摘 ?要：隨著我國對(duì)青少年身心健康的關(guān)注，發(fā)現(xiàn)應(yīng)該在學(xué)生學(xué)習(xí)期間為其提供心理健康教育教學(xué)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，讓其可以消解學(xué)習(xí)壓力及生活壓力等不良情緒。但是將其單獨(dú)設(shè)立為一門課程時(shí)，沒有達(dá)到教學(xué)效果，有的學(xué)校對(duì)此并不重視，所以本文研究在中學(xué)的體育教學(xué)過程中滲透心理健康教育，使該門課程不僅可以鍛煉學(xué)生的體魄，還可以提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 ?體育教學(xué) ?心理健康教育 ?滲透措施

中圖分類號(hào)：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）04（c）-0090-02

Abstract： With China's attention to the physical and mental health of adolescents， it is found that students should be provided with mental health education and teaching during the study period to improve the psychological quality of students， so that they can eliminate the study pressure and life pressure and other bad emotions. However， when it was set up as a single course， it failed to achieve teaching effect， and some schools did not pay attention to it. Therefore， this paper studies the infiltration of mental health education in middle school physical education teaching process， so that this course can not only exercise students' physique， but also improve students' psychological quality.

Key Words： Middle school students; Physical education; Mental health education; Penetration measures

體育教學(xué)也是中學(xué)教學(xué)的重要組成部分，可以充分提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)[1]。由于體育教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容更加多變，而且教學(xué)形式具有多樣化，所以在其中滲透心理健康教育，可以充分發(fā)揮為學(xué)生做心理輔導(dǎo)的作用。通過簡單的游戲鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)同合作意識(shí)，使學(xué)生可以消除不良情緒。并且經(jīng)過鍛煉可以磨練學(xué)生的意識(shí)，可以提高其心理素質(zhì)。

1 ?體育教學(xué)中心理健康教育的重要意義

1.1 消除學(xué)生的不良心態(tài)

在體育教學(xué)當(dāng)中，會(huì)存在大量的體育鍛煉，可以充分鍛煉學(xué)生的忍耐力，在一定程度上培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意識(shí)。由于學(xué)生還處于叛逆期，對(duì)周圍的情緒或態(tài)度更加敏感，出現(xiàn)不良情緒屬于正?，F(xiàn)象，只要通過正常的方式將其排解，就可以很快恢復(fù)健康狀態(tài)[2]。在體育教學(xué)中經(jīng)過適當(dāng)?shù)腻憻?，可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，可以更快地消解不良情緒。

1.2 培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同合作能力

大部分的體育教學(xué)都是屬于戶外運(yùn)動(dòng)，并且很多體育項(xiàng)目都是團(tuán)體項(xiàng)目，可以充分培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)同合作精神，可以促進(jìn)學(xué)生之間的交流合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

2 ?體育教學(xué)和心理健康教學(xué)現(xiàn)狀

2.1 體育教學(xué)現(xiàn)狀

雖然近幾年，我國對(duì)學(xué)生的體育教育有所重視，但是仍然無法改變體育教學(xué)在學(xué)校不受重視的現(xiàn)狀。在中學(xué)的學(xué)生往往面臨很大的升學(xué)壓力，學(xué)校的教師和家長都希望學(xué)生的文化課程有所提高，對(duì)體育教學(xué)并不重視。在部分學(xué)校，甚至還出現(xiàn)文化課程教師占用體育教學(xué)的現(xiàn)象，還有部分學(xué)生為進(jìn)一步提高學(xué)校成績，不去上體育課，導(dǎo)致體育課程的教學(xué)效果很差，無法發(fā)揮鍛煉學(xué)生身體的作用。

2.2 心理健康教學(xué)現(xiàn)狀

中學(xué)的學(xué)習(xí)氣氛并不輕松，學(xué)生不懂排解方法，對(duì)心理咨詢也有所避諱，所以很難將不良情緒有效排解，在一定程度上阻礙學(xué)生健康成長[3]。目前，我國中學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)3個(gè)方面，分別為情緒不穩(wěn)定、交往能力過弱及缺乏忍耐力。

3 ?在體育教學(xué)中滲透心理健康教育的措施

3.1 積極開展心理健康教育

體育教師應(yīng)該掌握學(xué)生心理健康教育的教學(xué)知識(shí)，在體育的教學(xué)過程中，可以結(jié)合體育理論知識(shí)一起傳授給學(xué)生，讓其可以對(duì)健康教育有所了解，明確心理健康教育的重要性。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行講解之后，可以帶領(lǐng)學(xué)生觀看心理健康教育的視頻，讓學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)與心理健康教育之間的關(guān)系，使學(xué)生更加配合教學(xué)流程，更加積極進(jìn)行體育鍛煉。

3.2 建立和諧的人際關(guān)系

學(xué)生在學(xué)習(xí)期間難免會(huì)碰到較為煩心的事情，應(yīng)該幫助學(xué)生建立友好的人際關(guān)系。體育教師在教學(xué)過程中，可以使用教學(xué)語言給予學(xué)生更多的肯定和認(rèn)可，培養(yǎng)學(xué)生的自信，另外教師可以在教學(xué)過程中多安排團(tuán)體活動(dòng)，讓學(xué)生可以通過一場友誼賽充分得到自我認(rèn)可。緩解學(xué)生不良情緒，讓學(xué)生的心理狀態(tài)更加健康[4]。通過這樣的方式還可以營造和諧、輕松的課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生的熱愛運(yùn)動(dòng)。

3.3 創(chuàng)造合理情境，提高學(xué)生的心理素養(yǎng)

在現(xiàn)實(shí)生活中，教師如果經(jīng)常給學(xué)生布置教學(xué)情境可以提升學(xué)生的心理素質(zhì)，讓其充分展現(xiàn)自我。在體育教學(xué)環(huán)境中，體育教師可以為學(xué)生創(chuàng)建3種情境。第一種是挑戰(zhàn)自我的情境;第二種是創(chuàng)造模擬考的情境;第三種是創(chuàng)建比賽情境，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。

3.4 鍛煉學(xué)生的忍耐力

體育教師在教學(xué)的過程中，可以適當(dāng)設(shè)置困難，充分鍛煉學(xué)生的忍耐力，增強(qiáng)其心理素質(zhì)。教師對(duì)于在課堂中犯錯(cuò)的學(xué)生應(yīng)該給予一些懲罰，可以采取適當(dāng)?shù)姆绞綉土P學(xué)習(xí)態(tài)度不端正的學(xué)生，讓其認(rèn)識(shí)到自身的錯(cuò)誤，從而讓學(xué)生更加認(rèn)真學(xué)習(xí)。教師如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理狀態(tài)出現(xiàn)問題，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助學(xué)生緩解不良情緒，并且可以與學(xué)生單獨(dú)談心，幫助學(xué)生做心理輔導(dǎo)，讓其轉(zhuǎn)換心態(tài)，用積極的心態(tài)學(xué)習(xí)、生活。

4 ?結(jié)語

隨著我國對(duì)學(xué)生心理健康的重視，認(rèn)為可以將心理健康教育與體育教學(xué)相結(jié)合，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，但是在應(yīng)用教學(xué)的過程中發(fā)現(xiàn)心理教學(xué)并未對(duì)學(xué)生的心態(tài)有較大改變?；诖?，體育教師應(yīng)該充分重視學(xué)生的心理健康狀況，將心理健康教育充分融入體育教學(xué)當(dāng)中，向其開展理論教育，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意識(shí)，建立和諧的師生關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。另外，還可以充分設(shè)置情境，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，通過設(shè)置困難鍛煉學(xué)生的承受能力，讓學(xué)生保持健康的心態(tài)生活、學(xué)習(xí)。

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①作者簡介：王談（1999—），男，漢族，北京人，本科在讀，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。