摘 要：生涯規(guī)劃對(duì)于青少年學(xué)生的成長有著舉足輕重的作用。對(duì)于高中生而言，開設(shè)生涯輔導(dǎo)課程，可以有效地幫助學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的自我規(guī)劃，從而促使其選擇適合自己的學(xué)科以及專業(yè)，繼而將來從事更為適合自己的職業(yè)。

關(guān)鍵詞：高中;生涯教育;生涯課程

2015年，全國新一輪高考改革拉開了序幕，第一批實(shí)驗(yàn)地區(qū)是上海和浙江，在高考中采取全新的“3+3”模式。所謂的高考“3+3”模式指考生總成績(jī)由統(tǒng)一高考的語文、數(shù)學(xué)、外語三個(gè)科目成績(jī)和高中學(xué)業(yè)水平考試三個(gè)科目的成績(jī)組成。計(jì)入總成績(jī)的高中學(xué)業(yè)水平考試科目，由考生根據(jù)報(bào)考高校要求和自身特長，在思想政治、歷史、地理、物理、化學(xué)、生物等科目中自主選擇。2018年，廣東省也將正式執(zhí)行這一高考改革方案，即實(shí)施“3+3”模式的高考。

在這樣的背景下，對(duì)高中學(xué)生來說，如何全面地認(rèn)識(shí)自己并評(píng)價(jià)自己，選擇適合自己的學(xué)科和專業(yè)，顯得至關(guān)重要。而生涯規(guī)劃教育，恰好能幫助學(xué)生解決這一問題。所謂的生涯規(guī)劃教育，指的是學(xué)校和教師幫助學(xué)生對(duì)自己的興趣、愛好、能力、價(jià)值觀、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，并結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定自身最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的計(jì)劃。

開設(shè)生涯規(guī)劃課程，則是對(duì)學(xué)生開展生涯規(guī)劃教育的核心所在。通過過去一學(xué)年心理科組在我校2018屆高一年級(jí)開展的生涯課程探索及實(shí)踐，以及與同行的學(xué)習(xí)交流分享，初步將生涯規(guī)劃課程分為生涯認(rèn)知課程、生涯探索課程、生涯規(guī)劃課程和生涯能力課程。開設(shè)這四種生涯規(guī)劃課程，可以有效地幫助學(xué)生做好生涯規(guī)劃，選擇適合自己的學(xué)科、專業(yè)以及職業(yè)，從而書寫精彩的人生篇章。

1 開設(shè)生涯認(rèn)知課程，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我

“人，認(rèn)識(shí)你自己。”這句話是希臘古城特爾斐的阿波羅神殿上刻著的七句名言之一。它告訴我們，認(rèn)識(shí)自己，是一個(gè)人的終生任務(wù)，它的重要性非同一般。因?yàn)橹挥姓嬲卣J(rèn)識(shí)自己，我們才能知曉自己的優(yōu)缺點(diǎn)，明白自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，才能以此去選擇適合自己的人生路徑，過上一種充實(shí)而幸福的生活。對(duì)于處在青春期的高中生來說，認(rèn)識(shí)自己顯得更為重要和迫在眉睫。其中一個(gè)重要的原因就是他們面臨著人生的一場(chǎng)重要考試——高考。特別是在新高考背景下，學(xué)生要想選擇適合自己的學(xué)科、專業(yè)和大學(xué)乃至職業(yè)方向，如果對(duì)自己沒有自己的生涯規(guī)劃提供最為真實(shí)客觀的參考依據(jù)。

例如，當(dāng)一個(gè)性格內(nèi)向的學(xué)生初中時(shí)期嘗試通過多次努力來改變自己的性格特點(diǎn)，但結(jié)果發(fā)現(xiàn)，依然沒有質(zhì)的改變。那么，在這樣的情況下，該學(xué)生就需要考慮在選擇學(xué)科時(shí)，聯(lián)系到這些學(xué)科所對(duì)應(yīng)的專業(yè)和職業(yè)應(yīng)該盡量是那些不需要太多地與人打交道的工作。因?yàn)橹挥羞x擇和自己性格特征匹配度比較高的工作，才能讓自己更加喜歡這個(gè)工作，更能發(fā)揮自己的潛能，從而也更容易在該崗位上取得成績(jī)，創(chuàng)造輝煌?？傊?，開展生涯認(rèn)知課程，引導(dǎo)學(xué)生全面客觀地認(rèn)識(shí)自己，這是引導(dǎo)學(xué)生有效開展自我生涯規(guī)劃的第一步。

2 開設(shè)生涯探索課程，讓學(xué)生定位自我

毋庸置疑，每個(gè)人都需要從事某種職業(yè)來謀生，讓自己在社會(huì)上立足。而這就涉及職業(yè)選擇。因此，對(duì)普通高中學(xué)生開展生涯探索課程十分必要。生涯探索就是幫助學(xué)生進(jìn)一步了解自己，尤其是了解自己的職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)能力等。對(duì)于高中生來說，職業(yè)選擇稍顯遠(yuǎn)了一些。那么，近一點(diǎn)的就是專業(yè)選擇。在新聞報(bào)道中，有不少大學(xué)新生對(duì)自己的專業(yè)選擇不滿意。人民網(wǎng)2017年8月報(bào)道，第三方數(shù)據(jù)公司麥可思對(duì)中國部分高校2015級(jí)、2016級(jí)的本科新生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有八分之一的本科生有轉(zhuǎn)專業(yè)的意愿。其中，近四分之一學(xué)生所學(xué)專業(yè)非首選。即便是所學(xué)為首選專業(yè)的新生，其中也有十三分之一的新生想要轉(zhuǎn)專業(yè)。

除此以外，每年有部分名校學(xué)生從大學(xué)退學(xué)重新參加高考，其原因在于他們對(duì)自己當(dāng)初選擇的專業(yè)不感興趣。例如，重慶長壽人劉立早，2001年由浙江大學(xué)保送到清華大學(xué)進(jìn)行碩博連讀，然而在2003年，23歲的他卻選擇了退學(xué)。退學(xué)后，他重回高中，復(fù)讀一年，第二年參加高考，考上了清華大學(xué)建筑系。中央電視臺(tái)記者采訪他為何做此選擇時(shí)，他說他越來越不喜歡之前就讀的化工專業(yè)，而對(duì)建筑學(xué)卻越來越喜歡了。

由此可見，興趣對(duì)一個(gè)人的重要性。為此，我們除了向?qū)W生介紹中國的大學(xué)專業(yè)和信息，還請(qǐng)部分優(yōu)秀畢業(yè)生回校為學(xué)弟學(xué)妹做大學(xué)專業(yè)的詳細(xì)介紹，而且還鼓勵(lì)學(xué)生利用假期，親自去高校實(shí)地了解自己感興趣的大學(xué)專業(yè)，以便對(duì)此有更為清晰和客觀的認(rèn)識(shí)。此外，我們鼓勵(lì)學(xué)生充分利用網(wǎng)絡(luò)，尤其是利用各個(gè)高校的網(wǎng)站，去了解更為詳實(shí)的大學(xué)信息和大學(xué)專業(yè)信息，為高考志愿填報(bào)做好充分準(zhǔn)備。

此外，生涯探索課程還需要讓學(xué)生對(duì)職業(yè)有進(jìn)一步的了解和體驗(yàn)。因此，在教學(xué)實(shí)踐過程中，我們希望從以下幾個(gè)方面讓學(xué)生去感知各種各樣的職業(yè)：

一是讓學(xué)生講述自己最了解的職業(yè)，比如父母、親戚的職業(yè)，并細(xì)細(xì)地談?wù)勥@些職業(yè)的從業(yè)資格、薪酬待遇、工作利弊、有無發(fā)展空間、適宜人群等。

二是鼓勵(lì)學(xué)生親自去體驗(yàn)不同的職業(yè)或者采訪不同職業(yè)的從事者，通過自己的親身實(shí)踐，對(duì)職業(yè)有了一個(gè)更為真實(shí)的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

三是邀請(qǐng)優(yōu)秀人士到學(xué)校開展專題講座，例如我校畢業(yè)的優(yōu)秀企業(yè)家等。

四是向?qū)W生推薦《中華人民共和國職業(yè)分類大典》。該職業(yè)分類大典編制工作于1995年初啟動(dòng)，歷時(shí)4年，1999年5月正式頒布。2015年7月29日，國家又頒布了修訂后的2015版《中華人民共和國職業(yè)分類大典》（簡(jiǎn)稱《大典》）。2015新版《大典》職業(yè)分類結(jié)構(gòu)為8個(gè)大類、75個(gè)中類、434個(gè)小類、

1481個(gè)職業(yè)。這些職業(yè)是國家層面統(tǒng)計(jì)和梳理的，具有權(quán)威性。

五是鼓勵(lì)學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)的方式，了解關(guān)于職業(yè)的各種資訊。例如最新發(fā)展起來的職業(yè)、年度熱門的職業(yè)等。

總之，通過開展生涯探索課程，學(xué)生對(duì)自身的職業(yè)傾向性有了進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，對(duì)大學(xué)專業(yè)和職業(yè)有了更為清晰的了解，自然也能較好地定位自己，從而選擇適合的學(xué)科和專業(yè)。

3 開設(shè)生涯規(guī)劃課程，讓學(xué)生規(guī)劃自我

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。一個(gè)人的生涯也需要進(jìn)行規(guī)劃。所謂的生涯規(guī)劃課程，指的就是引導(dǎo)學(xué)生在認(rèn)識(shí)自己和生涯探索后，再結(jié)合實(shí)際情況，制定屬于自己的生涯規(guī)劃。

具體而言，學(xué)生的自我規(guī)劃包含職業(yè)規(guī)劃和學(xué)習(xí)規(guī)劃。所謂職業(yè)規(guī)劃，就是學(xué)生根據(jù)自己的情況，確定自己將選擇哪些學(xué)科（文理科），選擇什么專業(yè)，選擇什么大學(xué)，選擇什么職業(yè)等。這也是一種夢(mèng)想，一種促使學(xué)生努力奮斗的目標(biāo)。例如周恩來從小就確立了“為中華之崛起而讀書”的遠(yuǎn)大目標(biāo)，這其實(shí)也是一種規(guī)劃。

而所謂的學(xué)習(xí)規(guī)劃，則指的是學(xué)生對(duì)高中三年的學(xué)習(xí)置學(xué)生記下自己的信息，例如讓自己生氣的情境和自己當(dāng)時(shí)的做法，留給“空白者”更多時(shí)間來關(guān)注自己，然后瀏覽學(xué)生寫下的信息，篩選出原來解決問題或者應(yīng)對(duì)方式不太合適的同學(xué)，并在課堂評(píng)價(jià)過程中注意觀察他們的表現(xiàn)，鼓勵(lì)“逃避者”主動(dòng)分享，給予愿意嘗試別人提出的建議的同學(xué)更多的鼓勵(lì)，給“固執(zhí)者”樹立一個(gè)好榜樣。課后，教師還要再次回顧學(xué)生的評(píng)價(jià)記錄，于還是無法正確參與評(píng)價(jià)活動(dòng)的特殊同學(xué)給予個(gè)別回應(yīng)。

作者簡(jiǎn)介

陳焱（1992-），女，漢族，廣東省中山人，心理健康教師，應(yīng)用心理碩士，中山市第二中學(xué)。