林錦

摘? 要：隨著素質(zhì)教育工作不斷深入，促使著體育教學(xué)工作的發(fā)展與進(jìn)步。小學(xué)階段體育教學(xué)肩負(fù)著重要的責(zé)任，小學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵關(guān)節(jié)，高效的體育教學(xué)工作可以幫助學(xué)生們強化體質(zhì)、鍛煉肌肉、強勁骨骼，培養(yǎng)學(xué)生良好精神品質(zhì)。本文將針對小學(xué)體育跑步教學(xué)的意義以及小學(xué)體育課跑步教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行詳細(xì)分析，其目的是研究出小學(xué)體育課跑步教學(xué)解決對策。

關(guān)鍵詞：小學(xué)? 體育課? 跑步教學(xué)

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0138-02

跑步教學(xué)是小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中非常重要的教學(xué)內(nèi)容，正確的跑步姿勢，不僅可以讓學(xué)生“跑得好、跑得快”，而且還能夠維持學(xué)生身體的平衡性，有利于強化學(xué)生兩腿的登馳效果，激發(fā)學(xué)生們身體爆發(fā)力。若學(xué)生跑步不科學(xué)、沒有掌握到跑步的技巧，不僅會導(dǎo)致學(xué)生跑步姿勢不標(biāo)準(zhǔn)，甚至?xí)斐蓪W(xué)生肌肉緊張、肌肉損傷等問題，嚴(yán)重影響了孩子的身體健康。跑步是體育教學(xué)和體育鍛煉最為基礎(chǔ)的內(nèi)容，也是有效增強學(xué)生體質(zhì)的途徑。在素質(zhì)教育工作的要求下，小學(xué)體育教師應(yīng)該正確認(rèn)識到跑步教學(xué)的重要性，并結(jié)合小學(xué)生的實際喜好和身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)教學(xué)工作當(dāng)中存在的問題并解決問題，全面強化小學(xué)體育教學(xué)工作質(zhì)量。

1? 小學(xué)體育跑步教學(xué)的意義

小學(xué)體育跑步教學(xué)是小學(xué)體育教學(xué)課程當(dāng)中的重要內(nèi)容，跑步作為一種最為簡單、高效的體育鍛煉方法，是人們?nèi)粘Ｉ?、生產(chǎn)勞動當(dāng)中不可或缺的內(nèi)容。跑步教學(xué)和訓(xùn)練可以強化學(xué)生的身體素質(zhì)，跑步的過程中，能夠鍛煉學(xué)生手臂和雙腿肌肉，強化學(xué)生韌帶力量，對學(xué)生的心肺功能起到鍛煉作用[1]。在人們生活水平不斷提升的當(dāng)下，當(dāng)前很多小學(xué)生都存在“肥胖”的問題，跑步可以消耗體內(nèi)脂肪，強化學(xué)生們身體儲肌率，提升學(xué)生身體素質(zhì)。在小學(xué)跑步教學(xué)訓(xùn)練的過程中，還能夠強化學(xué)生跑步速度和身體耐力，增強學(xué)生肢體靈活性、協(xié)調(diào)性與靈敏性。在學(xué)生學(xué)會跑步姿勢時，通過正確的跑步姿勢來強化學(xué)生們運動器官與內(nèi)臟的發(fā)展。并且，跑步運動能夠有效地鍛煉學(xué)生的身心健康。跑步是身體耐力、跑步技巧的整合，學(xué)生不僅可以鍛煉身體，而且也能鍛煉意志力[2]。通過提升學(xué)生們跑步的動力和速度，可以強化學(xué)生堅韌不拔的意志力，鍛煉學(xué)生勇往直前、堅持奮斗的精神。跑步還具備一定的經(jīng)濟性，通過跑步活動和跑步競技的形式，可以強化學(xué)生們的團(tuán)隊精神，樹立起“友誼第一、比賽第二”的體育精神，幫助學(xué)生樹立起終身體育的意識。

2? 小學(xué)體育課跑步教學(xué)現(xiàn)狀

2.1 學(xué)生抵觸心理嚴(yán)重

雖然當(dāng)前素質(zhì)教育鼓勵體育教學(xué)工作高效開展，但是我國教育工作長期以來都受到了應(yīng)試教育的影響，體育教學(xué)一直都難以受到重視，這種心理影響著學(xué)生對體育教學(xué)的看法[3]。很多學(xué)生認(rèn)為體育課可上可不上，很多學(xué)校也過度重視文化課、忽視了體育課的重要性，很難真切地將教育工作與學(xué)生的身心健康進(jìn)行關(guān)聯(lián)，造成學(xué)生出現(xiàn)了怠慢、抵觸的情緒。尤其是針對跑步教學(xué)工作來說，因為跑步教學(xué)是最消耗體力的體育活動，很多學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，受不了跑步的苦累，導(dǎo)致學(xué)生不愿意參與跑步教學(xué)，甚至通過“假裝抱病”的手段來逃避跑步教學(xué)。

2.2 體育教學(xué)模式單一

長期以來，因為體育課程不受重視，導(dǎo)致體育教師很難有機會去參與教學(xué)研討，造成了體育教學(xué)模式單一的現(xiàn)象。針對跑步教學(xué)工作來說，很少有體育教師能夠?qū)?chuàng)新的教學(xué)方法與體育跑步教學(xué)進(jìn)行結(jié)合，跑步教學(xué)工作當(dāng)前依舊還是以“課前熱身、課中演示、課后自由活動”的形式進(jìn)行，學(xué)生們在跑步課上一般都無法對其提起重視[4]。這樣單一、枯燥的體育教學(xué)課堂，往往很難真切地激發(fā)起學(xué)生們參與跑步學(xué)習(xí)的積極性，久而久之，學(xué)生會失去對體育學(xué)習(xí)的興趣。此外，單一的教學(xué)模式也很難促進(jìn)體育跑步教學(xué)工作的發(fā)展，無法結(jié)合學(xué)生實際的興趣愛好進(jìn)行體育教學(xué)創(chuàng)新，容易導(dǎo)致體育教學(xué)工作固化。

3? 小學(xué)體育課跑步教學(xué)解決對策

3.1 強化對跑步教學(xué)的認(rèn)識

小學(xué)體育教學(xué)工作的意義重大，無論是學(xué)校還是學(xué)生都應(yīng)該正確的看待體育教學(xué)，強化體育教學(xué)當(dāng)中跑步教學(xué)的重要性。學(xué)校管理者應(yīng)該正確認(rèn)識到體育教學(xué)的重要性，并在全校貫徹體育運動和體育教學(xué)，全面踐行素質(zhì)教育內(nèi)容[5]。將體育教學(xué)測試納入到小學(xué)生綜合素質(zhì)評價考核當(dāng)中，讓每個學(xué)生認(rèn)識到體育學(xué)習(xí)的重要性，并愿意主動的融入到體育運動當(dāng)中。學(xué)校應(yīng)該真切地明白體育課與其他文化課的同等重要性，強調(diào)體育教學(xué)的價值與重要性。定期開展體育活動，大力鼓勵每個學(xué)生參與到體育活動當(dāng)中，踐行“陽光體育”要求，每天保障學(xué)生參與體育活動2h。讓學(xué)生真切地認(rèn)識到體育教學(xué)的重要性，并且愿意參與到體育活動當(dāng)中，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)學(xué)生對體育教學(xué)的認(rèn)知，全面強化體育教學(xué)的重要性。

3.2 高效傳授跑步技巧

跑步與其他體育教學(xué)工作相同，都存在一定的體育訓(xùn)練技巧。正確的姿勢不僅可以讓學(xué)生跑步更加輕松，而且還能夠讓學(xué)生們高效鍛煉肌肉，避免因為跑步姿勢不良造成的肌肉損傷。正確的跑步姿勢能夠讓學(xué)生感受到跑步的樂趣，也是健康跑步的基礎(chǔ)。為了幫助學(xué)生掌握正確的跑步姿勢，教師可以通過“演示法”，讓學(xué)生明確“跑步時的頭部和軀干應(yīng)該保持正直、身體放松、眼睛正視前方、手臂自然下垂、手指輕微握拳、跑步向前踩時保持中心向前”。此外，教師還應(yīng)該將跑步時呼吸的重點知識讓學(xué)生進(jìn)行理解，讓學(xué)生保持“大口吐氣”，使學(xué)生明白跑步便是不斷吐氣入肺的一個過程，針對冬天、霧天來說，應(yīng)該建議學(xué)生用鼻子呼氣、嘴巴出氣。將正確的跑步姿勢與跑步方法向?qū)W生進(jìn)行傳授，讓學(xué)生明白基礎(chǔ)的跑步姿勢，并且將其運用到跑步活動當(dāng)中，幫助學(xué)生從理論上強化跑步知識。

3.3 創(chuàng)新多種跑步形式

跑步作為一種實踐教學(xué)內(nèi)容，在開展跑步訓(xùn)練時，為了強化學(xué)生的跑步積極性，讓學(xué)生愿意參與到跑步活動當(dāng)中，教師可以轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的跑步鍛煉形式。結(jié)合兒童們的心理特點出發(fā)，將有趣的跑步形式融入到跑步活動當(dāng)中。例如，教師可以在跑步教學(xué)當(dāng)中融入音樂，讓學(xué)生跟隨節(jié)拍進(jìn)行跑步，讓學(xué)生感受到跑步的樂趣。此外，還可以通過“組合跑、基礎(chǔ)跑、自由跑、加速跑”等多種體育教學(xué)形式，并且，教師還可以經(jīng)常變換跑步場地，讓學(xué)生在不同場景下開展跑步活動，讓學(xué)生在不同的情境下進(jìn)行跑步，讓學(xué)生產(chǎn)生耳目一新的感覺，調(diào)動學(xué)生的活力。讓學(xué)生在不同教學(xué)形式之下，強化運動跑步積極性。

4? 結(jié)語

總而言之，小學(xué)體育跑步教學(xué)的重大，不僅可以強化學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還能夠幫助學(xué)生樹立正確的思想價值觀念，樹立學(xué)生良好品質(zhì)。在開展小學(xué)體育教學(xué)工作的過程中，教師應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)體育教學(xué)工作當(dāng)中存在的問題，實事求是解決問題。呼吁全校師生重視起體育教學(xué)，在高效傳授跑步技巧的基礎(chǔ)上，創(chuàng)新多種跑步形式，強化體育跑步教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

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[2] 戚克恩.淺議村級小學(xué)體育課教學(xué)的現(xiàn)狀及改進(jìn)對策[J].林區(qū)教學(xué)，2012（4）：109-110.

[3] 李君美.對小學(xué)室內(nèi)體育課程教學(xué)現(xiàn)狀與對策的探討[J].中國校外教育，2018，648（28）：20.

[4] 秦銀桂.規(guī)范中彰顯教育智慧——小學(xué)體育課堂常規(guī)現(xiàn)狀分析與對策[J].體育教學(xué)，2018，38（8）：28-29.

[5] 陳恒.探究小學(xué)體育足球教學(xué)現(xiàn)狀及教學(xué)開展策略[J]. 南北橋，2017（20）：137.