摘 要：隨著我國(guó)職業(yè)教育的普及與發(fā)展，中職院校女生人數(shù)逐年增長(zhǎng)。鑒于中職院校較為獨(dú)特的人才培養(yǎng)模式和中職女生心理及生理的特殊性，調(diào)整中職院校體育教育形式和方法、有的放矢地上好女生體育課程、建立符合女生和職業(yè)教育特點(diǎn)的體育教學(xué)體系的教學(xué)改革具有十分重要的現(xiàn)實(shí)性意義。本文從中職院校女生體育課的設(shè)置以及不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和教學(xué)方法對(duì)女生影響之迥異進(jìn)行闡述，希望對(duì)中職院校女生體育課教學(xué)改革有所借鑒。

關(guān)鍵詞：中職院校;女生;體育教學(xué);改革

中職教育作為中等教育的重要組成部分，其主要任務(wù)是提供從事具體工作所需要技能的培訓(xùn)，是我國(guó)實(shí)現(xiàn)中等教育大眾化的一個(gè)重要途徑。體育作為中職教育的重要組成部分，隨著中職教育地位的提升，也越發(fā)顯得重要。整體而言，中職院校女生體育課是傳授基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)以及體育技能，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)女生身心健康發(fā)展、增強(qiáng)女生身體素質(zhì)，養(yǎng)成終身參與體育運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。具體而言，中職院校體育課程內(nèi)容的開(kāi)設(shè)應(yīng)有助于發(fā)展女生的個(gè)性，充分考慮眾多女生的體育需求。教學(xué)過(guò)程中更應(yīng)加強(qiáng)社會(huì)行為、良好品德，以及形體、氣質(zhì)的培養(yǎng)與教育，充分適應(yīng)中職教育職業(yè)化、技能化的特點(diǎn)。

一、 中職學(xué)校女生體育課程開(kāi)設(shè)的意義

中職院校女生體育課是培養(yǎng)她們養(yǎng)成終身參與體育運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣的重要途徑。由于此時(shí)的女生正處于青春期，她們的身體以及心理都十分敏感與較為脆弱，是一生之中的關(guān)鍵時(shí)期。尤其在科學(xué)技術(shù)日益完善和發(fā)展的當(dāng)下，各種良莠不齊信息充斥著學(xué)生的日常生活，而她們尚未形成正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，這些信息就難免會(huì)對(duì)女生的思想產(chǎn)生影響。尤其是在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨加大的背景下，中職女生面臨的較為沉重的學(xué)習(xí)壓力，比較容易產(chǎn)生心理焦慮等現(xiàn)象。所以她們從思想上更希望能有健康的身體及心理環(huán)境去克服學(xué)業(yè)上的壓力。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分女生希望能通過(guò)體育課和體育鍛煉來(lái)克服這些因生理差異帶來(lái)的學(xué)習(xí)困難，內(nèi)心深處她們把對(duì)參與體育鍛煉看成是發(fā)展個(gè)體、完善人生價(jià)值的重要方面，非常愿意從中展現(xiàn)自己的性格、興趣、意志品德、情感、行為傾向等方面的個(gè)性特點(diǎn)，確立自己價(jià)值存在重要的心理愿望。所以，中職女生體育課開(kāi)設(shè)不僅要有利于鍛煉身體，還應(yīng)該結(jié)合自己的專業(yè)特點(diǎn)，幫助女生探索出促進(jìn)身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展的方法，以便充分適應(yīng)中職教育職業(yè)化、技能化的特點(diǎn)。

二、 中職院校女生體育課教學(xué)改革措施探析

（一）科學(xué)合理選擇體育課教學(xué)內(nèi)容，注重培養(yǎng)中職女生的體育興趣

要想上好中職女生體育課，還需要從培養(yǎng)中職女生體育興趣入手，在充分掌握中職女生心理特點(diǎn)的基礎(chǔ)之上因材施教，采用科學(xué)合理的辦法指導(dǎo)體育鍛煉。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，大部分的中職女生上體育課時(shí)都存在著一定程度的心理障礙。具體表現(xiàn)為：首先一些中職女生意識(shí)到參與體育鍛煉的重要性，愿意參與的體育項(xiàng)目中，卻又害怕由于動(dòng)作的不規(guī)范而被其他人嘲笑，具有一定的害羞心理，這與她們超強(qiáng)的自尊心是相違背的，久之會(huì)導(dǎo)致她們?cè)趨⒓芋w育運(yùn)動(dòng)中情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生一定的畏懼心理。其次在參與體育項(xiàng)目中，一些女生過(guò)分注重自己的外貌和體型，生怕由于自己身材的不完美而引發(fā)其他人的嘲笑。因此，體育課程的設(shè)置還需要具體地考查學(xué)生的興趣愛(ài)好，以及她們對(duì)于體育鍛煉的期望值，這樣在體育課設(shè)置方面就能夠做到科學(xué)性和合理性，突出重點(diǎn)，有的放矢。例如，由于大部分女生的肌肉力量較差，但是身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和美感要優(yōu)于男生，所以一般情況下，多數(shù)女生對(duì)于籃球、武術(shù)、乒乓球、有氧舞蹈、健美操等項(xiàng)目很感興趣，因?yàn)檫@些體育項(xiàng)目不僅可以鍛煉她們的身體素質(zhì)，同時(shí)也有利于培養(yǎng)她們的團(tuán)隊(duì)和集體主義精神，調(diào)動(dòng)她們積極參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。相比較而言，中職女生對(duì)于體操、田徑、項(xiàng)目并沒(méi)有那么熱愛(ài)。調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這與其授課老師也有著直接的關(guān)系。教師如果不能與時(shí)俱進(jìn)，一味沿襲了傳統(tǒng)單一過(guò)于死板和單調(diào)的教學(xué)方法，也會(huì)導(dǎo)致中職女生不愿意參與這些體育項(xiàng)目。此外，一些傳統(tǒng)體育中的跳繩、踢毽子等項(xiàng)目，可以說(shuō)伴隨中職女生的成長(zhǎng)，從小就接觸，因而更容易接受也十分喜歡。加之這些體育項(xiàng)目所占的場(chǎng)地較小，也不受器材的限制，開(kāi)展起來(lái)比較方便，所以更適合每個(gè)中職院校的開(kāi)展與普及。

（二）加強(qiáng)教學(xué)組織與管理，活躍教學(xué)氛圍

一些中職女生由于受性格因素的影響，不熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，無(wú)形中為體育教師增添了教學(xué)的難度，很多體育課任務(wù)不能按時(shí)的完成。針對(duì)這種情況，還需要體育課教師充分發(fā)揮個(gè)人的聰明才智，不斷地創(chuàng)新教學(xué)方法，打破傳統(tǒng)教學(xué)方法中所存在的弊端。傳統(tǒng)的三段式教學(xué)方法即“準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分”，這種傳統(tǒng)的教學(xué)方法盡管可以實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)中職女生體質(zhì)的目的，但是卻不能根據(jù)她們的專業(yè)特點(diǎn)，為中職女生的專業(yè)打下基礎(chǔ)。因此，有必要對(duì)這種傳統(tǒng)的教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新，采用“準(zhǔn)備部分、基本部分、第二課堂、結(jié)束部分”的新穎教學(xué)方法，并且把相關(guān)的每個(gè)部分的時(shí)間進(jìn)行重新劃分。當(dāng)然中職女生體育課程結(jié)構(gòu)的調(diào)整都是基于學(xué)生所學(xué)的專業(yè)特點(diǎn)及其今后有可能從事的工作性質(zhì)來(lái)決定的，這不僅提高了體育課教學(xué)的實(shí)用性和針對(duì)性，更應(yīng)有意識(shí)地增添了一些技能訓(xùn)練。教師要根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容要求不同的教學(xué)方法，避免一味地采用“講解→示范→練習(xí)”傳統(tǒng)的教學(xué)方法，適當(dāng)?shù)卮钆浼w游戲、雙人操、跳繩等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，既能體現(xiàn)教學(xué)方式的創(chuàng)新和新穎，也提高了中職女生鍛煉興趣和身體素質(zhì)。此外，體育教學(xué)過(guò)程中適當(dāng)引入音樂(lè)，也是非常行之有效的好的教學(xué)措施。在不同的體育項(xiàng)目開(kāi)展中搭配不同類型的音樂(lè)，不僅能創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松、和諧的教學(xué)情境，還更加有助于學(xué)生消除疲勞感，大大調(diào)動(dòng)和提高中職女生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。

（三）適度運(yùn)動(dòng)，注重提升中職女生的身體素質(zhì)水平

體育教師在日常的授課中要注重加強(qiáng)對(duì)中職女生的思想教育，針對(duì)中職女生不同的心理狀態(tài)，加強(qiáng)引導(dǎo)，充分做好思想工作，鼓勵(lì)她們參與各項(xiàng)體育鍛煉活動(dòng)中來(lái)，消除一些不必要的顧慮，勇于表現(xiàn)與展示自己優(yōu)秀的一面。要讓她們充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性與不可或缺性，堅(jiān)持長(zhǎng)久，持之以恒，逐步養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣。此外，體育教師還要普及體育與健康、體育與女性生理、體育與事業(yè)等之間的密切關(guān)聯(lián)性，普及和推廣體育運(yùn)動(dòng)的重要性。教師要具備足夠的耐心，多關(guān)心女大學(xué)生，多疏導(dǎo)她們的心理，營(yíng)造一個(gè)輕松和諧的課堂氛圍。

（四）各院校體育教師要不斷創(chuàng)新，努力構(gòu)建科學(xué)、合理的體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系

要科學(xué)合理評(píng)價(jià)中職女生體育課成績(jī)，使考試成為促進(jìn)她們更好地參與體育活動(dòng)的有效手段，努力改進(jìn)教與學(xué)的過(guò)程，充分培養(yǎng)中職女生自我教育與自我認(rèn)識(shí)的能力。體育課考核的內(nèi)容應(yīng)由原來(lái)的注重學(xué)生體能、運(yùn)動(dòng)技能，逐步向?qū)W生體能、知識(shí)、技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情緒表現(xiàn)與合作精神轉(zhuǎn)變?？己朔绞接山處煂?duì)學(xué)生單一的考核向?qū)W生自評(píng)、互評(píng)和進(jìn)步幅度等結(jié)合起來(lái)進(jìn)行考核。

作者簡(jiǎn)介：

陳筱函，貴州省遵義市，鳳岡中等職業(yè)學(xué)校。