王娜

【摘要】韻律操是一項熱身運動，具有健康性、觀賞性和娛樂性，在進行編排時，符合小學生的審美與喜好，并且鍛煉到全身的各個關節(jié)部位，這樣可以激發(fā)學生們對韻律操的學習興趣，從而促進他們的身心健康發(fā)展。體育運動中融入韻律操，可以為課堂教學加入新的活力，也能夠成功激發(fā)學生的運動熱情，對訓練學生身體的協(xié)調性起到幫助作用。

【關鍵詞】小學韻律操 教育體系 實踐情況

一、韻律操

瑞典著名的體操專家Meekman是韻律操的創(chuàng)始人，他主張：應該將人體的運動規(guī)律融貫到運動中去。韻律操是近幾十年來新出現(xiàn)的一種體育運動。在社會不斷的發(fā)展中，人們的消費水平也在不斷地提高，對生活品質的要求也更加的高了，于是就產生了這種新興的體育項目。韻律操的表現(xiàn)形式以頭部和肢干作為主要的組成部分來做出各種姿態(tài)，而手臂和腿部的動作則表現(xiàn)其獨特的藝術形式。韻律操的手臂動作包括擺動、波浪、環(huán)繞和組合練習，腿部的動作是大腿、小腿和腳的各部位關節(jié)來完成擦地、踢腿、立捶、舉腿等動作。韻律操中的這些動作可以提高身體的柔韌性與靈活性，手臂與腿部的肌肉更有力量。韻律操的音樂有：自然狂想曲-森林狂想曲，天鵝湖，星空小夜曲，神秘園的：漫步神秘園、睡眠曲、Elan，班得瑞的：dreammary、Espiritu、GOOD NIGHT（晚安）等這些著名音樂。韻律操的基本動作：韻律操的基本動作無非就幾種，尤其是在小學體育教學階段，常見的韻律操的基本動作就是足尖步、滾動步、跳步、踏跳步、交換腿跳、前擺轉體跳和轉體，每一個動作都有著其特定的技術要領，以及在韻律操表演中有著重要的特色，此處主要選取幾個富有一定意義的動作要領進行講解。足尖步：足尖步是一類比較高難度的動作，在韻律操中可能學生并不是很常見，但是從芭蕾舞蹈中，學生應該是可以經常看到足尖步的，它是依賴于前腳掌進行移動的基本舞步。為了足尖步表演的美觀，還要結合其他動作，比如，預備姿勢，在預備姿勢中要做到昂首挺胸，提腹、兩手自然下垂，通過這樣的預備動作與足尖步相互協(xié)調，發(fā)揮其最大的作用。當做好預備動作的時候，就要追求細節(jié)性的動作，比如，在進行足尖步行走的時候，要求在邁開腿的同時膝關節(jié)和腳面都要緊繃，踢腿有力，在換腳和落地的時候要銜接自然，并且嚴格保持上身動作，依然保持為收腹、昂首挺胸。踏跳步：踏跳步講究是頻率和肢體配合，踏腳步在進行的時候要保持上升含胸屈膝，在猛地蹬地的同時要保證另一個腿的起跳、收縮。以此相互交替，獲的一定的頻率，保持協(xié)調性。轉體：單純從轉體這個動作而言，其難度是韻律操中所有動作最難的一個，這個動作的學習和掌握不僅僅需要后天的努力，以及在聯(lián)系中不斷掌握的技巧，對于學生的先天條件要求也是很高的，即具備較好的身體平衡能力，在轉體動作的時候，一定要做到的是保持重心的平穩(wěn)，并且極力的保證腿部伸直。

二、韻律操的意義

韻律操結合了體育與藝術：韻律操要伴隨著音樂來進行，隨著音樂的改變變換不同的節(jié)奏來運動，因此做韻律操可以激發(fā)小學生的情緒，陶冶他們美的情操，緩解學習的疲勞。韻律操可以給學生們帶來韻律感與節(jié)奏感的體驗，在他們享受其中的同時也讓他們的藝術細胞得到培養(yǎng)，在全國都提倡素質教育的今天，韻律操更是完美的契合了這一點。韻律操具有很強的健美性：韻律操是由現(xiàn)代舞蹈與造型優(yōu)美的體操組合而成，能夠塑造健美的體形。小學生在做韻律操時，身體的每個部位都得到了鍛煉，并且其造型舒展蓬勃、朝氣大方、造型優(yōu)美，體現(xiàn)了小學生們朝氣蓬勃的精氣神。韻律操具有節(jié)奏鮮明與動作多變的特點：韻律操的節(jié)奏與動作具有多變性，能夠合理的鍛煉肌肉，它從人體本身出發(fā)，遵循人體的運動規(guī)律，再配上節(jié)奏高低起伏與強弱變化的音樂，形成一種獨特的風格，可以說，沒有一種體育能與它相比。韻律操具有針對性：韻律操的設計可以根據不同的年齡、愛好、能力、健康程度和需要改善的身體部位來進行針對性的鍛煉，從而達到想要的效果。因此，在對小學生的身體素質教育中，韻律操可以根據小學生的實際情況來為他們制定專門的一套韻律操，從而讓他們得到更好的鍛煉，促進學生們的身心健康發(fā)展。韻律操的學習不需要輔助的運動器械，簡單易學場地、人數、器材、性別、年齡、天氣等這些條件對韻律操沒有任何影響，它可以在室內或室外的任何地方進行，如同現(xiàn)在非常流行的廣場舞一樣，只需要一塊空地與一臺播放音樂的設備就可以進行。

三、韻律操在小學教育中實施的現(xiàn)狀

韻律操在小學教育體系中的實施時，存在著各種額樣的問題，其中主要表現(xiàn)就是對韻律操的認識的不足以至于韻律操在實施過程中遇到重重阻礙，以下就是對韻律操在教育體系中實踐所發(fā)生的問題進行的分析。學生對韻律操的學習興趣不高，由于在對韻律操進行編排中沒有考慮到小學生們的興趣愛好，所編排的韻律操缺乏娛樂性與趣味性，因此學生們對韻律操的興趣不高，在進行韻律操鍛煉時，普遍的表現(xiàn)出不愿意配合，敷衍了事的狀態(tài)。學校對韻律操的關注度不夠，學校的關注對于韻律操在學生的教育體系的實施中是非常重要的一個環(huán)節(jié)，但很多學校在對韻律操在教育中的實施明顯表現(xiàn)的就是關注度不夠用，沒有引起重視。部分地區(qū)對韻律操在教學中的實施不夠，韻律操在小學教育體系中實施時，很多地區(qū)對韻律操的認識非常的缺乏，比如，農村，本來在教學條件等方面就相對弱一些，所以有關部門要重視這些地區(qū)內韻律操的宣傳，并且要落實到實處。

四、如何在小學生的教育體系中普及韻律操

第一，符合小學生的年齡。韻律操的編排要符合小學生的年齡最主要的一個因素就是要契合他們這個年齡段孩子們的審美，并且在鍛煉的強度上不能要求太高，只要使全身的各個關節(jié)部位得到鍛煉就可以。第二，積極的引導。韻律操的編排要立足實際，汲取先進的教學經驗為小學體育教學課堂所用，老師在進行韻律操的教學時要展現(xiàn)其趣味性與多樣性，讓同學們對韻律操產生學習興趣，主動加入到韻律操的學習中。并且教師要在走步類、跑步類、跳躍類、技巧類等運動中展開融入韻律操的教學設計，讓韻律操成為體育教學的重要催化劑，使學生的體育運動得到更好的發(fā)展。第三，開展各項韻律操的活動。韻律操在教育體系中實施時，學校對韻律操的關注是非常重要的，學校要配合教授韻律操的老師，積極的開展關于韻律操的各項活動，要引起全校師生對于韻律操的重視。并且關于韻律操教學的教師要進行專業(yè)的學習，從而更好地為學生們制定更加完善的韻律操學習計劃。第四，政府相關部門提倡學校積極展開韻律操的培養(yǎng)。在很多偏遠的地區(qū)，對于韻律操的認識更加的少，農村小學普及韻律操主要有強身健體、提高身體協(xié)調性、磨煉意志品質、增強集體榮譽感、培養(yǎng)審美能力、鍛煉學習能力等好處。農村小學普及韻律操還存在應試教育盛行、專業(yè)師資缺乏、師資培訓欠缺等問題。本文對存在的問題給出落實素質教育、進行師資培訓、配備教學資料和舉行韻律操大賽等建議。

五、總結

韻律操在小學生教育體系中的開展非常的重要，學生們在歡快的音樂節(jié)奏下，練習由舞蹈與韻律體操組成的動作，全身心的去投入其中，會使他們在其中體會到歡快愉悅的心情，從而強身健體，促進小學生們的身心健康發(fā)展。

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