閆聰 曲文彬

摘? 要：初中階段的籃球教學深受學生歡迎，但由于籃球技術訓練的要素和重點較多，傳統(tǒng)、單一的訓練模式很難發(fā)揮作用，一定程度上限制了籃球運動魅力的充分展現(xiàn)。為解決這一問題，嘗試將拓展訓練應用其中，明確初中籃球基礎技術訓練中拓展訓練的應用價值，提出具體的應用策略，旨在全面優(yōu)化籃球基礎技術訓練的準備階段、實踐階段和放松階段，為學生掌握籃球基礎技術提供保障。

關鍵詞：初中? 籃球基礎技術訓練? 拓展訓練? 應用策略

中圖分類號：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0052-02

拓展訓練在教育領域的應用和嘗試，是對于傳統(tǒng)拓展訓練的一次模式上的革新。初中籃球基礎技術訓練，始終是一大教學難點。究其原因，大部分的初中生雖然對籃球運動抱有較高的參與熱情，且掌握了基本的籃球技巧，但基礎技術訓練的過程模式單一，對于學生來說這樣一場技術訓練，遠遠比不上一次實戰(zhàn)演練來的實在。很顯然這是一種錯誤認知，迫切需要依托新的方法和手段，提高初中生的參與積極性。

1? 拓展訓練及其特征分析

拓展訓練（Outward Bound），也稱外展訓練，最早起源于第二次世界大戰(zhàn)。后在今天經(jīng)過不斷的革新和優(yōu)化，已經(jīng)成為一種針對企業(yè)團隊設計的一款課程，充分利用自然資源所帶來的優(yōu)勢，達到訓練目標，實現(xiàn)團隊凝聚力的提升。拓展訓練的核心價值，已經(jīng)逐漸凸顯出來，將其融入到教育環(huán)境中呈現(xiàn)出了新的變化，更適應學校教育的基本要求[1]。

拓展訓練的特征，具體如下。（1）挑戰(zhàn)極限。拓展訓練本身有一定的難度，旨在挖掘參與者的自身潛能，突破極限。（2）寬泛的適應性。拓展訓練逐漸得到重視，由于其具有較強的鍛煉效果，受到社會各界的廣泛好評，有著寬泛的適應性。（3）集體中的個體。拓展訓練的過程既強調個體在團隊中的作用，也強調團隊對個體的自我成長的價值。（4）高峰體驗。在克服困難后，能夠激活學員的內心成就感，獲得高峰體驗。（5）綜合活動。拓展訓練的內容豐富，只要是與學員成長有利，則可以成為拓展訓練項目。綜合活動的多元性，帶給學員良好的體驗。（6）自我教育。拓展訓練過程為學生預留了廣闊的發(fā)展空間，在自我成長中達成自我教育目標[2]。

2? 初中籃球基礎技術訓練中拓展訓練的應用價值

從拓展訓練的特征分析中已經(jīng)可以發(fā)現(xiàn)，拓展訓練在教育領域的應用與嘗試，兩者必將產(chǎn)生劇烈的化學反應。結合初中籃球基礎技術訓練的情況和拓展訓練的特征，兩者融合對學校、學生和教師都將產(chǎn)生影響[3]。

2.1 對于學校的價值

學校作為教育實施的基礎平臺，教育核心是培養(yǎng)學生的綜合素質。但從今天的實際情況來看，初中階段的學生面臨較大學習壓力，體育課堂的受重視程度不高，導致在籃球訓練資源上的傾斜有所不足，無法為籃球基礎技術訓練提供支持。拓展訓練的應用，對學校體育教育是一次全面革新，能夠充分利用現(xiàn)有資源開展拓展訓練，并且在實踐中也將持續(xù)優(yōu)化學校體育教學環(huán)境，使得學校對體育學科提高重視程度，踐行和響應素質教育與課程標準提出的新要求[4]。

2.2 對于學生的價值

初中生對籃球運動并不陌生，但由于基礎技術訓練的枯燥，導致學生的參與積極性不高。甚至在基礎技術訓練的過程中，存在敷衍、應付的情況。拓展訓練的融入，打破了傳統(tǒng)以單一訓練方法為核心的主流課堂模式，學生能夠在拓展訓練中逐步的接觸到訓練內容。學生的體驗感增強，參與積極性也會有所提升。對于初中生而言，拓展訓練的應用使得這一群體的學習興趣提升、學習自信心增強、有效掌握籃球基礎技術。

2.3 對于教師的價值

在教育現(xiàn)代化視野下，大部分的體育教師依舊采用傳統(tǒng)的籃球基礎技術訓練模式。究其原因，籃球基礎技術訓練的受重視程度不高，教師依舊是按照固定的模式開展訓練，創(chuàng)新性不足。拓展訓練的應用，為教師提供了一個全新的應用空間。但同樣，教師在進行教學安排和圍繞拓展訓練而創(chuàng)新教學內容時，也能夠實現(xiàn)自我發(fā)展，接觸更多新的訓練方式，達成基礎技術訓練目標[5]。

3? 初中籃球基礎技術訓練中拓展訓練的應用策略

3.1 籃球基礎技術訓練導入和準備階段的拓展訓練

初中籃球基礎技術訓練中，拓展訓練在訓練內容導入和準備階段的應用，能夠有效優(yōu)化籃球基礎技術訓練環(huán)境。傳統(tǒng)的訓練環(huán)境中，學生在得知是籃球基礎技術訓練內容后，通常會對訓練內容失去信心，從而在課程導入和準備熱身階段，缺乏重視程度，難以達到充分熱身的要求。同時，熱身內容方面多圍繞慢跑、關節(jié)操和全身伸展運動等，相比于拓展訓練內容的吸引力，傳統(tǒng)熱身模式的定位就顯得十分尷尬。拓展訓練在該階段的應用，教師充分利用拓展訓練的思想，開發(fā)出高低運球游戲、籃球蹦蹦跳游戲等拓展訓練內容，在課前就使得廣大初中生可以相互配合與團隊協(xié)作的項目，達到鍛煉效果。并且基礎技術訓練也通過拓展訓練滲透到教學內容中，使得學生在獲得良好的體驗基礎之上，潛移默化的去掌握籃球基礎技術，實現(xiàn)充分熱身。拓展訓練與籃球基礎技術訓練導入和準備階段的融合，為初中生帶來了良好的學習體驗和學習感知。

3.2 籃球基礎技術訓練實踐階段的拓展訓練

拓展訓練在導入和熱身準備階段的應用，取得了良好的效果。在進入到教學實踐中來，還是需要拓展訓練能夠發(fā)揮效用。籃球基礎技術的訓練，包括運球、傳接球和投籃等技巧，這些內容的教授環(huán)節(jié)，通常是難點所在。而拓展訓練的應用，則能夠緩解這一問題。例如，教師在籃球基礎技術訓練的過程中，將基本技巧與拓展訓練的內容相結合。如結合拓展訓練理念，設置“運球過障礙接力賽”。游戲規(guī)則，每小組2人，2人相距50m，在50m的范圍內設置各種障礙道具。一名學生需要通過單手運球過障礙，期間運球不能間斷。在到達接力點之后，將球傳給隊友，隊友在完成障礙跑之后，最終完成比賽。這樣的方式，既能夠考驗團隊協(xié)作能力與培養(yǎng)團隊精神，也有效革新了傳統(tǒng)的籃球技術訓練模式，且在競賽的過程中激發(fā)了學生的學習熱情和潛力，展現(xiàn)出的效果顯著。拓展訓練與籃球基礎技術訓練實踐的結合，展現(xiàn)出了良好的訓練效果。

3.3 籃球基礎技術訓練放松階段的拓展訓練

籃球基礎技術訓練的放松環(huán)節(jié)是重要一環(huán)，經(jīng)過拓展訓練活動和基礎技術訓練，學生通常會出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)，要適當?shù)赝ㄟ^一些運動和活動放松肌肉，緩解疲勞，放松環(huán)節(jié)的有效性則顯得十分必要。拓展訓練在該環(huán)節(jié)的應用，可以組織學生根據(jù)不同的小組圍成一個圈，然后后一位同學幫助前一個同學做放松活動，包括手部、肩膀、腿部、背部等，以此來達到緩解和放松要求。這樣的方式，既能夠幫助學生有效放松，也可以加深團隊內學生的感情，逐漸形成團隊合作意識。

綜上所述，初中階段的籃球基礎技術的訓練，目前還存在一定的問題。具體表現(xiàn)為學生的訓練積極性不高，訓練效果很難展現(xiàn)。拓展訓練的融入，帶給了籃球基礎技術訓練以新的環(huán)境，對初中生掌握籃球基礎技術具有積極意義。

參考文獻

[1] 張勇鋒.拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中的應用淺析[J].體育世界：學術版，2018（12）：131，142.

[2] 紀德林.輔助器材在籃球技術訓練中的應用[J].當代體育科技，2018，8（34）：26-27.

[3] 張文彬.淺談中學生籃球快攻意識的培養(yǎng)[J].黑河教育，2018（2）：69-70.

[4] 高麗美.拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中的應用初探[J].內江科技，2017，38（12）：155-156.