欒振昌 王偉東

摘 要：構(gòu)建“課、社、自”一體化教學(xué)模式.研究結(jié)果表明，“課、社、自”一體化教學(xué)模式有利于學(xué)生學(xué)習科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ)知識、熟練掌握基本技能、運用有效方法學(xué)會兩至三項熟練運用的體育項目，培養(yǎng)堅持鍛煉的良好習慣.

關(guān)鍵詞：“課、社、自”一體化;科學(xué)鍛煉，體育項目

[中圖分類號]G642 ? [文獻標志碼]A

Abstract：In order to construct the integrated teaching mode of "class， society and self". The research results show that it is beneficial for students to learn the basic knowledge of scientific exercise， master the basic skills， use effective methods to learn two or three skillful sports， and cultivate good habit of sticking to exercise.

Key words："Class， society，Self" integration;scientific training;sports events

2014年《全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》顯示，我國學(xué)生體質(zhì)與健康狀況與2010年相比，總體情況有所改善，但是大學(xué)生的身體素質(zhì)續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢，肥胖檢測率持續(xù)上升.[1]為提高大學(xué)生身體素質(zhì)，加強大學(xué)生健康素養(yǎng)，牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院提出“課、社、自”教學(xué)模式.教學(xué)實踐成果表明，該培養(yǎng)模式有利于學(xué)生學(xué)習科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ)知識、熟練掌握基本技能、運用有效方法學(xué)會兩至三項熟練運用的體育項目，培養(yǎng)堅持鍛煉的良好習慣.

1 “課、社、自”一體化教學(xué)模式的概念和內(nèi)容

“課、社、自”教學(xué)模式是學(xué)校課堂、體育社團、學(xué)生自主鍛煉三位一體模式的簡稱，其主要內(nèi)容為：學(xué)生每周1次體育課程教學(xué)，2次體育社團活動，3次課余時間自主鍛煉.“課、社、自”一體化教學(xué)模式將體育課、體育社團、學(xué)生自主練習緊密聯(lián)系在一起，突出了課程的針對性及實用性，注重培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和綜合能力.

1.1 課堂教學(xué)采用“2-4-2-1”教學(xué)法

“2-4-2-1”課程教學(xué)法是根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，采取分層式、合作式、啟發(fā)式的因人施教的教學(xué)方法.“2”是指20分鐘的準備活動.根據(jù)上課的不同內(nèi)容，講授學(xué)生感興趣的內(nèi)容，如做小游戲、慢跑、徒手或韻律操進行課程的導(dǎo)入，既能培養(yǎng)學(xué)生們的興趣，又能使學(xué)生得到充分的活動，還可以防止意外損傷的發(fā)生.“4”是指40分鐘的基本課程與練習，使學(xué)生在有效的時間里面掌握這堂課所學(xué)的內(nèi)容與技能.“2”是指20分鐘的身體素質(zhì)練習，在體育課的下半節(jié)課開展身體素質(zhì)練習的內(nèi)容，如8分鐘的折返跑（休息2分鐘），4分鐘的引體向上或俯臥撐的練習（休息1分鐘），4分鐘的仰臥起坐或平板支撐的腰腹力量練習（休息1分鐘）.“1”是指10分鐘的放松及恢復(fù)性練習，總結(jié)這堂課的成果與不足，安排課后內(nèi)容.

1.2 學(xué)生參加體育社團活動

學(xué)校體育社團在每學(xué)期開學(xué)時，制定并提交本學(xué)期相應(yīng)的活動計劃，通過校團委及體育科學(xué)學(xué)院研究審核后，由體育學(xué)院安排一名指導(dǎo)教師及四位專業(yè)學(xué)生到相應(yīng)社團進行科學(xué)指導(dǎo)，積極開展體育活動，并在學(xué)期末對參與活動的學(xué)生身體狀況進行總結(jié).學(xué)校每年舉辦運動會、五四接力比賽、籃球賽、趣味運動會等各類體育賽事，鼓勵支持學(xué)生進行交流，享受體育運動帶來的歡樂.

1.3 學(xué)生根據(jù)個人愛好自主鍛煉

學(xué)生根據(jù)個人愛好，選擇一種或兩種自己喜愛的運動項目堅持鍛煉.自主鍛煉主要是對課堂內(nèi)容的補充以及練習.體育學(xué)院安排四名專業(yè)教師到各場館進行指導(dǎo)，學(xué)生可憑借有效證件到體育場館租借體育器材進行鍛煉.學(xué)院把促進學(xué)生自主鍛煉納入工作計劃，記錄學(xué)生鍛煉的時間和內(nèi)容.學(xué)生通過手機將自己每天自主鍛煉的內(nèi)容以圖片文字的形式記錄下來，到學(xué)期末匯總上交，教師整理、歸納、總結(jié)數(shù)據(jù)，了解學(xué)生開展自主鍛煉的情況.

2 教學(xué)成果分析

抽取牡丹江師范學(xué)院大一、大二各50名男生、50名女生為實驗對象.其中，實驗組是大一剛?cè)雽W(xué)未接受“課、社、自”一體化教學(xué)模式培養(yǎng)的學(xué)生，對照組是大二已經(jīng)接受過該模式培養(yǎng)后的學(xué)生.對牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院任課教師進行訪談，了解“課、社、自”一體化教學(xué)模式的開展情況以及存在的問題.設(shè)計《牡師院開展“課、社、自”體育教學(xué)模式調(diào)查問卷》，調(diào)查學(xué)生對開展“課、社、自”一體化教學(xué)模式的授課情況和開展情況.

2.1 學(xué)生體測數(shù)據(jù)分析

男學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果見表1 .由表1可知，實驗組采用“課、社、自”一體化教學(xué)模式，學(xué)生身體素質(zhì)大幅度提高，體測成績很好，不及格成績的人數(shù)不足百分之五，學(xué)生身體素質(zhì)明顯改善.對照組四項體測成績水平能及格的人數(shù)不足百分之五十，成績低于實驗組.這也與學(xué)生剛從緊張的高考中拼搏過來，沒有太多的時間來進行體育鍛煉有一定關(guān)系.

女學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果見表2.由表2數(shù)可知，實驗組采用“課、社、自”一體化教學(xué)模式，成績遠高于對照組.女生多選擇健美操、舞蹈、羽毛球等適合自己的體育社團，在專業(yè)教師的帶領(lǐng)下有條不紊的進行鍛煉.對照組及格的人數(shù)不到三成，成績低于實驗組.原因也與學(xué)生剛剛結(jié)束高中生涯、飲食不規(guī)律等因素有關(guān).

2.2 學(xué)生對“課、社、自”一體化體育教學(xué)模式的評價

學(xué)生對“課、社、自”體育教學(xué)模式的評價結(jié)果顯示：39.7%的學(xué)生認為教學(xué)模式很好，對自己日常體育健身有很大幫助;32.3%的學(xué)生認為教學(xué)模式比較好;21.8%的學(xué)生認為一般;21.8%的學(xué)生認為幫助不大;6.2%的學(xué)生認為沒有作用.統(tǒng)計結(jié)果表明，大部分大學(xué)生對“課、社、自”體育教學(xué)模式有比較高的評價，但還有部分學(xué)生提不起興趣.建議學(xué)校多開展有關(guān)全民健身的科學(xué)講座，帶動更多的學(xué)生了解體育，提升自己身體素質(zhì)，健康生活一輩子.

2.3 學(xué)生參與體育健身活動的項目

學(xué)生參與課外健身活動項目的調(diào)查結(jié)果表明：男生課外最喜愛參加的體育活動項目依次為籃球、羽毛球、足球、慢跑、游泳;女生課外最喜歡參加的體育健身活動項目依次為健美操、體育舞蹈、散步、慢跑、羽毛球.男生由于身體素質(zhì)好，對有對抗性、刺激性、身體接觸多、可以鍛煉肌肉的體育項目尤為熱愛，而女生主要喜愛動作輕盈、優(yōu)美、韻律性強、趣味性濃、身體接觸少和有利于改善身體形態(tài)的健身項目.

2.4 學(xué)生參加課外體育活動的具體形式

學(xué)生課外體育活動具體形式的調(diào)查結(jié)果表明： 80.19%的男生和75.14%的女生在課外體育活動中以“與朋友、同學(xué)一起健身”為主，把體育健身活動作為一種與同學(xué)交往、溝通感情、建立良好人際關(guān)系的紐帶，將體育健身活動當作是一種社交手段;20.67%的男生和39.56%的女生以“個人鍛煉”為主，這些學(xué)生基本上從小就對某一種項目具有濃厚的興趣，從小養(yǎng)成了愛好和習慣;18.34%的男生和 4.52%的女生愿意和陌生人一起鍛煉，男生主要以廣交朋友為主，女生會因為個人原因以及出于自我保護的意識，與陌生人一起運動的很少;19.52%的男生和21.49%的女生因為自己的經(jīng)濟條件和外在因素，運動形式不確定.

2.5 學(xué)生參加課外自主練習活動的場所

學(xué)生業(yè)余時間參與課外自主練習活動場所調(diào)查結(jié)果表明：42.13%選擇校內(nèi)場館;30.76%無固定地點（根據(jù)練習不同的項目選擇去校外收費場所或因?qū)W校場地不足的原因有時無法在學(xué)校進行練習）;15.62%選擇宿舍區(qū)空地;8.29%選擇免費社會場館;僅僅有3.2%選擇校外收費場館.

3 結(jié)論與建議

“課、社、自”培養(yǎng)模式有利于學(xué)生學(xué)習科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ)知識、熟練掌握基本技能、運用有效方法學(xué)會兩至三項熟練運用的體育項目，培養(yǎng)學(xué)生對體育的濃厚興趣，全面提高學(xué)生體質(zhì).

參考文獻

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編輯：吳楠