摘要：本文通過(guò)分析藝術(shù)院校學(xué)生特點(diǎn)與體質(zhì)健康測(cè)試現(xiàn)狀，從中找出影響藝術(shù)院校學(xué)生體質(zhì)的因素，提出學(xué)生體質(zhì)提升策略，為學(xué)生身體素質(zhì)的提升及藝術(shù)院校體育教學(xué)改革提供理論依據(jù)。這對(duì)提高藝術(shù)院校學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)高質(zhì)量的應(yīng)用型藝術(shù)人才具有重要意義。

關(guān)鍵詞：藝術(shù)院校 體質(zhì)健康測(cè)試? 提升策略

近年來(lái)的體測(cè)數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生的體質(zhì)普遍下降，除了身高、體重、胸圍等身體形態(tài)發(fā)育指標(biāo)在持續(xù)增長(zhǎng)外，其他指標(biāo)如肺活量、速度、力量與耐力等都在持續(xù)下降。扭轉(zhuǎn)當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降的現(xiàn)狀仍然是一項(xiàng)急需解決的課題。體育工作者要清醒地認(rèn)識(shí)到當(dāng)前學(xué)校體育教學(xué)存在的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題和學(xué)生體質(zhì)，在藝術(shù)院校中，如何改變這種現(xiàn)象和趨勢(shì)迫在眉睫。

一、藝術(shù)院校學(xué)生的特點(diǎn)與體質(zhì)健康測(cè)試現(xiàn)狀

（一）藝術(shù)院校學(xué)生體質(zhì)特點(diǎn)

藝術(shù)院校學(xué)生相對(duì)于普通院校學(xué)生而言，個(gè)性突出，頭腦靈活，思維敏捷，更容易接受新鮮事物，但集體主義精神、團(tuán)隊(duì)意識(shí)相對(duì)淡薄，自我約束能力較差，表現(xiàn)出隨意、散漫等現(xiàn)象。他們把更多的時(shí)間和精力都放在了排練廳、畫室和琴房里，用于身體鍛煉的時(shí)間有限，沒有養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，使得學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、體質(zhì)狀況也參差不齊。

（二）體質(zhì)健康測(cè)試現(xiàn)狀

1.近年來(lái)，從學(xué)生體質(zhì)測(cè)試各項(xiàng)指標(biāo)來(lái)看，參加測(cè)試學(xué)生的身體形態(tài)指數(shù)基本正常，學(xué)生肺活量、50米跑、女生仰臥起坐三項(xiàng)成績(jī)良好人數(shù)占比較高，說(shuō)明呼吸功能、速度素質(zhì)、腰腹力量水平比較好。男生引體向上、1000米和女生800米項(xiàng)目及格率較低，說(shuō)明學(xué)生整體力量指標(biāo)較差，尤其是男生的上肢力量和男、女耐力普遍較差，優(yōu)秀者極少。整體來(lái)說(shuō)，學(xué)生之間個(gè)體差異明顯，各項(xiàng)目的個(gè)體差異也非常明顯。

2.從測(cè)試數(shù)據(jù)可看出，大一大二學(xué)生的及格率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大三大四，原因很多，其一，大三大四學(xué)生沒有體育課，自主活動(dòng)較少，加上互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲;其二，學(xué)生思想上不重視體質(zhì)健康測(cè)試，導(dǎo)致測(cè)試態(tài)度不端正，測(cè)試行為表現(xiàn)很隨意，沒有發(fā)揮出自己的真實(shí)水平。只是專注于專業(yè)學(xué)習(xí)，認(rèn)為身體鍛煉可有可無(wú)，《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試只是走個(gè)過(guò)場(chǎng)，只要參加測(cè)試就行。其三，因身體重大疾病可免予執(zhí)行體質(zhì)健康測(cè)試政策，有部分學(xué)生以身體疾病為由，開病歷不參加測(cè)試。

二、藝術(shù)院校學(xué)生體質(zhì)下降的原因

（一）生活方式不科學(xué)

1.隨著人們生活質(zhì)量的提高，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致很多學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良。學(xué)生對(duì)高脂肪、高蛋白食物感興趣，對(duì)蔬菜水果等食物不感興趣，營(yíng)養(yǎng)攝入不全面，加上運(yùn)動(dòng)量不足，導(dǎo)致學(xué)生肥胖癥發(fā)生率逐年升高。還有部分學(xué)生為了追求身材苗條，想當(dāng)然地選擇節(jié)食或服用藥物來(lái)達(dá)到減肥目的，時(shí)常饑一頓飽一頓，久而久之導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。

2.現(xiàn)今信息技術(shù)發(fā)展迅猛，人們?cè)絹?lái)越依賴于互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)生思想比較活躍，有很強(qiáng)的好奇心，更容易沉迷其中。白天手機(jī)不離手，隨時(shí)隨地獲取各種信息，晚上從上床到閉眼的這段時(shí)間里，大學(xué)生會(huì)利用手機(jī)等電子設(shè)備進(jìn)行豐富的娛樂(lè)活動(dòng)。最常見的活動(dòng)是看劇（含綜藝/電影）、在線聊天、刷社交應(yīng)用、網(wǎng)絡(luò)游戲等。尤其是網(wǎng)絡(luò)游戲，一玩就不管不顧，出現(xiàn)了長(zhǎng)期熬夜、精神萎靡不振的情況，再加上營(yíng)養(yǎng)不均衡，活動(dòng)一會(huì)兒就感覺太累，就不想去進(jìn)行活動(dòng)，進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)的狀態(tài)，導(dǎo)致身體健康狀況受到影響。

（二）體育鍛煉意識(shí)薄弱

在進(jìn)入大學(xué)之前，大部分學(xué)生為了應(yīng)對(duì)藝考，只注重對(duì)藝術(shù)專業(yè)特長(zhǎng)培養(yǎng)，進(jìn)行體育鍛煉時(shí)間有限;多數(shù)學(xué)生家長(zhǎng)和專業(yè)教師不鼓勵(lì)學(xué)生參加體育活動(dòng)，害怕運(yùn)動(dòng)損傷而耽誤了專業(yè)學(xué)習(xí);藝術(shù)院校的學(xué)生家里條件相對(duì)來(lái)說(shuō)都比較好，家長(zhǎng)比較溺愛，怕苦怕累，學(xué)生沒有養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。進(jìn)大學(xué)后，有些學(xué)生上體育課的目的就是掙學(xué)分，不是為了鍛煉身體，學(xué)習(xí)主動(dòng)性較差，空余時(shí)間寧愿在宿舍玩電腦游戲和睡覺，也不去活動(dòng)鍛煉。學(xué)生沒有形成體育鍛煉的意識(shí)，主動(dòng)性和自控能力不足。這些都是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的原因。

（三）學(xué)校對(duì)國(guó)家體質(zhì)測(cè)試相關(guān)政策執(zhí)行力度不夠

教育部下發(fā)的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求，學(xué)生測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定達(dá)到良好及以上者，方可參加評(píng)優(yōu)與評(píng)獎(jiǎng);畢業(yè)時(shí)測(cè)試的成績(jī)達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。但是部分學(xué)校未能嚴(yán)格執(zhí)行文件精神，測(cè)試成績(jī)沒與評(píng)優(yōu)、評(píng)先和畢業(yè)掛鉤，沒有約束力，使學(xué)生對(duì)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從思想上就不重視，測(cè)試態(tài)度不端正，體測(cè)成績(jī)不理想。從測(cè)試數(shù)據(jù)看出，學(xué)生的各項(xiàng)身體機(jī)能呈明顯下降的趨勢(shì)，影響了體測(cè)的合格率。

（四）體育課程培養(yǎng)方案需要修訂

大學(xué)體育課程分為必修課和選修課，必修課為一、二年級(jí)學(xué)生開設(shè)，4個(gè)學(xué)期144 學(xué)時(shí)左右，學(xué)生達(dá)到基本要求得4學(xué)分。所開設(shè)課程大多是足球、籃球、排球、健美操、武術(shù)等傳統(tǒng)項(xiàng)目。注重強(qiáng)調(diào)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，而忽視身體素質(zhì)的鍛煉，體育課程重形式，輕實(shí)效，不出汗、無(wú)強(qiáng)度，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降。選修課程為三、四年級(jí)的學(xué)生開設(shè)，課程大部分是偏重理論方面的，實(shí)踐方面的較少，相當(dāng)于大三大四學(xué)生沒有體育課，鍛煉與否就得靠學(xué)生的自覺。這樣勢(shì)必影響其身體素質(zhì)的提高，也是導(dǎo)致大三大四學(xué)生的體測(cè)成績(jī)合格率都低于大一大二的原因所在。

（五）體育場(chǎng)地、器材設(shè)施不能滿足學(xué)生的需求

對(duì)照教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)《普通高等學(xué)校體育場(chǎng)館設(shè)施、器材配備目錄》的通知要求，根據(jù)在校生配備相應(yīng)的體育場(chǎng)館設(shè)施，大部分高校最起碼的體育場(chǎng)地人均面積都達(dá)不到基本要求，很多學(xué)生根本沒有地方鍛煉。另外，部分高校對(duì)體育教學(xué)和學(xué)生體育活動(dòng)重視不夠，資金投入不足，體育器材配備嚴(yán)重不足，體質(zhì)健康測(cè)試儀器數(shù)量配備不足，功能不全，不能及時(shí)更新，影響了體育課教學(xué)和體質(zhì)健康測(cè)試的高效開展，同時(shí)也影響了學(xué)生體質(zhì)鍛煉的效果。

三、藝術(shù)院校學(xué)生體質(zhì)的提升策略

（一）注重科學(xué)合理的生活方式

大學(xué)生正是身體發(fā)育趨于成熟的關(guān)鍵時(shí)期，如果沒有營(yíng)養(yǎng)的飲食、規(guī)律的作息、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)作保證，將造成營(yíng)養(yǎng)不良、抵抗力降低，整天無(wú)精打采，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生努力做到葷素搭配適當(dāng)，不挑食、不偏食，不暴飲暴食。保證作息規(guī)律和充足的睡眠。多參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。合理飲食、充足睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)可改善心肺功能，提高人的耐久力，減少身體脂肪和改善心理狀態(tài)等。對(duì)于提高學(xué)生的生活質(zhì)量和健康水平同樣起著重要的作用。

（二）增強(qiáng)學(xué)生的健康鍛煉意識(shí)

人們常說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢。沒有健康的身體一切都是浮云，可見身體健康的重要性。運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)健康，一方面，適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，調(diào)節(jié)和興奮大腦的神經(jīng)中樞，增強(qiáng)和提高免疫力;另一方面，運(yùn)動(dòng)還可以增加飲食，提高睡眠質(zhì)量。因此，要從“健康第一”指導(dǎo)思想上，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)地參與到體育活動(dòng)中來(lái)。對(duì)于藝術(shù)類院校來(lái)說(shuō)，專業(yè)課的學(xué)習(xí)離不開體育鍛煉，健康的體質(zhì)對(duì)學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)有很好的促進(jìn)作用，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到不管是學(xué)習(xí)、排練還是演出，健康的身體是基礎(chǔ)。

（三）嚴(yán)格執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)規(guī)定

學(xué)院建立實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的組織機(jī)構(gòu)，完善獎(jiǎng)懲制度。加強(qiáng)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》宣傳力度，將實(shí)施情況與校內(nèi)評(píng)比、評(píng)優(yōu)、評(píng)先及畢業(yè)相掛鉤，使教師和學(xué)生從思想上對(duì)此高度重視，充分調(diào)動(dòng)二級(jí)學(xué)院、學(xué)生管理部門、輔導(dǎo)員、體育教師的積極性。

（四）修訂大學(xué)體育課程培養(yǎng)方案

重新修訂體育課程人才培養(yǎng)方案中學(xué)分的比例，在學(xué)分不變的情況下，把原來(lái)兩年體育課調(diào)整為四年，由原來(lái)大一大二4個(gè)學(xué)期4個(gè)學(xué)分，調(diào)整為大一至大四8個(gè)學(xué)期4個(gè)學(xué)分（大一每學(xué)期1學(xué)分、大二每學(xué)期0.5學(xué)分、大三大四每學(xué)年0.5學(xué)分）。這樣把大三大四學(xué)生每年的體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)納入體育課程中，使其養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。

（五）完善體育課的教學(xué)模式，創(chuàng)新教學(xué)方法

結(jié)合我院實(shí)際情況積極開展俱樂(lè)部教學(xué)模式，努力形成課內(nèi)外一體化俱樂(lè)部教學(xué)模式。課內(nèi)加大身體素質(zhì)練習(xí)比重，課外進(jìn)行陽(yáng)光長(zhǎng)跑每次2～3千米，每周至少三次，將課外陽(yáng)光長(zhǎng)跑成績(jī)納入每學(xué)期體育課成績(jī)中，以此種方式來(lái)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持跑步鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。教學(xué)方法上以激發(fā)興趣為主，區(qū)別對(duì)待，因材施教，加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉，讓每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)有所提高。

（六）加大體育場(chǎng)館設(shè)施的投入

學(xué)校要不斷完善體育場(chǎng)館設(shè)施，豐富體育器材的引入，滿足教學(xué)和學(xué)生鍛煉的需求。盡可能地建設(shè)室內(nèi)的體育場(chǎng)所和健身房設(shè)施。引進(jìn)體育教學(xué)管理系統(tǒng)，跑步App、智能手環(huán)等，利用智能管理，實(shí)時(shí)督促學(xué)生進(jìn)行課內(nèi)教學(xué)和課外體育鍛煉，營(yíng)造良好的體育鍛煉氛圍，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情，為大學(xué)生提高自身體質(zhì)健康水平創(chuàng)造有利的條件。

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（作者簡(jiǎn)介：劉武軍，男，大連藝術(shù)學(xué)院，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)）

（責(zé)任編輯 劉冬楊）