劉力

【摘 ? ?要】對于小學(xué)的學(xué)生來說，這個(gè)階段正在長身體，體育課是必不可少的。體育課能讓學(xué)生在長時(shí)間的課業(yè)學(xué)習(xí)中得到身心壓力的釋放，讓身體得到鍛煉，只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能以最好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)與生活中。本文將詳細(xì)探討如何在小學(xué)體育教學(xué)過程中增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育 ?強(qiáng)健體質(zhì) ?有效提高

中圖分類號：G4 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.13.116

無論做什么，都需要有一個(gè)健康的身體，學(xué)習(xí)、工作皆如此。體質(zhì)強(qiáng)健的人能更好地實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。作為體育教師，在教學(xué)中的主要目標(biāo)就是通過自己的課程讓學(xué)生強(qiáng)健體魄，身體素質(zhì)。小學(xué)階段的學(xué)生正在長身體，長時(shí)間的文化課程會加重他們的身心負(fù)擔(dān)，我們應(yīng)提倡勞逸結(jié)合，讓學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，塑造健康身體。教師應(yīng)詳細(xì)分析班級學(xué)生的身體狀況，掌握每一位學(xué)生在體育方面的優(yōu)勢與不足，制定最合適的課程方案，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

一、端正學(xué)生的態(tài)度，正確看待體育

（一）引導(dǎo)學(xué)生重視體育

學(xué)校開展體育課程，創(chuàng)辦各項(xiàng)體育競技比賽，目的在于增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，讓學(xué)生能夠擁有強(qiáng)健的體質(zhì)，能夠以更好的狀態(tài)面對生活和學(xué)習(xí)。但仍然普遍存在一個(gè)現(xiàn)象，大多數(shù)學(xué)生和教師認(rèn)為相較于其他文化課程而言，體育課顯得很輕松、不太重要，可以不用過于關(guān)注。其實(shí)，這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的看法。一方面，身體是革命的本錢，教師要讓學(xué)生知道，體育活動(dòng)能夠讓我們關(guān)注身體的每一個(gè)部位，通過鍛煉從而擁有健康的身體和健美的身材，并且當(dāng)我們認(rèn)真投入運(yùn)動(dòng)中時(shí)，會發(fā)現(xiàn)它能幫助我們看到更多美好的事物，讓我們更積極地面對生活;另一方面，體育也為我們提供了很多專業(yè)方向，教師可以詳細(xì)地向?qū)W生介紹，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘自身優(yōu)勢，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，讓學(xué)生多一個(gè)特長，充實(shí)生活。體育課的開展有它自身的道理，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生正確地去看待這門課程，加強(qiáng)重視。只有當(dāng)學(xué)生端正了對體育的態(tài)度，才會愿意真正投入到這門課程中。

（二）增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉意識

小學(xué)階段的課業(yè)雖然不怎么繁重，但學(xué)生長期保持坐姿、低頭等動(dòng)作，久而久之身體會出現(xiàn)不適，不利于身體健康。但是很多學(xué)生不能意識到這一點(diǎn)，作為體育教師，要正確對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，通過體育課程幫助學(xué)生活動(dòng)身體，加強(qiáng)身體素質(zhì)，并且還應(yīng)該向?qū)W生講解當(dāng)人體經(jīng)常久坐、低頭之后不運(yùn)動(dòng)的話，會給身體帶來怎樣的傷害，讓學(xué)生充分了解到這些學(xué)習(xí)習(xí)慣會帶來的負(fù)面情況，增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉意識，讓他們自主地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

二、運(yùn)用多元化教學(xué)方式，發(fā)展學(xué)生的興趣

相較于其他文化課程而言，體育這門課的特殊之處在于它是戶外的課程，需要學(xué)生全身心地投入。教師應(yīng)該采取合理的教學(xué)方法，讓體育課變得生動(dòng)有趣，讓課堂內(nèi)容變得豐富，從而激發(fā)學(xué)生的興趣。只有學(xué)生對課程產(chǎn)生濃厚的興趣，才有利于課程的開展，讓課程更高效，最終實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)。

（一）設(shè)置互動(dòng)項(xiàng)目，加強(qiáng)師生交流

通常的體育課程中，基本上都是教師演示一些項(xiàng)目動(dòng)作，讓學(xué)生跟著做，或是布置任務(wù)如跑步、跳遠(yuǎn)等讓學(xué)生完成，這樣的教學(xué)形式無疑是枯燥、乏味的。學(xué)生與教師之間只有單純的教學(xué)行為，學(xué)生在課堂中被動(dòng)地接受教師布置的任務(wù)，缺乏與教師之間的互動(dòng)和交流，最終結(jié)果可能就是學(xué)生抱著完成任務(wù)的心態(tài)上課，久而久之，課堂氣氛會十分沉悶，學(xué)生沒有真正地感受到體育帶來的樂趣，甚至?xí)?dǎo)致部分學(xué)生產(chǎn)生厭倦心理。為了避免出現(xiàn)這種情況，教師可以多設(shè)計(jì)一些互動(dòng)的項(xiàng)目，加入游戲競賽的元素，吸引學(xué)生的興趣，讓學(xué)生真正參與到課程中，全身心地投入到課堂活動(dòng)中。在互動(dòng)的過程中，教師可以更好地了解學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，也能通過這個(gè)機(jī)會加強(qiáng)與學(xué)生之間的交流，走近學(xué)生。例如，在籃球教學(xué)的課程中，教師可以合理地劃分小組，并且自己也參與其中，小組之間進(jìn)行比賽，這樣不僅可以激發(fā)學(xué)生的好勝心，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，同時(shí)也能通過親身參與，讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)教師的各項(xiàng)動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生在這個(gè)過程中也能感受到教師的平和親切，從而拉近師生距離，有利于學(xué)生更認(rèn)真地參與課程教學(xué)。

（二）觀看優(yōu)秀示例，鼓勵(lì)學(xué)生積極鍛煉

體育課程的教學(xué)模式普遍都是教師帶領(lǐng)學(xué)生在操場進(jìn)行體育活動(dòng)，但其實(shí)我們可以適當(dāng)采取一些新的教學(xué)方式，讓學(xué)生從不同的角度認(rèn)識和學(xué)習(xí)體育。教師可以選擇一些優(yōu)秀的體育專業(yè)人員的訓(xùn)練視頻或者一些精彩的體育賽事，帶領(lǐng)學(xué)生觀看，并且在觀看過程中，為學(xué)生講解視頻中涉及的體育專業(yè)知識，鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)視頻中的正確觀點(diǎn)及訓(xùn)練方法，讓學(xué)生通過視頻中的優(yōu)秀專業(yè)人士，重新認(rèn)識體育，發(fā)現(xiàn)體育的魅力，從而引導(dǎo)學(xué)生更加積極地鍛煉。

（三）合理利用體育器材，豐富課堂內(nèi)容

體育運(yùn)動(dòng)有很多，其中也包含各種器材運(yùn)動(dòng)，如籃球、乒乓球、排球、跳繩等等，器材的多樣化可以增加學(xué)生的興趣，有些學(xué)生喜歡嘗試不同的事物，愿意學(xué)習(xí)使用各種器材進(jìn)行鍛煉，也有的學(xué)生特別愛好其中一種器材運(yùn)動(dòng)，教師可以在課堂中多準(zhǔn)備一些體育器材，讓課堂教學(xué)活動(dòng)更加多樣化，從而豐富課堂內(nèi)容。教師可以在教會學(xué)生基礎(chǔ)動(dòng)作和要領(lǐng)之后，讓學(xué)生自愿選擇種項(xiàng)感興趣的器材進(jìn)行鍛煉和學(xué)習(xí)，在這個(gè)過程中教師要將注意力完全放在學(xué)生活動(dòng)中，方便隨時(shí)給出正確的建議以及糾正一些錯(cuò)誤的動(dòng)作。對器材的學(xué)習(xí)和使用，能夠激發(fā)學(xué)生上體育課的熱情，從而更有效地進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

三、定期測試，制定合理的教學(xué)方案

學(xué)生的身體狀況會隨心情、環(huán)境改變，身體機(jī)能也會隨時(shí)變好或退化，若教師毫無察覺，對學(xué)生的身體狀況不了解，始終將一套教學(xué)方案貫徹到底，無疑這對學(xué)生的身體是沒有好處的。若教師的課堂內(nèi)容強(qiáng)度讓學(xué)生感覺不適，可能會適得其反。因此，教師應(yīng)該時(shí)常進(jìn)行各項(xiàng)測試，包含跑步、肺活量、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目，并記錄每次測試的結(jié)果，從而掌握學(xué)生的身體素質(zhì)變化，同時(shí)相應(yīng)改變課堂教學(xué)內(nèi)容與訓(xùn)練強(qiáng)度，保證給學(xué)生最合適的教學(xué)。

體育教學(xué)能夠幫助學(xué)生鍛煉身體，塑造強(qiáng)健的體魄，同時(shí)也能豐富他們的學(xué)習(xí)生活。學(xué)生可以通過各種有趣的運(yùn)動(dòng)來充實(shí)自己，做到勞逸結(jié)合。體育還能作為人與人之間互動(dòng)交流的方式，拉近大家的距離，發(fā)現(xiàn)彼此的特長和魅力。教師應(yīng)該多與學(xué)生互動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生參加體育活動(dòng)，讓他們充分了解體育活動(dòng)帶來的好處，從而自覺地增強(qiáng)鍛煉意識，自主運(yùn)動(dòng)。

參考文獻(xiàn)

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[2]董芳琳.定期測試在體育教學(xué)中提高學(xué)生身體素質(zhì)的必要性及實(shí)施對策[J].農(nóng)家參謀，2018，576（05）.