摘?要：為提高小學(xué)體育課堂教學(xué)質(zhì)量，使小學(xué)生對待體育鍛煉與健身活動的態(tài)度發(fā)生變化，現(xiàn)代體育教育必須重點培育小學(xué)生的自主鍛煉習(xí)慣與健身意識，任課教師應(yīng)當(dāng)幫助小學(xué)生群體意識到自己的課堂學(xué)習(xí)主體地位，主動利用課下休息時間進行重復(fù)性的基礎(chǔ)性體育技能與技巧訓(xùn)練活動，提高自身身體素質(zhì)與體育學(xué)科素養(yǎng)水平，做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展。只有讓小學(xué)生養(yǎng)成穩(wěn)定的鍛煉習(xí)慣，現(xiàn)行的體育健康教育模式才能發(fā)揮最大的指導(dǎo)效果，有效減輕任課教師的課上教學(xué)負(fù)擔(dān)，改變體育課堂學(xué)習(xí)氛圍。文章主要分析了通過課堂教學(xué)培育小學(xué)生群體健身保健意識與體育鍛煉習(xí)慣的必要性與可行性，并總結(jié)提出了從不同方面高效率培育小學(xué)生健身習(xí)慣的可行教學(xué)策略與指導(dǎo)方法。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);健身習(xí)慣;培育路徑

為切實貫徹素質(zhì)教育教學(xué)理念，借助小學(xué)階段的體育教育對小學(xué)生群體進行社會教化，任課教師應(yīng)當(dāng)在課堂教學(xué)活動中為受教學(xué)生設(shè)計較為完善詳細(xì)的體育鍛煉計劃，明確地為學(xué)生指出進行自主化健身練習(xí)的必要性與現(xiàn)實意義，改變學(xué)生的課下鍛煉方式，選擇與自身身體素質(zhì)與個性愛好相符的體育鍛煉活動項目，使得小學(xué)生盡早養(yǎng)成健康積極的生活方式。

一、 使小學(xué)生群體養(yǎng)成自主性體育鍛煉習(xí)慣的必要性與可行性研究

新時代的小學(xué)體育教育必須以培育學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣為主要教學(xué)目標(biāo)與課堂指導(dǎo)方向，促使學(xué)生將體育競技意識與思想理念逐步轉(zhuǎn)化為日常生活中的主動性鍛煉活動，養(yǎng)成身體層面和心理層面的無意識行為慣性，以體育鍛煉活動填充生活內(nèi)容、改善生活條件，以此緩解未成年學(xué)生所負(fù)擔(dān)的沉重心理壓力。具備一定自主性的體育鍛煉習(xí)慣主要是后天有意識訓(xùn)練所養(yǎng)成的，是在體育實踐活動中逐步形成并確立的一種主觀行為模式建構(gòu)的產(chǎn)物，小學(xué)生群體必須將有意識地遵從任課教師的科學(xué)指導(dǎo)進行鍛煉的被動性參與模式轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動地進行個性化體育健身活動的自發(fā)性鍛煉模式。使小學(xué)生群體在學(xué)習(xí)課程體系中的體育運動項目的過程中體會到參與課上體育運動與集體鍛煉的特殊樂趣，教師可為學(xué)生制造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境與班級生活氛圍，在教學(xué)活動與課上示范性指導(dǎo)的各個環(huán)節(jié)中滲透體育鍛煉與生活保健兩面一體的科學(xué)觀點，激發(fā)學(xué)生的日常鍛煉意識與健身主動性。

二、 目前阻礙我國小學(xué)生群體養(yǎng)成自主鍛煉習(xí)慣的客觀阻礙因素研究

（一）課程學(xué)習(xí)內(nèi)容缺少豐富性，無法滿足學(xué)生的不同學(xué)習(xí)需求

現(xiàn)行的體育教學(xué)課程體系嚴(yán)重缺乏層次性，未能設(shè)置具備可行性的階段性能力培育目標(biāo)，校內(nèi)體育運動器材種類不全，場地條件不佳，無法完全滿足個性愛好不同、思考路徑不一致的小學(xué)生的學(xué)習(xí)需求與潛在的體能鍛煉需要，小學(xué)生群體沒有利用課下時間進行趣味性集體體育活動與課余訓(xùn)練的空間與時間，學(xué)生無法自由發(fā)揮自身的體育競技能力與獨創(chuàng)性，難以從不同層面充分體驗到體育鍛煉活動的特殊樂趣，很多小學(xué)生因此無法將體育教師的科學(xué)指導(dǎo)與課上的持續(xù)性體育項目練習(xí)內(nèi)化為持久不懈的個人體育鍛煉習(xí)慣。在現(xiàn)行的體育教育體制下，小學(xué)生群體沒有自主選擇課上學(xué)習(xí)項目與體能訓(xùn)練方向的權(quán)利，部分學(xué)生沒有機會參加自身想?yún)⒓拥捏w育活動而感到心理不平衡，因此逐漸失去了學(xué)習(xí)體育知識與練習(xí)高難度體育技能的精神動力。

（二）部分小學(xué)生不了解重要的體育鍛煉常識，無法保障自身安全

小學(xué)生之所以無法養(yǎng)成持久的體育鍛煉習(xí)慣，是因為多數(shù)學(xué)生不了解必須掌握的基本學(xué)科技能與鍛煉技巧，小學(xué)生找不到正確途徑、不得要領(lǐng)的自主性體育鍛煉會對自身身體造成較大的損傷。任課教師經(jīng)常在學(xué)生尚未完全記住體育鍛煉安全常識與衛(wèi)生保健知識的情況下命令學(xué)生直接參與標(biāo)準(zhǔn)較高的課上體育技能訓(xùn)練，部分小學(xué)生在參加舉重、跳遠(yuǎn)、長跑等容易損害人體各系統(tǒng)器官的高強度體育鍛煉項目時不重視熱身運動，不進行有組織的準(zhǔn)備活動，小學(xué)生群體容易因此受傷，由于運動傷害頻繁發(fā)生，學(xué)生在未能體會到體育鍛煉的特殊樂趣時就會產(chǎn)生一定的畏難心理，不愿投入時間和精力進行自主體育鍛煉。任課教師并未在課上向?qū)W生詳細(xì)講解長時間體育鍛煉對身體素質(zhì)的要求與對系統(tǒng)器官產(chǎn)生的巨大負(fù)荷，學(xué)生沒有意識到進行熱身運動與參加課上輔助性練習(xí)的必要性與現(xiàn)實意義，這種不科學(xué)、不合理的課上體育鍛煉模式不僅達不到強身健體的最終目標(biāo)，反而會為學(xué)生的肌肉群與身體軟組織、骨骼帶來不可修復(fù)的永久性損傷，進而極大地打擊小學(xué)生的鍛煉積極性。

三、 幫助小學(xué)生群體養(yǎng)成自主鍛煉習(xí)慣的可行教學(xué)策略與課上指導(dǎo)方式研究

（一）為運動能力較差的學(xué)生制定專項健身計劃與訓(xùn)練方式

部分不經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生身體素質(zhì)較差，不清楚自身擅長的體育項目與個體優(yōu)勢，難以按照任課教師的課上指導(dǎo)進行主動性體育鍛煉活動，任課教師應(yīng)當(dāng)為此類小學(xué)生制定有較高可行性與科學(xué)性的自我鍛煉規(guī)劃與課下健身計劃，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長處與健身優(yōu)勢，在個性化自主鍛煉計劃中適當(dāng)添加體育課上所講解的體育學(xué)科知識與基本技能，保證小學(xué)生的自主化課下鍛煉目標(biāo)與課堂學(xué)習(xí)任務(wù)以及個體運動能力的最終培育方向保持完全一致。小學(xué)生可自行清除體育鍛煉計劃中與小學(xué)體育課程內(nèi)容缺少共同點的部分，重點練習(xí)那些較為復(fù)雜的運動項目的技術(shù)動作組合，例如單杠、雙杠、排球等體育項目中有一定練習(xí)難度的運動技能與危險動作。體育教師可定期檢測小學(xué)生的自主練習(xí)成果與體能進步程度，對小學(xué)生施加合理系統(tǒng)的專業(yè)化技術(shù)性點評與科學(xué)指導(dǎo)，使大多數(shù)小學(xué)生找準(zhǔn)進行自主化體育鍛煉的努力方向，小學(xué)生還可按照任課教師所提供的體育項目學(xué)習(xí)大方向發(fā)揮主觀能動性自行采用適合自己的健身方法進行有節(jié)制的練習(xí)。小學(xué)生群體有權(quán)自主決定怎樣使用基礎(chǔ)性的體育器材與健身設(shè)備進行以提升自身體能水平為主要目標(biāo)的自覺鍛煉與課余健身活動。任課教師應(yīng)當(dāng)組織小學(xué)生進行無限制的自由練習(xí)，從旁提供方向性教導(dǎo)，避免強制性的重復(fù)鍛煉損害學(xué)生的鍛煉積極性，通過喚起學(xué)生的健身熱情幫助學(xué)生克服器材不足、場地空間有限等客觀不利條件，使得小學(xué)生順應(yīng)自身興趣與愛好進行有選擇性的體育鍛煉，以此高效率地培育小學(xué)生的健身興趣與鍛煉習(xí)慣，使所有班級學(xué)生都對某一體育項目養(yǎng)成參與與自主練習(xí)的興趣。

（二）為小學(xué)生提供科學(xué)完善的體育運動練習(xí)指導(dǎo)

為了使小學(xué)生群體在課上體育教學(xué)活動中養(yǎng)成符合體育競技精神與科學(xué)原理的鍛煉健身習(xí)慣，提高小學(xué)生對關(guān)鍵體育技能與基本技術(shù)的掌握程度與認(rèn)知深度，任課教師應(yīng)當(dāng)有效利用課上教學(xué)時間為學(xué)生詳細(xì)講解應(yīng)當(dāng)了解與記住的體育知識與高水平鍛煉技巧，時刻提醒學(xué)生要在體育鍛煉活動中運用所學(xué)體育衛(wèi)生知識維護自身安全，在學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識與安全常識后再進行無限制的課上自由練習(xí)與自主鍛煉活動。教師應(yīng)當(dāng)在課前為小學(xué)生群體分解示范講解各種復(fù)雜體育運動項目的基礎(chǔ)性動作與其背后蘊藏的人體科學(xué)原理，并幫助學(xué)生尋找能夠提高體育鍛煉效率的正確方法與深入發(fā)掘自身體育運動潛能與競技天賦的可行途徑，使得小學(xué)生熟練掌握進行體育鍛煉必須了解的衛(wèi)生保健常識，讓中學(xué)生的鍛煉運動得到完備科學(xué)的理論指導(dǎo)。任課教師還應(yīng)充分利用學(xué)校配備的多媒體技術(shù)設(shè)備與仿真塑膠人體模型為小學(xué)生在課上生動直觀地展示人體的基本構(gòu)造并詳細(xì)講解不同器官的具體功能與運作規(guī)律，為小學(xué)生提供能夠快速取得顯著健身成效的肌肉鍛煉方法與生理衛(wèi)生保健知識，避免小學(xué)生在缺少專業(yè)化外部指導(dǎo)的情況下進行超出身心最大負(fù)荷限度的高強度體育鍛煉，任課教師應(yīng)面向有不同健身需求的小學(xué)生提出一套包含各種健身規(guī)范的易于遵守的體育鍛煉規(guī)則，如鍛煉前必須進行熱身運動以及根據(jù)自身身體素質(zhì)水平調(diào)節(jié)鍛煉時間與烈度等具備較高可操作性的自主鍛煉規(guī)則，促使小學(xué)生養(yǎng)成符合現(xiàn)代科學(xué)原理與體育精神的健身觀念與日常鍛煉習(xí)慣，進行有規(guī)律、有取向性的課下體育鍛煉，合理安排自身時間。

（三）培育小學(xué)生對體育運動項目的興趣，適當(dāng)拓展課程內(nèi)容

為培育學(xué)生的自主鍛煉習(xí)慣，任課教師必須選擇正確的體育興趣與健身愛好培育路徑與激勵方法，設(shè)計能夠吸引學(xué)生注意力的生活化課堂教學(xué)活動與有深入探究意義的趣味課程內(nèi)容，并通過設(shè)置帶有對抗性的課上競賽活動激發(fā)小學(xué)生參與集體活動的主動性，營造有利于培育體育精神與健身習(xí)慣的良好課堂學(xué)習(xí)環(huán)境與師生雙向交流關(guān)系，實施基于多數(shù)學(xué)生個人愛好、思維方式以及固有學(xué)習(xí)習(xí)慣的興趣化教學(xué)。任課教師可適當(dāng)放寬課堂管理規(guī)則對學(xué)生行為的限制，允許小學(xué)生在課上提出與任課教師不同的意見與觀點，并就具體情況進行集體探究與討論，體育教師應(yīng)正視小學(xué)生群體的客觀心理需求與旺盛的求知欲，采用分層次的多元化教學(xué)方法為有著不同體質(zhì)與鍛煉習(xí)慣的學(xué)生提供難度不一的課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)與技能水平要求，將課外自主鍛煉活動與課堂教學(xué)活動結(jié)合在一起，使班集體內(nèi)部形成集體健身與合作鍛煉的風(fēng)氣，例如體育教師可指導(dǎo)小學(xué)生利用課間時間進行上下樓折返跑鍛煉或在教室內(nèi)進行乒乓球擊球練習(xí)。

四、 結(jié)論

任課教師為幫助學(xué)生盡快養(yǎng)成自發(fā)性體育鍛煉習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)采用適當(dāng)?shù)姆椒ü膭钚W(xué)生群體利用課下時間進行有縝密計劃、有清晰目標(biāo)的體育鍛煉活動，為小學(xué)生群體制定較為明確和嚴(yán)密的行為規(guī)范、安全守則以及符合小學(xué)生個體特性與學(xué)習(xí)興趣的個性化課下健身鍛煉目標(biāo)，保證每一個小學(xué)生都可在排解內(nèi)心壓力、釋放不良情緒的同時在自發(fā)性的課下鍛煉活動中提高自身身體素質(zhì)與運動能力水平。

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作者簡介：

楊芳紅，甘肅省隴南市，甘肅省隴南市武都區(qū)橋頭小學(xué)。