徐曉飛 張玉強(qiáng)

摘 要：以270名在讀大學(xué)生為調(diào)查對象，探討跆拳道在改善大學(xué)生身體自我意識情緒和消極完美主義中的作用.研究結(jié)果表明，經(jīng)過18周的跆拳道實(shí)驗(yàn)干預(yù)，大學(xué)生在在身體羞愧、猶豫遲疑、害怕失敗、過度計劃和消極完美主義總均分上顯著低于實(shí)驗(yàn)前;在身體內(nèi)疚、自大自豪、真實(shí)自豪、身體自我意識情緒均分因子上皆顯著高于實(shí)驗(yàn)前;在過度謹(jǐn)慎和極高目標(biāo)因子上差異不顯著;女性在身體羞愧差值顯著高于男性，男性身體內(nèi)疚差值顯著高于女性;男女在自大自豪、真實(shí)自豪和總均分差值上無顯著性別差異.

關(guān)鍵詞：身體自我意識情緒;消極完美主義;跆拳道;大學(xué)生

[中圖分類號]G807 ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼]A

Abstract：Investigating 270 university students， this essay tries to exploring the role of Taekwondo in improving university students' body self-awareness and negative perfectionism. The results show that after 18 weeks of Taekwondo experimental intervention， the average scores of university students in physical shame， hesitation， fear of failure， excessive planning and negative perfectionism are significantly lower than before the experiment; the average scores of body-related guilty， body-related hubristic pride， body-related authentic pride， body-related self-awareness emotion are significantly higher than before the experiment; the average scores of excessive caution and extremely high goal factors. Using number difference method， we find： female was significantly higher than male on body-related shame; male was significantly higher than female on body-related guilty. There was no significant difference between male and female in body-related hubristic pride、 body-related authentic pride and total average score.

Key words：body-related self-conscious emotion;negative perfectionism;Taekwondo; university student

身體自我意識情緒是個體基于自我身體狀態(tài)評價而產(chǎn)生的自我意識情緒.[1]研究發(fā)現(xiàn)，年輕人的節(jié)食行為與身體負(fù)性情緒有正向聯(lián)系;大部分成年人自認(rèn)為負(fù)性身體自我意識情緒較多，積極身體自我意識情緒較少.[2-3]Jean Lamont[4]發(fā)現(xiàn)身體羞愧能影響到個體的身心健康.Sarah Lupis[5]發(fā)現(xiàn)羞愧與負(fù)性身體自尊有正向關(guān)系.Nicholas A.Troop[6]發(fā)現(xiàn)當(dāng)下和預(yù)期的身體自豪感能影響個體節(jié)制飲食和減少熱量攝入的行為.徐曉飛研究發(fā)現(xiàn)，我國大學(xué)生的身體自我意識情緒水平顯著低于加拿大大學(xué)生.目前學(xué)者的研究重點(diǎn)放在身體自我意識情緒的內(nèi)涵及相關(guān)研究上，如何培養(yǎng)及改善個體的自我意識情緒的研究依然是空白.

跆拳道是一種通過上肢的格擋防御和下肢的步法腿法配合的格斗術(shù)，它通過鍛煉肢體的靈敏度、協(xié)調(diào)度來達(dá)到強(qiáng)身健體的效果.喬長澤[7]認(rèn)為，跆拳道訓(xùn)練對大學(xué)生的身體素質(zhì)有積極作用.許廷威[8]研究發(fā)現(xiàn)，跆拳道對小學(xué)生身體自我概念有積極影響.陳紅[9]研究發(fā)現(xiàn)，自我概念對完美主義部分因子有顯著調(diào)節(jié)作用.本研究以跆拳道項(xiàng)目作為干預(yù)手段，探討跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生身體自我意識情緒和消極完美主義的影響，以期通過跆拳道的鍛煉降低大學(xué)生的消極完美主義，提高身體自我意識情緒水平，為大學(xué)生身心健康的培養(yǎng)和干預(yù)提供依據(jù).

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

采用隨機(jī)抽取法選取中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)和安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)一、二年級270名大學(xué)生作為調(diào)查對象.其中，實(shí)驗(yàn)組208人（男生95人，女生113人;一年級100人，二年級108人）， 對照組62人（男生31人，女生31人，皆為一年級大學(xué)生），年齡在17～19歲，被選中的大學(xué)生皆未曾參與過任何有關(guān)跆拳道的練習(xí)或培訓(xùn).

1.2 研究工具

身體自我意識情緒量表 采用本文作者2016年修訂自加拿大學(xué)者Andree L.Castonguay[10]2014年編制的“身體自我意識情緒量表”中文版.量表包括16個題項(xiàng)，分為四個分量表，分別是身體羞愧感、身體內(nèi)疚感、身體真實(shí)的自豪和身體自大的自豪.每個分量表包含4個題項(xiàng)，采用5點(diǎn)計分：“從不”“很少”“偶爾”“經(jīng)?！薄翱偸恰?，分別記為1～5分，分?jǐn)?shù)越高，代表相關(guān)的傾向越高.中文版量表的α系數(shù)為0.839，0.767，0.855，0.877;分半信度為0.774，0.750，0.791，0.901.

消極完美主義問卷[11] 采用訾非教授2007年編制的“消極完美主義問卷”.該問卷包括38個題項(xiàng)，分為五個維度：猶豫遲疑，害怕失敗，過度謹(jǐn)慎仔細(xì)，過度計劃和控制，極高目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn).采用5點(diǎn)計分：“從不”“很少”“偶爾”“經(jīng)?！薄翱偸恰保謩e記為1～5分，分?jǐn)?shù)越高，代表相關(guān)的傾向越高.問卷主要測量個體消極完美主義的程度，消極完美主義問卷各維度的內(nèi)部一致性系數(shù)（Cronbach's α）在0.75～0.82，重測信度在0.61～0.81，五個因子的累積貢獻(xiàn)率為49.9%.

1.3 研究方法

實(shí)驗(yàn)組208名大學(xué)生進(jìn)行一學(xué)期的跆拳道教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對照組未進(jìn)行相關(guān)教學(xué).實(shí)驗(yàn)組開設(shè)跆拳道課程，每周2學(xué)時，共18周，合計36學(xué)時.教學(xué)內(nèi)容：跆拳道禮儀，步法，正拳，下格擋，中內(nèi)格擋，上格擋，前踢，橫踢，太極，以上內(nèi)容各1章.為保證教學(xué)效果，由同一位專業(yè)跆拳道教師任教.對照組學(xué)生不進(jìn)行跆拳道教學(xué).

實(shí)驗(yàn)前測.發(fā)放“身體自我意識情緒量表”和“消極完美主義量表”，檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)組和對照組大學(xué)生的身體自我意識情緒及消極完美主義水平.實(shí)驗(yàn)后測，對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后檢測.

兩次測評使用統(tǒng)一指導(dǎo)語，按班級形式集體施測，問卷由被試獨(dú)立完成.為保證測評的真實(shí)客觀，授課教師不組織施測，由受過專業(yè)培訓(xùn)的心理學(xué)專業(yè)教師施測.為了探討前后測一一對應(yīng)，問卷采用實(shí)名制方式施測.實(shí)驗(yàn)前總共發(fā)放問卷270份，獲得有效問卷270份，有效回收率為100%.實(shí)驗(yàn)后總共發(fā)放問卷270份，獲得有效問卷270份，有效回收率為100%.因本研究需檢測實(shí)驗(yàn)前后差異，因此，取前后測皆有效的問卷共270份.采用spss16.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)統(tǒng)計分析.

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組同質(zhì)性檢驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前皆未曾參與過任何有關(guān)跆拳道的練習(xí)或培訓(xùn)，實(shí)驗(yàn)前測數(shù)據(jù)見表1.從表1可以看出，實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生的羞怯和身體自我概念各因子均無顯著性差異，表明被試具有同質(zhì)性.

2.2 實(shí)驗(yàn)組和對照組前后測在身體自我意識情緒和消極完美主義上的差異

實(shí)驗(yàn)組前后測身體自我意識情緒和消極完美主義對比 實(shí)驗(yàn)組前后測身體自我意識情緒和消極完美主義實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)見表2.由表2知，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生身體自我意識情緒和消極完美主義的變化是非常顯著的，在身體羞愧、猶豫遲疑、害怕失敗、過度計劃和消極完美主義總均分上存在顯著性差異，表現(xiàn)為實(shí)驗(yàn)后均分顯著低于實(shí)驗(yàn)前.說明跆拳道訓(xùn)練干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生在以上因子上顯著低于實(shí)驗(yàn)前;在身體內(nèi)疚、自大自豪、真實(shí)自豪、身體自我意識情緒總均分因子上存在顯著性差異，表現(xiàn)為實(shí)驗(yàn)后均分皆顯著高于實(shí)驗(yàn)前;在過度謹(jǐn)慎和極高目標(biāo)因子上差異不顯著，但實(shí)驗(yàn)后的均分低于實(shí)驗(yàn)前.

對照組前后測身體自我意識情緒和消極完美主義對比 對照組前后測身體自我意識情緒和消極完美主義的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)見表3.由表3知，對照組前后測數(shù)據(jù)均分上略有差異，但尚未達(dá)到顯著性水平，說明對照組前后測無顯著性差異.

2.3 跆拳道改善大學(xué)生身體自我意識情緒的性別差異

由于男女先天的生理特點(diǎn)及社會文化環(huán)境的影響，在身體自我意識情緒上可能存在一定的性別差異性，本研究的前測數(shù)據(jù)也證實(shí)了這一點(diǎn).為了避免此差異對研究結(jié)論造成影響，筆者采用以“后測數(shù)據(jù)”-“前測數(shù)據(jù)”的差值來探討跆拳道在改善大學(xué)生身體自我意識情緒上的性別差異.跆拳道改善大學(xué)生身體自我意識情緒的性別差異實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)見表4.由表4知，在身體羞愧差值和身體內(nèi)疚差值上，男生和女生存在顯著差異.在身體羞愧差值上，女性高于男性;在身體內(nèi)疚差值上，男性高于女性;在自大自豪、真實(shí)自豪和總均分差值上，無顯著差異.

3 討論

跆拳道對大學(xué)生身體自我意識情緒和消極完美主義的影響非常顯著，在身體羞愧、猶豫遲疑、害怕失敗、過度計劃和消極完美主義上存在顯著性差異，以上因子顯著低于實(shí)驗(yàn)前.跆拳道是一項(xiàng)高強(qiáng)度對抗性運(yùn)動，要求習(xí)練者在對抗過程中通過不斷發(fā)聲來增加氣勢，這要求習(xí)練者要收斂羞怯、外放情緒.范海彪[12]認(rèn)為，跆拳道能消除自卑感，提高自信心.張玉強(qiáng)[13]認(rèn)為，跆拳道習(xí)練能減低個體的羞怯感，這也從側(cè)面印證了本研究的結(jié)論.跆拳道的“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”的武道精神，注重修習(xí)者的自制性、自覺性、堅(jiān)韌性等品質(zhì)的培養(yǎng)，對大學(xué)生應(yīng)對挫折、無懼失敗有積極作用.自制性和堅(jiān)韌性的培養(yǎng)也對個體的過度計劃和消極完美主義有積極影響.在身體內(nèi)疚、自大自豪、真實(shí)自豪、身體自我意識情緒總均分因子上存在顯著性差異，表現(xiàn)為實(shí)驗(yàn)后均分皆顯著高于實(shí)驗(yàn)前，表明跆拳道習(xí)練對個體的身體自我意識情緒有積極影響.張玉強(qiáng)[13]研究發(fā)現(xiàn)，跆拳道對個體的身體自我概念有積極影響，身體自我概念屬認(rèn)知層面，心理研究發(fā)現(xiàn)，健康個體的認(rèn)知和情緒是一致的[14]，這也從側(cè)面印證了本研究的結(jié)論.

跆拳道項(xiàng)目要求拳腳并用，上下肢協(xié)調(diào)，這對剛剛習(xí)練的大學(xué)生來說其實(shí)是非常重大的挑戰(zhàn)[15]，會讓大學(xué)生對自我的身體狀況有一定的負(fù)面評價，產(chǎn)生內(nèi)疚心理，導(dǎo)致身體內(nèi)疚水平提高.大學(xué)生只有在適當(dāng)?shù)牧?xí)練之后，其上下肢才能協(xié)調(diào)發(fā)展，各關(guān)節(jié)參與協(xié)調(diào)度提高，機(jī)體水平提高，個體在自我身體動作水平提高的前提下會逐漸產(chǎn)生自豪心理.隨著跆拳道動作的難度越來越大，個體不斷調(diào)整自己的目標(biāo)，身體內(nèi)疚在此時變成了實(shí)現(xiàn)更高目標(biāo)的驅(qū)動力.過度謹(jǐn)慎和極高目標(biāo)因子上差異不顯著，但表現(xiàn)為實(shí)驗(yàn)后的均分低于實(shí)驗(yàn)前.完美主義屬人格特征，改變起來有一定的難度，跆拳道習(xí)練在這方面的影響并不顯著.

跆拳道在改善不同性別大學(xué)生身體自我意識情緒和消極完美主義上的作用不同.在身體羞愧差值和身體內(nèi)疚差值上存在顯著的性別差異.身體羞愧差值表現(xiàn)為女性高于男性，身體內(nèi)疚差值表現(xiàn)為男性高于女性.張玉強(qiáng)[13]研究發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生在體型滿意度上顯著低于男大學(xué)生，這從側(cè)面印證了本研究的結(jié)論.究其原因，可能是受 “郎才女貌”等東方思維影響，女性相較于男性更加注重身體外表，對身體的不滿更高，身體羞愧感更高.由于先天生理因素以及性別角色賦予男性“強(qiáng)健體魄、高大威武”等性別特征，男性對自我身體健康狀態(tài)的要求較女性更高，可隨著營養(yǎng)的豐富、鍛煉的減少，男性的身體趨于肥胖，這可能是男性身體內(nèi)疚的重要原因.在自大自豪、真實(shí)自豪和總均分差值上無顯著性別差異，但是在自大自豪差值上表現(xiàn)為女性高于男性，在真實(shí)自豪差值和總均分差值上表現(xiàn)為男性高于女性.跆拳道的高對抗性、高體能消耗性導(dǎo)致了習(xí)練跆拳道的女性明顯少于男性，僅有的女性習(xí)練者參與這種活動后會對自己的身體狀態(tài)有夸大的自豪感，身體自我感受會優(yōu)于男性.男性習(xí)練者更易從運(yùn)動中獲得積極情緒，所以在真實(shí)自豪感和身體自我意識情緒總均分上，男性優(yōu)于女性.

4 結(jié)論

跆拳道在改善大學(xué)生身體自我意識情緒和消極完美主義方面具有明顯的積極效應(yīng).習(xí)練跆拳道能明顯降低大學(xué)生的身體羞愧、猶豫遲疑、害怕失敗、過度計劃和消極完美主義，能顯著提高個體在身體內(nèi)疚、自大自豪、真實(shí)自豪、身體自我意識情緒因子上自我評價;在過度謹(jǐn)慎和極高目標(biāo)因子上雖未達(dá)到顯著水平，但也顯示出習(xí)練后個體自評身體比實(shí)驗(yàn)前更積極.

跆拳道改善個體身體羞愧方面，女性的認(rèn)同感顯著高于男性;跆拳道改善身體內(nèi)疚方面，男性的認(rèn)同感顯著高于女性.自大自豪、真實(shí)自豪和總均分差值上無顯著性別差異，但跆拳道干預(yù)實(shí)驗(yàn)后女性在自大自豪方面自我感受高于男性，在真實(shí)自豪和身體自我意識情緒總均分上，男性積極感受優(yōu)于女性.

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編輯：琳莉