摘 要：通過(guò)對(duì)1503名大一、大二在校大學(xué)生發(fā)放網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問(wèn)卷，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)研法，探究學(xué)生自身因素對(duì)體質(zhì)健康的影響，通過(guò)數(shù)據(jù)整理與分析，得出大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)模糊、缺乏體育鍛煉知識(shí)、惰性干擾、現(xiàn)代生活方式影響和參加體育鍛煉頻數(shù)不足問(wèn)題，并對(duì)以上影響因素，從教師、學(xué)校多維角度出發(fā)，提出要提高大學(xué)生體育鍛煉重視度、拓展大學(xué)生對(duì)體育鍛煉知識(shí)的深度、豐富大學(xué)生課余活動(dòng)的多樣性三個(gè)結(jié)論與建議，旨在為大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展提供相關(guān)對(duì)策，提高學(xué)生體質(zhì)健康，推動(dòng)“健康中國(guó)”戰(zhàn)略順利實(shí)施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;自身因素;體質(zhì)健康

1 研究目的

隨著高等教育的普及和高校的擴(kuò)招，我國(guó)高校在校生數(shù)量也呈逐漸上升趨勢(shì)，高等教育迎來(lái)了全新的發(fā)展機(jī)遇，同時(shí)也面臨著重要挑戰(zhàn)，其中最讓人擔(dān)憂的是學(xué)生體質(zhì)健康的下降。WHO提出影響個(gè)人健康的因素主要有自身狀況、遺傳、社會(huì)因素、醫(yī)療條件、生活環(huán)境和地理氣候條件，而自身狀況占了60%比重，體質(zhì)健康屬于個(gè)人健康范疇內(nèi)。在“健康中國(guó)”的國(guó)家戰(zhàn)略中，有專家提出：“一個(gè)人的身心健康靠治療的醫(yī)學(xué)因素只占很少的比重，要真正提升個(gè)人健康，不能靠治療，重要的是靠生活習(xí)慣和個(gè)人行為改變?！?/p>

探究學(xué)生自身因素對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的影響，旨在通過(guò)調(diào)查數(shù)據(jù)分析出主要影響因素，并針對(duì)影響因素提出相關(guān)策略分析，為大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展提供建議和對(duì)策，提高學(xué)生體質(zhì)健康，推動(dòng)“健康中國(guó)”戰(zhàn)略順利實(shí)施。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)維普期刊數(shù)據(jù)庫(kù)，以“大學(xué)生體質(zhì)健康”、“影響因素”等關(guān)鍵詞查詢相關(guān)文獻(xiàn)，了解目前此方面相關(guān)研究現(xiàn)狀，為本文提供可借鑒的依據(jù)和指導(dǎo)。

2.2 問(wèn)卷調(diào)研法

通過(guò)問(wèn)卷星軟件，根據(jù)本文研究方向需求制定相關(guān)問(wèn)題，隨機(jī)對(duì)某高校大一、大二學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷鏈接，共收取1503份調(diào)查問(wèn)卷，并通過(guò)Excel、SPSS統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 體育鍛煉意識(shí)模糊

在調(diào)查數(shù)據(jù)中，能夠主動(dòng)參加體育鍛煉的有726人，占48.3%的比例，但是通過(guò)數(shù)據(jù)分類篩選整理，在這726人中僅有252人是對(duì)體育鍛煉非常重視的，另有457人對(duì)體育鍛煉是一般重視，17人是不太重視。對(duì)體育鍛煉一般重視的有1063人，占70.7%，而其中能夠主動(dòng)參加鍛煉的有457人，占43%，不足一半。

通過(guò)對(duì)以上數(shù)據(jù)分類篩選統(tǒng)計(jì)，得出學(xué)生自主參加體育鍛煉意識(shí)是模糊的、薄弱的，在學(xué)生主動(dòng)參加體育鍛煉情況下，部分學(xué)生并非出于自我對(duì)體育鍛煉的重視因素而進(jìn)行鍛煉。

3.2 缺乏體育鍛煉知識(shí)

大學(xué)生入校后，需要更多的自主安排生活內(nèi)容，通過(guò)調(diào)查學(xué)生是否會(huì)為自己制定一次科學(xué)有效的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉內(nèi)容中，有525人不會(huì)為自己制定一次有效的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉內(nèi)容，535人需要查閱相關(guān)信息才會(huì)制定，占70.6%的大學(xué)生未能夠通過(guò)自身體育知識(shí)來(lái)制定一次科學(xué)有效的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉內(nèi)容。

這組數(shù)據(jù)凸顯出大學(xué)生整體缺乏體育鍛煉知識(shí)，不能夠根據(jù)自身掌握的體育知識(shí)制定一次科學(xué)有效的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉內(nèi)容。

3.3 惰性影響

惰性是人類與生俱來(lái)的特性之一，它對(duì)人類體育運(yùn)動(dòng)鍛煉具有很強(qiáng)的抑制性，一般表現(xiàn)在抑制體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。在調(diào)查學(xué)生對(duì)自己的體育鍛煉行為是否有計(jì)劃的數(shù)據(jù)中，有計(jì)劃卻中途放棄了的有643人，42.8%的學(xué)生是因?yàn)槎栊砸种屏诉\(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)而中途放棄，同時(shí)也表現(xiàn)出大學(xué)生缺乏自律性。另有457人對(duì)自己的體育運(yùn)動(dòng)無(wú)計(jì)劃，說(shuō)明這30.4%的學(xué)生群體將會(huì)很少進(jìn)行長(zhǎng)期體育鍛煉，缺乏體育鍛煉知識(shí)的同時(shí)，更是因?yàn)槎栊杂绊憽?/p>

3.4 現(xiàn)代生活方式的影響

現(xiàn)代生活中互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展也在影響著大學(xué)生體育鍛煉生活，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查學(xué)生課余時(shí)間安排的內(nèi)容，顯示732人課余時(shí)間大部分是安排了電腦手機(jī)娛樂(lè)，占比48.7%，而僅有7.1%的大學(xué)生課余安排為體育鍛煉。大學(xué)生本身就處于可塑期階段，缺乏自制力，而面對(duì)豐富有趣的電腦手機(jī)互聯(lián)網(wǎng)，很容易導(dǎo)致沉迷其中，缺乏體育鍛煉，形成惰性，只能依靠一周一次的體育課進(jìn)行鍛煉，久而久之也就成為大學(xué)生體質(zhì)下降的主要因素之一。

3.5 參加體育鍛煉的頻率和時(shí)間

大學(xué)生每周參加體育鍛煉的頻率和時(shí)間是直接反應(yīng)大學(xué)生群體體質(zhì)健康的重要指標(biāo)參數(shù)。通過(guò)對(duì)學(xué)生一周參加鍛煉的次數(shù)和每次參加體育鍛煉時(shí)間的數(shù)據(jù)進(jìn)行交叉分析，一周鍛煉3次以上的學(xué)生共計(jì)512人，其中鍛煉1小時(shí)以上的有177人，30-60分鐘的有262人，為保證鍛煉效果，每周鍛煉三次，每次鍛煉半小時(shí)以上可以達(dá)到鍛煉身體的效果，即有439人能夠達(dá)到鍛煉效果，占29.2%，另有70.8%的學(xué)生群體未能達(dá)到有效的鍛煉效果，說(shuō)明大學(xué)生每周鍛煉的次數(shù)和時(shí)間是不充足的，有待進(jìn)一步提升。

4 結(jié)論與建議

4.1 提高大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的重視度

大學(xué)生群體處于人生可塑性極強(qiáng)階段，而且也是自身開始獨(dú)立生活的初段，要實(shí)現(xiàn)對(duì)其體質(zhì)健康的改善和提高，就必須先從他們對(duì)鍛煉意識(shí)的重視度開始培養(yǎng)。大學(xué)輔導(dǎo)員和體育教師要在學(xué)生學(xué)習(xí)生活中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想上的教育，正確引導(dǎo)學(xué)生，使其了解體育鍛煉與體質(zhì)健康之間的關(guān)系，樹立體育鍛煉對(duì)自身體質(zhì)有積極作用的意識(shí)。同時(shí)，高校教學(xué)工作要重視體育課程，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育課程的認(rèn)識(shí)和重視度，避免出現(xiàn)學(xué)生不重視體育課程的情況。

4.2 拓展大學(xué)生對(duì)體育鍛煉知識(shí)的深度

高校體育教學(xué)的目標(biāo)是讓學(xué)生參與到各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，通過(guò)大學(xué)幾年的學(xué)習(xí)與鍛煉，熟練掌握1～2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，從而達(dá)到終身體育鍛煉的目的。同時(shí)，體育教師在教學(xué)過(guò)程中，要持有“授人以魚不如授人以漁”的教學(xué)理念，不僅要教授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，更要傳授學(xué)生能夠自主參與體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)知識(shí)。高校還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的講座安排，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育健康類講座和宣講教育，以此拓展學(xué)生體育鍛煉知識(shí)的深度。

4.3 豐富大學(xué)生課余鍛煉的多樣性

為使大學(xué)生有充足時(shí)間和積極性參加課余鍛煉，學(xué)校首先應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間的科學(xué)管理，杜絕學(xué)生課余大部分時(shí)間沉迷于互聯(lián)網(wǎng)。同時(shí)，學(xué)校在開展各種體育賽事和體育文化節(jié)活動(dòng)時(shí)，要注重活動(dòng)質(zhì)量和宣傳發(fā)展，提升學(xué)生參與度，引導(dǎo)學(xué)生形成日常鍛煉習(xí)慣，加強(qiáng)學(xué)生參與體育鍛煉的頻數(shù)和時(shí)間，規(guī)避學(xué)生把大把課余時(shí)間浪費(fèi)在手機(jī)電腦互聯(lián)網(wǎng)上，豐富大學(xué)生課余鍛煉的多樣性。

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作者簡(jiǎn)介

尹亞楠（1990-），男，漢族，河南南陽(yáng)人，碩士研究生，講師，重慶化工職業(yè)學(xué)院，研究方向：體育教育。