馬茜

摘要：隨著我國(guó)合唱藝術(shù)文化水平不斷發(fā)展和提高，合唱藝術(shù)正以其豐富的文化內(nèi)涵和民族文化底蘊(yùn)在我國(guó)歌唱藝術(shù)文化發(fā)展進(jìn)程中展現(xiàn)出頑強(qiáng)的生命力和廣闊的發(fā)展前景。但在合唱藝術(shù)普及的同時(shí)，對(duì)于呼吸訓(xùn)練缺乏足夠的重視，本文通過結(jié)合當(dāng)代聲樂演唱呼吸技法，對(duì)合唱中呼吸訓(xùn)練方法進(jìn)行分析，從熱身運(yùn)動(dòng)、換氣練習(xí)、保持與應(yīng)用、呼吸和起聲這幾方面進(jìn)行深入探討。

關(guān)鍵詞：合唱藝術(shù)? ?呼吸訓(xùn)練? ?呼吸技法

中圖分類號(hào)：J616.2? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：1008-3359（2020）03-0102-02

呼吸是一項(xiàng)復(fù)雜的工程，是歌唱藝術(shù)的基礎(chǔ)，是歌唱前的必要準(zhǔn)備工作，在合唱中規(guī)范呼吸訓(xùn)練是演唱好作品的關(guān)鍵。合唱是通過集體共同努力創(chuàng)造音響形成的動(dòng)態(tài)化集體活動(dòng)，科學(xué)的呼吸可以為聲音提供源源不斷的動(dòng)力，為聲音提供更多可塑性，聲音的統(tǒng)一性才能得以體現(xiàn)，音準(zhǔn)與高位置才能有所保障，是高質(zhì)量完成合唱作品的關(guān)鍵。

一、呼吸的原理

在合唱呼吸訓(xùn)練中，口鼻一定要同時(shí)使用，在馬哥順先生的《合唱新編》之中涉及到了以下的問題，如果呼吸時(shí)只采用鼻式呼吸，在快吸氣時(shí)時(shí)間不足，且合唱過程中很難進(jìn)行深呼吸。需要微張口腔內(nèi)打開并將部分硬軟腭提起，人臉和提眉相結(jié)合才可進(jìn)行更深一層的呼吸。在實(shí)際訓(xùn)練過程中還需要注意兩助在微微擴(kuò)張基礎(chǔ)上進(jìn)行深度擴(kuò)張，也就是換氣過程中兩助不能處在放松情況下進(jìn)行換氣，在音樂長(zhǎng)音和結(jié)束期間，兩助不能完全處在放松狀態(tài)下，在吸氣狀態(tài)下進(jìn)行深度擴(kuò)張[1]。

二、呼吸的類別分析

（一）胸式呼吸

胸式呼吸主要是以胸部控制氣息的方法，吸氣時(shí)胸部上抬，通過肋骨的收縮與擴(kuò)張對(duì)氣息進(jìn)行控制，這種呼吸方法由于氣息都在胸部，氣息太淺且氣息量小，沒有橫膈肌與腹部肌肉的支撐，很容易使喉肌產(chǎn)生緊張，影響音域的擴(kuò)大和聲區(qū)的統(tǒng)一，聲音缺乏應(yīng)有的色彩變化，易產(chǎn)生逼緊、生硬的效果。

（二）腹式呼吸

腹式呼吸通過下降橫膈膜，用腹部肌肉控制氣息，演唱時(shí)不提肩，只用腹部肌肉擴(kuò)張或收縮的方式控制氣息，或者在演唱時(shí)肚子一直處于外凸?fàn)顟B(tài)。這種呼吸方法因?qū)庀浩鹊眠^深，腹部膨脹，使胸腔肋骨受到壓縮，失去胸腔肋間肌肉控制呼吸的能力，氣息容量不大，聲音笨拙不靈活，影響音域的發(fā)展，在高音演唱時(shí)尤其困難。

（三）胸腹式呼吸

胸腹式呼吸是目前聲樂界公認(rèn)最可取的歌唱呼吸方法。它是一種運(yùn)用胸腔、橫膈膜和腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。這種呼吸方法全面地調(diào)動(dòng)了歌唱呼吸器官的能動(dòng)作用，使胸腔、橫膈膜和腹肌互相配合，協(xié)同完成控制氣息的任務(wù);吸氣時(shí)肋骨擴(kuò)開橫膈肌下降，肋骨擴(kuò)張與橫膈肌同時(shí)作用，腔體增大，吸入的氣息量大;可以靈活的控制呼吸，呼氣均勻而深沉，并能對(duì)呼氣的強(qiáng)弱進(jìn)行調(diào)節(jié)，使聲音的高、低、強(qiáng)、弱變化控制自如。這種呼吸法分擔(dān)了以上兩種呼吸導(dǎo)致的胸部緊張，呼吸支點(diǎn)明顯，音量、音域都得以擴(kuò)大，聲區(qū)調(diào)和統(tǒng)一，聲音的表現(xiàn)力豐富。

三、合唱中呼吸的訓(xùn)練方法

合唱和獨(dú)唱都是基于呼吸基礎(chǔ)上進(jìn)行的，合唱呼吸方法與獨(dú)唱也是相同的，但在合唱訓(xùn)練過程中，保持呼吸是不夠的，追求的是整個(gè)合唱的和諧，需要所有人員對(duì)呼吸概念進(jìn)行掌握，在音響上將個(gè)人獨(dú)特的訓(xùn)練形式成分結(jié)合起來，使其可以形成一個(gè)整體，因此合唱呼吸訓(xùn)練和獨(dú)唱訓(xùn)練是存在差別的[3]。在合唱訓(xùn)練過程中，呼吸訓(xùn)練是最基礎(chǔ)也是最容易忽略的，呼吸訓(xùn)練不規(guī)范不科學(xué)，整個(gè)合唱音響將會(huì)失去意義。

（一）熱身練習(xí)

在呼吸訓(xùn)練前期需要進(jìn)行一些比較簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，主要目的是將整個(gè)體內(nèi)的所有廢氣全部排出來，所以在實(shí)際訓(xùn)練中可以從以下方面入手進(jìn)行：

第一，雙手舉起，向上撐起，腰部全部拉長(zhǎng)，腳跟立起，使得全身處于伸展?fàn)顟B(tài)，合唱人員會(huì)感到非常舒服，隊(duì)員自我拍打可相互進(jìn)行，效果更突出，也可提升訓(xùn)練的熱情，此時(shí)不需要考慮整個(gè)過程的混亂，從而使得人體內(nèi)部所有廢氣全部被排出[4]。第二，把雙手再次舉高，做好吸氣調(diào)節(jié)，以數(shù)數(shù)法進(jìn)行吸氣，邊數(shù)數(shù)邊不斷調(diào)整吸氣，這讓簡(jiǎn)單的方法讓呼吸更有節(jié)奏感，開始很多隊(duì)員會(huì)覺得自身氣息比較淺，在無(wú)法深度吸氣期間可以先進(jìn)行屏氣[5]。在適合的時(shí)候指揮人員發(fā)出一個(gè)具體指令，隊(duì)員可以發(fā)出“si”的聲音，將所有氣息全部排除干凈，在吐氣期間雙手需要緩慢放回原位，雙手放回時(shí)內(nèi)部氣息需要全部吐干凈，雙手放回的速度由吐氣決定。此種情況下指揮人員可以掌握所有人員的氣息狀態(tài)，在合唱呼吸訓(xùn)練中采取因材施教形式，在訓(xùn)練中一定要注意在吐氣期間堅(jiān)決不能換氣，反復(fù)練習(xí)還可以結(jié)合合唱中不同節(jié)奏進(jìn)行訓(xùn)練，通過長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)訓(xùn)練可使隊(duì)員在潛移默化中強(qiáng)化呼吸機(jī)能。

（二）換氣練習(xí)

合唱過程中如若未做好呼吸準(zhǔn)備工作，氣息將無(wú)法全部得到應(yīng)用甚至出現(xiàn)不夠用的情況，在掌握科學(xué)呼吸方法的同時(shí)如何換氣尤為重要。特別是在演唱作品中的長(zhǎng)音，隊(duì)員需要掌握好循環(huán)換氣的基本方法，除此之外，在速度較快的作品中，句與句之間的換氣要提前做準(zhǔn)備并通過橫膈肌的快速擴(kuò)張進(jìn)行換氣，否則會(huì)導(dǎo)致下一樂句的起音偏慢，影響整體性。

訓(xùn)練中可使用“狗喘氣”的方法進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，雙腳與肩同寬站立，用嘴巴快速吸氣且只吸一半，橫膈肌與腰部快速擴(kuò)張，吐氣時(shí)靠肌肉自然收縮，如此循環(huán)進(jìn)行吸氣、呼氣練習(xí)，逐漸加快速度保持“彈性”呼吸。此訓(xùn)練關(guān)鍵在于注意力完全用于吸氣動(dòng)作，最終持續(xù)進(jìn)行快速“吸”“吐”動(dòng)作，可加強(qiáng)橫膈肌對(duì)呼吸的靈活控制。也可用“聞花香”“哈”氣的方式進(jìn)行“慢吸慢吐”“快吸慢吐”“慢吸快吐”“快吸快吐”的訓(xùn)練，逐步加強(qiáng)腰腹部肌肉對(duì)呼吸的控制力。

（三）保持與應(yīng)用

掌握了呼吸的方法，如何保持氣息并應(yīng)用就是獲得高質(zhì)量聲音的關(guān)鍵，它關(guān)系著整個(gè)歌唱狀態(tài)是否合理。在歌唱過程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣息僵硬不夠用的情況，在合唱過程中循環(huán)呼吸法可以解決此問題，但要獲得更高質(zhì)量的聲音就要要求每位隊(duì)員掌握如何保持氣息的歌唱。在演唱過程中，用“吸氣”的感覺來歌唱，從思想上感覺到有“源源不斷”的氣息來使用，在訓(xùn)練中用從高音到低音的方法體會(huì)“下樓梯”式的歌唱呼吸狀態(tài)，這種感覺既能保證聲音處在高位置狀態(tài)，又能被動(dòng)的對(duì)吸氣進(jìn)行有效保持;用“嘆氣”的方式進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練，也可有效解決氣息不夠用、憋氣現(xiàn)象。

（四）呼吸和起聲

發(fā)聲會(huì)受到呼吸和氣息的干擾，聲帶因?yàn)檎駝?dòng)而發(fā)出聲音，發(fā)聲一瞬間可以稱之為起聲，起聲分成軟、硬兩種方式，而這兩種方法，呼吸狀態(tài)并不是一樣的。

硬起就是保證聲帶因?yàn)闅饬鳑_擊發(fā)出聲音，而軟起則是因?yàn)槁晭Р煌耆繑n，出現(xiàn)少部分失聲現(xiàn)象。在合唱訓(xùn)練過程中，起聲一般都是硬起為主，軟起需要基于硬起上進(jìn)行，發(fā)聲之后還要保障氣息的基本狀態(tài)，使得聲音能夠緩慢發(fā)出，從而使得合唱效果更好，隊(duì)員之間配合更加協(xié)調(diào)，真正體現(xiàn)出合唱的價(jià)值。

（五）呼吸訓(xùn)練方法

吹塵法訓(xùn)練就是在合唱訓(xùn)練和快吸緩呼相同的形式，在實(shí)際生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些物體上存在很多灰塵，經(jīng)常會(huì)做出吹的動(dòng)作，快速將氣吸滿，然后進(jìn)行閉氣控制，緊接著采用均勻吸氣形式進(jìn)行浮塵吹開活動(dòng)，整個(gè)呼吸速度均勻力度柔和，和現(xiàn)象結(jié)合起來訓(xùn)練，可以快速打開人員呼吸氣管，使得自然氣息不下沉，便于合唱呼吸方法掌握。

聞花法，在實(shí)際訓(xùn)練中緩吸緩呼相同，此種方法更加融入和深入，并且不需要其他和聲以及多余動(dòng)作，對(duì)于出血人員來說比較容易掌握，可以嘗試聞花過程，保持心情愉快，使得整個(gè)胸腹打開，吸入氣息，腰圍舒張，向外擴(kuò)張，氣息快速停頓后呼出。在整個(gè)訓(xùn)練期間，合唱人員吸的舒服，呼出的更加自然，此種感覺可以用來歌唱，使得整個(gè)氣息保持信息通暢，聲音更加圓潤(rùn)。

四、結(jié)語(yǔ)

合唱藝術(shù)的主要特征之一就是統(tǒng)一性，良好的呼吸訓(xùn)練不僅能加強(qiáng)個(gè)人的演唱能力，更重要的是通過科學(xué)一致的呼吸，使作品的統(tǒng)一性和完整性得以體現(xiàn)，聲音更富有質(zhì)感和張力。呼吸是合唱過程中的內(nèi)在動(dòng)力，需要結(jié)合實(shí)際情況采用合理科學(xué)的方式因材施教的進(jìn)行訓(xùn)練，才能為歌唱提供頑強(qiáng)的生命力，不置可否的是，正確的呼吸只是合唱藝術(shù)表達(dá)的手段之一，通過與咬字、情感、共鳴等相結(jié)合，最終通過系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練才能獲得優(yōu)美、自如的歌聲，才能更好的表現(xiàn)出合唱藝術(shù)的魅力。

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