唐文歡

(新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)第十師北屯中學(xué) 新疆 北屯 836099)

近年來，我國(guó)一直在強(qiáng)調(diào)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，讓廣大學(xué)生參與到體育教學(xué)中來，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身體健康。但由于國(guó)民生活水平的提高，缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，從而出現(xiàn)了許多健康隱患，而肥胖就是其中較為棘手的一項(xiàng)。相關(guān)調(diào)查顯示，我國(guó)中小學(xué)生肥胖率在逐年的增長(zhǎng)。出現(xiàn)這種情況的原因很多，主要由于缺乏體育鍛煉，不健康的生活方式，不健康的飲食習(xí)慣等，導(dǎo)致肥胖的持續(xù)增長(zhǎng)。作為一名體育教師，在體育教學(xué)中如何幫助學(xué)生克服自卑的心理，讓他們有足夠的自信心戰(zhàn)勝這一困難，提高我們的教學(xué)質(zhì)量，已成為中小學(xué)體育教學(xué)所面臨的一個(gè)既現(xiàn)實(shí)又迫在眉睫的重大事情。

1.造成中小學(xué)生肥胖的因素

肥胖是遺傳因素與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果環(huán)境因素與生活方式密切相關(guān)，不良的生活習(xí)慣，不良的飲食行為，將通過多種方式影響中小學(xué)生的能量攝人和能量消耗。中小學(xué)生肥胖控制是-項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的工程，在短時(shí)間內(nèi)很難有明顯的效果，甚至在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的效果都不十分明顯，所以我們必須持之以恒，預(yù)防干預(yù)的重點(diǎn)應(yīng)放在脂肪細(xì)胞數(shù)量增多的三個(gè)階段，從娃娃抓起，防于未來，要通過社會(huì)各種組織和媒介開展?fàn)I養(yǎng)宜教，讓大家了解平衡膳食和健康生活模式，改變不良的生活習(xí)慣和不合理的膳食結(jié)構(gòu)，使人群中肥胖癥的危險(xiǎn)因素水平大大降低;對(duì)肥胖易感人群，給予醫(yī)療監(jiān)督?？傊杂尊B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和健康生活模式是預(yù)防中小學(xué)生肥胖的關(guān)鍵。

2.對(duì)于肥胖學(xué)生在體育教學(xué)中的自卑心理，我從以下幾個(gè)方面談?wù)勛约旱目捶ǎＭ軌驇椭逝謱W(xué)生，參與到體育教學(xué)中來

2.1 運(yùn)用“鼓勵(lì)”性語言，激發(fā)肥胖學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)是推動(dòng)人進(jìn)行活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)因或動(dòng)力，人的各種活動(dòng)都是一定的動(dòng)機(jī)所引起的。在體育教學(xué)過程中，可以根據(jù)不同的時(shí)間、不同的環(huán)境、不同的情況，適時(shí)運(yùn)用“鼓勵(lì)”性語言，以激發(fā)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生有了學(xué)習(xí)的興趣，就會(huì)付諸行動(dòng)。因此，我們?cè)隗w育課堂教學(xué)中先要讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。那么，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的方法是什么呢？我認(rèn)為，對(duì)學(xué)生所做的每一個(gè)動(dòng)作給予公正、準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)與鼓勵(lì)，及時(shí)的評(píng)價(jià)鼓勵(lì)對(duì)學(xué)生樹立學(xué)習(xí)信心有著積極的作用。動(dòng)機(jī)需要刺激才能不斷產(chǎn)生。在體育教學(xué)中，可以運(yùn)用各種各樣的方法來激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，如：嘗試鼓勵(lì)法、競(jìng)爭(zhēng)鼓勵(lì)法、榜樣鼓勵(lì)法。

2.2 開發(fā)一切有利于肥胖學(xué)生的鍛煉的體育活動(dòng)。肥胖學(xué)生在體育教學(xué)中之所以時(shí)常感到很自率，是因?yàn)轶w育課上的-些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)他們來說真的是太難了，他們往往花費(fèi)比常人更多的時(shí)間，但還是做得不好，甚至是做不到。作為體育教師，所有的學(xué)生都是-樣的。常規(guī)的體育項(xiàng)目他們完成不了，那我們就開發(fā)一些利于肥胖學(xué)生的運(yùn)動(dòng)，讓他們也能像其他的學(xué)生一樣感受體育帶來的樂趣，而不是只有美慕其他學(xué)生。這些時(shí)候就是考驗(yàn)我們體育教師教學(xué)能力的時(shí)候，常言說“沒有教不會(huì)的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師?！敝灰覀冋业搅诉m合肥胖學(xué)生的教學(xué)方法，他們也是可以在體育教學(xué)中找到自信的。在體育教學(xué)中我們要因材施教，把不同水平的學(xué)生分成不同的組，想盡一切辦法讓所有的學(xué)生都能感到成功的喜悅。

2.3 創(chuàng)設(shè)快樂教學(xué)模式?？鞓方虒W(xué)模式是當(dāng)前比較新穎的教學(xué)模式，它可以讓學(xué)生在一種比較輕松、快樂的課堂氛?qǐng)D里進(jìn)行學(xué)習(xí)。一般會(huì)采用一些體育游戲或者是簡(jiǎn)化技術(shù)性較難的運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)起來比較容易，也沒有高低之分。采用這樣的教學(xué)模式，對(duì)于肥胖學(xué)生來說是件極好的事，在游戲中學(xué)動(dòng)作，沒有了之前的標(biāo)準(zhǔn)性和優(yōu)美性，肥胖的學(xué)生也可以和其他的學(xué)生一樣盡情的玩，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。

總之，在體育教學(xué)中幫助肥胖學(xué)生建立自信心的教育工作艱巨而細(xì)膩，任重而道遠(yuǎn)。作為一名體育教育者一定要把握這一類肥胖學(xué)生的心理特征，了解他們心理矛盾，尋求他們內(nèi)心的根源，并把這個(gè)作為出發(fā)點(diǎn)，站在他們的角度上，采取相應(yīng)對(duì)策，才能取得一定的成效。我們要讓更多肥胖的學(xué)生參與到體育中來，真正的體驗(yàn)體育帶給他們的歡樂，從而清除他們對(duì)體育教學(xué)的自卑心理，真正的做到讓每位學(xué)生都參與到體育教學(xué)中。