摘要：英語學(xué)習(xí)不僅要注意語言本身的特質(zhì)，還應(yīng)重視其它情感因素的影響。焦慮是英語課堂重要的重要情感因素之一。在英語課堂中，一些學(xué)生雖然有一定的英語基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)積極性，卻不愿在課堂上主動回答問題，參與各種英語活動，他們在英語課堂上經(jīng)常表現(xiàn)出走神、緊張、恐懼等明顯的焦慮情緒。本文通過介紹學(xué)習(xí)焦慮的內(nèi)涵及焦慮對學(xué)生學(xué)習(xí)的影響，分析了英語學(xué)習(xí)焦慮產(chǎn)生的原因，并找出降低和減輕英語學(xué)習(xí)焦慮的對策。

關(guān)鍵詞：英語學(xué)習(xí);焦慮情緒;對策

20世紀(jì)60年代以來，越來越多的語言教師和學(xué)者熱衷研究人本主義心理學(xué)，他們發(fā)現(xiàn)語言本身特質(zhì)會影響到語言學(xué)習(xí)，情感因素也制約著語言學(xué)習(xí)。影響外語學(xué)習(xí)的主要情感因素之一是焦慮。傳統(tǒng)的教學(xué)模式主要注重學(xué)生認(rèn)知能力的培養(yǎng)，而忽視了學(xué)生情感因素的構(gòu)建，導(dǎo)致學(xué)生情感因素的缺失。高度的外語學(xué)習(xí)焦慮會讓學(xué)生的自信心受到打擊，學(xué)習(xí)自覺性和主動性不斷下降，導(dǎo)致學(xué)生對外語課堂失去興趣，上課經(jīng)常走神，逐漸產(chǎn)生抵觸情緒，影響課堂學(xué)習(xí)效率，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不斷下滑。同時，學(xué)生消極的課堂表現(xiàn)也會給教師的情緒帶來負(fù)面影響，最終使師生雙方的交流不夠通暢。因此，學(xué)生在外語課堂上的焦慮問題應(yīng)引起教師的足夠重視，教師要幫助學(xué)生克服外語學(xué)習(xí)焦慮情緒，減輕其學(xué)習(xí)上的緊張恐懼心理，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情，提高他們的學(xué)習(xí)效率，最終實現(xiàn)師生間的良好互動，真正提高教學(xué)效果。

一、外語學(xué)習(xí)焦慮的內(nèi)涵

學(xué)習(xí)焦慮是外語學(xué)習(xí)特有的一種復(fù)雜現(xiàn)象。它是指由于個體無法實現(xiàn)目標(biāo)或克服困難而導(dǎo)致自信心不足以及由內(nèi)疚感增加引起的緊張、不安和恐懼的情緒狀態(tài)。在外語學(xué)習(xí)中，那些低估自己學(xué)習(xí)能力的學(xué)生往往會產(chǎn)生焦慮情緒。他們認(rèn)為自己學(xué)習(xí)外語的能力不足，或者認(rèn)為自己缺乏運用外語與他人進(jìn)行交流的能力，對自我的認(rèn)知較為片面，逐漸產(chǎn)生自卑心理。外語學(xué)習(xí)焦慮是學(xué)生學(xué)習(xí)外語的主要情感障礙之一，它會讓學(xué)生感到緊張和恐懼，從而使思考能力和記憶力大幅下降，學(xué)習(xí)效率和效果大大降低。外語學(xué)習(xí)焦慮的研究和實踐對高職英語教學(xué)有重要的理論價值和現(xiàn)實意義。

二、焦慮對學(xué)生的英語學(xué)習(xí)的影響

許多人認(rèn)為焦慮會影響外語學(xué)習(xí)的效果，這是一種片面的認(rèn)識。一般來說，焦慮可分為破壞型焦慮和促進(jìn)型焦慮，或者稱為有用焦慮和有害焦慮。促進(jìn)型焦慮可以促使學(xué)生對外語學(xué)習(xí)焦慮做出積極反應(yīng)，并輕松接受各種學(xué)習(xí)任務(wù)。破壞型焦慮迫使學(xué)生逃避課堂，放棄學(xué)習(xí)任務(wù)，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒并失去繼續(xù)學(xué)習(xí)的勇氣。在外語學(xué)習(xí)過程中，適度的焦慮可以集中學(xué)生的注意力、端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、激發(fā)學(xué)生的外語思維能力，對促進(jìn)外語知識的學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定的促進(jìn)作用。焦慮情緒嚴(yán)重的學(xué)生往往外語成績較差，從而影響外語學(xué)習(xí)的效果，而這些挫敗感又將導(dǎo)致新的焦慮產(chǎn)生，逐漸形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致外語學(xué)習(xí)失敗。因此，教師要時刻關(guān)注學(xué)生在課堂上的焦慮表現(xiàn)，不斷激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)積極性，最終提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。

三、高職生英語學(xué)習(xí)焦慮產(chǎn)生的原因

（一）教師因素

受傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，教師在課堂上起主導(dǎo)作用，學(xué)生只是被動聽講。在英語課堂上，老師通過課堂提問、隨堂測驗和現(xiàn)場展示等方式讓學(xué)生參與課堂互動，以檢測學(xué)習(xí)效果，這很容易讓學(xué)生感到緊張和焦慮。教師的權(quán)威感、不經(jīng)意間流露出的不滿的情緒或一句負(fù)面評價也會加重學(xué)生的焦慮感。此外，教學(xué)活動對學(xué)生的心理也會產(chǎn)生影響，比如，教學(xué)內(nèi)容難度過大，教學(xué)進(jìn)度太快，知識信息量過大等諸多因素都會進(jìn)一步增加他們對英語學(xué)習(xí)的焦慮感。

（二）學(xué)生因素

高職學(xué)生英語水平參差不齊，大部分同學(xué)沒有掌握較好的學(xué)習(xí)策略。一些基礎(chǔ)較好的學(xué)生渴望獲得成功，制訂了超出自己能力范圍的目標(biāo)，如希望找到所謂的考試秘籍迅速通過英語各種等級考試，或者希望自己能夠說出一口流利地道的英語等，這種思想會影響他們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)情緒;而另一些英語基礎(chǔ)較差的學(xué)生無法快速適應(yīng)大學(xué)英語教學(xué)模式，在學(xué)習(xí)上自信心不足，在課堂上表現(xiàn)被動，逐漸產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮，而他們身邊英語水平較好的學(xué)生也會給他們帶來一定的心理壓力，這間接加劇了他們的焦慮感。此外，大多數(shù)學(xué)生有較強的自尊心，因為害怕出錯被同學(xué)嘲笑而不愿回答問題或參與活動，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣下降，成績也隨之下降，出現(xiàn)焦慮情緒。

（三）評價方式因素

教學(xué)評價是課堂教學(xué)的重要組成部分，直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)英語的積極性。積極評價有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。然而，在高職英語課堂上，一些老師總是糾正學(xué)生的錯誤，或經(jīng)常給予否定評價，這會引起學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮。此外，考試挫敗也會導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮。目前，高職學(xué)生面臨著期末考試和其他各種英語過級考試，有些學(xué)生把通過考試作為英語學(xué)習(xí)的目標(biāo)，學(xué)生對這種學(xué)習(xí)方式?jīng)]有任何興趣，過度重視考試也增加了他們的焦慮情緒。

（四）教材因素

與中學(xué)應(yīng)試教學(xué)內(nèi)容相比，大學(xué)英語教學(xué)內(nèi)容具有很強的時代感，新穎的材料和較強的實用性，內(nèi)容的反差給學(xué)生帶來了一定的心理沖擊。有些學(xué)生在適應(yīng)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容的過程中逐漸產(chǎn)生焦慮情緒。另外，當(dāng)學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容不感興趣或教學(xué)內(nèi)容與現(xiàn)實生活聯(lián)系不緊密時，他們就不愿參與課堂活動，逐漸變得厭煩，就會產(chǎn)生焦慮。因此，教材內(nèi)容的選取和時效性是引起學(xué)生焦慮的重要原因。

四、克服和減輕英語學(xué)習(xí)焦慮的對策

（一）運用靈活多樣的教學(xué)方法

在高職英語課堂中，教師應(yīng)以靈活多樣的教學(xué)方法取代傳統(tǒng)的教學(xué)方法，改變師生之間的不平等關(guān)系。教師要引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂學(xué)習(xí)，突出學(xué)生的主體地位，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鼓勵他們積極參與各種課堂活動，使他們充滿熱情，全身心地投入到英語課堂學(xué)習(xí)中。這就要求教師對學(xué)生的基礎(chǔ)和情感等有足夠的認(rèn)識和了解，并根據(jù)學(xué)生的個體特點制訂有針對性的課程計劃，鼓勵學(xué)生充分發(fā)揮自身的學(xué)習(xí)優(yōu)勢，逐步提高英語學(xué)習(xí)的自信心，最終提高教學(xué)效果。

（二）采用多種評價方式

目前，大多數(shù)高職院校英語課堂教學(xué)效果檢測的主要方式是期末考試，這種單一的評價方式難以真實、全面地反映學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，給英語水平不高的學(xué)生帶來壓力，對考試產(chǎn)生恐懼感，逐步出現(xiàn)焦慮。為了緩解這一問題，必須改革現(xiàn)行的英語考核方式，采用終結(jié)性評價和過程性評價等多種評價方式，綜合全面地評價學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，加強對學(xué)生學(xué)習(xí)過程的評價，注重對學(xué)生綜合素質(zhì)和能力的評估，激發(fā)其學(xué)習(xí)積極性，并增強其自信心和自尊心。

（三）建立師生間平等的關(guān)系

教學(xué)過程是師生之間有效的雙向交流的過程。因此，在學(xué)生情感認(rèn)知過程中建立良好的師生平等和相互尊重的關(guān)系是減少英語學(xué)習(xí)焦慮的關(guān)鍵。在英語課堂上，要建立和諧、平等、相互尊重的良好的師生關(guān)系，教師不應(yīng)成為高高在上的領(lǐng)導(dǎo)者，而應(yīng)是學(xué)生的指路人，要給學(xué)生營造平等和諧的課堂學(xué)習(xí)氛圍。教師要尊重學(xué)生的意見和建議，及時調(diào)整自己的教學(xué)，達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。

（四）加深文化認(rèn)同感

特定的文化規(guī)則制約著語言交際活動的整個過程，外語學(xué)習(xí)者產(chǎn)生焦慮的原因之一是文化沖擊。文化適應(yīng)理論認(rèn)為，語言學(xué)習(xí)的質(zhì)量高低與學(xué)習(xí)者看待這門語言的態(tài)度密切相關(guān)。如果學(xué)習(xí)者了解他所學(xué)語言的文化背景并且認(rèn)同這種文化，那么他的語言焦慮感就會降低。除了向?qū)W生教授外語的文化背景知識外，外語教師還可以突破教材的局限性，引導(dǎo)學(xué)生充分利用各種學(xué)習(xí)資源，如英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站、英語學(xué)習(xí)相關(guān)的各種APP或英文電影等加深對語言和文化的理解。學(xué)生只有了解了文化背景并對學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的情感時，才能維持語言學(xué)習(xí)的持久動力，逐步實現(xiàn)良性循環(huán)。

（五）體驗成功，降低焦慮

在英語教學(xué)中，教師可設(shè)計一些難易適中的問題或測驗，讓那些存在焦慮的學(xué)生能夠做出正確答案，教師輔以適當(dāng)?shù)姆e極評價，學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心就會不斷提高。此外，教師可根據(jù)學(xué)生的實際英語水平組織各種課外活動，除了組織英語演講、英語小話劇等英語綜合能力要求高的比賽外，還要開展各種有針對性的比賽，讓每個學(xué)生，尤其是那些英語基礎(chǔ)較差的學(xué)生都有獲勝的機(jī)會，從而獲得成就感，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和熱情。最終，學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮可以得到有效的緩解和降低。

結(jié)語：英語課堂學(xué)習(xí)焦慮是一種復(fù)雜的情感，涉及到多個方面。英語教師應(yīng)該學(xué)習(xí)了解“外語學(xué)習(xí)焦慮”理論，并將理論運用到教學(xué)實踐中，為了減少或消除高職生英語學(xué)習(xí)的焦慮，教師首先要重視學(xué)生的焦慮情緒，積極改進(jìn)教育教學(xué)方法，采用多種評價方式全面評估學(xué)生學(xué)習(xí)效果，了解和關(guān)心學(xué)生的情感因素，建立平等和諧的師生關(guān)系，通過體驗成功激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，幫助他們獲得成就感，最終有效緩解和克服他們的焦慮情緒，提高英語學(xué)習(xí)成績。

參考文獻(xiàn)：

[1]蘇展.高職高專學(xué)生英語學(xué)習(xí)焦慮現(xiàn)狀與對策[J].消費導(dǎo)刊，2014（06）：243.

[2]蘇婷婷，楊麗華.大學(xué)英語聽說課中學(xué)生焦慮現(xiàn)狀及應(yīng)對策略[J].科教導(dǎo)刊，2016（04）：114.

[3]曹李宏.高職院校學(xué)生英語學(xué)習(xí)課堂焦慮調(diào)查研究[J].瘋狂英語（理論版），2018（01）：98-99.

[4]廖曉燕、桑龍揚、黃碧云. 高職院校學(xué)生英語學(xué)習(xí)焦慮降低的對策.九江學(xué)院學(xué)報（哲學(xué)社會科學(xué)版）， 2010（01）113-115.

作者簡介：

馬建豹（1978年-），男，碩士，副教授，研究方向：應(yīng)用語言學(xué)、英語教學(xué)。

基金項目：

本文系2020年度河北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院人文社科項目《高職生英語課堂學(xué)習(xí)焦慮現(xiàn)狀及對策研究》（項目編號：sky2020004）研究成果。