吳剛

（首都經(jīng)濟貿(mào)易大學 北京 100026）

把表象訓練法綜合運用到高校的籃球教學實踐之中，本質(zhì)上就是對籃球?qū)I(yè)的教學概念和傳統(tǒng)的教學方法進行創(chuàng)新與改造，再科學合理的使用表象訓練法，充分提升籃球教學質(zhì)量，最大限度的強化學生的籃球功底，滿足學生們?nèi)諠u增長的學習需求，不斷擴大我國籃球?qū)I(yè)的人才培訓質(zhì)量，為社會提供更加專業(yè)的高新人才。并且這種表象訓練法，能夠在很大的程度上，幫助學生理解老師所教導的意思，進而深度學習籃球單手肩上投籃的技巧。因為籃球的教學課程具有一定的特殊性和專業(yè)性，籃球在課堂教學中對學生的動作又極為嚴格的要求。而表象訓練法在籃球的具體應用就是通過運動能力和心理能力的共同作用下完成的。

1、表象訓練法在高?；@球單手肩上投籃的具體應用

籃球教學的開展，要伴隨著籃球教師的不斷努力，學生的不斷配合，高校學生的身體潛力較為巨大，需要老師充分抓住機會，進一步的強化學生身體素質(zhì)，完成相應的籃球?qū)W習能力，籃球老師應該充分的注重學生的身體情況作出最合理的安排，強化學生的身體素質(zhì)。讓學生的身體潛能能夠被充分挖掘，更好的健康成長。籃球教學內(nèi)容需要堅持不懈長久訓練，高效的籃球教學不僅僅可以提升學生的身體素質(zhì)，還能同時培育學生艱苦奮斗，團結協(xié)作的學習品質(zhì)，為學生的日后工作發(fā)展打下更好的基礎，在新時代的今天，傳統(tǒng)的籃球教學方式已經(jīng)不再適合當代大學生的身體素質(zhì)的發(fā)展需求，需要教師不斷的進行改革創(chuàng)新，提高教學水平，利用表象訓練法確保學生的高效籃球課堂的開展。

1.1、籃球技術的初步掌握時期

首先就是籃球單手肩上投籃的基礎動作，在學生的初步掌握時期從知覺上感覺會是全新的，但是本質(zhì)上卻不是這樣，為此就需要在籃球訓練初期，教師可以使用一些多媒體的教學方式來規(guī)范學生心學習的籃球動作，強化學生的學習去至聯(lián)通，然后在針對學生視頻中所學習的特定籃球動作技能特性都給學生進行深度的講解分析，還要在學習的后期針對訓練過程中的時間，讓學員相互對比訓練，進一步強化籃球單手肩上投籃學習的質(zhì)量，來不斷加強學生對一些動作動作技能要點的理解。

1.2、籃球動作提高改進時期

在這個時期的很多專業(yè)學生在籃球技能上的理解能夠有一些自己獨特的見解，學生個體之間出現(xiàn)了一定的分化性意志，學生們漸漸從知覺時期轉(zhuǎn)變?yōu)橐曈X時期。隨著學生學習程度不斷深入，教師制定的表象訓練方式也要隨著學生的變化而變化，不斷滿足學生的學習需要。學生在這個時期的學習情況，更加側(cè)重對表象的回憶，通過回憶不斷加深對籃球單手肩上投籃動作的理解。

1.3、籃球技術協(xié)調(diào)完善時期

籃球協(xié)調(diào)完善時期是籃球?qū)W生在進行動作訓練最后一步，在這個時期的學生大部分都是處于自動化提升學習質(zhì)量的狀態(tài)，并且對于各樣的專業(yè)性籃球動作的理解已經(jīng)逐漸成熟，能夠成為相應的籃球技能。為此對處于這一時期的學生，表象訓練法在教學中的作用就是利用想象訓練來完成的，在閉幕想象中培育籃球?qū)I(yè)學生的籃球情感與動作情緒，增加學生籃球動作的準確性。最后在提升學生籃球動作的時候，也要不斷的強化起學生的籃球情緒和籃球情感。為學生們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展打下堅實基礎。

2、幫助學生們在腦海中復習曾經(jīng)出現(xiàn)過的籃球動作

表象訓練法是一種立足高?；@球教學實踐和心靈思維想象的教學模式，在通過刺激學生的學習興趣，幫助學生對籃球動作的想象，進而提升籃球?qū)I(yè)學生的籃球能力，表象訓練法對高校學生學習籃球課程具有很大的促進作用，在今天的籃球?qū)I(yè)課程的學習中被廣泛應用，雖然這種表象訓練法教學方式已經(jīng)被廣泛應用但是還需要老師們運用科學合理的方法使用這種教學手段。表象訓練法不僅僅能夠在某種程度上提升老師的教學質(zhì)量，還能夠極大的促進學生的思維能力，讓學生能夠具有很高的思維活性，幫助學生更好的成長與進步。在結束表象訓練法的學習之后，學生還能把之前在腦海中學習過的籃球動作，再次復習一遍，做到知識反復學習鞏固，最大限度的提升學習質(zhì)量，進而找到自己在籃球?qū)W習中存在的一些不足之處，形成另一種反思式教學，強化學生的學習質(zhì)量。老師們在課堂之上落實以學生為為核心進行籃球知識的教育工作，讓學生們的思維能力能夠在表象訓練法的過程中得到提升，幫助學生們的健康發(fā)展進步，老師們要按照自己的思路與學生們所缺失的專業(yè)知識融合進行籃球知識講解，讓所有學生都能了解到自身的不足，只有學生本身能夠讓認識到自身的不足之處，才能更好的學習專業(yè)課程，在表現(xiàn)訓練法中，老師只是起到一個引導作用。所以老師就要不斷增加自身的引導作用，利用表象訓練法強化教學質(zhì)量。

表象訓練法在籃球?qū)I(yè)的教學中需要融合到整個教學環(huán)境之中。老師在講述新的籃球課程之前，老師可以把新的籃球?qū)W習內(nèi)容通過多媒體的方式展現(xiàn)給學生，讓學生能夠在視覺上先有一定淺顯的籃球動作學習，了解籃球動作中蘊含的情感。其次，學生自身也要在老師講課的時候仔細觀察老師展示的標準籃球單手肩上投籃動作，認真學習，然后記錄下老師對各種籃球動作的分析內(nèi)容。在籃球?qū)I(yè)的學生第一次接觸到籃球動作并且仔細傾聽老師對籃球動作的詳細分析后。要閉目在自己的腦海中想象這一系列籃球動作，通過對籃球動作反復記憶和腦海演練，跟隨著音樂的伴奏，展示出學生自己所理解的籃球動作。而在籃球動作的復習時期，學生通過復習籃球動作找到自身與記憶中的動作差異，然后再次練習進而達到最終的籃球訓練效果。表象訓練法主要是通過學生思維想象能力在腦中不斷重復正確的籃球動作。進而強化自身對專業(yè)籃球動作的理解與認知，進而更好的學習專業(yè)性極強的籃球知識，努力成為新時代的高級籃球?qū)I(yè)人才。

3、表現(xiàn)訓練法需要的發(fā)展條件

表象訓練法教學制度因為特有的優(yōu)勢受到各大高校的歡迎，但是能夠影響高校開展表象訓練法教學的因素還有很多，首先面臨的問題就是教師資源，當先很多高校雖然有意識的引用表象訓練法但是因為受到傳統(tǒng)教學方式的影響，籃球老師還是不能滿足表象訓練法的高效運轉(zhuǎn)，并且還存在教師專業(yè)能力不足的問題，這種問題都是能夠影響到表象訓練法順利開始的因素，只有能夠充分增加對籃球教師的重視程度，提升籃球教師的地位和待遇，才能吸引到優(yōu)秀的籃球教師，進而實現(xiàn)表象訓練法的教學需求，相關高校還可以利用深造的方式強化已經(jīng)在校任職的籃球老師，不斷提升籃球老師的專業(yè)性，擴大老師隊伍建設，進而強化表象訓練法教學質(zhì)量，盡量減少師資力量對表象訓練法的影響。

表象訓練法這種新式的教學方式雖然很受學生歡迎，但是因為高校學生在小學初中高中很少受到專業(yè)的籃球訓練對這種表象訓練法雖然有一定興趣，但是因為主觀能動性和自學性較差不能積極主動的參與到籃球活動中，這樣一來，學生的管理工作也是一個很重要的影響因素，為此表象訓練法教師就要做好動員工作，加大對籃球運用的宣傳，讓高校學生能夠充分認知到籃球的重要性，還能夠利用籃球比賽獎勵機制激發(fā)學生參與表象訓練法教學活動的興趣，進而滿足對學生的教學需求，強化學生身體素質(zhì)。

表象訓練法還需要極大的經(jīng)濟投入，這對很多學校來說都是一個十分重要的影響因素，想要充分開展表象訓練法，就要保證強大的師資力量和專業(yè)的籃球設備，還需要一定的露天場地和室內(nèi)場館，這樣的需求就會產(chǎn)生極大的經(jīng)濟投入，對學校經(jīng)濟實力有很大的考驗，面臨這種問題，學校就能夠向有關教育部門申請撥款，引進資金，讓擴大表象訓練法規(guī)模，進而增加學生開展籃球活動和訓練的場地，確保當代大學生能夠在日常學習中充分鍛煉自己，讓自身能夠綜合發(fā)展。

4、表象訓練法教學模式的主要特點

表象訓練法是一種以學生的身體和思維模式為出發(fā)點的教學模式，嚴格發(fā)揮學生的主體地位，教學方式更加靈活豐富，受到很多高校學生的歡迎。表象訓練法在日常管理中基本是依靠學生自我思維能力，教師一旁輔助的管理方式，能夠充分發(fā)揮出學生的主觀能動性。在教學目標上看，表象訓練法教學一直圍繞把學生的終身籃球教育作為主線，從課堂教學到課外教學，全面培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力、想象力，充分增加學生的自主能動性，培育學生的競爭意識，表象訓練法還能夠充分增加對資源的利用率，可以讓更多的老師參與到表象訓練法管理中，充分發(fā)揮出表象訓練法的教學優(yōu)勢。這種教學模式還能夠充分增加對院校資源的使用率，靈活運用各種校園場地和設備，不斷增加學生的學習質(zhì)量。

高校的表象訓練法組成主體是由學生和老師輔助2個方面構成的，學生的是教學的主體，老師在一旁輔助教學。在今天的教育背景下，學生對于身體素質(zhì)的要求越來嚴格，老師們要按照先進的教學感念以及融合學生的實際情況制定學習計劃，科學合理的安排課程，讓學生自主選擇。及時糾正學生的學習態(tài)度，讓學生們能夠得到高效的籃球?qū)I(yè)技術訓練，進一步的完成相應的身體素質(zhì)的培育工作，滿足學生們核心素養(yǎng)構建工作?；@球教學的開展，要伴隨著表象訓練法老師的不斷努力，學生的不斷配合，高校學生的身體潛力較為巨大，需要表象訓練法老師充分抓住機會，進一步的強化學生身體素質(zhì)，完成相應的籃球單手肩上投籃能力，籃球老師應該充分的注重學生的身體情況作出最合理的安排，強化學生的身體素質(zhì)，讓學生能夠更好的完成籃球單手肩上投籃的教學。讓學生的身體潛能能夠被充分挖掘，更好的健康成長?；@球教學內(nèi)容需要堅持不懈長久訓練，高效的籃球教學不僅僅可以提升學生的身體素質(zhì)，還能同時培育學生艱苦奮斗，團隊協(xié)作的學習品質(zhì)，為學生的日后工作發(fā)展打下更好的基礎，在新時代的今天，傳統(tǒng)的籃球教學方式已經(jīng)不再適合當代大學生的身體素質(zhì)的發(fā)展需求，需要廣大俱樂部教師不斷的進行改革創(chuàng)新，提高教學水平，確保學生籃球表現(xiàn)訓練法的高效開展。

5、結語

總而言之，隨著我國籃球事業(yè)的發(fā)展，想要在籃球事業(yè)中謀求更好的發(fā)展，就需要掌握極強的籃球動作和技能，這樣一來就給籃球?qū)I(yè)的老師帶來的很大的挑戰(zhàn)，老師需要不斷完善表象訓練法，強化教學手段，幫助學生更好的發(fā)展與進步，最大限度的強化籃球?qū)I(yè)學生的發(fā)展空間，為當今的籃球事業(yè)提供更加專業(yè)高級人才。