張小霞

【摘?要】幫助學(xué)生解決面臨問(wèn)題、認(rèn)清自己內(nèi)在資源、充分發(fā)揮個(gè)人潛能是學(xué)校心理輔導(dǎo)目標(biāo)的一部分。面對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)章法、成績(jī)低迷無(wú)起色的中學(xué)生，探索高效學(xué)習(xí)方法迫在眉睫。思維導(dǎo)圖這一思維工具有助于開(kāi)發(fā)全腦思維，提高學(xué)習(xí)效率，值得中學(xué)生嘗試運(yùn)用。

【關(guān)鍵詞】學(xué)習(xí)力;思維導(dǎo)圖;工具

習(xí)主席在《依靠學(xué)習(xí)走向未來(lái)》一文中提到“在農(nóng)耕時(shí)代，一個(gè)人讀幾年書(shū)，就可以用一輩子;在工業(yè)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，一個(gè)人讀十幾年書(shū)，才夠用一輩子;到了知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，一個(gè)人必須學(xué)習(xí)一輩子，才能跟上時(shí)代前進(jìn)的腳步?！蔽以谡n堂與學(xué)生分享這段話時(shí)許多學(xué)生表現(xiàn)出疲倦、無(wú)奈，看著絕大多數(shù)學(xué)生戴著厚厚的眼鏡，苦苦地在學(xué)海中遨游，我心生惻隱：這種狀態(tài)不是我們想要的！中科院心理研究所關(guān)于中小學(xué)生學(xué)習(xí)方法調(diào)查的一組數(shù)據(jù)顯示：91%學(xué)生不快樂(lè)---不快、不樂(lè)，83.3%中小學(xué)生沒(méi)有學(xué)習(xí)方法，97.5%的認(rèn)定智商都在標(biāo)準(zhǔn)范圍或之上。多年的教學(xué)實(shí)踐也證明：智力相同情況下，學(xué)習(xí)方法、用腦方式、學(xué)習(xí)習(xí)慣的不同，會(huì)導(dǎo)致不同結(jié)果。

想要改善青少年學(xué)生厭倦學(xué)習(xí)、疲于應(yīng)付的狀態(tài)，必須提高學(xué)習(xí)力。在教學(xué)當(dāng)中，我致力于嘗試與學(xué)生體驗(yàn)不同的方法去提高學(xué)習(xí)力，其中思維導(dǎo)圖是改善記憶力和學(xué)習(xí)技巧的有效工具之一。

一、思維導(dǎo)圖簡(jiǎn)介

思維導(dǎo)圖是一種用來(lái)思維整理、思維激發(fā)、可視化的、非線性的思維工具。思維導(dǎo)圖又被稱為心智圖，它把我們大腦中的想法用彩色筆畫(huà)在紙上，把傳統(tǒng)的語(yǔ)言智能、數(shù)字智能和創(chuàng)造智能結(jié)合起來(lái)，是表達(dá)發(fā)散思維的有效圖形思維工具。思維導(dǎo)圖是英國(guó)學(xué)者東尼.博贊先生于二十世紀(jì)60 年代提出的，他受到文藝復(fù)興時(shí)代畫(huà)家達(dá)芬奇的筆記的影響和啟發(fā)，結(jié)合人類(lèi)大腦的記憶模式以及大腦神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)行信息存儲(chǔ)的方式研制和開(kāi)發(fā)的，被譽(yù)為21世紀(jì)全球革命性的思維工具。

思維導(dǎo)圖運(yùn)用圖文并重的技巧，把各級(jí)主題的關(guān)系用相互隸屬與相關(guān)的層級(jí)圖表現(xiàn)出來(lái)，把主題、關(guān)鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接，充分運(yùn)用左右腦的機(jī)能，利用記憶、閱讀、思維的規(guī)律，協(xié)助人們?cè)诳茖W(xué)與藝術(shù)、邏輯與想象之間平衡發(fā)展，從而開(kāi)啟人類(lèi)大腦的無(wú)限潛能，因此具有人類(lèi)思維的強(qiáng)大功能。

二、思維導(dǎo)圖的核心

思維導(dǎo)圖有四個(gè)核心：結(jié)構(gòu)化、關(guān)鍵詞、色彩、圖像。思維導(dǎo)圖首先搭結(jié)構(gòu)，搭結(jié)構(gòu)的過(guò)程就是思維整理的過(guò)程，幫助人把原來(lái)像毛線團(tuán)一樣的混亂的思緒整理清楚、呈現(xiàn)出來(lái)。再次是關(guān)鍵詞提取，每找一個(gè)關(guān)鍵詞大腦就要思考一次，只有在理解的基礎(chǔ)上才能找出關(guān)鍵詞，因此找關(guān)鍵詞幫助人們主動(dòng)思考，集中注意力。色彩與人的情感相關(guān)聯(lián)，同時(shí)色彩會(huì)刺激人動(dòng)用更多腦細(xì)胞工作，在吸引人的同時(shí)增強(qiáng)記憶力。圖像可以自動(dòng)地吸引眼球和大腦的注意力，可以催生出無(wú)數(shù)的聯(lián)想，是幫助記憶的極有效的因素。搭結(jié)構(gòu)和找關(guān)鍵詞是左腦的特長(zhǎng)，主要由左腦工作完成，色彩和圖像是右腦的特長(zhǎng)，這四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)如果在思維導(dǎo)圖中都用的很好，就是在做全腦思考，工作效率更高。

三、思維導(dǎo)圖的功效

思維導(dǎo)圖運(yùn)用在工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中可以產(chǎn)生以下五大功效。

（1）思維導(dǎo)圖可以使人有條理、有層次、輕松快速的整理學(xué)習(xí)資料。

（2）思維導(dǎo)圖可以讓人迅速理順錯(cuò)綜復(fù)雜的大腦思路，找到問(wèn)題的關(guān)鍵和要點(diǎn)。

（3）思維導(dǎo)圖可以打開(kāi)我們的右腦記憶模式，極大地激發(fā)記憶、學(xué)習(xí)及大腦的思維能力。

（4）思維導(dǎo)圖可以使人擁有全面統(tǒng)籌組織計(jì)劃的能力。

（5）運(yùn)用思維導(dǎo)圖整理資料、計(jì)劃工作可以最大限度節(jié)省學(xué)習(xí)和工作時(shí)間。

三、思維導(dǎo)圖的繪制

（1）大腦準(zhǔn)備。我們應(yīng)充分調(diào)動(dòng)起大腦的所有感官能力和想象力，將大腦資源集中利用起來(lái)，深呼吸調(diào)整氣息，內(nèi)心平靜，集中注意力。

（2）A3或A4紙張。一般使用A4紙，干凈、無(wú)褶皺、空白，鉛筆一支，顏色不同的彩色筆12支，紅、藍(lán)、綠、黑四種不同的中性水筆各一只。先用鉛筆繪制，以防直接使用彩筆導(dǎo)致錯(cuò)誤無(wú)法涂改，在各分支上寫(xiě)上關(guān)鍵詞。

（3）紙張橫置，中心圖繪制在最中央。不論實(shí)際資料的中心是什么，都必須將中心內(nèi)容轉(zhuǎn)換成圖像，讓主圖以圖像的形式出現(xiàn)。如果制作者擔(dān)心繪圖能力不好，而資料又是抽象文字的話，可以先在紙上寫(xiě)上主題，然后再加上簡(jiǎn)單的形狀，這些形狀可以盡量夸張一些，圖像對(duì)大腦的視覺(jué)沖擊越強(qiáng)，記憶的效果就會(huì)越好。

（4）梳理層級(jí)。從一點(diǎn)鐘開(kāi)始，按順時(shí)針?lè)较虍?huà)，先理出主要的層級(jí)內(nèi)容，即一級(jí)分支，在每個(gè)一級(jí)分支的末端通過(guò)聯(lián)想再畫(huà)出二級(jí)分支，然后依次畫(huà)出三級(jí)、四級(jí)等分支。

（5）添內(nèi)容。用曲線把中央主題和關(guān)鍵詞連接起來(lái)，確保詞在線上，關(guān)鍵詞盡量簡(jiǎn)短。

（6）加工。先對(duì)已畫(huà)成的導(dǎo)圖內(nèi)容進(jìn)行整理，層次和關(guān)鍵詞都需整理，這是宏觀掌控、二次思考理解的過(guò)程。然后給導(dǎo)圖上色。所有的圖像、線條都要上色。上色有兩個(gè)原則，一是“聯(lián)想原則”，即一條線上的關(guān)鍵詞會(huì)引發(fā)我們什么樣的聯(lián)想，就把與之相關(guān)的顏色涂上，二是“情感原則”，即如果一個(gè)關(guān)鍵詞引發(fā)我們正面的情緒，就用喜歡的顏色或暖色，反之就用我們不喜歡的顏色或冷色。再次給關(guān)鍵詞添加背景，即繪上簡(jiǎn)單的圖形，圖形與關(guān)鍵詞相關(guān)聯(lián)。

（7）注意事項(xiàng)。線條要彎曲、柔軟，向四周發(fā)散時(shí)應(yīng)像樹(shù)枝一樣自然，線條長(zhǎng)度剛好包住關(guān)鍵詞;關(guān)鍵詞要簡(jiǎn)短，可以引發(fā)下級(jí)分支的聯(lián)想，有較強(qiáng)的概括性，圖片選擇遵循“夸張、有趣、關(guān)己、有情”的原則;發(fā)揮導(dǎo)圖本身具備的強(qiáng)大的助記功能，充分利用各制圖元素幫助記憶，如背景、顏色、字號(hào)、空間位置等。

“知道是改變的開(kāi)始”，愿青少年的學(xué)習(xí)狀態(tài)有所變化！

參考文獻(xiàn)：

[1]（英）東尼.博贊，巴利.博贊.思維導(dǎo)圖[M].卜煜婷，譯.北京：化學(xué)工業(yè)出版社，2015.