趙艷盛

摘 ?要：耐久跑是一項(xiàng)周期性長(zhǎng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能提高學(xué)生身體的耐力水平和心肺機(jī)能。圖形教學(xué)法就是運(yùn)用數(shù)學(xué)中的基本圖形和線段的變化，結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容，有針對(duì)性的完成體育教學(xué)任務(wù)，以達(dá)到學(xué)生主動(dòng)參與、積極鍛煉，提高身體素質(zhì)為目的教學(xué)方法。本文從提高學(xué)生的練習(xí)興趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，更新耐久跑教學(xué)方法入手，大膽改革和創(chuàng)新教學(xué)、組織形式。

關(guān)鍵詞：耐久跑 ?圖形教學(xué)法 ?圖形 ?教學(xué)方法

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）05（a）-0102-02

Abstract： Endurance running is a periodic long intensity of sports， can improve students' physical endurance level and cardiopulmonary function. Graphics teaching method is to use basic graphics and line segment changes in mathematics， combined with physical education teaching content， targeted to complete the physical education teaching task， in order to achieve students active participation， active exercise， improve physical quality for the purpose of teaching methods. This paper starts with improving students' interest in practice， cultivating the spirit of unity and cooperation， renewing the teaching methods of endurance running， and boldly reforming and innovating the teaching and organizational forms.

Key Words： Durable running; Graphic teaching method; Graphics; The teaching method

1 ?問(wèn)題的提出

耐久跑是一項(xiàng)周期性長(zhǎng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能提高學(xué)生身體的耐力水平和心肺機(jī)能。每學(xué)期教師都會(huì)采取多種組織形式和練習(xí)方式進(jìn)行教學(xué)。但無(wú)論怎么變換都是在跑道上進(jìn)行，一圈接一圈完成著單調(diào)的跑步動(dòng)作，這樣隨著時(shí)間的推移，學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣逐漸失去，甚至從心理上產(chǎn)生對(duì)耐力跑學(xué)習(xí)厭煩和恐懼。此外在冬季各個(gè)教學(xué)班都會(huì)在課的后半部分安排耐久跑，致使在跑道上同時(shí)跑步的人數(shù)有時(shí)可達(dá)到200～300人，教師可控性差，鍛煉效果不明顯，且人數(shù)眾多，相互擠擋，易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷?；谝陨锨闆r筆者與本組8名體育教師，開(kāi)始探索適應(yīng)我校體育教學(xué)發(fā)展的新途徑、新方法。從2013年9月提出利用數(shù)學(xué)圖形和體育隊(duì)列特點(diǎn)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，改革新的教學(xué)方式——圖形教學(xué)法。

2 ?圖形教學(xué)法的定義

圖形教學(xué)法就是運(yùn)用數(shù)學(xué)中的基本圖形和線段的變化，結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容，有針對(duì)性地完成體育教學(xué)任務(wù)，以達(dá)到學(xué)生主動(dòng)參與、積極鍛煉，提高身體素質(zhì)為目的教學(xué)方法。這一方法強(qiáng)調(diào)情感教育在教學(xué)中的作用，突出以學(xué)生為主體的組織形式。

3 ?圖形的開(kāi)發(fā)形式

3.1 圖形的基本內(nèi)容

首先教授學(xué)生基本的隊(duì)列、隊(duì)形知識(shí)、數(shù)學(xué)圖形，然后讓學(xué)生了解組織實(shí)施的基本要求和創(chuàng)編圖形的基本方法，充分發(fā)揮學(xué)生的自主探究能力，積極參與練習(xí)場(chǎng)地的規(guī)劃設(shè)置、組織和示范。

3.2 具體創(chuàng)編和實(shí)施方法

第一、二次課教師教給學(xué)生隊(duì)列的知識(shí)和跑的要求，并將全班學(xué)生按身體素質(zhì)、男女性別、情感狀態(tài)，平均分成男女生比例相同的4組（10～14人一組），然后選出組長(zhǎng)。第二次課之后從一組開(kāi)始根據(jù)要求，在課后與本組成員交流制定下一次課的練習(xí)圖形，在每次上課前10min交老師審查。上課時(shí)全組同學(xué)使用錐體標(biāo)志物，共同參與圖形場(chǎng)地布置。在課堂上由小組推薦一名同學(xué)進(jìn)行講解另一名同學(xué)進(jìn)行示范。完成后所有同學(xué)在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)。

4 ?圖形開(kāi)發(fā)的類(lèi)型

4.1 非器械型圖形跑

所謂非器械型就是學(xué)生利用學(xué)過(guò)的體育知識(shí)和數(shù)學(xué)圖形有機(jī)結(jié)合，形成一種全新的跑步形式。大致分為4種類(lèi)型：集體圖形跑、分組圖形跑、比賽圖形跑、計(jì)時(shí)圖形跑。此四種圖形跑的形式不是絕對(duì)形式，只是類(lèi)型分組的名稱(chēng)。一節(jié)課運(yùn)用某種圖形是我們?cè)谏险n前確定的，某一種類(lèi)型中一個(gè)圖形進(jìn)行課堂教學(xué)時(shí)，可靈活掌握、隨機(jī)轉(zhuǎn)換。

4.2 器械型圖形跑

所謂器械型就是在非器械型圖形的基礎(chǔ)上，配上適當(dāng)?shù)囊魳?lè)或設(shè)置一些障礙，來(lái)提高學(xué)生的練習(xí)練習(xí)難度。如：國(guó)家體質(zhì)監(jiān)測(cè)的15m往返跑、跳過(guò)或爬過(guò)體操墊等。

5 ?圖形教學(xué)法在體育課開(kāi)始、主體、結(jié)束部分的應(yīng)用

5.1 在課開(kāi)始部分中的應(yīng)用

良好開(kāi)端，是事物發(fā)展的動(dòng)力，體育課上也是如此。以往的準(zhǔn)備活動(dòng)部分都是集體慢跑操場(chǎng)和集中做熱身操。單調(diào)和枯燥的教學(xué)方法，使得學(xué)生從課的一開(kāi)始就對(duì)體育課產(chǎn)生厭煩的抵觸情緒。現(xiàn)在我們把準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)的集體慢跑和熱身操換成不同形式的圖形跑、圖形操，讓學(xué)生每天都有新鮮感，為主體部分的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

5.2 在課主體部分中的應(yīng)用

耐久跑中初中教材中最枯燥、最繁累的一個(gè)教學(xué)內(nèi)容。它對(duì)鍛煉學(xué)生心肺功能、提高肌體耐力水平、培養(yǎng)優(yōu)秀意志品質(zhì)起到非常好的作用。主體部分中應(yīng)用圖形教學(xué)法的形式可以場(chǎng)地小、身體差異、情感態(tài)度等方面的問(wèn)題。在實(shí)際教學(xué)中，可以把全班學(xué)生根據(jù)性別、素質(zhì)和情感，分成幾個(gè)小組在規(guī)定的場(chǎng)地范圍進(jìn)行圖形跑。教師根據(jù)學(xué)生跑的情況及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)和督促，也可不定時(shí)地利用口哨或節(jié)奏明快的音樂(lè)發(fā)出指令，呼一些振奮的口號(hào)等。由于練習(xí)的圖形都是學(xué)生自創(chuàng)、自導(dǎo)、自教、自練。使學(xué)生在不斷的變換中體驗(yàn)集體力量和運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，讓學(xué)生在興致盎然中完成耐久跑教學(xué)。

5.3 在課結(jié)束部分階段的應(yīng)用

在耐久跑課上學(xué)生大多體能消耗較大，要利用圖形的優(yōu)勢(shì)，讓學(xué)生進(jìn)行上肢或腰腹的游戲和素質(zhì)練習(xí)，也可讓學(xué)生進(jìn)行舞蹈或相互間的放松。

6 ?圖形教學(xué)法在體育課中應(yīng)用的意義

6.1 改變因場(chǎng)地小無(wú)法正常完成教學(xué)的問(wèn)題

圖形教學(xué)法有效延長(zhǎng)了跑動(dòng)路線，并且在課上采取的是“一線形”“多線形”“個(gè)人形”“多人形”的練習(xí)方法。能解決學(xué)校場(chǎng)地小、班級(jí)多、集中練習(xí)等問(wèn)題。圖形教學(xué)法在各種規(guī)則或不規(guī)則的場(chǎng)地都能進(jìn)行圖形跑，使耐久跑教學(xué)有序開(kāi)展。

6.2 形式變化多樣激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣提高耐久實(shí)效性

圖形教學(xué)法是一種多樣、變換、新穎的跑步形式。在這種形式中，跑的路線在不斷變化，身體也在不斷變換的路線中變換，情感也在練習(xí)中升華（例如，學(xué)生在跑步時(shí)可自由快慢，可相互擊掌鼓勵(lì)，個(gè)性發(fā)展得以體現(xiàn)等）。跑步路線的千變?nèi)f化，促使學(xué)生積極地投身到耐久跑練習(xí)中，從而提高耐久跑的實(shí)效性。

6.3 固定區(qū)域提高教師可控性

由于圖形跑可以在任何的場(chǎng)地上組織開(kāi)展，所有參與練習(xí)的學(xué)生都在教師的可控范圍內(nèi)，便于教師觀察到場(chǎng)地內(nèi)的練習(xí)情況，如：呼吸不準(zhǔn)確的、技術(shù)不清楚的、身體不適的、練習(xí)不投入的等，教師對(duì)出現(xiàn)的不同情況可個(gè)別指導(dǎo)，也可對(duì)突出問(wèn)題集中指導(dǎo)。

6.4 靈活多變，有效提高學(xué)生動(dòng)作質(zhì)量

由于圖形跑不斷地變換身體姿勢(shì)、變換速度、變換方向，且距離較長(zhǎng)，對(duì)磨練意志、提升心肺能力水平、改進(jìn)彎道跑技術(shù)有很好的促進(jìn)作用。

7 ?結(jié)語(yǔ)

綜上所述，不同的教學(xué)方法帶來(lái)的教學(xué)效果是不一樣的。采取圖形教學(xué)法，不僅教學(xué)方法靈活多變，而且符合學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，整個(gè)教學(xué)過(guò)程生動(dòng)而富有情趣，寓教于樂(lè)，大大增強(qiáng)了鍛煉效果，有效提高了學(xué)生的耐久跑能力，運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高顯著。

參考文獻(xiàn)

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