曹國建

[摘要]基于由中華人民共和國教育部制定頒發(fā)的2017年版《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》學(xué)科核心素養(yǎng)要求，提出探索健康行為領(lǐng)域健康知識的研究及其教學(xué)策略。文章以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)核心素養(yǎng)之一的健康行為與健康知識的內(nèi)在聯(lián)系進行剖析，探索思考健康知識掌握與運用在健康行為提升中的具體應(yīng)用，從實踐中落實體育教學(xué)中的學(xué)科核心素養(yǎng)，為眾多一線體育教師提供一定的理論依據(jù)，也為當(dāng)前學(xué)校體育教學(xué)的改革發(fā)展提供合理的借鑒與參考。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué);健康行為;健康知識;教學(xué)策略

[中圖分類號]G633.96 [文獻標(biāo)識碼] A [文章編號] 1674-6058（ 2020） 21-0019-02

2017年高中體育課程標(biāo)準(zhǔn)修訂版的出臺，標(biāo)志著學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)在體育學(xué)科中實施的開端。課程標(biāo)準(zhǔn)提出了“運動能力”“健康行為”“體育品德”三個方面的核心素養(yǎng)內(nèi)容，在此基礎(chǔ)上明確了其相關(guān)內(nèi)容。健康行為包括體育鍛煉意識與習(xí)慣、健康知識掌握與運用、情緒調(diào)控、環(huán)境適應(yīng)等方面。課程標(biāo)準(zhǔn)雖詳細(xì)提出了體育與健康課程實施核心素養(yǎng)的基本方向，但并未明確提出體育課教學(xué)如何落實核心素養(yǎng)。作為核心素養(yǎng)之一健康行為具體表現(xiàn)的健康知識，如果對其與健康行為的關(guān)系進行梳理研究，則有利于今后健康知識的掌握與運用在體育教學(xué)研究中的發(fā)展方向。教師厘清研究思路，更好地推動核心素養(yǎng)中健康行為領(lǐng)域的健康知識掌握與運用的研究，以期為提高學(xué)生的健康行為提供理論參考和實踐依據(jù)。

一、健康行為與健康知識的概述

1.健康行為的含義

健康行為是增進身心健康和積極適應(yīng)外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，是提高健康意識、改善健康狀況并逐漸形成健康文明生活方式的關(guān)鍵。健康行為包括養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、作息和衛(wèi)生習(xí)慣，控制體重，遠(yuǎn)離不良嗜好，預(yù)防運動損傷和疾病，消除運動疲勞，保持良好心態(tài)，適應(yīng)自然和社會環(huán)境的能力等。健康行為的具體表現(xiàn)形式為體育鍛煉意識與習(xí)慣、健康知識掌握與運用、情緒調(diào)控、環(huán)境適應(yīng)。

2.健康知識的含義

健康是指人的身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力三個方面。健康的表現(xiàn)主要指自我的精力充沛、為人處世的樂觀態(tài)度、良好的睡眠質(zhì)量、較強的生活適應(yīng)能力、保持健康的體型及擁有較強的免疫系統(tǒng)以抵抗一般的身體疾病等方面。健康知識是指人們了解、領(lǐng)悟與健康有關(guān)的理論知識，從而在自我的生活中、學(xué)習(xí)中、事業(yè)中所表現(xiàn)出的內(nèi)在健康特質(zhì)和外在健康品行。

3.健康行為與健康知識的關(guān)系

擁有健康知識是健康行為的前提，有了一定的健康知識，才會促進健康行為的提升。健康知識的內(nèi)容主要包括以下四個方面：一是健康知識認(rèn)知了解——教師傳授的、學(xué)生自學(xué)的、氛圍影響的、環(huán)境改變的;二是健康知識滲透吸收——心理方面的體驗、生理方面的體驗、精神狀態(tài)的體驗、個體行為的體驗;三是健康知識掌握運用——個體遇到病狀的自我調(diào)理、幫助他人滲透的健知灌注、利用課余參與的健知傳播;四是健康知識延伸遷移——從健康知識到延年延壽的終身體育意識、從健康知識到強身健體的鍛煉行為習(xí)慣、從健康知識到世界文明的強國追夢愿景。

大家都知道，健康知識是基石，健康行為是奠定在健康知識基石的前提下塑造出的外在特征，不斷積累健康知識，加強學(xué)生對健康知識的掌握與運用，才能有效地推進健康行為的積蓄，形成從量化到質(zhì)化的過程，讓健康行為的養(yǎng)成成為體育與健康學(xué)習(xí)的核心追求。

二、基于健康知識維度下提升健康行為的實踐探究

1.健康知識認(rèn)知了解維度的實踐探索

學(xué)生認(rèn)知和獲取健康知識的途徑主要有課堂講解、健康理論知識講座、自我習(xí)得。身邊同學(xué)、家長、朋友的健康行為的影響、自身周圍環(huán)境的改變也會改變其對健康的認(rèn)知。例如，學(xué)生一聽到有艾滋病患者，第一反應(yīng)便是要遠(yuǎn)離，認(rèn)為他們是“危害群體的特殊人群，是不可靠近的。教師在體育課堂中，可通過體育理論課的引導(dǎo)幫助學(xué)生站在科學(xué)的角度、醫(yī)學(xué)的角度了解與之相關(guān)的內(nèi)容，如艾滋病由來、艾滋病的傳播途徑、生活中如何與艾滋病人相處、如何有效預(yù)防艾滋病等一系列的健康知識。待學(xué)生深刻了解到艾滋病這一病理特征是怎么回事后，即可解除心理上的困惑和疑慮。

2.健康知識滲透吸收維度的實戢探索

學(xué)生在學(xué)習(xí)健康理論知識后，將其滲透、內(nèi)化、吸收到腦海中，外顯的健康行為將會有不同的表現(xiàn)。經(jīng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，我國有超過3成的青少年存在不同程度的醫(yī)學(xué)上的精神類疾病，如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、自殺傾向等，此種現(xiàn)象的出現(xiàn)與學(xué)生自身心理壓抑（無傾訴對象）、長期學(xué)習(xí)壓力（課業(yè)繁重）、家庭關(guān)系緊張氛圍（冷暴力現(xiàn)象）、社會大環(huán)境（網(wǎng)絡(luò)游戲誘惑）等各方面因素有著直接或間接的聯(lián)系。教師要在體育教學(xué)中，通過適當(dāng)?shù)倪\動教學(xué)和健康知識講授給予學(xué)生身體、感官、心理上的干預(yù)與正向刺激，讓學(xué)生從壓抑的狀態(tài)中釋放自我，身體和心靈上得到解壓，找到生活中不一樣的快樂，實現(xiàn)不一樣的自我價值。

3.健康知識掌握運用堆度的實踐探索

在體育教學(xué)過程中，當(dāng)教師通過適當(dāng)?shù)慕】抵R傳授之后，學(xué)生對自我的健康認(rèn)知便會有初步的科學(xué)診斷，如教師在教學(xué)過程中，通過將肥胖學(xué)生的生活習(xí)慣與身材勻稱學(xué)生的生活習(xí)慣進行對比，引領(lǐng)學(xué)生自主分析、探索問題，從而使其有更加直觀、清晰的感官刺激。眾所周知，實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，生活中的實踐教學(xué)是最接地氣的教學(xué)，也是學(xué)生學(xué)以致用的最佳體現(xiàn)。所以，學(xué)生要學(xué)會將學(xué)到的健康知識利用課余時間進行傳播和分享，讓健康知識傳遍生活中的各個角落，幫助更多人。

4.健康知識延伸遷移維度的實踐探索

體育教學(xué)中，教師單線教授健康理論知識，僅僅是讓學(xué)生注意飲食安全、衛(wèi)生安全、遠(yuǎn)離不良嗜好等不健康的行為習(xí)慣，學(xué)生會乖乖去做這幾件事嗎？顯然不會。那么，如何將理論知識轉(zhuǎn)化為實踐應(yīng)用，教師在體育教學(xué)中要進行知識的遷移。健康知識多維度遷移即教師教授學(xué)生如何運用健康知識和會用健康知識。例如，出現(xiàn)生理疾病時，學(xué)生會第一時間想到打120電話急救或去到醫(yī)院。出現(xiàn)了突發(fā)狀況時學(xué)會靈活運用健康知識，知道把救急救命放在首位。縱觀當(dāng)下學(xué)生的健康行為狀況，我們不難發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在生活中、學(xué)習(xí)中，需要改善的行為習(xí)慣太多，教師要引導(dǎo)和告知學(xué)生養(yǎng)成哪些行為習(xí)慣是健康的行為表現(xiàn)，并將健康知識傳播開來撒向每一個人。最終，讓健康知識從讓人延年延壽的健康意識遷移到強身健體的鍛煉行為習(xí)慣、從健康認(rèn)知延伸到世界文明的強國追夢愿景上。

三、結(jié)論

第一，健康行為的形成基于學(xué)生對健康知識的認(rèn)知，了解健康行為外顯的過程就是了解健康知識認(rèn)知的過程，學(xué)生有了一定的健康知識認(rèn)知，會在生活中、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出一定的健康行為特征。因此，教師要將健康知識在學(xué)生青少年階段，通過不同的途徑讓他們有所體驗或親身感受，繼而讓他們形成健康的行為品質(zhì)。

第二，健康行為的提升是學(xué)生對健康知識的滲透、吸收過程，建立在學(xué)生對健康知識認(rèn)知了解的基礎(chǔ)之上，學(xué)生內(nèi)化吸收一定的健康知識后，在心理方面、生理方面、精神狀態(tài)方面及個體行為表現(xiàn)方面都會有不同程度的改變。

第三，健康行為的提高是學(xué)生對健康知識的掌握、運用過程，是學(xué)生基于健康知識滲透內(nèi)化成自我意識形態(tài)之后進行的層層深入過程。沒有健康知識的認(rèn)知、了解、滲透、吸收、內(nèi)化階段，便不會有健康知識的靈活運用階段，健康知識的掌握與運用是將其由理論知識轉(zhuǎn)化成實踐操作的實戰(zhàn)化過程。

第四，健康行為的升華是學(xué)生對健康知識的延伸、遷移階段，一種知識的習(xí)得不是單單地運用于某一種行為，某一種知識在各行各業(yè)領(lǐng)域中得以體現(xiàn)與發(fā)揮，便是某一種知識價值的最高體現(xiàn)。

第五，健康行為的養(yǎng)成是體育與健康學(xué)習(xí)的核心，健康行為的提升是健康知識靈活運用的結(jié)果，健康知識習(xí)得與健康行為在體育教學(xué)過程中是同進退、共發(fā)展的關(guān)系。教師在體育教學(xué)過程中，提高學(xué)生健康行為的過程就是提高學(xué)生健康知識掌握運用的過程，健康行為的養(yǎng)成是體育與健康學(xué)習(xí)的核心追求，也是其永恒追求。

總之，健康是亙古不變的話題，在校期間對學(xué)生進行健康知識傳授是教師必不可少的教學(xué)環(huán)節(jié)，但學(xué)生健康行為的表現(xiàn)并不是僅僅依靠學(xué)校教育可以達成與終止的目標(biāo)，需要學(xué)校、家庭、社會三方共同努力。假以時日，待學(xué)生長大成人，健康知識與健康行為是伴隨其一生的珍貴財富。因此，內(nèi)在的健康知識已經(jīng)轉(zhuǎn)化為外顯的健康行為，學(xué)生只有以健康知識作為基礎(chǔ)認(rèn)知保障，發(fā)展、改善、提升自主健康行為才會有意義。學(xué)生具備健康行為應(yīng)該一直是體育教師在教學(xué)中的追求目標(biāo)。

[參考文獻]

[1]中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)[s].北京：北京師范大學(xué)出版社，2017.

[2]姚蕾，李銘函.運動能力、健康行為、體育品德之間的關(guān)系及其教學(xué)建議[J].體育教學(xué)，2019（1）：19-21.

（責(zé)任編輯 黃曉）