陳曉靜

摘要：河南省高職院校女生參加課外體育活動的現(xiàn)狀直接影響其體質(zhì)健康水平，這不僅關系到她們的自身發(fā)展，更對家庭、學校和社會產(chǎn)生影響。因自身文化修養(yǎng)、生理期等內(nèi)部因素和家庭環(huán)境、學校體育文化氛圍等外部因素使女生參與課外體育活動不夠積極主動，應通過提高女生對課外體育活動的認知水平、體育活動項目體現(xiàn)性別差異、加強學校管理和改善體育場地設施等途徑提升河南省高職院校女生課外體育活動的參與度，促進其身心健康發(fā)展。

關鍵詞：河南省;高職院校;女生;課外體育活動

高職院校女生自身的體質(zhì)健康水平對將來參與社會生活有著至關重要的影響，課外體育活動是女生參與體育鍛煉、提高身體素質(zhì)的主要途徑。因此，研究河南省高職院校女生課外體育活動狀況并提出發(fā)展對策，從學生層面而言，可以提高女生對體育鍛煉的重視程度，形成良好的體育鍛煉習慣和終身體育的意識。從教師層面而言，能使教師更深入更全面地開展對課外體育活動的研究，并獲得開展課外體育活動的有效方式。從學校層面而言，通過對學校女生課外體育活動的研究，可以豐富校園文化，完善學校體育教學工作。

一、研究對象和研究方法

（一）研究對象

河南省高職院校中隨機抽樣300名女生。

（二）研究方法

1、文獻資料法。根據(jù)研究目的，通過學院圖書館資源、知網(wǎng)等渠道搜索相關文獻資料，對搜集到的資料進行整理和歸納，為本次研究提供參考和理論依據(jù)。

2、訪談調(diào)查法。通過電話、網(wǎng)絡等渠道對部分河南省高職院校體育主管部門、體育教師和女生進行訪談，咨詢該校課外體育活動現(xiàn)狀等情況，獲得客觀的資料，為課題提供研究依據(jù)。

3、問卷調(diào)查法。（1）問卷的設計。按照體育科研方法的要求，設計《河南省高職院校女生課外體育活動現(xiàn)狀與對策研究調(diào)查問卷》。（2）問卷的發(fā)放和回收。對河南省高職院校中隨機抽樣300名女生，發(fā)放問卷并回收。共發(fā)放問卷300份，回收情況見表1。

4、數(shù)理統(tǒng)計法。按照體育統(tǒng)計學的原理和基本方法，采用Excel和SPSS軟件對所得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

5、邏輯分析法。運用分析和綜合、歸納和演繹等邏輯學方法進行總結(jié)分析，并提出合理的建議。

二、結(jié)果與分析

（一）河南省高職院校女生課外體育活動現(xiàn)狀

1、河南省高職院校女生對體育活動的認識。體育活動是當代大學生健康生活的一種表現(xiàn)，不僅可以提高學生身體素質(zhì)，也能培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作、積極進取等良好品質(zhì)，有利于促進學生身心健康發(fā)展，對體育活動的正確認識可以促進學生參與體育活動的積極性。河南省高職院校女生對體育活動的認識程度見表2。

從表2得出：大部分女生認為體育活動比較重要，表明河南省高職院校女生對體育活動和鍛煉有著積極的認識，具備良好的體育鍛煉思想基礎。有18.8%的女生對體育活動不夠重視，應加強這部分學生對體育鍛煉的認識，提高其參加體育活動的興趣和積極性。

2、河南省高職院校女生對課外體育活動的參與程度。參與課外體育活動的時間長短直接影響著學生鍛煉的效果，每周參與課外體育活動的次數(shù)直接反映了當代大學生體育活動狀況。河南省高職院校女生每周參與課外體育活動的次數(shù)見表3。

從表3得出，河南省高職院校女生每周參加課外體育活動1～2次的最多，其次是每周參加3～4次課外體育活動，從不參加課外體育活動的人數(shù)占15.6%，參加5次以上的人數(shù)最少。這表明，大部分女生會參加課外體育活動，但參與次數(shù)不能保證。

3、河南省高職院校女生參加課外體育活動的形式。由表4得知，大部分女生參與課外體育活動的形式以自行組織體育活動和參加體育社團為主，以參加體育競賽為輔。高職院校體育社團是對體育教學的完善和補充，體育競賽組織的內(nèi)容和形式等是否豐富多樣，是衡量女生參與的重要標準。目前河南省高職院校中體育競賽多以傳統(tǒng)項目為主，如籃球、足球、排球等等，而這些項目對抗性強，女生參與度不高，應針對目前高職院校女生的特點，組織符合其生理和心理特點的體育活動和競賽。

（二）影響河南省高職院校女生參與課外體育活動的因素

課外體育活動是對體育課的一種補充，也是學校體育工作的重要組成部分。高職院校女生參加課外體育活動不僅受自身生理、心理和體育基礎等內(nèi)部因素的影響，也與家庭和學校等外部環(huán)境有關。

1、影響河南省高職院校女生參與課外體育活動的內(nèi)部因素。根據(jù)調(diào)查得知，個人興趣、時間安排、體育能力和生理周期是影響河南省高職院校女生參與課外體育活動的主要內(nèi)部因素。對體育興趣比較大的女生，希望參與更多課外體育活動，愿意在活動過程中展示自己并得到鍛煉，反之若毫無興趣，則不想?yún)⒓尤魏误w育活動。部分女生因?qū)W習壓力大，沒有空余時間參加課外體育活動;也有部分女生課余時間的休閑方式多為逛街或沉迷于電子產(chǎn)品，因此，有較少的時間安排在課外體育活動中。

體育能力的好壞影響著女生參與課外體育活動的程度。體育能力好的女生參加課外體育活動更積極，而體育能力較差的女生則不愿參加課外體育活動。女生的生理周期期間會有痛經(jīng)、全身無力等不適，這也嚴重影響了女生參與課外體育活動的積極性m。多數(shù)女生認為生理周期期間參與體育鍛煉會造成身體不適，不利于身體健康，其實生理期期間適當?shù)剡M行體育鍛煉，不僅可以提高身體素質(zhì)水平，而且有助于增強其身體機能和適應能力，有利于身體的健康。

2、影響河南省高職院校女生參與課外體育活動的外部因素。一是學校對體育的重視程度直接影響女生參與課外體育活動的態(tài)度，濃厚的學校體育文化氛圍會促進學生參與課外體育活動。學校對體育的重視和監(jiān)督管理，體育教師的課外活動組織、運動訓練和體育競賽等，學校體育場地、設施是否完善，以及輔導員和班主任等管理人員對課外體育活動的態(tài)度直接影響女生課外體育活動的開展。

二是家庭體育在為青少年成長注入體育基因、塑造健康文明生活方式的過程中，是不可或缺的環(huán)節(jié)。當下，很多家長仍然以應試為目的，唯分數(shù)論，天平秤偏向了智力發(fā)展，忽略孩子的體質(zhì)健康和身心發(fā)展。如果家長能夠重視體育鍛煉，并經(jīng)常參加體育活動，為學生創(chuàng)造良好的家庭體育氛圍，那么學生會耳濡目染，也會受到積極的影響。

（三）提高河南省高職院校女生參加課外體育活動的發(fā)展對策

1、提高女生對課外體育活動的認知水平，樹立終身體育的意識。體育課上要加強理論知識的學習，利用校園的體育文化墻、體育文化長廊進行體質(zhì)健康知識的廣泛宣傳。在教學過程中應讓女生從思想上認識到課外體育活動的重要性，讓參加課外體育活動成為一種習慣，為終身體育打下基礎。培養(yǎng)女生良好的體育習慣，不能局限于操場這一有限的活動空間和課堂這樣一個有限的時間，應通過體育課、運動會或體育競賽等多種形式培養(yǎng)女生良好的體育習慣，讓體育運動時刻存在于女生的學習和生活中。學生的學習生活緊張而單調(diào)，緊張的學習、考試的壓力等會使學生感到焦慮和疲勞，適當?shù)捏w育活動可以使女生消除疲勞、緩解壓力，因此，大部分女生能夠享受體育帶給他們的樂趣，形成自己的體育習慣。同時，在體育教學過程中，要因材施教，針對性別差異使每一名女生都能積極主動地參與到體育教學活動中，讓女生體驗到體育的魅力所在，使其從被動的學習變?yōu)橹鲃訉W習，最終達到終身體育的目的。

2、針對性別差異設置女生體育活動項目，豐富校園體育活動。體育課上充分考慮女生的生理和心理特點，讓女生愛上體育課，喜歡參加體育鍛煉。體育社團及相關體育活動應根據(jù)性別差異設置適合女生參與的項目。同時要樹立“健康第一”的教育理念，把教會、勤練、常賽作為一條主線，幫助女生在體育鍛煉中樹立“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”四位一體的體育價值目標。積極開展體育活動，響應“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”的號召，營造良好體育文化氛圍。讓女生養(yǎng)成鍛煉的習慣，讓體育融入女生的生活，成為其生活的一部分。校園體育文化是通過多種形式的體育競賽和活動表現(xiàn)出來的。學校除了一年一度的春季運動會或者秋季運動會，還應積極開展能夠滿足女生需求的體育比賽，例如，啦啦操、瑜伽等項目比賽，以賽促練，以賽促學，激發(fā)女生參與課外體育活動的動力和熱情。

3、加強學校體育管理。學校對體育管理的加強直接影響女生課外體育活動的參與度。2019年7月，中共中央和國務院印發(fā)《關于深化教育教學改革全面提高義務教育質(zhì)量的意見》，文件中一個很大的亮點就是“除體育免修學生外，未達體質(zhì)健康合格標準的，不得發(fā)放畢業(yè)證書”。早在2017年，南開大學首開全國高校之先河，給畢業(yè)生頒發(fā)《體質(zhì)健康證書》，曾一度引起了教育界和體育界以及新華社、中國教育報、中國青年報等主流媒體的持續(xù)關注。2019年1月31日，江蘇省教育廳印發(fā)《江蘇省教育廳關于在南京地區(qū)普通高校試點實施國家學生體質(zhì)健康標準等級證書制度的通知》，對于測試合格者頒發(fā)由校長簽發(fā)的學生體質(zhì)健康證書。畢業(yè)年度學生體測成績達0.0～89.9分者頒發(fā)合格等級證書;成績達到90.0分及以上者頒發(fā)優(yōu)秀等級證書。高職院校也應該嚴格執(zhí)行文件，將學生畢業(yè)證書與體質(zhì)健康的成績掛鉤，學校體質(zhì)健康情況與各系的年度考核掛鉤，并與學校的考核掛鉤，加大學校對學生體質(zhì)健康的重視程度、監(jiān)管力度，提高女生參與課外體育活動的積極性。

4、加大經(jīng)費投入改善體育設施。體育場地設施不完善是影響女生參與課外體育活動的重要原因之一。近年來，學生對體育的多元化、多層次的需求與體育運動設施不足的問題日益突出。因此，河南省高職院校需增加對體育經(jīng)費的投入，新建和維修體育場館、添置運動器材，充分解決課堂教學以及課外體育活動的器材不足、場地有限的問題。另外，學校體育部門應完善體育場館使用和管理制度，加大體育器材的管理，減少不必要的損耗。同時在校園內(nèi)制作宣傳欄、體育文化墻，正確引導女生有效合理地利用各類體育器材、設施、場館，科學地進行鍛煉，從而達到改善女生參與課外體育活動的狀況。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

河南省高職院校中女生對參與課外體育活動的重要性認識比較明確，她們能明白參與課外體育活動不僅可以提高身體素質(zhì)，也能豐富課余生活，培養(yǎng)自己良好的體育精神。但由于時間安排、生理周期等內(nèi)部原因和學校、家庭等外部原因，導致女生實際參加課外體育活動的情況并不樂觀，每周參加課外體育活動1～2次的女生最多，有小部分女生一次也不參加課外體育活動，直接影響了河南省高職院校女生體質(zhì)健康水平。

（二）建議

通過體育知識講座、體育課等方式提高河南省高職院校女生鍛煉身體素質(zhì)的意識，引導學生自愿參加課外體育活動;體育課及校內(nèi)體育活動中應體現(xiàn)性別差異，可針對女生生理和心理特點設置以柔韌性和技巧性為主的體育項目;積極開展校內(nèi)體育活動，完善體育社團組織，重視課外體育活動，豐富校園體育文化生活，讓更多女生積極主動地參與體育鍛煉;各級主管部門對學校體育場地器材等加大經(jīng)費投入，以滿足女生參加體育鍛煉的需求，加強課外體育活動管理，為女生創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件。

（責任編輯 馬志娟）