竇月含

摘要：如今健美操已經融入到我們的生活中，我們也會運用過去的資料、專家們的座談和邏輯性的歸納等方法對我國健美操這項體育活動進行深入的研究和思考，并提出健美操與舞蹈類藝術創(chuàng)造融合的基本構想，其中包含兩者融合的必要性和可行性，以及兩者融合發(fā)展的策略和基本原則。

關鍵詞：健美操 ? 舞蹈類藝術 ? 融合 ? 思考

中圖分類號：J0-05 ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1008-3359（2020）10-0176-02

現今健美操是一項體育運動，它不光能夠使人們增加體質，改善體型以外，還能帶給人們一種美感上的享受，給人們的視覺帶來一定的刺激性，同時也能增加愉悅的心情，引起人們情感上的共鳴，從而使人們增加對藝術美感的認知。我國出現的健美操通常都是運用模仿和拼湊等方式進行傳播，但是現代化的健美操已經進化成一種全新的形式，它不光能休閑健身，還能表演、演繹形成一種全新的運動模式。由此可見健美操想要在未來得到良好的發(fā)展，就必須大膽創(chuàng)新，增加多元化的藝術元素，也要和舞蹈類藝術創(chuàng)造相融合，使健美操更好地在社會中發(fā)展，深受眾人喜愛，讓其發(fā)揮最好的價值。

一、健美操的概括

（一）健美操的特點

健美操是由簡單的舞蹈動作和動感的音樂組成的，它與舞蹈有著相似和不相似的地方，相似的地方就是他們都是由較強的藝術表現能力和動感的音樂組成的，不同的地方就是舞蹈動作比較優(yōu)美、復雜，而健美操的舞蹈動作極為簡單。健美操主要的作用是讓跳健美操的人得以鍛煉，提高自身的藝術修養(yǎng)。健美操和舞蹈相比較，健美操的學習場地和器械要求不是很高，只要是光滑平面的地方就可以開展健美操的學習，但是舞蹈就不同了，它對場地和器械都有著很高的要求。從鍛煉時間的角度來講，健美操的應用較為廣泛，并且對于健美操鍛煉者來說，健美操的鍛煉時間是比較自由的，不受時間的限定和規(guī)定，另外對年齡、身材、性別以及技術都沒有任何要求，所以健美操更容易融入到我們的生活中，健美操基本隨處可見，很多年長的阿姨比較喜歡跳健美操，因為健美操的動作簡單、易懂，節(jié)拍和音樂較為清晰，人們可以通過這樣簡單的健美操改善生活帶來的壓力和不開心，使健美操發(fā)揮出除了健身之外的性能。

（二）健美操的價值

健美操作為一項有氧并且超負荷的運動項目，它不光能夠促進人體的血液循環(huán)，還能提高心臟和呼吸的功能，同時也能讓參與者的肺活量增加，并且還能使人類的骨骼更好地得到發(fā)展和發(fā)育。跳健美操可以讓人轉移注意力，將自己所有的不開心都通過優(yōu)美的健美操鍛煉進行排解，從而忘掉煩惱和不開心，用心去享受健美操帶來的快樂和幸福感。除此之外，健美操雖然表面是一個人在練習，但是其實是群體表演，可以進行2～3人的群體性練習，從中可以改變隊形和組合，還可以讓組員之間進行溝通，拉近之間的距離，更好地完成健美操。無論是觀賞健美操的人群，還是跳健美操的人群，都能夠得到不同程度的美感享受。健美操的動作幅度大，動作簡單靈活，音樂感較強，是一項較為輕松、優(yōu)美的體育活動，在跳健美操的過程中，能夠帶給人們無限的快樂，減少生活上的壓力，保持參與者的身心健康。

二、健美操與舞蹈類藝術創(chuàng)造融合的研究

（一）健美操和舞蹈藝術創(chuàng)造融合發(fā)展的可行性

健美操是一項綜合素質都很強的體育運動項目，以增強健體為目的，將簡單的動作相結合，在結合的過程中還要注重其特點和功能以及健美操的結構等等，并且這些都需要合理運用和綜合，然后按照科學的規(guī)律和人體的發(fā)展進行分析和整理，進而創(chuàng)新而成健美操。

健美操雖然動作簡單，但是健美操對動作的要求非常嚴格，要求參與者的動作必須整齊劃一，并且協(xié)調有力，跳出活潑的感覺。人們創(chuàng)造健美操是來源于生活，然后配上不同的音樂，結合不同種類的動作，形成一種肢體上、情感上都具有力量型的健美操，同時也充分體現出健美操的“健”“力”“美”這三點特性。

舞蹈藝術逐漸發(fā)生改變，讓其與人們的生活相融合，走出藝術行列，融入人們的生活，為人們形成一種日?；纳罨顒樱沧屗囆g更接近于大眾生活，為眾人豐富生活樂趣，讓大眾能夠將藝術與美感相結合，去享受藝術，成為大眾的精神需求，而這種需求正是健美操和舞蹈類藝術融合提供的基礎。

（二）新體育時代意義的要求

新時代的體育項目不再只是單純的滿足人們的生理需求，而是逐漸的發(fā)展改變成人們所需求的樣子，使社會的高度發(fā)展和社會的分工進行高度細化，從而滿足于人們最開始對身體健康的需求。物質條件逐漸上升，人們也根據物質條件的基礎關注更多健康和精神領域的享受，這時體育發(fā)展的情況就很受人們認可，在人們的生活中發(fā)揮它的價值和功能，還能讓社會中比較有意義的東西滲透，使體育與藝術相互結合。健美操作為體育項目中的全新項目，雖然它現在處于初期階段，但是健美操已經深入地走進人們的生活，深受人們的喜愛，并且成為很多人們生活不可缺少的一項體育運動，同時也成為學者的研究對象。

三、健美操與舞蹈類藝術融合發(fā)展的必要性

（一）當今時代人們注重精神生活的需求

現今時代的人們都很注重精神生活，因為外界給予的壓力過大，人們只有通過某一項運動或者某一項活動化解壓力，所以當今時代的人們都比較注重精神生活，而健美操卻是比較簡單的一項減壓運動，它的動作簡單，內容活潑，因此很適合人們緩解生活中的壓力，并且還能轉變人內心的心理需求。想要更好地開展健美操，就需要健美操的練習和動作編排注重新穎、大眾的文化藝術元素，讓健美操能夠更好的促進身體健康、完美心情、健美人格，使之全面發(fā)展，并且發(fā)揮體育的價值，因此健美操是當今時代人們注重精神生活的主要需求。