丁玉路

◆摘? 要：跆拳道是經(jīng)東南亞文化發(fā)展的一種朝鮮武術(shù)，經(jīng)過科學(xué)研究跆拳道是一項(xiàng)對(duì)人體非常有益的一種運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠有效的促進(jìn)人們敏銳、力量、體力、耐力等各項(xiàng)方面的發(fā)展，增強(qiáng)現(xiàn)在小學(xué)生們的身體素質(zhì)，具有非常高的強(qiáng)身健體的作用。本文主要通過對(duì)于小學(xué)生鍛煉跆拳道這一體育項(xiàng)目的利弊來進(jìn)行分析，并且對(duì)一些不足之處提供一些建議，希望為小學(xué)生們的茁壯成長作出一點(diǎn)貢獻(xiàn)。

◆關(guān)鍵詞：小學(xué);跆拳道;低年級(jí)

1小學(xué)低年級(jí)練習(xí)跆拳道的可行性分析

1.1對(duì)場地的要求不高

首先因?yàn)轷倘赖恼n程開始和訓(xùn)練需要的場地不大，不像打籃球或者踢足球那樣需要一個(gè)大面積的場地才可以進(jìn)行一個(gè)授課，相對(duì)來說只需要一個(gè)稍微大一點(diǎn)的教室就可以，并且跆拳道這一項(xiàng)目需要腳靶和護(hù)具，學(xué)校也可以進(jìn)行一個(gè)集中的購買和存放，更適合一些小學(xué)生們進(jìn)行鍛煉。

1.2訓(xùn)練的安全性較強(qiáng)

由于小學(xué)一至六年級(jí)的學(xué)生年齡比較小，所以會(huì)比較注重訓(xùn)練的安全性，而跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是在軟木板或者軟墊上進(jìn)行的，我們可以讓小朋友們有效的去避免一些磕磕絆絆使同學(xué)們受傷，所以針對(duì)一些低年級(jí)的小朋友，我們采取一個(gè)不激烈的對(duì)抗模式，多多進(jìn)行一些個(gè)人的套路練習(xí)，讓同學(xué)們練習(xí)踢腿或者深蹲等這些比較簡單一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，使同學(xué)們又可以達(dá)到鍛煉身體的目的，又可以保護(hù)同學(xué)們不受到傷害。其中深蹲這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還可以更好的鍛煉同學(xué)們的耐性，使同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)包容的特性，這樣做不僅使同學(xué)們學(xué)會(huì)了技術(shù)，也鍛煉了身體，還磨練了同學(xué)們的意志。

1.3跆拳道動(dòng)作學(xué)習(xí)較簡單

跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉過的人都應(yīng)該知道他的動(dòng)作會(huì)比較簡單一點(diǎn)，所以更容易使這些年齡比較小的學(xué)生們?nèi)ミM(jìn)行一個(gè)鍛煉，因?yàn)樗容^容易上手，也比較容易操作，基本上老師在進(jìn)行一個(gè)完整的課程講述之后，大部分的同學(xué)都可以掌握，而對(duì)于不同年級(jí)的學(xué)生們就會(huì)有不同的基本動(dòng)作。

2小學(xué)生低年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的重要意義

2.1促進(jìn)骨骼發(fā)育，提升身體素質(zhì)

跆拳道是一項(xiàng)需要一定體力消耗的運(yùn)動(dòng)，適度的練習(xí)可以提高身體的抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)。另外在少兒時(shí)期練習(xí)跆拳道可以使神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)生適應(yīng)性改善，促進(jìn)視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機(jī)能的提高，使大腦更靈活、健全，反應(yīng)更迅速，動(dòng)作更靈敏。同時(shí)跆拳道訓(xùn)練還能夠改善心肺系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，降低血壓和增加骨骼密度，長期的訓(xùn)練可以使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。

2.2啟發(fā)智力，提高形象思維和創(chuàng)造力

練習(xí)跆拳道可以給大腦一個(gè)非常良好的刺激，而且練習(xí)跆拳道我們要記住整個(gè)套路和動(dòng)作也可以使學(xué)生們的記憶力增強(qiáng)，并且練習(xí)跆拳道需要有一定的創(chuàng)造力，我們還需要發(fā)展自己的思維，提高自己的形象思維和創(chuàng)造力，去通過一些基礎(chǔ)的動(dòng)作來進(jìn)行一些改變和創(chuàng)造，所以練習(xí)跆拳道可以提高學(xué)生們的形象思維和創(chuàng)造能力。

2.3增強(qiáng)心理素質(zhì)，提高自信心

練過跆拳道的同學(xué)都應(yīng)該知道，在練習(xí)跆拳道的過程中，我們需要大聲的把口號(hào)喊出來，而且你在學(xué)習(xí)一整套的跆拳道之后，我們都會(huì)有一些演出展示的活動(dòng)，所以這對(duì)我們學(xué)生們的心理素質(zhì)會(huì)有一定的要求，經(jīng)常的練習(xí)跆拳道，可以增強(qiáng)同學(xué)們的心理素質(zhì)，提高同學(xué)們的自信心。

3小學(xué)生低年級(jí)學(xué)習(xí)跆拳道可能存在的安全隱患

3.1師資力量不夠完善

低年級(jí)學(xué)習(xí)跆拳道非常重要的一點(diǎn)就是師資力量，學(xué)校如果安排了跆拳道課程，那么一定要請專業(yè)的人員去進(jìn)行授課，并且教練在授課之前要進(jìn)行一定的培訓(xùn)，使教練懂得如何和低年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行交流，這樣對(duì)教練對(duì)同學(xué)來說都非常有好處。

3.2低年級(jí)學(xué)生心智發(fā)育不夠完善

在一至六年級(jí)同學(xué)學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，老師們一定要給同學(xué)們灌輸安全第一的理念。校方也一定要多方面的去排查一個(gè)安全隱患，要定期的檢查護(hù)具地墊，等跆拳道需要的東西，對(duì)于損壞的護(hù)具和地墊要及時(shí)的處理掉并換新的。還有一個(gè)非常重要的點(diǎn)，老師一定要注意，因?yàn)橥瑢W(xué)們的心智的發(fā)育并不完全，發(fā)現(xiàn)有異樣時(shí)，一定要進(jìn)行及時(shí)的排查與疏導(dǎo)。

4小學(xué)低年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的策略

4.1加強(qiáng)對(duì)于教師的專業(yè)化培訓(xùn)

學(xué)校提高教師們的教學(xué)水平，并且教師們在除了一個(gè)固定的訓(xùn)練過程中，還要有一定的創(chuàng)新，要積極的調(diào)動(dòng)起同學(xué)們的積極性，使同學(xué)們都喜歡上跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，老師們要做到快樂教學(xué)同學(xué)們要做到快樂學(xué)習(xí)。學(xué)校要做到的不僅是引進(jìn)跆拳道這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而是要提高整個(gè)教學(xué)質(zhì)量的上升，引進(jìn)一些教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的跆拳道教練來給同學(xué)們更多的鍛煉身體的機(jī)會(huì)，所以我們必須要加強(qiáng)師資力量，使師資隊(duì)伍構(gòu)建更加的完善。

4.2學(xué)校一定要提高跆拳道運(yùn)動(dòng)的重視程度

在訓(xùn)練的同時(shí)，一定要讓老師們給同學(xué)們灌輸安全第一的思想，因?yàn)轷倘肋\(yùn)動(dòng)加入到小學(xué)課程中，對(duì)于培養(yǎng)全面人才和從小打好體育基礎(chǔ)都有非常積極的作用，使我們祖國未來一代也可以更加的茁壯成長。

5結(jié)語

跆拳道是一項(xiàng)對(duì)人體非常有益的運(yùn)動(dòng)，而這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被引入到學(xué)校，對(duì)同學(xué)們的成長發(fā)育也非常的有好處，不僅可以鍛煉到同學(xué)們的身體素質(zhì)，也可以鍛煉到同學(xué)們的心理素質(zhì)，使同學(xué)們德智體美勞能夠全面的發(fā)展，但校方一定要保證到同學(xué)們的安全問題，在師資力量方面和教學(xué)場地，護(hù)具方面等一定要做好排查。

參考文獻(xiàn)

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