王世華

〔關(guān)鍵詞〕復(fù)學(xué);陪伴;家庭教育;親子溝通

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）18-0079-02

學(xué)生陸續(xù)返校復(fù)學(xué)復(fù)課是全國人民眾志成城抗疫的成果，也是中小學(xué)生學(xué)習(xí)生活回歸常態(tài)的開始。重新回到校園，因經(jīng)歷了疫情和疫情尚未結(jié)束，孩子的狀態(tài)和之前不一樣了，校園生活也有了新的變化。在這段特殊時(shí)期，家長應(yīng)如何陪伴孩子適應(yīng)變化，獲得成長？

一、在安全不確定中幫助孩子獲得控制感

在停課居家期間，悠悠浸泡在媽媽時(shí)時(shí)刻刻消毒、洗滌，確保完全安全的氛圍中。悠悠時(shí)常聞著84消毒水的味道，聽著洗衣機(jī)的轟鳴聲。她有些煩，但認(rèn)同了媽媽確保萬無一失的心態(tài)和做法。復(fù)學(xué)復(fù)課后，媽媽除了給悠悠的兜里裝滿了消毒紙巾，還要千叮嚀萬囑咐。悠悠走出家門，來到學(xué)校，總是提心吊膽，不斷地擦、洗，確保自己在每時(shí)每地都是干凈、消過毒、不沾外物的。每次進(jìn)校園量體溫時(shí)，悠悠都心跳加劇、手心出汗，擔(dān)心自己體溫不過關(guān)，被送回家隔離。

疫情到來時(shí)，存在著兩個(gè)病毒，一個(gè)是新冠肺炎病毒，一個(gè)是心理上的恐慌。悠悠的媽媽在過度消毒殺菌、追求徹底安全中，釋放了自己對(duì)病毒的焦慮和恐慌，但也將焦慮、恐慌傳染給了孩子。疫情尚未結(jié)束，不確定因素仍然存在，引導(dǎo)孩子防疫、確保安全是必要的，但家長需要覺察自己在消毒殺菌時(shí)的心態(tài)和尺度，避免過猶不及。家長應(yīng)通過言傳身教向孩子傳達(dá)“進(jìn)行適度、適宜科學(xué)防控，我們就是安全的”的理念。這個(gè)理念是內(nèi)心的安全島，能幫助孩子在現(xiàn)實(shí)中獲得控制感。如果孩子內(nèi)心有著“隨時(shí)隨地都有防不勝防的病毒”的恐慌，就可能陷入用無節(jié)制的、無止境的消毒殺菌行為來尋求安全感的困境中。

二、在人際互動(dòng)受限時(shí)多傾聽孩子說話

暢暢終于盼來復(fù)學(xué)復(fù)課后與同學(xué)的相見，頭一天，她喜悅的心情就被潑了一盆冷水。原來的班被拆成了兩個(gè)班，好朋友被分到了另一個(gè)班;原來的課間密聊、食堂就餐時(shí)的神侃都被一米安全間隔阻斷;午休時(shí)間少，下午放學(xué)早，沒有了呼朋引伴的機(jī)會(huì)?；氐郊?，暢暢的爸爸媽媽為了讓暢暢充分利用時(shí)間學(xué)習(xí)、備考，除了催促暢暢“快點(diǎn)”“別看手機(jī)了”，其余的話都懶得多說。暢暢想一門心思學(xué)習(xí)，可一肚子雜七雜八的心思?jí)翰幌氯ビ譄o處安放。

人際互動(dòng)是青少年情感發(fā)展、情緒調(diào)節(jié)的需求。沒有了人際溝通，孩子就如同陷入荒漠、孤島中，產(chǎn)生孤獨(dú)、焦慮等情緒問題和自哀自憐等自我認(rèn)知偏差。當(dāng)孩子在學(xué)校與同齡人的交往因疫情防控需要受限時(shí)，親子溝通需要更加順暢、豐富、開放。家長需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)友好、接納、支持的家庭氛圍，對(duì)孩子說的話題始終保有好奇和專注的傾聽。家長可以與孩子多溝通交流復(fù)工、返校復(fù)課后的感受、想法、所見所聞;創(chuàng)設(shè)溫暖的家庭儀式，例如早晨分別時(shí)互相問好，晚上臨睡互?！巴戆病?還可以利用特殊的日子，例如節(jié)日、生日、紀(jì)念日等開展家庭慶?；顒?dòng)，親子一起烹飪美食、參加戶外運(yùn)動(dòng)等。孩子感覺安心舒心，心扉敞開，就會(huì)對(duì)學(xué)校的人際互動(dòng)受限更具容忍力，更能以舒暢的心情、適宜的方式與同學(xué)交往。

三、在學(xué)習(xí)壓力大時(shí)多給予心靈滋養(yǎng)

復(fù)學(xué)復(fù)課后，高三的滔滔每到晚上就擔(dān)心自己睡不著，感覺渾身發(fā)抖、緊張害怕。滔滔說他的入睡困難起源于看了一部恐怖片，可奇怪自己為什么以前看完一兩天后就沒事了，這一次卻這么長時(shí)間還沉浸其中。家長說他有壓力，勸他睡覺時(shí)要放松，看著家長焦急的樣子，滔滔更加心煩意亂，擔(dān)心失眠會(huì)影響白天的學(xué)習(xí)。滔滔覺得很累，每天都想著快點(diǎn)結(jié)束。他不知道怎么回答家長經(jīng)常的詢問：“最后兩個(gè)月了，你有百分之百，甚至百分之二百努力嗎？你彌補(bǔ)上了停課在家耽誤的功課了嗎？”滔滔為此非常自責(zé)，可又做不到父母期待的那樣。

新冠肺炎疫情是壓力事件，迎接高考、中考也是壓力事件。在疫情中準(zhǔn)備高考、中考的孩子是不容易的。孩子在面對(duì)疊加的壓力事件時(shí)會(huì)在情緒、行為、軀體、認(rèn)知方面出現(xiàn)反應(yīng)，例如緊張、擔(dān)心、心事多、行為懈怠、身體某處不舒服、容易走神兒、記憶力差、決策難等。這些反應(yīng)都是孩子在非常態(tài)情況下的正常反應(yīng)。當(dāng)孩子面對(duì)壓力事件時(shí)，家長要理解孩子的感受，用包容、關(guān)愛給孩子一個(gè)適應(yīng)、調(diào)整的時(shí)期，用肯定、欣賞幫孩子建立積極的自我認(rèn)同，使孩子的心靈獲得滋養(yǎng)，在安穩(wěn)中強(qiáng)大起來，有力量應(yīng)對(duì)壓力。如果家長對(duì)壓力事件、孩子在壓力下的反應(yīng)視而不見，秉持一如既往的期待，甚至高期待，對(duì)孩子要求嚴(yán)苛，動(dòng)輒批評(píng)訓(xùn)導(dǎo)，父母的這種反應(yīng)會(huì)成為新的壓力壓在孩子身上，教育效果適得其反。

四、用抗疫故事豐富孩子的情感體驗(yàn)

佳佳始終關(guān)注著疫情的發(fā)展，從電視、網(wǎng)絡(luò)等渠道了解國內(nèi)外的疫情數(shù)據(jù)，也看到、聽到各種抗疫故事。佳佳家長愿意跟佳佳討論、分享這些信息。家長在與孩子的交流中專心傾聽，也抒發(fā)自己的感受。當(dāng)?shù)弥晃恢г錆h的醫(yī)生朋友回來后，家長還邀請(qǐng)兩家人展開了視頻聚會(huì)。佳佳的家長問候、祝賀醫(yī)生朋友的凱旋，詢問他的特殊經(jīng)歷。當(dāng)醫(yī)生朋友敘說著剛到武漢哪都不敢碰，走進(jìn)病房后卻主動(dòng)接觸病人、安撫病人的故事時(shí)，佳佳的感動(dòng)、敬佩之情油然而生。在停課居家隔離期間，佳佳被逆行者的故事感動(dòng)著，感受到祖國的強(qiáng)大;返校復(fù)課后，佳佳很興奮，內(nèi)心充滿感恩的情緒，感覺校園異常親切和美麗。

家長和孩子一起抗疫，是隔離病毒傳播，而不是將孩子隔離在抗疫的生活之外。復(fù)學(xué)復(fù)課中的抗疫仍在進(jìn)行，當(dāng)家長在與孩子的日常交流中傳遞出對(duì)國家抗疫工作的認(rèn)可，以及對(duì)科技的進(jìn)步、人民文明素養(yǎng)的提升的感嘆時(shí)，孩子也會(huì)感受到抗疫人員的辛苦、勇敢、奉獻(xiàn)，會(huì)滿懷感恩心、永葆希望感。積極、豐富的情感體驗(yàn)會(huì)激發(fā)出孩子更旺盛的生命力。

生活不變的就是總在變化。人們生活的外在環(huán)境和內(nèi)在的身心都時(shí)刻在發(fā)生著變化。孩子從長時(shí)間居家生活模式轉(zhuǎn)到復(fù)學(xué)復(fù)課模式，面臨新的挑戰(zhàn)，也可能激活過去未曾解決的學(xué)習(xí)、人際交往、情緒等方面的問題。家長應(yīng)覺察變化、適應(yīng)調(diào)整、悉心陪伴，幫助孩子更好地適應(yīng)環(huán)境，積極應(yīng)對(duì)變化。

（作者單位：北京市第八中學(xué)，北京，100033）

編輯/于 洪 終校/劉永勝