趙嵐

摘要：高校課余體育訓(xùn)練是學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操，提升自身綜合素養(yǎng)的途徑之一。部分高校一味關(guān)注教學(xué)任務(wù)，而忽略了體育訓(xùn)練的重要性。學(xué)生沉溺于安逸的生活環(huán)境中，對(duì)體育訓(xùn)練缺乏主動(dòng)性，這也間接造成了學(xué)生整體身體素質(zhì)較差。長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展造成影響。

關(guān)鍵詞：課余體育訓(xùn)練;制約因素;發(fā)展策略

高校是我國(guó)人才培養(yǎng)基地，課余體育訓(xùn)練的發(fā)展不僅有利于體育競(jìng)技水平和學(xué)生綜合素養(yǎng)的提高，也是響應(yīng)全民健身口號(hào)的實(shí)際行動(dòng)。高校學(xué)生的課余時(shí)間充足，適當(dāng)?shù)捏w育訓(xùn)練，有利于學(xué)生自省自律習(xí)慣的養(yǎng)成。目前高校課余體育訓(xùn)練發(fā)展緩慢，筆者將從制約其發(fā)展的多種因素入手，提出相應(yīng)策略。

一、制約高校課余體育訓(xùn)練發(fā)展的因素

（一）學(xué)生缺少訓(xùn)練積極性

高校的學(xué)生管理制度較為開(kāi)放，學(xué)生課余時(shí)間大多浪費(fèi)在了游戲及電子設(shè)備上，學(xué)生即使明確體育的優(yōu)勢(shì)，也很少有時(shí)間去訓(xùn)練。部分學(xué)校很少舉辦體育活動(dòng)，即使有此類活動(dòng)也僅是為了完成任務(wù)。體育活動(dòng)缺乏趣味性與激勵(lì)機(jī)制，宣傳工作沒(méi)有做到位，活動(dòng)的知名度較低，都是難以激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的熱情的原因。

（二）缺乏基礎(chǔ)體育設(shè)施，存在安全隱患

部分非體育專業(yè)高校對(duì)教學(xué)資源的投入并不均勻，學(xué)校將大量資金及人力資源投入到課堂教學(xué)及相關(guān)基礎(chǔ)建設(shè)中，對(duì)體育設(shè)施投入不足，校園中甚至沒(méi)有合格的跑道及操場(chǎng)。一些學(xué)校雖有體育設(shè)施，但其老化嚴(yán)重，存在著極大的安全隱患。教師沒(méi)有將與運(yùn)動(dòng)安全相關(guān)的急救知識(shí)加入教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不能很好的保護(hù)自己，容易造成不必要的運(yùn)動(dòng)損傷，且在面對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的突發(fā)情況，不能有效解決，學(xué)生的安全不能得到保障。

（三）體育教學(xué)體系不夠完善

體育課是學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)的課堂，教師只重視課堂教學(xué)，并沒(méi)有要求學(xué)生在課余時(shí)間進(jìn)行體育訓(xùn)練，即使有要求，教師也缺少落實(shí)。學(xué)生沒(méi)有教師的監(jiān)督，很少會(huì)自覺(jué)訓(xùn)練。部分學(xué)校的師資力量也未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，教師并不具備教學(xué)能力，教學(xué)內(nèi)容單一，造成學(xué)生體育課無(wú)所事事，體育課也不被學(xué)生所重視。

二、依據(jù)制約因素提出相應(yīng)發(fā)展策略

（一）開(kāi)展趣味體育活動(dòng)，提高宣傳及獎(jiǎng)勵(lì)力度

教師要定期組織開(kāi)展體育競(jìng)賽，競(jìng)賽內(nèi)容要多種多樣，時(shí)間設(shè)置在學(xué)生的課余時(shí)間，整個(gè)流程要有趣且有教學(xué)意義。讓學(xué)生在體育競(jìng)賽中培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，感悟體育精神。例如組織熒光夜跑的活動(dòng)，夜晚空閑時(shí)間較多，在夜晚跑步備受年輕人喜歡?；顒?dòng)前期教師擬定策劃，之后由負(fù)責(zé)宣傳工作的人員進(jìn)行活動(dòng)宣傳，宣傳形式可以是張貼海報(bào)，或者分發(fā)傳單，宣傳的覆蓋面一定要廣。競(jìng)賽流程為學(xué)生自愿報(bào)名，5人一組開(kāi)展比賽，小組成員需手持熒光棒，在操場(chǎng)上完成一圈的接力跑，待最后一名成員跑到終點(diǎn)即完成任務(wù)。值得一提的是，跑道中會(huì)設(shè)置5個(gè)游戲點(diǎn)，每名成員均需完成一個(gè)游戲才能向下一名成員傳遞熒光棒，5個(gè)游戲均為有意義的趣味游戲，包括大象鼻子，多人多足，頭腦風(fēng)暴等。例如多人多足小游戲，小組中兩名成員需將腳綁在一起，通過(guò)默契配合，跑向終點(diǎn)完成挑戰(zhàn)。又如頭腦風(fēng)暴小游戲，成員需在最短的時(shí)間內(nèi)完成5道與體育競(jìng)賽知識(shí)相關(guān)的題目才能夠通關(guān)。在比賽結(jié)束以后，對(duì)前三名小組頒獎(jiǎng)，獎(jiǎng)品可以是精美球鞋，運(yùn)動(dòng)器材，名人傳記等。通過(guò)此類活動(dòng)的開(kāi)展，會(huì)帶動(dòng)學(xué)生養(yǎng)成課余時(shí)間體育訓(xùn)練的好習(xí)慣。

（二）落實(shí)校園體育設(shè)施，展開(kāi)安全教育工作

高校領(lǐng)導(dǎo)者要正視發(fā)展體育的重要性，積極完善校園內(nèi)的各類體育器材，為學(xué)生營(yíng)造良好的鍛煉場(chǎng)所。對(duì)于存在著安全隱患的設(shè)施，及時(shí)報(bào)修或重新購(gòu)買。教師也需要為學(xué)生講解安全知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的防范意識(shí)。例如，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)設(shè)施安全隱患排查工作，學(xué)生需在教師指導(dǎo)下完成校園內(nèi)設(shè)施的檢查。途中教師要對(duì)各類器械如何安全使用做具體講解，如單杠在使用前，一定要環(huán)繞一周檢查其是否完好，螺絲是否松動(dòng)，杠體表面是否存在異物等。單杠的作用為可以做引體向上，增強(qiáng)背部及手臂力量。在運(yùn)動(dòng)之前不了解設(shè)施的使用，很可能造成身體損傷。教師也要對(duì)突發(fā)情況進(jìn)行講解，如出現(xiàn)扭傷，磕傷或其他癥狀，要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)選擇就醫(yī)，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成傷口擴(kuò)大。當(dāng)有同學(xué)從高處掉落，倒地不起時(shí)，不要上前盲目攙扶，要與其溝通，咨詢其傷勢(shì)并及時(shí)撥打急救電話，避免對(duì)同學(xué)造成二次傷害。安全知識(shí)的教學(xué)是學(xué)生課余體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)，學(xué)生務(wù)必掌握。

（三）組織教師專項(xiàng)培訓(xùn)，將課余體育訓(xùn)練納入教學(xué)任務(wù)

課余體育訓(xùn)練的開(kāi)展初期離不開(kāi)教師的指導(dǎo)與監(jiān)督，學(xué)校應(yīng)加大對(duì)教師的培訓(xùn)力度，組織體育教師進(jìn)行專項(xiàng)討論。傳統(tǒng)的體育教師側(cè)重于完成規(guī)定的教學(xué)任務(wù)，由此可以將學(xué)生課余體育訓(xùn)練納入教師的教學(xué)任務(wù)中，定期開(kāi)展學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試。測(cè)試內(nèi)容可包括男生1500米跑步，引體向上，跳遠(yuǎn)等。女生800米跑步，跳繩，仰臥起坐等。教師需認(rèn)真對(duì)待學(xué)生的每次測(cè)評(píng)成績(jī)，依據(jù)學(xué)生身體實(shí)際情況制定合格標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)測(cè)試不合格的同學(xué)進(jìn)行有針對(duì)性的課余體育訓(xùn)練。教師也需注意，不能為了完成教學(xué)任務(wù)而對(duì)學(xué)生進(jìn)行超負(fù)荷的體能訓(xùn)練。

三、總結(jié)

綜上所述，課余體育訓(xùn)練的意義不僅在于提升學(xué)生身體素質(zhì)，也在于培養(yǎng)學(xué)生的吃苦意識(shí)和優(yōu)秀品質(zhì)，在課余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生緩解學(xué)業(yè)壓力，舒緩心情，且能夠?qū)⒖臻e時(shí)間合理運(yùn)用。校方與教師也應(yīng)積極投身其中，為全民健身事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。

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