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        淺談改善中小學(xué)教師心理健康狀態(tài)

        2020-10-21 23:38:38閔煒瑋
        大東方 2020年2期
        關(guān)鍵詞:改善心理健康教師

        閔煒瑋

        摘 要:隨著課程改革的深入,中小學(xué)生的心理健康教育越來越受到重視。但是教師的心理健康問題卻被忽視了。中小學(xué)教師心理健康問題必須要引起高度的重視,只有提高中小學(xué)教師健康素質(zhì),才能更好更多地造就人格健全的學(xué)生,促進社會進步。

        關(guān)鍵詞:改善;教師;心理健康;狀態(tài)

        隨著新課程改革的逐步深入,學(xué)生的心理健康教育越來越受到社會各界的重視,但是教師的心理健康問題卻被人們所忽視。據(jù)調(diào)查,目前我國中小學(xué)教師的心理健康狀況十分令人擔(dān)憂,至少60%以上的教師存在各種各樣的心理問題,主要表現(xiàn)為強迫癥以及人際敏感、憂郁、焦慮、自卑等,以上數(shù)據(jù)充分說明目前我國中小學(xué)教師的心理健康狀況形勢十分嚴(yán)峻,必須引起高度重視。

        事實證明,教師的心理健康狀況直接影響到學(xué)生的心理健康水平和學(xué)生健康人格的形成。所以,對教師的心理健康問題也應(yīng)當(dāng)給予高度重視。

        一、中小學(xué)教師心理健康狀況欠佳的主要原因

        從社會層面分析,社會會對教師提出了更高的要求。教師必然會感受到巨大壓力的存在,并受其影響,具體表現(xiàn)在兩個方面:

        一是教學(xué)任務(wù)越來越繁重。許多教師同時兼任幾個班的教學(xué)任務(wù),甚至跨年級組,備幾套教案,有的教師還要擔(dān)任班主任。老師們除了白天緊張繁忙的工作以外,晚上還要加班加點備課、改作業(yè)、整理考試題,等等,都是滿負荷或超負荷工作;

        二是社會對教師高要求。我們一貫用“春蠶、蠟燭”“為人師表”等標(biāo)準(zhǔn)對教師的工作、生活等各方面提出要求。因為是老師,所以要奉獻,要默守清貧,要高強度工作?,F(xiàn)在總在為保護學(xué)生的合法權(quán)利而呼吁,可是在尊師重教的口號下,教師的社會地位卻不高。社會上對老師百般挑剔,老師稍有不慎就可能招致全社會的指責(zé)和批評。在各種媒體上,我們時??吹浇處熢獾綒?,自殺等觸目驚心的場面,試問教師的權(quán)利又有誰來維護。以上兩點是形成教師心理問題的社會應(yīng)激源。

        從教師自身而言,其心理問題的產(chǎn)生,有以下因素的影響:

        一是教師自己家庭的因素,教師也是普通人,家庭的壓力會在某種層面上影響工作,給工作增加壓力。

        二是教師自身身體健康,狀況不佳,年復(fù)一年的單調(diào)枯燥的工作和生活,特殊的年齡階段等因素,也是造成教師心理健康狀況欠佳的重要原因。

        三是我國的中小學(xué)教師具有的責(zé)任一是,常常把社會對自己的高期待自覺轉(zhuǎn)化為自己對自己的高標(biāo)準(zhǔn)要求。但是,教師的個體綜合素質(zhì)有相當(dāng)大的差異性和不平衡性,當(dāng)教師認(rèn)為有些事情是自己必須做到的,而在生活中卻發(fā)現(xiàn)自己不能做到或者根本不愿做的時候,這個矛盾就會很容易引發(fā)各種心理問題。

        二、改善中小學(xué)教師心理健康狀態(tài)的方式

        (一)營造和諧的工作環(huán)境,切實減輕教師負擔(dān)。

        首先,不按學(xué)生成績的優(yōu)劣給教師排隊,評獎金;成績在教師的評職、評先工作中是重要因素,但不是唯一因素;不能只重結(jié)果,而忽略過程,畢竟影響學(xué)生成績的因素很多。只有從根本上改變教師負擔(dān)過重、壓力過大的局面,才能有效地減少或消除教師的心理問題。

        其次,學(xué)校應(yīng)制定相應(yīng)措施,重視提高教師素質(zhì)和教學(xué)效率,避免隨意延長教師工作時間,杜絕節(jié)假日加班加點補課、開會等。

        再次,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還應(yīng)多關(guān)心教師,使他們時時體驗到被尊重、被關(guān)心,從而保持舒暢平和的心情,輕松愉快地投人工作。要讓他們有休閑的時間調(diào)節(jié)身心,消除疲勞。

        (二)多一分理解,多一分支持。

        社會對教師的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求,給予教師不小的壓力。其實,在學(xué)生的教育問題上,學(xué)生、家長、老師、學(xué)校、社會是一個有機的整體,哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題,都有可能導(dǎo)致教育的徹底失敗。如今,有許多家長把孩子送到學(xué)校就不再問津,把教育的責(zé)任全部推給學(xué)校老師。一旦出現(xiàn)問題就對老師大加指責(zé),社會輿論也紛紛攻擊。試問有何公允?教育的成功,不僅需要教師的悉心指導(dǎo),還需要學(xué)生的努力、家長的合作、社會的支持。對老師多一分理解與支持,就是對他們最大的鼓舞與安慰。

        (三)注重自我調(diào)節(jié),積極面對。

        教師心理問題的解決離不開社會客觀條件的改善,但是教師自身積極的自我心理調(diào)適,對維護自己的心理健康也是十分必要和有效的。

        1.樹立正確的人生觀。

        只有擁有了正確的人生態(tài)度,才能有積極樂觀的情緒。當(dāng)你把正確人生觀作為強有力的精神支柱時,你的情緒就會服從于事業(yè),并且能在挫折面前不低頭,在困難面前不消極,真正做到“不管風(fēng)吹浪打,勝似閑庭信步”。

        2.努力工作,學(xué)會休閑,建立良好的人際關(guān)系。

        努力工作,做出成績,也有助于教師樹立自信心和增強成就感,維護自身的心理健康。老師要學(xué)會勞逸結(jié)合,工作之余,合理安排業(yè)余時間,培養(yǎng)各種興趣,在參與追求中沖淡和忘卻心中的煩惱,從而感到生活的美好。還要建立良好的人際關(guān)系,這是緊張生活中的調(diào)節(jié)劑。只有這樣,工作才會舒心。

        3.宣泄調(diào)節(jié)。

        找信任的特別是性格開朗的知心朋友傾吐自己的壓力、煩惱等,聽聽他們的建議,調(diào)節(jié)自己的心理失衡,獲得感情上的慰藉,有利于擺脫沉重而消極的情緒。

        教師的心理健康既有利于教師的教育教學(xué)工作,又有利于學(xué)生健康心理和健康人格的培養(yǎng)。教師必須擁有健康的心理,這是不容忽視的。

        (作者單位:西安理工大學(xué)附屬小學(xué))

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