植國(guó)俊 陳何南

【摘 要】學(xué)校開(kāi)展校園足球活動(dòng)是提高素質(zhì)教育的有效途徑，有利于提高青少年參與足球運(yùn)動(dòng)的熱情，增加我國(guó)的足球人口，為我國(guó)足球后備人才的培養(yǎng)提供強(qiáng)有力的保障。近年來(lái)，體智能這個(gè)全新概念廣泛出現(xiàn)在體育教學(xué)和訓(xùn)練中，目的在于塑造一個(gè)完整的全人，而功能性訓(xùn)練作為現(xiàn)代體能訓(xùn)練的重要方法和手段，廣泛應(yīng)用于我國(guó)競(jìng)技體育領(lǐng)域，其訓(xùn)練方法和手段講究科學(xué)化、合理化、多元化，兩者間存在一定的內(nèi)在聯(lián)系，都是為了學(xué)生的全面發(fā)展。通過(guò)文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法進(jìn)行研究，研究結(jié)果表明：基于體智能的功能性訓(xùn)練作為較先進(jìn)的體能訓(xùn)練手段對(duì)初中男子足球隊(duì)員核心素質(zhì)具有顯著效果。

【關(guān)鍵詞】 體智能 功能性訓(xùn)練 初中 足球隊(duì)員 核心素質(zhì)

2015年2月27日的《中國(guó)足球改革發(fā)展總體方案》提出，全國(guó)校園足球特色學(xué)校在5000多所基礎(chǔ)上，2020年達(dá)到2萬(wàn)所，2025年達(dá)到5萬(wàn)所，并要發(fā)揮足球育人功能。深化學(xué)校體育改革、培養(yǎng)全面發(fā)展人才，把校園足球作為擴(kuò)大足球人口規(guī)模、夯實(shí)足球人才根基、提高學(xué)生綜合素質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)性工程，增強(qiáng)家長(zhǎng)、社會(huì)的認(rèn)同和支持，讓更多青少年學(xué)生熱愛(ài)足球、享受足球，使參與足球運(yùn)動(dòng)成為體驗(yàn)、適應(yīng)社會(huì)規(guī)則和道德規(guī)范的有效途徑。在體智能相關(guān)研究認(rèn)為：通過(guò)人對(duì)身體運(yùn)動(dòng)能力的控制能力和身體擺動(dòng)物件的能力，從不同角度認(rèn)識(shí)統(tǒng)一事物，進(jìn)而形成變思維模式的教學(xué)理念。功能性訓(xùn)練（ functional training）作為較新興的體能訓(xùn)練方法和手段，從單一維度轉(zhuǎn)向多維度的訓(xùn)練，給我們提供了可借鑒的新思路和新理念?？偠灾?，兩者間存在一定的共性和內(nèi)在聯(lián)系，現(xiàn)基于體智能理念指導(dǎo)下的功能性訓(xùn)練，可利用徒手或借助各式器材使訓(xùn)練手段更具專(zhuān)項(xiàng)化、個(gè)性化，也為初中足球隊(duì)員提高核心素質(zhì)、預(yù)防損傷，取得優(yōu)異成績(jī)提供了堅(jiān)實(shí)的保障。

1研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

實(shí)驗(yàn)前、后分別把反映受試者核心素質(zhì)的指標(biāo)（如50m、縱跳摸高、立定跳遠(yuǎn)、前拋實(shí)心球）作為研究對(duì)象，輔之文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)查閱關(guān)于相關(guān)文獻(xiàn)與書(shū)籍，為本研究提供研究參考，對(duì)所收集資料進(jìn)行整理、歸納、分析，理清研究思路展開(kāi)研究。

1.2.2實(shí)驗(yàn)研究法

實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2019年9月-2019年12月，共10周，每周2次，每次90min。

實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)： 某學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

實(shí)驗(yàn)對(duì)象：選取某學(xué)校初中部64名足球隊(duì)員作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，均為男性。所有受試者身體狀態(tài)良好均無(wú)骨折、肌肉拉傷等傷病，其訓(xùn)練年限均超過(guò)3年，符合本實(shí)驗(yàn)的基本要求。采用隨機(jī)抽簽的方法將研究對(duì)象分為I組實(shí)驗(yàn)組，Ⅱ組為對(duì)照組，每組32人，實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各方面核心素養(yǎng)進(jìn)行差異性檢驗(yàn)，各測(cè)試項(xiàng)目p值均大于0.05，均無(wú)顯著性差異，說(shuō)明兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前核心素養(yǎng)各指標(biāo)水平相當(dāng)。

實(shí)驗(yàn)方案：實(shí)驗(yàn)對(duì)象分別是實(shí)驗(yàn)組（I組）和對(duì)照組（Ⅱ組），每節(jié)訓(xùn)練課時(shí)間為90min，每周訓(xùn)練2次，共調(diào)練10周。整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程，前15min進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，然后分組訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行基于體智能的功能性組合訓(xùn)練，對(duì)照組進(jìn)行傳統(tǒng)組合訓(xùn)練，訓(xùn)練課后進(jìn)行15min放松拉伸。實(shí)驗(yàn)前、后在同等條件下按規(guī)定嚴(yán)格進(jìn)行操作。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用spss22.0對(duì)實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

足球隊(duì)員的50m跑、立定跳遠(yuǎn)、縱跳摸高、前拋實(shí)心球的測(cè)試成績(jī)，代表了在足球比賽中基本所具備的核心素質(zhì)，反映了核心素質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)。因此，在研究時(shí)選用了以上幾個(gè)指標(biāo)來(lái)進(jìn)行測(cè)試和分析，教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后兩組受試者的核心素質(zhì)指標(biāo)的變化情況具體見(jiàn)分析比較：

2.1實(shí)驗(yàn)前后兩組受試者50m跑比較

實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)過(guò)10周的訓(xùn)練后，兩組受試者50m跑成績(jī)均發(fā)生了一定程度的變化。由如下表1所示：因?yàn)镻1<0.01，所以實(shí)驗(yàn)組（I組）學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后50m跑成績(jī)有非常顯著性差異;因?yàn)镻2<0.01，所以對(duì)照組（Ⅱ組）學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后50m跑成績(jī)有非常顯著性差異;因?yàn)镻3<0.05，所以實(shí)驗(yàn)后兩組受試者50m跑成績(jī)有顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組（I組）50m跑所用時(shí)間由實(shí)驗(yàn)前的7.02s，減少到實(shí)驗(yàn)后的6.61s，加快了5.84%;對(duì)照組（Ⅱ組）由實(shí)驗(yàn)前的均值7.15s，減少到實(shí)驗(yàn)后的6.92s，加快了3.2%; 實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生成績(jī)提高更明顯，并且實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生成績(jī)好于對(duì)照組。由此來(lái)看，基于體智能的功能性訓(xùn)練比傳統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)提高足球隊(duì)員的50m成績(jī)有效果。

由上分析可知，實(shí)驗(yàn)組30m牽引跑接20m加速跑比50m上坡跑就發(fā)展水平核心力量方面更有效果。實(shí)驗(yàn)組受試者在釋放牽引帶的瞬間，神經(jīng)在短時(shí)間內(nèi)最大限度地快速募集更多的運(yùn)動(dòng)單位參與運(yùn)動(dòng)，肌肉收縮的力量因此得到增強(qiáng)，在足球運(yùn)動(dòng)中短距離加速得以發(fā)揮作用。

2.2實(shí)驗(yàn)前后兩組受試者立定跳遠(yuǎn)比較

實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)過(guò)10周的訓(xùn)練后，兩組受試者立定跳遠(yuǎn)均發(fā)生了一定程度的變化。由如下表2所示：因?yàn)镻1<0.01，所以實(shí)驗(yàn)組（I組）學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后立定跳遠(yuǎn)測(cè)試成績(jī)有非常顯著性差異;因?yàn)镻2<0.01，所以對(duì)照組（Ⅱ組）學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后立定跳遠(yuǎn)測(cè)試成績(jī)有非常顯著性差異;因?yàn)镻3<0.05，所以實(shí)驗(yàn)后兩組受試者立定跳遠(yuǎn)測(cè)試成績(jī)有顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組（I組）立定跳遠(yuǎn)測(cè)試成績(jī)均值由實(shí)驗(yàn)前的237.91cm，提高到實(shí)驗(yàn)后的263.27cm，提高了10.66%;對(duì)照組（Ⅱ組）由實(shí)驗(yàn)前的均值232.09cm，提高到實(shí)驗(yàn)后的247.73cm，提高了6.74%;實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生成績(jī)提高更明顯并且實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生成績(jī)明顯高于對(duì)照組。由此來(lái)看，基于體智能的功能性訓(xùn)練比傳統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)提高足球隊(duì)員的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)更有效果。