金鳳

【摘 要】 目的：探析不良生活方式與睡眠質量的交互作用同抑郁癥狀之間的關聯(lián)。方法：實驗開展自2018年5月～2019年5月，以我社區(qū)年齡超過60歲的老年人600例作為實驗對象，對其資料做回顧性總結分析。結果：600例實驗對象睡眠障礙者240例（40.0%）、無睡眠障礙者360例（60.0%）;有抑郁癥狀者200例（33.3%）、無抑郁癥狀者400例（66.7%）;生活方式一般320例（53.3%）、生活方式不良160例（26.7%）、生活方式良好120例（20.0%）;對生活方式和睡眠障礙交互作用同抑郁癥狀進行Logistic回歸性分析：生活方式與睡眠質量的交互作用對抑郁癥狀存在影響，在相同睡眠質量的前提下，生活方式越不良，老年人抑郁癥狀風險發(fā)生越高（P<0.05）。結論：不良生活方式與睡眠質量的交互作用與抑郁癥狀有密切關聯(lián)，生活方式不良、睡眠質量不佳會加大抑郁癥狀發(fā)生幾率。

【關鍵詞】 不良生活方式;睡眠質量;抑郁癥狀

【中圖分類號】R395. 6?? 【文獻標志碼】B?? 【文章編號】1005-0019（2020）03-248-01

健康的生活方式對于身心健康有積極作用。相反，不良生活方式卻是慢性疾病、心理健康等問題發(fā)生的直接誘因，如糖尿病、心血管系統(tǒng)病癥、抑郁和焦慮等不良情緒[1]。同時，睡眠障礙也對老年人身心健康有很嚴重的影響。本次實驗開展的目的便是收集老年人其生活方式、睡眠質量數(shù)據(jù)，繼而分析生活方式與睡眠質量交互作用和其抑郁癥狀發(fā)生之間存在的關聯(lián)，旨在從根本上預防老年人心理健康問題的發(fā)生。

1 對象及方法

1.1 觀察對象

實驗開展自2018年5月～2019年5月，以我社區(qū)年齡超過60歲的老年人600例作為實驗對象。

1.2 方法

調查實驗對象其生活方式、睡眠障礙情況以及抑郁癥狀。（1）生活方式采用生活方式量表進行評價，維度共計6個、條目52個，得分范圍1～4分，分數(shù)越高表示健康行為越好。（2）睡眠障礙采用睡眠質量指數(shù)量表進行評價，分值自0～21分，分數(shù)超過（包含）8分表示存在睡眠障礙。（3）抑郁癥狀的評價采取老年抑郁量表做出評估，量表分數(shù)自0～30分，得分越高代表抑郁越嚴重。

1.3 統(tǒng)計分析

所有患者病歷資料導入Excel，建立數(shù)據(jù)庫，然后采用SPSS19.0軟件進行數(shù)據(jù)處理和統(tǒng)計分析。計數(shù)資料用構成比描述、行X2檢驗，計量資料采取（x±s）描述、行t檢驗。篩選出單因素分析具有統(tǒng)計學意義的危險因素，所有可能的危險因素作為自變量進入多因素logidtic回歸分析。所有統(tǒng)計檢驗均采取雙側檢驗，檢驗水準為0.05。

2 結果

2.1 一般情況統(tǒng)計

600例實驗對象年齡自63歲～82歲，年齡均值73.1±6.2歲。無配偶者80例（13.3%）、有配偶者520例（86.7%）。睡眠障礙者240例（40.0%）、無睡眠障礙者360例（60.0%）。有抑郁癥狀者200例（33.3%）、無抑郁癥狀者400例（66.7%）。生活方式一般320例（53.3%）、生活方式不良160例（26.7%）、生活方式良好120例（20.0%）。

2.2 生活方式與睡眠障礙交互作用同抑郁癥狀的關系

以生活方式良好、無睡眠障礙的老年人作為參照，對生活方式和睡眠障礙交互作用同抑郁癥狀進行Logistic回歸性分析，結果表1顯示：生活方式與睡眠質量的交互作用對抑郁癥狀存在影響，在相同睡眠質量的前提下，生活方式越不良，老年人抑郁癥狀風險發(fā)生越高（P<0.05）。

3 討論

上文多因素Logistic回歸分析顯示，睡眠障礙、不良生活方式均是抑郁癥發(fā)生的獨立危險因素。本文實驗調查發(fā)現(xiàn)，600例患者當中存在睡眠障礙者240例、占40.0%，相關有研究提出，睡眠障礙是抑郁癥發(fā)病初期的一個常見癥狀，而伴隨睡眠障礙的發(fā)生與加重，又會進一步加重患者的焦慮情緒[2]。而且，持續(xù)性睡眠障礙的存在，會導致抑郁癥發(fā)生波動、復發(fā)，甚至成為誘使患者自殺的主要因素[3]。睡眠障礙的發(fā)生會對身心疾病予以加重，而身心疾病的加重又會進一步影響到人們的睡眠質量，由此一來，便陷入到了一個惡性循環(huán)當中。

生活方式的良好與否和老年慢性疾病發(fā)生有著密切關聯(lián)，積極的生活方式能對慢性疾病的發(fā)生起到延緩作用，例如積極進行體育鍛煉、交友共同等，通過心理壓力的釋放減輕抑郁情緒[4]。

上文結果提示，在睡眠質量相同的情況下，生活方式越不健康、抑郁癥狀發(fā)生風險就越高。生活方式不健康的老年人其獲取健康有關知識的意識也比較薄弱，同時自我應激管理能力也不強，所以在當發(fā)生負面情緒時，因為不能及時調整，所以長此以往便會發(fā)生抑郁癥狀。由此來看，老年人生活方式越健康，就會越有求助的愿望，這樣一來心理健康的水平也就越高，抑郁情緒便會越少。

綜上：不良生活方式與睡眠質量的交互作用與抑郁癥狀有密切關聯(lián)，生活方式不良、睡眠質量不佳會加大抑郁癥狀發(fā)生幾率。

參考文獻

[1]? 顧海萍，孫亞鳴. 睡眠障礙合并抑郁癥患者的認知功能情況及其影響因素分析[J]. 醫(yī)學臨床研究. 2019， 36（4）： 684-686.

[2] 張艷艷. 抑郁癥患者睡眠障礙發(fā)生情況及影響因素研究分析[J]. 世界睡眠醫(yī)學雜志. 2019， 6（2）： 125-127.

[3] 張駿，諶先召. 針刺療法對輕中度抑郁癥患者停藥后睡眠質量及停藥癥狀的影響[J]. 國際中醫(yī)中藥雜志. 2019， 41（7）： 706-710.

[4] 朱彤，周晶晶，王剛. 抑郁癥患者的睡眠特征與認知功能的相關性[J]. 臨床精神醫(yī)學雜志. 2019， 29（2）： 134-135.