摘要：足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)典型的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)型活動(dòng)，更是一項(xiàng)大眾化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，在現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)比賽中，越來(lái)越多人對(duì)足球運(yùn)動(dòng)提出更高要求，有效推動(dòng)了足球的技巧性、對(duì)抗性、強(qiáng)度性、速度性上的提升。在實(shí)際比賽時(shí)，專業(yè)球員主要體現(xiàn)在戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、心理、體能等方面較量，從而忽視了足球意識(shí)的培養(yǎng)。足球意識(shí)的形成與培養(yǎng)，有利于比賽時(shí)對(duì)時(shí)間與空間的把控，也直接影響著比賽的結(jié)果。由此可見(jiàn)，在足球訓(xùn)練中培養(yǎng)球員的足球意識(shí)對(duì)于訓(xùn)練成果與質(zhì)量起到重要的推進(jìn)作用。本文將結(jié)合足球訓(xùn)練實(shí)際，對(duì)足球意識(shí)的培養(yǎng)進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：足球訓(xùn)練;球員;足球意識(shí)

在足球訓(xùn)練中，培養(yǎng)球員的足球意識(shí)，對(duì)球員的綜合素養(yǎng)與長(zhǎng)期發(fā)展都有著促進(jìn)的作用。足球意識(shí)的培養(yǎng)，是為了更好的對(duì)球員綜合素養(yǎng)進(jìn)行衡量與考量，也是足球運(yùn)動(dòng)員在多元且復(fù)雜的比賽場(chǎng)地，根據(jù)實(shí)際情況迅速做出對(duì)抗性判斷的基礎(chǔ)反映。因此，本篇文章主要圍繞足球意識(shí)的培養(yǎng)進(jìn)行探究與分析，并對(duì)足球意識(shí)的重要性、足球意識(shí)的影響因素、強(qiáng)化培養(yǎng)球員足球意識(shí)的措施作出詳細(xì)說(shuō)明，讓球員在多變且復(fù)雜的對(duì)抗比賽中，能夠做出正確的技術(shù)運(yùn)用，從而取得理想的比賽成績(jī)。

一、足球意識(shí)的重要性

（一）足球意識(shí)

足球意識(shí)主要指足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中，對(duì)自身狀態(tài)以及比賽狀況，變化過(guò)程中的感知、認(rèn)知、思維等綜合性覺(jué)察能力與心理活動(dòng)。足球意識(shí)主要體現(xiàn)在體能、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、環(huán)境、心理這五大方面。促進(jìn)足球訓(xùn)練更具合理性、靈活性、目的性、預(yù)見(jiàn)性、準(zhǔn)確性、協(xié)同性、虛實(shí)性以及團(tuán)隊(duì)默契性。

（二）足球意識(shí)在比賽中的重要性

培養(yǎng)球員技、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成，可使球員在比賽中獲取得分機(jī)會(huì)，還會(huì)為實(shí)現(xiàn)全隊(duì)技、戰(zhàn)術(shù)給予一定的保障。技、戰(zhàn)術(shù)與意識(shí)之間有著密切的聯(lián)系，無(wú)論是技術(shù)還是戰(zhàn)術(shù)都受著人們意識(shí)的支配，因此，足球運(yùn)動(dòng)員一旦形成足球意識(shí)，就能下意識(shí)指導(dǎo)足球行動(dòng)，并將此意識(shí)作用在實(shí)踐比賽當(dāng)中，與此同時(shí)，還能在實(shí)際比賽中起到促進(jìn)發(fā)展足球意識(shí)的作用。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有目的性、對(duì)抗性的一種行動(dòng)，尤其是在技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練的初期階段，足球意識(shí)可有效促進(jìn)技術(shù)動(dòng)作的下意識(shí)形成，并能幫助運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行優(yōu)劣分析，從而進(jìn)一步完善技術(shù)動(dòng)作的形成意識(shí)，達(dá)到訓(xùn)練的最終目的。

（三）足球意識(shí)在訓(xùn)練中的作用

以心理角度為出發(fā)點(diǎn)可以看出，人類意識(shí)是對(duì)客觀性的真實(shí)呈現(xiàn)，并且這種意識(shí)對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的呈現(xiàn)具有反作用力。當(dāng)以足球訓(xùn)練為出發(fā)點(diǎn)時(shí)，這種意識(shí)能幫助球員對(duì)比賽規(guī)律進(jìn)行更好的認(rèn)知與直觀的反映。由此可見(jiàn)，無(wú)論是在訓(xùn)練還是比賽時(shí)，教練員應(yīng)注重對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的形成與培養(yǎng)。足球意識(shí)的培養(yǎng)，對(duì)技、戰(zhàn)術(shù)的合理應(yīng)用，臨場(chǎng)反應(yīng)力、技術(shù)的正確選擇都有著至關(guān)重要的作用。此外，意識(shí)的良好形成，可推動(dòng)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的提升，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)理論全面掌握的同時(shí)，還能促進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)員的更好的成長(zhǎng)與發(fā)展。因此，教練員在實(shí)際足球訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注重對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的形成與培養(yǎng)，從而提升訓(xùn)練質(zhì)量與效率。

二、足球意識(shí)的影響因素

足球運(yùn)動(dòng)員在比賽與訓(xùn)練中所進(jìn)行的所有動(dòng)作，都是由足球意識(shí)進(jìn)行支配的，因此，影響足球意識(shí)的原因有很多，可將這些因素分為主觀因素與客觀因素。主觀因素主要包括，運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)素養(yǎng)、理論知識(shí)水平、技戰(zhàn)術(shù)能力、意志力、性格取向等。而客觀因素主要包括，教練員的綜合素養(yǎng)、管理能力、專業(yè)技能水平、訓(xùn)練環(huán)境、訓(xùn)練模式與方法、訓(xùn)練器材等。由此可見(jiàn)，在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與比賽的過(guò)程中，任何一項(xiàng)細(xì)微的因素，都能影響到足球意識(shí)的形成與培養(yǎng)。對(duì)于足球教練員來(lái)講，培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)員的足球意識(shí)也是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)的工作。

三、在足球訓(xùn)練中有效培養(yǎng)球員足球意識(shí)

（一）從簡(jiǎn)單的技術(shù)訓(xùn)練開(kāi)始，培養(yǎng)球員的足球意識(shí)

首先，在足球?qū)W習(xí)的初期階段，教練員不僅要規(guī)范球員技術(shù)動(dòng)作，還要強(qiáng)化球員技術(shù)理論知識(shí)學(xué)習(xí)的理念，在球員學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的過(guò)程中，教練員應(yīng)將足球意識(shí)進(jìn)行深入貫徹，讓足球意識(shí)的形成早于技術(shù)行為形成[1]。若想讓球員的技術(shù)動(dòng)作更加規(guī)范化，就需要對(duì)技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)性進(jìn)行考量，并要求球員對(duì)技術(shù)在比賽中的重要性進(jìn)行深入的認(rèn)知與了解，從而進(jìn)一步培養(yǎng)球員們的足球意識(shí)。

例如，在進(jìn)行原地側(cè)傳、接球的訓(xùn)練過(guò)程中，要對(duì)每一位訓(xùn)練者進(jìn)行訓(xùn)練動(dòng)作的規(guī)范，并要求球員按照教練傳授的正確方法實(shí)施訓(xùn)練，無(wú)論是在熱身階段的跑跳、壓腿、助跑等，還是在比賽中的帶球移動(dòng)、斷球、帶球等，都務(wù)必要保證動(dòng)作的連貫性、準(zhǔn)確性、正規(guī)性。與此同時(shí)，還需要讓球員意識(shí)到規(guī)范動(dòng)作在比賽中的重要性，正確、規(guī)范的動(dòng)作不僅是保護(hù)足球運(yùn)動(dòng)員的基本條件，還能讓傳接球具有更高質(zhì)量，更是戰(zhàn)術(shù)布局與配合的基礎(chǔ)。從單一的技術(shù)訓(xùn)練開(kāi)始，培養(yǎng)球員的足球意識(shí)，能使球員在明確目的、意識(shí)思維下積極地參與各項(xiàng)練習(xí)。

其次，在球員掌握好技術(shù)動(dòng)作，并能將技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行熟練銜接時(shí)，要加強(qiáng)培養(yǎng)球員在實(shí)戰(zhàn)中技術(shù)的實(shí)用性與靈活性的足球意識(shí)，并做到明確訓(xùn)練與比賽的目的。在單一技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，最容易被球員忽視的就是無(wú)球狀態(tài)下技術(shù)運(yùn)用的足球意識(shí)培養(yǎng)，主要包括個(gè)人跑步節(jié)奏與方向、起動(dòng)速度、跳躍幅度、急停時(shí)機(jī)、移動(dòng)轉(zhuǎn)身步調(diào)等，這些因素可直接影響著球員個(gè)人技術(shù)運(yùn)用的成敗。

（二）結(jié)合不同場(chǎng)區(qū)進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)球員的足球意識(shí)

在實(shí)際比賽中，由于球員位置的不同，球員間在比賽時(shí)技術(shù)的運(yùn)用略有不同，因此，培養(yǎng)球員在不同區(qū)域的足球意識(shí)，是合理運(yùn)用技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)。一般情況如下：

1.防守區(qū)的球員都是對(duì)著前方與側(cè)前方的運(yùn)球軌跡，并且防守人員距離本隊(duì)球門(mén)較接近，因此，防守球員的技術(shù)練習(xí)主要以簡(jiǎn)練與安全為主旨[2]。確保在防守期間可以按照精準(zhǔn)的回撤線路與正確的步調(diào)移動(dòng)進(jìn)行封堵與防守，做到以防守為主，進(jìn)攻為輔，并保證在本區(qū)域安全的情況下做出相應(yīng)的接應(yīng)與進(jìn)攻。

2.中區(qū)的球員則側(cè)方球居多，由于這個(gè)區(qū)域在中間位置，所以與雙方球門(mén)距離相等，對(duì)于所在中區(qū)位的球員來(lái)說(shuō)，需要結(jié)合技術(shù)的運(yùn)用，把控好攻與守的節(jié)奏，做到既能視實(shí)局大膽出球，又能熟練接球與運(yùn)球。在中間區(qū)域由于攻守轉(zhuǎn)變頻繁，因此，該區(qū)域的球員，必須具備超強(qiáng)的足球意識(shí)，才能將攻與守進(jìn)行更好的把控，由此可見(jiàn)，中間區(qū)域球員的足球意識(shí)培養(yǎng)最為重要[3]。

3.進(jìn)攻三區(qū)的球員，主要以攻為主，因此，在對(duì)此區(qū)域球員進(jìn)行意識(shí)培養(yǎng)時(shí)，應(yīng)強(qiáng)化球員敢于冒險(xiǎn)的精神、敢于嘗試的精神，以提升專業(yè)技能水平為主要訓(xùn)練目的，引導(dǎo)球員重視訓(xùn)練以及足球意識(shí)的培養(yǎng)。

（三）在技術(shù)訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)化時(shí)間與空間概念，培養(yǎng)球員的足球意識(shí)

在實(shí)際比賽中，雙方球員不僅要注重技術(shù)運(yùn)用，還應(yīng)注重對(duì)比賽時(shí)間與空間的合理運(yùn)用，在充分發(fā)揮自身技能的同時(shí)，還要在最大程度上限制對(duì)方球員的活動(dòng)行為，這種雙方強(qiáng)烈對(duì)抗的行為，構(gòu)建了當(dāng)代足球運(yùn)動(dòng)比賽的全新規(guī)律。球員在技術(shù)訓(xùn)練中的任何一項(xiàng)動(dòng)作與環(huán)節(jié)，都是建立在嫻熟的動(dòng)作訓(xùn)練之上，與對(duì)方球員進(jìn)行對(duì)抗?fàn)帄Z，這種下意識(shí)的反應(yīng)與行動(dòng)，直接反映出球員的足球意識(shí)[4]。因此，在時(shí)空爭(zhēng)奪技術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)球員對(duì)技術(shù)運(yùn)用的選擇，強(qiáng)化比賽過(guò)程中技術(shù)運(yùn)用的合理性、針對(duì)性、可行性。教練員還應(yīng)對(duì)球員加強(qiáng)時(shí)、空觀念的講解，并結(jié)合各項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，做到在訓(xùn)練中培養(yǎng)球員的足球意識(shí)。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在足球訓(xùn)練的過(guò)程中，利用合理的、科學(xué)的、高效的、可行的方式，對(duì)球員進(jìn)行足球意識(shí)的培養(yǎng)時(shí)，教練員首先應(yīng)該幫助球員樹(shù)立正確的訓(xùn)練觀念與理念，并要求球員按照規(guī)范的訓(xùn)練方法進(jìn)行練習(xí)。其次，針對(duì)不同的情況、場(chǎng)區(qū)、時(shí)空，制定與之相對(duì)應(yīng)的足球意識(shí)培養(yǎng)計(jì)劃與方案，并對(duì)球員的特點(diǎn)做出分析，以尋求最為合適的方法對(duì)球員進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練與意識(shí)培養(yǎng)。最后，結(jié)合實(shí)際比賽，培養(yǎng)球員在觸球瞬間有預(yù)見(jiàn)性的對(duì)其做出正確的判斷，進(jìn)而在比賽中取得更好的成績(jī)。

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作者簡(jiǎn)介：俞明鳴（1985—），男，漢族，湖北武漢人，大學(xué)本科，講師，就職于湖北水利水電職業(yè)技術(shù)學(xué)院，研究方向：體育教育，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。