段紅葉

在職業(yè)學(xué)校的教育中體育是一項(xiàng)重要的教學(xué)內(nèi)容，健美操課程是體育教學(xué)的一種，學(xué)校通過開設(shè)健美操課程教學(xué)，能夠提高學(xué)生參與體育課程的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生全方面的綜合發(fā)展，并且還能夠促進(jìn)職業(yè)學(xué)校體育文化的發(fā)展。本文闡述了職業(yè)學(xué)校開設(shè)健美操教學(xué)的可行性，并分析了開設(shè)健美操課程的作用，以供相關(guān)人員參考。

在我國傳統(tǒng)的教育中往往是過于關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績而不重視體育課程的發(fā)展，導(dǎo)致我國大部分學(xué)生均缺乏鍛煉、身體狀況處于亞健康狀態(tài)，但隨著社會的發(fā)展，社會對于人才要求的變化，我國越來越重視學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，因而在教學(xué)課程中引入各種各樣的體育課程以達(dá)到鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的目的。但從現(xiàn)階段很多中職學(xué)校開設(shè)的體育教學(xué)來看，教學(xué)效果并不理想，其主要原因是傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式較為單一，且內(nèi)容乏味，學(xué)生提不起上課的興趣，再加上學(xué)校對于體育課程的教學(xué)不夠重視，在管理上也不夠嚴(yán)格造成了學(xué)生對體育課的忽視，甚至逃課，而健美操課程是一種新穎的教學(xué)方式，流行性較高又尤其適合學(xué)生，對于性別、年齡等都沒有明顯的要求，并且課程內(nèi)容豐富，更易提起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因此在職業(yè)學(xué)校的體育課程中健美操課程被普遍開設(shè)。

健美操運(yùn)動是一項(xiàng)深受人民群眾喜愛的運(yùn)動，健美操運(yùn)動集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂等功能為一體，其普及性極強(qiáng)。健美操運(yùn)動是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度不高，但健美操運(yùn)動能夠幫助人們鍛煉身體、強(qiáng)健體魄，使參與者的全身都能夠得到鍛煉并且對參與者的心肺功能有極大的好處，是一項(xiàng)對人體十分有益的運(yùn)動，而且健美操還有一項(xiàng)極大的優(yōu)勢就是適用范圍極廣，適合青年、中年、老年等多種群體。

1 職業(yè)學(xué)校開設(shè)健美操教學(xué)的可行性

1.1 健美操的優(yōu)點(diǎn)

體育課程的開設(shè)是為了學(xué)生身體素質(zhì)的提高，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。健美操是一種有氧運(yùn)動，通過健美操的練習(xí)，鍛煉者的呼吸、肌肉、血管都能得到有效的鍛煉，并且通過針對性的課程動作設(shè)計(jì)，能夠使鍛煉者最大程度的攝入氧氣，在通過練習(xí)健美操的動作套路科學(xué)利用攝入的氧氣，使之能夠燃燒體內(nèi)的脂肪和糖分，并且增加鍛煉者體內(nèi)新陳代謝的速度，建立更高的機(jī)能水平。

1.2 健美操具有較強(qiáng)的適應(yīng)性

健美操的動作多種多樣，且能夠隨著時(shí)代的發(fā)展不斷的更新，具有極高的適應(yīng)性。不論學(xué)生的性格與身體素質(zhì)的差別如何，都能夠在健美操中找到適合自己的課程，使得健美操課程能夠迅速的適應(yīng)在職業(yè)學(xué)校的教學(xué)，并得到學(xué)生們接受與認(rèn)可。而且健美操課程對于場地的要求較低，環(huán)境及氣候基本不會對其產(chǎn)生影響，一般不會因?yàn)樘鞖庾兓霈F(xiàn)無法練習(xí)的情況。

1.3 健美操的課程開展符合我國國情

隨著社會經(jīng)濟(jì)與時(shí)代的發(fā)展，我國對于體育課程的重視程度越來越高，但是，受到國家發(fā)展的影響，在體育課程的開設(shè)上，國家還無法對其實(shí)行較大的資金投入，導(dǎo)致很多的職業(yè)學(xué)校的體育設(shè)施及場地建設(shè)并不完備，體育課程的教學(xué)也無法大力的開展。而健美操課程對于場地與設(shè)施的要求都不高，甚至只需要一個(gè)空場地和一臺音樂設(shè)備就可以開展，因此，在職業(yè)學(xué)校中加入健美操課程的開設(shè)，能夠彌補(bǔ)場地與設(shè)施的不足，從而加強(qiáng)職業(yè)學(xué)校體育課程的教學(xué)開展。

1.4 健美操的安全性強(qiáng)

健美操運(yùn)動不同于排球、籃球等體育運(yùn)動的運(yùn)動強(qiáng)度較大、較為激烈，健美操的運(yùn)動節(jié)奏較慢，動作幅度小，運(yùn)動負(fù)荷小，對于人體的刺激性較小，因此對于人體的運(yùn)動能力及身體狀況要求不高，即使體質(zhì)一般的學(xué)生都能夠參與其中，并且健美操運(yùn)動還有較高的安全性，不會給學(xué)生帶來身體及精神等方面的傷害。

1.5 健美操能夠陶冶學(xué)生情操

開設(shè)健美操課程除了能夠幫助學(xué)生強(qiáng)身健體，還能夠幫助學(xué)生愉悅身心、緩解壓力、陶冶情操等。在進(jìn)行健美操練習(xí)的過程中會配有歡快、優(yōu)美的伴奏音樂，在這種環(huán)境當(dāng)中，能夠讓學(xué)生的情緒變得愈加興奮起來，緩解因?qū)W習(xí)帶來的壓力及生活壓力等，激發(fā)學(xué)生想要融入其中的意愿，從而幫助學(xué)生陶冶情操，使學(xué)生感受到生活的美好、更加熱愛生活。

2 職業(yè)院校開展健美操課程的作用

2.1 增強(qiáng)學(xué)生對音樂的感受力

健美操一般都是選擇韻律感及節(jié)奏感較強(qiáng)的音樂來進(jìn)行伴奏的，在練習(xí)健美操的過程中，學(xué)生能夠感受到音樂中的節(jié)奏感及韻律感，通過長時(shí)間的練習(xí)，身體會自然的形成對學(xué)音樂的調(diào)節(jié)能力，更好的適應(yīng)音樂的節(jié)奏。隨著健美操課程的開設(shè)，在健美操教學(xué)中能夠發(fā)現(xiàn)，音律感較差的學(xué)生在剛開始練習(xí)健美操的時(shí)候往往無法感受到音樂的旋律及節(jié)奏，且跟隨音樂做動作的時(shí)候身體的調(diào)節(jié)能力較差，但是，在經(jīng)過一段時(shí)間的磨合與練習(xí)之后，學(xué)生的韻律感及身體的調(diào)節(jié)能力都會有所提升，能夠跟隨音樂完整的跳完健美操，并且身體素質(zhì)也會得到相應(yīng)的提升。

2.2 提高學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力

健美操的練習(xí)場地、音樂及動作多種多樣，在進(jìn)行課程教學(xué)時(shí)并不需要固定的動作練習(xí)，因此，學(xué)生也少了束縛感，在課程練習(xí)的過程中，老師教給學(xué)生基本的動作與呼吸方式之后，學(xué)生可以在這個(gè)基礎(chǔ)上，根據(jù)音樂及自身愛好隨意發(fā)揮，將動作融入到音樂，通過自己的想象力創(chuàng)造出一套健美操，這種自由的課程教學(xué)方式能夠提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，打開學(xué)生的創(chuàng)造思維，提高學(xué)生的課堂活躍度，促進(jìn)體育教學(xué)的進(jìn)步與發(fā)展。

2.3 提升學(xué)生的注意力

在練習(xí)健美操的過程中學(xué)生需要集中注意力，將動作和音樂相互配合，通過一段時(shí)間的練習(xí)能夠提高學(xué)生的注意力，長久的練習(xí)下來不僅對注意力的提高有所幫助，還能夠培養(yǎng)學(xué)生注意力轉(zhuǎn)換的能力，使學(xué)生在需要是時(shí)候?qū)⒆约旱淖⒁饬ρ杆俚霓D(zhuǎn)換到需要的地方，在上課時(shí)經(jīng)常練習(xí)健美操的學(xué)生，能夠快速的將注意力從教室外轉(zhuǎn)移到課堂上，并且在學(xué)習(xí)的過程中注意力也更加集中。

2.4 鍛煉學(xué)生的意志力

健美操是一種新型的教學(xué)方式，職業(yè)學(xué)校的學(xué)生在課程開設(shè)之前基本上是沒有機(jī)會接觸的，因此，在剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候會有一定的困難，但是，健美操本身魅力較強(qiáng)，能夠?qū)W(xué)生產(chǎn)生較大的吸引力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生愿意主動克服困難去學(xué)習(xí)，在這一過程中能夠鍛煉學(xué)生的意志力，另外，一整套較為完整的健美操大概需要五六分鐘以上，其動作強(qiáng)度較高，耗費(fèi)體力較大，超出學(xué)生身體負(fù)荷的動作就需要靠學(xué)生的意志力支撐，這一過程逐漸增強(qiáng)了學(xué)生的意志力。

3 結(jié)束語

綜上所述，在中職院校中開設(shè)健美操課程能夠改變傳統(tǒng)單一的體育教學(xué)模式，并且，通過健美操的學(xué)習(xí)可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)、音樂感受力、想象力、創(chuàng)造力、注意力及意志力，使學(xué)生的身心得到全面的發(fā)展，也為職業(yè)學(xué)校的體育改革作出重要貢獻(xiàn)。

（作者單位：山西省武鄉(xiāng)縣職業(yè)中學(xué)校）