林斌

【摘 要】 花樣跳繩對(duì)學(xué)生的彈跳能力有著更高要求，且將富有趣味性的內(nèi)容融入其中，能激發(fā)學(xué)生的參與熱情。正因如此，花樣跳繩充分體現(xiàn)著對(duì)初中生個(gè)性特征的尊重，能夠在幫助學(xué)生強(qiáng)健體魄之余滿足學(xué)生體育鍛煉的個(gè)性化需求。文章探究初中體育與健康課開(kāi)展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的思路與實(shí)踐方式，為初中體育教師提供教學(xué)思路。

【關(guān)鍵詞】 體育與健康? 初中體育? 花樣跳繩

全民健身熱潮的普及使得花樣跳繩這一運(yùn)動(dòng)被更多人關(guān)注，初中學(xué)校的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)也因此獲得長(zhǎng)足發(fā)展。體育教學(xué)實(shí)踐充分表明，花樣跳繩不僅能鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，還有利于學(xué)生大腦的發(fā)育。教師應(yīng)注重研究實(shí)施花樣跳繩教學(xué)的有效方式，在激發(fā)學(xué)生參與主動(dòng)性的同時(shí)突出花樣跳繩運(yùn)動(dòng)互動(dòng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。

一、初中體育與健康課開(kāi)展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的探索思路

初中體育與健康課堂根據(jù)體育課程基礎(chǔ)目標(biāo)開(kāi)展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)教學(xué)。教師在研究學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上設(shè)置訓(xùn)練計(jì)劃，使教學(xué)實(shí)踐與教學(xué)目標(biāo)有機(jī)銜接。體育與健康教學(xué)應(yīng)當(dāng)遵循由淺入深的規(guī)律，按照不同花樣跳繩技巧的難度設(shè)置具體的教學(xué)內(nèi)容與計(jì)劃。例如，學(xué)生按照由簡(jiǎn)到難的規(guī)律逐步學(xué)習(xí)單人花樣跳繩、雙人花樣跳繩、長(zhǎng)繩花樣跳等不同項(xiàng)目及其技巧，教師則為學(xué)生分別安排個(gè)人跳繩訓(xùn)練、小組跳繩訓(xùn)練，使學(xué)生適應(yīng)不同的跳繩組合。富有層次性的花樣跳繩訓(xùn)練方法能給予學(xué)生更多選擇，滿足學(xué)生個(gè)性化的體育鍛煉需求。

二、初中體育與健康課開(kāi)展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐

（一）結(jié)合游戲教學(xué)，增強(qiáng)課堂趣味性

游戲教學(xué)能達(dá)到活躍課堂氣氛的目的，也是提升學(xué)生體育課堂參與感的途徑。教師將游戲化的元素融入花樣跳繩教學(xué)中，使學(xué)生在游戲中感受這一運(yùn)動(dòng)的趣味性，體現(xiàn)寓教于樂(lè)的體育與健康教學(xué)特征。

例如，教師介紹挽花帶人跳時(shí)，先向?qū)W生介紹相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)，并親自演示正確動(dòng)作，要求學(xué)生初步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。隨后，教師將學(xué)生分成不同的花樣跳繩小組，使學(xué)生能夠以小組為單位進(jìn)行訓(xùn)練。在這一過(guò)程中，教師給予學(xué)生適當(dāng)指導(dǎo)，參與學(xué)生訓(xùn)練的過(guò)程，營(yíng)造輕松的花樣跳繩課堂氛圍。學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)后，教師引導(dǎo)學(xué)生正式進(jìn)入游戲環(huán)節(jié)。要求不同小組選擇一名技術(shù)動(dòng)作最為規(guī)范的同學(xué)作為領(lǐng)頭羊，帶領(lǐng)小組成員完成挽花帶人跳。小組內(nèi)負(fù)責(zé)帶跳的同學(xué)至少帶領(lǐng)三個(gè)人跳完一組動(dòng)作便算完成任務(wù)，順利完成所有動(dòng)作且用時(shí)最短的小組獲勝。在游戲競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制下，學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)欲望被激發(fā)。許多學(xué)生為幫助小組獲得勝利，主動(dòng)研究挽花帶跳繩的動(dòng)作細(xì)節(jié)，這有利于增強(qiáng)花樣跳繩教學(xué)的效果。且游戲的形式相較傳統(tǒng)課堂形式更為靈活、多樣，學(xué)生參與其中不會(huì)感到枯燥。教師參與體育游戲，這有利于增進(jìn)師生間的溝通交流，促成花樣跳繩教學(xué)效率的提升。

（二）開(kāi)展競(jìng)技活動(dòng)，加強(qiáng)跳繩訓(xùn)練

學(xué)生在參與實(shí)踐的過(guò)程中全面認(rèn)識(shí)花樣跳繩這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，實(shí)踐能力也在無(wú)形中提升。例如，教師組織全校性的花樣跳繩競(jìng)技活動(dòng)，鼓勵(lì)不同年級(jí)的學(xué)生都參與到競(jìng)技過(guò)程之中。競(jìng)技活動(dòng)的內(nèi)容和形式應(yīng)當(dāng)具有開(kāi)放性，既要體現(xiàn)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的專業(yè)性、技術(shù)性，又要給處于不同能力層級(jí)的學(xué)生提供廣泛參與的機(jī)會(huì)。因此，教師將競(jìng)技活動(dòng)分為兩大部分：第一部分是花樣跳繩基礎(chǔ)技能競(jìng)賽，教師設(shè)置不同難度的技術(shù)動(dòng)作，考驗(yàn)學(xué)生的掌握程度，能夠在完成動(dòng)作的過(guò)程中體現(xiàn)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)美感，且與隊(duì)友配合最為密切的學(xué)生為勝者。第二部分是花樣跳繩動(dòng)作設(shè)計(jì)競(jìng)賽，這一競(jìng)賽模塊兼具開(kāi)放性、創(chuàng)新性，所有學(xué)生都能參與其中。教師引導(dǎo)學(xué)生利用從教學(xué)課堂中學(xué)到的知識(shí)編制花樣跳繩動(dòng)作，盡量體現(xiàn)動(dòng)作的藝術(shù)性，在體現(xiàn)藝術(shù)性的基礎(chǔ)上增強(qiáng)動(dòng)作的技術(shù)性。初中生想象力豐富，許多學(xué)生在參賽過(guò)程中充分發(fā)揮創(chuàng)新能力，將自己喜歡的其它運(yùn)動(dòng)元素融入其中，體現(xiàn)不同體育項(xiàng)目的融合。許多學(xué)生受到歡樂(lè)競(jìng)賽氛圍的感染，對(duì)花樣跳繩這一運(yùn)動(dòng)形成新的認(rèn)知，主動(dòng)向其他同學(xué)、老師了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史、技術(shù)要點(diǎn)，這便在校園內(nèi)形成了共同參與鍛煉、推廣花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的氛圍。

（三）滲透德育觀念，培育綜合素質(zhì)

花樣跳繩教學(xué)有顯著的德育功能，教師在訓(xùn)練過(guò)程中可引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的點(diǎn)滴進(jìn)步，使學(xué)生積累參與體育運(yùn)動(dòng)的信心。還要在團(tuán)體活動(dòng)中鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的建議，與他人合作完成體育課堂任務(wù)。例如，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的體能消耗較大，因而許多學(xué)生難以堅(jiān)持訓(xùn)練。當(dāng)小組內(nèi)有學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，教師應(yīng)引導(dǎo)小組內(nèi)的其他學(xué)生鼓勵(lì)該同學(xué)克服畏難心理，堅(jiān)持訓(xùn)練。教師還可向?qū)W生介紹體育名人的光榮事跡，使學(xué)生從他人的光榮事跡中獲得力量。例如，教師講解中國(guó)女排精神的來(lái)源，使學(xué)生了解無(wú)所畏懼、頑強(qiáng)拼搏的女排精神內(nèi)涵。同時(shí)，發(fā)揮各個(gè)小組內(nèi)領(lǐng)頭羊的作用，使學(xué)生在小組成員的幫助下逐漸攻克訓(xùn)練難題，完成訓(xùn)練任務(wù)。久而久之，學(xué)生掌握克服心理障礙的正確方法，心理素質(zhì)顯著提升。

綜上所述，花樣跳繩是初中體育與健康教學(xué)中具有鮮明特色的教學(xué)內(nèi)容，其在增強(qiáng)學(xué)生身心素質(zhì)方面發(fā)揮著獨(dú)特作用。初中體育教師需深入研究花樣跳繩運(yùn)動(dòng)與初中生體育鍛煉需求的適配性，以豐富的教學(xué)內(nèi)容和形式吸引學(xué)生了解、參與花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升。

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