。二是蹦床運(yùn)動(dòng)基層教練員較少，難以在學(xué)校中開展蹦床運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步影響了蹦床運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。三是蹦床運(yùn)動(dòng)比賽的宣傳以及轉(zhuǎn)播較少，知名度較低，很大程度上影響蹦床運(yùn)動(dòng)在基層中的開展。

二、影響蹦床運(yùn)動(dòng)的制勝因素

蹦床運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的制勝因素主要體現(xiàn)高度、難度以及美度幾個(gè)方面，通過(guò)對(duì)幾個(gè)因素的綜合訓(xùn)練，促使蹦床運(yùn)動(dòng)技術(shù)得到提升。蹦床運(yùn)動(dòng)對(duì)于技能和體能的要求相對(duì)較高，通過(guò)多樣化的動(dòng)作結(jié)構(gòu)能夠?qū)?dòng)作的美感展現(xiàn)出來(lái)，蹦床運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得除了與自身在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的表現(xiàn)之外海域?qū)κ帧h(huán)境、成績(jī)?cè)u(píng)定等多因素有關(guān)，在比賽中根據(jù)對(duì)手的表現(xiàn)以及成績(jī)?cè)u(píng)定的行為，選擇適合自身的動(dòng)作提升動(dòng)作的質(zhì)量和效果，在比賽中爭(zhēng)取獲得好的成績(jī)。

（一）高度對(duì)蹦床運(yùn)動(dòng)的作用

蹦床新規(guī)則實(shí)施的主要目的是提升蹦床運(yùn)動(dòng)的觀賞性，高度是影響蹦床運(yùn)動(dòng)觀賞性的主要因素，動(dòng)作技術(shù)的完成在很大程度上受到高度的限制，當(dāng)起跳達(dá)到一定高度之后能夠更好的完成動(dòng)作，保證動(dòng)作的完整性，提升動(dòng)作的美感。

高度在蹦床運(yùn)動(dòng)中的作用主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：一是合理的高度更有利于蹦床成套動(dòng)作的完成，蹦床的高度增加了完成動(dòng)作的時(shí)間，騰空高度保證了動(dòng)作的流暢性和完整性。二是合理的高度更能展現(xiàn)蹦床動(dòng)作的美感，高度越高在空中停留的時(shí)間越長(zhǎng)，給運(yùn)動(dòng)員更多的時(shí)間在空中展現(xiàn)動(dòng)作，將動(dòng)作美、形體美更好地呈現(xiàn)給觀眾。三是騰空高度與動(dòng)作難度之間存在正相關(guān)性，騰空的高度保證了完成高難度動(dòng)作的時(shí)間，更有利于運(yùn)動(dòng)員完成難度系數(shù)大的動(dòng)作，提升了動(dòng)作的質(zhì)量。

（二）難度對(duì)蹦床運(yùn)動(dòng)的作用

動(dòng)作技術(shù)的難度是評(píng)分類項(xiàng)目的核心指標(biāo)，增加動(dòng)作的難度能夠更好地體現(xiàn)動(dòng)作美感，體現(xiàn)追求卓越的體育精神內(nèi)涵，展示更快、更高、更強(qiáng)的奧林匹克精神，釋放運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作激情。隨著對(duì)蹦床運(yùn)動(dòng)評(píng)分規(guī)則的不斷改進(jìn)，蹦床運(yùn)動(dòng)的難度動(dòng)作不斷突破，技術(shù)動(dòng)作水平不斷提升，在后期的蹦床運(yùn)動(dòng)中難度動(dòng)作會(huì)越來(lái)越多。

難度在蹦床運(yùn)動(dòng)評(píng)分中占據(jù)的比例會(huì)加大，提升蹦床運(yùn)動(dòng)的整體競(jìng)技水平主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是難度的增加能夠有效提升蹦床運(yùn)動(dòng)的觀賞性，有利于吸引觀眾，促使更多的群體加入該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。二是難度的提升符合運(yùn)動(dòng)的發(fā)展規(guī)律，體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性，更大限度挖掘運(yùn)動(dòng)潛力。三是難度的增加有利于蹦床運(yùn)動(dòng)的持續(xù)發(fā)展，促使運(yùn)動(dòng)員和教練員不斷創(chuàng)造新的動(dòng)作，完善蹦床動(dòng)作機(jī)構(gòu)，豐富動(dòng)作數(shù)量，提升動(dòng)作美感。

（三）美度對(duì)蹦床運(yùn)動(dòng)的作用

蹦床運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集力量與美感于一體的綜合性運(yùn)動(dòng)，通過(guò)蹦床將個(gè)體美展示出來(lái)，因此，美感是蹦床運(yùn)動(dòng)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)之一，也是非常關(guān)鍵的制勝因素。藝術(shù)美是追求卓越、止于至善的過(guò)程中，蹦床運(yùn)動(dòng)的發(fā)展是不斷改進(jìn)和完善的過(guò)程，觀眾通過(guò)觀看蹦床運(yùn)動(dòng)，提升觀眾辨別美、追求美的欣賞能力。

美度對(duì)蹦床運(yùn)動(dòng)的價(jià)值主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：一是依托蹦床運(yùn)動(dòng)將運(yùn)動(dòng)員的形體美展現(xiàn)出來(lái)，使大眾對(duì)形體美有正確的認(rèn)識(shí)，提升大眾對(duì)形體美的正確價(jià)值觀，促使大眾追求健康形體的理念。二是在蹦床運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)韻味美，運(yùn)動(dòng)員在蹦床運(yùn)動(dòng)中的表情以及特有的風(fēng)貌和韻味在蹦床運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)，通過(guò)這一過(guò)程體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員自信、大方的良好氣質(zhì)。三是動(dòng)作美，運(yùn)動(dòng)員在蹦床運(yùn)動(dòng)中以形體動(dòng)作展示動(dòng)作美，將力量與技術(shù)完美結(jié)，給人以健康向上的感覺(jué)。

三、蹦床運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)

雖然近年來(lái)我國(guó)的蹦床在世界大賽中取得了一定的成績(jī)，但蹦床的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)不足，致使訓(xùn)練效果不夠理想，同時(shí)各項(xiàng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)以及青少年培訓(xùn)體系不夠完整，導(dǎo)致現(xiàn)階段的蹦床運(yùn)動(dòng)存在很多問(wèn)題，諸如：基層教練員配備不足、基層蹦床設(shè)施不夠、群眾基礎(chǔ)差、參與蹦床運(yùn)動(dòng)的人群數(shù)量少等，通過(guò)對(duì)現(xiàn)有的問(wèn)題的研究，進(jìn)一步了解蹦床運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)，吸引群體參與運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)蹦床運(yùn)動(dòng)發(fā)展中存在的問(wèn)題，促進(jìn)蹦床運(yùn)動(dòng)更好地發(fā)展和提升。

（一）體能對(duì)蹦床運(yùn)動(dòng)的作用越來(lái)越大

體能是機(jī)體運(yùn)動(dòng)的基本能力，依托體能作為基礎(chǔ)，在訓(xùn)練和比賽中將技術(shù)展現(xiàn)出來(lái)，尤其是在比賽的最后關(guān)鍵時(shí)刻，良好的體能是保證比賽獲勝的關(guān)鍵，身體在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)之后體能下降，這時(shí)如果體能充沛，往往能夠更好地發(fā)揮運(yùn)動(dòng)技術(shù)，完成高質(zhì)量動(dòng)作，為比賽的獲勝奠定基礎(chǔ)。

良好的體能為運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得好的成績(jī)提供支撐，同時(shí)體能也能夠有效提升動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病的產(chǎn)生。提升蹦床運(yùn)動(dòng)員體能需要注意三個(gè)方面的問(wèn)題：一是強(qiáng)化身體穩(wěn)定性，促進(jìn)動(dòng)作質(zhì)量的提升，更好地實(shí)現(xiàn)空中動(dòng)作的完成。二是體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，避免單純進(jìn)行體能訓(xùn)練或者單純進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練而出現(xiàn)技術(shù)與體能相脫離的現(xiàn)象的產(chǎn)生。三是體能訓(xùn)練的過(guò)程中需要加強(qiáng)隊(duì)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練，在高強(qiáng)度的比賽中能夠從容應(yīng)對(duì)，在比賽中能夠?qū)⒂?xùn)練的技術(shù)動(dòng)作從容的表現(xiàn)出來(lái)。

（二）蹦床高度越來(lái)越高

高是運(yùn)動(dòng)員在蹦床運(yùn)動(dòng)中完成技術(shù)的過(guò)程中離地面的高度，高度是衡量蹦床技術(shù)動(dòng)作評(píng)價(jià)的條件一，運(yùn)動(dòng)中只有當(dāng)騰空高度達(dá)到一定高度之后才能給隊(duì)員留有足夠的時(shí)間完成動(dòng)作，提升動(dòng)作的質(zhì)量和效果因此，在蹦床運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要通過(guò)訓(xùn)練學(xué)手段提升蹦床的高度，為隊(duì)員完成高質(zhì)量的動(dòng)作技術(shù)做好準(zhǔn)備。

運(yùn)動(dòng)規(guī)則修改的主要目的是提升該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的整體競(jìng)技水平，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，蹦床運(yùn)動(dòng)規(guī)則的修改也是如此，通過(guò)將高度作為評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，能夠提升蹦床隊(duì)員的騰空高度，使比賽更富有觀賞性，訓(xùn)練過(guò)程中提升蹦床高度的手段主要有三種：一是通過(guò)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，提升隊(duì)員的力量素質(zhì)，以力量為基礎(chǔ)，提升起跳的高度。二是身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練促使隊(duì)員在比賽中能夠?qū)⒘α宽槙车膫鲗?dǎo)到發(fā)力的肌肉，提升力量傳導(dǎo)的流暢性。三是提升技術(shù)動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)性，正確的技術(shù)動(dòng)作在比賽中能夠更省力，更有利于完成動(dòng)作。

（三）高難度技術(shù)動(dòng)作組合成常態(tài)

蹦床運(yùn)動(dòng)中的難度主要是指隊(duì)員完成蹦床動(dòng)作的難易程度，蹦床動(dòng)作好壞程度、動(dòng)作難度以及空中飛行時(shí)間共同構(gòu)成了蹦床比賽成績(jī)的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。

隨著蹦床運(yùn)動(dòng)水平的不斷提升，蹦床隊(duì)員之間的差距越來(lái)越小，為了能夠拉開隊(duì)員之間的競(jìng)技水平，提升比賽質(zhì)量，新規(guī)則鼓勵(lì)隊(duì)員在比賽中使用高難度動(dòng)作，這一規(guī)則精神也將指引著加大蹦床成套動(dòng)作編排的難度，成套動(dòng)作不再是之前的簡(jiǎn)單動(dòng)作與難度動(dòng)作的結(jié)合，多種高難度動(dòng)作串聯(lián)將會(huì)成為蹦床運(yùn)動(dòng)后期發(fā)展的新態(tài)勢(shì)，因此在訓(xùn)練中隊(duì)員應(yīng)該不斷強(qiáng)化基本功，同時(shí)加強(qiáng)高難度動(dòng)作的訓(xùn)練，加大高難度動(dòng)作的儲(chǔ)備力度，完善高難動(dòng)作與高難動(dòng)作之間的銜接。

（四）形體、動(dòng)作美感越來(lái)越強(qiáng)

蹦床運(yùn)動(dòng)是極具觀賞性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)比賽將形體美和動(dòng)作美展現(xiàn)出來(lái)。因此，我們?cè)诒荣愔锌吹降谋拇策\(yùn)動(dòng)員都是身體比例協(xié)調(diào)，身體勻稱的隊(duì)員，給人以精、氣、神的感覺(jué)，隊(duì)員在比賽中協(xié)調(diào)、靈敏的完成各種動(dòng)作，將蹦床運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作美完美的展現(xiàn)出來(lái)。

動(dòng)作技術(shù)的特點(diǎn)決定了蹦床運(yùn)動(dòng)的隊(duì)員需要具備良好的形體和動(dòng)作技術(shù)。提升隊(duì)員形體美的方式主要是通過(guò)各種身體功能的訓(xùn)練，減脂降重，提升形體美，促使身體形態(tài)朝向蹦床運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)化方向發(fā)展。動(dòng)作的美感主要通過(guò)隊(duì)員敏捷、準(zhǔn)確的動(dòng)作以及大幅度動(dòng)作體現(xiàn)，通過(guò)繩梯、跳箱等練習(xí)提升隊(duì)員的動(dòng)作敏捷性，充分理解和認(rèn)識(shí)動(dòng)作的構(gòu)成實(shí)現(xiàn)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化，以柔韌性為手段增加蹦床動(dòng)作的幅度。此外，在運(yùn)動(dòng)中隊(duì)員通過(guò)錄制視頻的形式，觀看自己的動(dòng)作，進(jìn)而不斷改進(jìn)動(dòng)作，完善自身動(dòng)作技術(shù)。

（五）戰(zhàn)術(shù)選擇對(duì)成績(jī)的影響作用提升

技戰(zhàn)術(shù)的選擇對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有重要的價(jià)值，比賽中面對(duì)同樣的對(duì)手選擇不同的技戰(zhàn)術(shù)對(duì)比賽結(jié)果的影響不同，當(dāng)對(duì)手實(shí)力較差的時(shí)候選擇比較保守的成套動(dòng)作，減少動(dòng)作的失誤，穩(wěn)扎穩(wěn)打。然而當(dāng)對(duì)手實(shí)力較強(qiáng)，戰(zhàn)勝對(duì)手的把握相對(duì)較小，這時(shí)候如果選擇難度較小的動(dòng)作難以戰(zhàn)勝對(duì)手，這時(shí)選擇一些具有創(chuàng)意的、難度較大的動(dòng)作組合，一旦動(dòng)作完成，則獲勝的概率會(huì)大大增加。

比賽中選擇技戰(zhàn)術(shù)需要注意三個(gè)事項(xiàng)：一是做好賽前準(zhǔn)備，及時(shí)搜集準(zhǔn)確的情報(bào)，根據(jù)對(duì)手的情況制定賽前戰(zhàn)術(shù)。二是針對(duì)比賽情況比賽中隨機(jī)應(yīng)變，根據(jù)比賽的變化以及對(duì)手的情況及時(shí)修訂技戰(zhàn)術(shù)。三是運(yùn)動(dòng)員做好動(dòng)作的儲(chǔ)備，具有多種動(dòng)作可供選擇，根據(jù)比賽現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況靈活選用相應(yīng)的儲(chǔ)備技術(shù)動(dòng)作。

四、結(jié)語(yǔ)

自我國(guó)蹦床運(yùn)動(dòng)隊(duì)成立至今，在世界大賽中屢創(chuàng)佳績(jī)，成績(jī)的背后也存在一定的問(wèn)題制約蹦床運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，諸如群眾基礎(chǔ)差、宣傳力度不足、基層教練員數(shù)量少等問(wèn)題，通過(guò)對(duì)上述問(wèn)題的解決和處理能夠有利于該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

蹦床運(yùn)動(dòng)后未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)將會(huì)更加注重難度與高度、技術(shù)與體能、形體美與動(dòng)作美的結(jié)合，技戰(zhàn)術(shù)的選擇在比賽中占據(jù)的作用將會(huì)越來(lái)越大。教練員和隊(duì)員在比賽訓(xùn)練之余需要多研究比賽規(guī)則，查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，提升自身理論素養(yǎng)，在比賽和訓(xùn)練中將理論知識(shí)和實(shí)踐融合起來(lái)，進(jìn)而提升蹦床運(yùn)動(dòng)的整體水平。