韓樂(lè)

摘?要：課外體育活動(dòng)作為體育教學(xué)以及學(xué)校教育的重要組成部分，對(duì)于貫徹落實(shí)素質(zhì)教育和“健康第一”的教育理念起著重要作用，對(duì)于促進(jìn)中學(xué)生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展，素質(zhì)的全面發(fā)展起著同樣具有深遠(yuǎn)的意義。課外體育活動(dòng)是以學(xué)生為主體，在國(guó)家規(guī)定的體育課程以外的不分時(shí)間、地點(diǎn)和組織形式，集體或個(gè)人參與的體育活動(dòng)。這是學(xué)生們提高身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的一種有效途徑。此外，中學(xué)階段的學(xué)生正處于身體、心理、思維和認(rèn)知都快速發(fā)展并逐漸接近成熟定型的時(shí)候。因此，我們要牢牢的把握住中學(xué)生的這個(gè)關(guān)鍵的發(fā)展期深入的了解和研究這個(gè)階段學(xué)生們的身心和認(rèn)知發(fā)展特點(diǎn)，再加上科學(xué)的合理的充滿彈性的教育理念才能夠幫助中學(xué)生更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;課外體育活動(dòng);身心發(fā)展

1.體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的積極作用

1.1體育活動(dòng)對(duì)身體機(jī)能的作用

中學(xué)生這個(gè)群體的健康水平不僅關(guān)系到其個(gè)人的健康成長(zhǎng)和幸福生活，而且還關(guān)系到我國(guó)整體的健康水平、人才培養(yǎng)的質(zhì)量以及國(guó)家未來(lái)的發(fā)展命運(yùn)。青少年是國(guó)家的希望，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。中學(xué)生正處于身體快速發(fā)展的時(shí)期，其身體健康發(fā)展問(wèn)題相較其他年齡段的學(xué)生顯得更為的突出，因此中學(xué)生的健康問(wèn)題應(yīng)該在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上得到更多的關(guān)注。

體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生身體機(jī)能有促進(jìn)作用。比如體育活動(dòng)可以改善和提高呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的工作能力，提高內(nèi)臟器官的功能等。體育活動(dòng)可以使呼吸肌發(fā)達(dá)、肺活量增大，同時(shí)還能增強(qiáng)肺器官的彈性，使個(gè)體在激烈活動(dòng)時(shí)保證能量供應(yīng)。體育活動(dòng)也可以使心臟機(jī)能和血液循環(huán)系統(tǒng)得到鍛煉，心肌增強(qiáng)，心壁增厚，心臟容量增大。其次，體育活動(dòng)可以改善和提高神經(jīng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以改善神經(jīng)過(guò)程的均衡性和抑制性，提高大腦皮層的分析、綜合能力、增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。同時(shí)體育活動(dòng)還可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)部器官的調(diào)節(jié)作用，使各器官和各系統(tǒng)更加靈活、協(xié)調(diào)，提高機(jī)體的工作能力和抗御疾病的能力。再次，體育活動(dòng)還可以提高人體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，體育活動(dòng)可以針對(duì)不同的氣候和地理環(huán)境以及器械等設(shè)計(jì)鍛煉或訓(xùn)練項(xiàng)目。

1.2體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理發(fā)展的積極作用

中學(xué)生的身心發(fā)展問(wèn)題一直以來(lái)都是國(guó)家、社會(huì)和各個(gè)家庭普遍關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。在我國(guó)的整個(gè)學(xué)生群體中，中學(xué)生往往是作為一個(gè)比較特殊的群體存在的。他們面臨著中考高考的升學(xué)壓力，懷揣著自己的理想同時(shí)也背負(fù)著家庭的希望，在其心理和生理方面的壓力不可謂不大，目前許多的高中也存在著嚴(yán)重的“重智輕體”的現(xiàn)象，在高中生活中學(xué)生除了理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，實(shí)踐操作活動(dòng)很少，而理論知識(shí)的學(xué)習(xí)往往枯燥、乏味，難以體現(xiàn)顯著效果，沒(méi)有勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)效率降低，于是很多學(xué)生消極、苦悶，甚至自卑，感覺(jué)學(xué)習(xí)生活茫茫然，找不到方向。然而從“心理學(xué)角度看，學(xué)校體育通過(guò)形式多樣的身體活動(dòng)，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合能夠分散學(xué)生對(duì)自己在其它學(xué)科的學(xué)習(xí)生活中產(chǎn)生的憂慮和挫折的注意，從不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出來(lái)，當(dāng)學(xué)生在體育活動(dòng)中成功完成某次任務(wù)后，就會(huì)產(chǎn)生“我能”，“我行”的自信心，提高自我效能感，并從中體驗(yàn)到滿足舒適等運(yùn)動(dòng)愉快感，產(chǎn)生良好的心境，體育活動(dòng)主要以身體語(yǔ)言為交往和教育手段，使交往各方產(chǎn)生親近感，從而使學(xué)生的心理得到健康的發(fā)展。

1.3體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生思想教育發(fā)展的積極作用

在中學(xué)階段的學(xué)生觀察事物和思考事物的能力已經(jīng)接近成熟，自覺(jué)意識(shí)明顯增強(qiáng)，但在一定程度還需要老師和和家長(zhǎng)進(jìn)一步的去引導(dǎo)和鞏固他們的認(rèn)知觀念，所以思想教育方面也是非常重要的。青年毛澤東曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“體育一道配德育與智育，而德智皆寄于體，無(wú)體是無(wú)德智也”。就是對(duì)體育的育德與育智功能的提示。體育首先是一種人生態(tài)度的培養(yǎng)，它教導(dǎo)個(gè)體以健體為基礎(chǔ)努力作到自強(qiáng)、自尊，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生“奮發(fā)向上，頑強(qiáng)拼搏”的精神、意志力以及正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)、榮譽(yù)、誠(chéng)實(shí)態(tài)度等有直接的幫助。同時(shí)學(xué)校體育的集體活動(dòng)特性也對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性、團(tuán)結(jié)和合作精神等有較大的幫助。所以體育有較大的“育德”功能。身體的活動(dòng)與智力的運(yùn)用是密不可分的。除了因?yàn)橛薪】档捏w魄做基礎(chǔ)可以為智育活動(dòng)提供身體上的保證，可以通過(guò)休息或娛樂(lè)使智力勞動(dòng)作到有張有弛之外，體育還可以通過(guò)身體的平衡與運(yùn)動(dòng)鍛煉相關(guān)的注意力、觀察力、判斷力以及隨機(jī)應(yīng)變能力和實(shí)踐思維等。

1.4體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生娛樂(lè)功能的積極作用

中學(xué)生平時(shí)除了學(xué)習(xí)，根本就沒(méi)有多余的時(shí)間去參與課外體育活動(dòng)，去發(fā)展自身的業(yè)余愛(ài)好，更談不上每天都會(huì)有愉悅的心情迎接每一天;在這種繁重的學(xué)習(xí)壓力下學(xué)生們的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成果也沒(méi)有得到明顯的提高。學(xué)校體育能夠使學(xué)生在勞累之后在體力和精神上得到恢復(fù)和放松。體育活動(dòng)一方面可以通過(guò)身體和大腦活動(dòng)部位的轉(zhuǎn)移達(dá)到積極休息的目的，另一方面，體育通過(guò)高難、新的精湛技藝所表現(xiàn)出的健、力、美的統(tǒng)一，使人在觀賞或參與時(shí)不禁有積極的情緒體驗(yàn)和身心愉悅。所以學(xué)校體育也具有明顯的娛樂(lè)性。其實(shí)體育就是一種挑戰(zhàn)，是一種挑戰(zhàn)自我的享受，更是一種學(xué)習(xí)和掌握了體育技能之后的快樂(lè)。總之，學(xué)校體育應(yīng)該以終身體育發(fā)展個(gè)性需要為主線，從情感入手，以對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康的人格教育、身體教育為目標(biāo)的一種體育教學(xué)思想，它注重愛(ài)的教育，美的教育和體育運(yùn)動(dòng)所具有的獨(dú)特樂(lè)趣，滿足運(yùn)動(dòng)欲望，發(fā)展體力和智力，培養(yǎng)自我體育能力和完美人格，使學(xué)生的身心都能夠健康發(fā)展。

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