張海平

摘? 要：當(dāng)前新冠肺炎疫情尚未結(jié)束，學(xué)生陸續(xù)返校復(fù)學(xué)，學(xué)校體育活動如何安全有效開展成為迫切需要解決的問題。通過探討論證，提出了開展大課間和早操、體育課、課外活動三大學(xué)校體育活動的基本要求與措施，以期提高當(dāng)前學(xué)校體育活動開展的科學(xué)性和安全性。

關(guān)鍵詞：新冠疫情;學(xué)校體育活動;措施

在國內(nèi)新冠肺炎疫情趨于平穩(wěn)、國際形勢日益嚴峻的階段，各省份在做好嚴格防控疫情措施的前提下，符合條件的地區(qū)陸續(xù)有序開學(xué)，重點先保證高三和初三的學(xué)生安全返校復(fù)學(xué)。那么，學(xué)生在校期間的體育課、大課間活動、早操以及課外活動如何安全、有效地開展便成為一個迫切需要解決的問題。筆者先后了解了部分開學(xué)省份學(xué)校的操作方法，結(jié)合交流討論與思考，提出一些應(yīng)對策略，以供各個地區(qū)的同仁借鑒。

一、早操、大課間活動措施分析

室外早操、大課間活動應(yīng)視疫情發(fā)展走勢各地酌情把握。學(xué)?？梢愿鶕?jù)自身實際，開展室內(nèi)操?；顒訒r，要求學(xué)生前后左右距離間隔1米。堅持開窗通風(fēng)，利用課桌、椅子、彈力帶等做一些拉伸動作，也可采用節(jié)奏性、實效性強的徒手操，達到全面活動學(xué)生全身各個部位關(guān)節(jié)的要求。為了進一步提高鍛煉效果，在做完上述拉伸和徒手操后，可借助桌椅進行克服自重力量練習(xí)，恢復(fù)上下肢力量。練習(xí)時要教育學(xué)生不得相互干擾、注意安全，班主任和體育教師要加強巡回指導(dǎo)、組織與管理。如進行分組輪換練習(xí)，同桌之間相互監(jiān)督，一人練習(xí)一人監(jiān)督輔助，保持間隔距離。

二、體育課措施分析

疫情期間，體育課是學(xué)生接受教師重點指導(dǎo)，通過教與練提高體能、提升機體免疫力的重要途徑，而安全、有序、有效地開展體育課是疫情防控的重點內(nèi)容。根據(jù)前期復(fù)學(xué)的相關(guān)學(xué)校經(jīng)驗，提出以下建議。

1.減少同時開課的班級

學(xué)校要根據(jù)運動場地的大小，限制同時開課的班級數(shù)。上課場地標(biāo)準大致為：小學(xué)，每個班級一個籃球場大小;中學(xué)，每個班級兩個籃球場大小或一個7人制足球場大小。根據(jù)上述場地大小，分區(qū)域、分班級進行上課，避免班與班之間相互干擾，體育教師要做好組織管理工作，防止班級與班級之間的學(xué)生串門，看好“自家區(qū)域”，管好“自家學(xué)生”。

2.課前、課中、課后的操作要求

上課前避免學(xué)生聚集成群，體育教師提前到場，引導(dǎo)學(xué)生到指定區(qū)域上課，學(xué)生在指定區(qū)域內(nèi)散點等待上課。上課中，一是，集合隊伍一律采用錯位、體操隊形站位，要求前后左右距離至少保持1.5米以上，不得采用通常的密集隊形集合。二是，教學(xué)內(nèi)容以獨立（個體）體能練習(xí)為主，不進行對抗性、近距離、肢體接觸性的球類活動，可以適當(dāng)傳習(xí)隔網(wǎng)對抗的羽毛球、板羽球、嗒嗒球、乒乓球等教學(xué)內(nèi)容。多采用田徑教學(xué)內(nèi)容中的跑、跳、投類，武術(shù)套路、墊上技巧、單雙杠等教學(xué)內(nèi)容。可利用小墊子多做一些墊上的核心力量練習(xí)。三是，因人而異、循序漸進，合理調(diào)控運動負荷。開課前體育教師要充分了解學(xué)生的體能水平，可做一次學(xué)情問卷調(diào)查。開學(xué)后兩周內(nèi)要嚴格控制運動量和運動強度，運動負荷要循序漸進，逐漸恢復(fù)學(xué)生體能，切實關(guān)注特殊體質(zhì)學(xué)生群體。在活動中、后要隨機測定學(xué)生的即刻脈搏和恢復(fù)脈搏，科學(xué)合理地調(diào)控運動負荷;課堂上的集合小結(jié)采用體操隊形，錯位站立集合，密切關(guān)注學(xué)生的恢復(fù)狀況，提示學(xué)生做好保暖和手部衛(wèi)生工作，為了避免扎堆和擁擠，體育教師可以分批讓學(xué)生去做手衛(wèi)生。

3.特殊措施分析

戴口罩進行運動時，要考慮運動強度制定的合理性，避免學(xué)生缺氧。建議如果是單人獨自練習(xí)時，又在比較空曠的室外，根據(jù)國家建議是不用戴口罩的。如果是課前、課后集合、等待練習(xí)和合理休息時可以戴上口罩。如因一些練習(xí)需持續(xù)時間較長、吸氧量較大時，要適時提醒學(xué)生摘掉口罩，等呼吸順暢后，再戴上，戴與摘交替進行。另外為避免運動場地沖突，體育課的排課盡可能機動靈活，這樣可以保證體育場地的合理配置使用。

三、課外活動措施分析

疫情期間，室外的全校課外活動不宜過早開展，恢復(fù)條件應(yīng)視疫情發(fā)展情況而定。學(xué)?？梢愿鶕?jù)自身實際，適當(dāng)開展初三學(xué)生的中考體育項目的練習(xí)，但標(biāo)準等同于體育課，分班級、分區(qū)域進行，由班主任組織管理，體育教師巡回指導(dǎo)，避免扎堆聚集進出教室和運動場地。課外活動的操作也可以參照室內(nèi)大課間活動的操作方法進行，要更加注重組織與管理。如課外活動時間段參與組織管理的教師配備出現(xiàn)缺口，學(xué)校要安排其他任課教師一起參與管理，協(xié)助班主任做好組織工作。體育備課組也要落實好相關(guān)體育教師進行現(xiàn)場巡回指導(dǎo)，提高練習(xí)的科學(xué)性。