盧錦濤

【摘?要】在小學(xué)體育課的過程中，也出現(xiàn)過很多學(xué)生因?yàn)轶w力不支而發(fā)生危險(xiǎn)，因此在教學(xué)的過程中小學(xué)體育教師應(yīng)該注重訓(xùn)練強(qiáng)度的把握，從而根據(jù)學(xué)生的具體情況來(lái)設(shè)置一些比較合適的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)而讓體育課更加的安全和合理。當(dāng)然對(duì)于訓(xùn)練強(qiáng)度的把握不是很容易的，因此教師就要采取一定的措施科學(xué)的幫助學(xué)生更好的去把握訓(xùn)練強(qiáng)度。在小學(xué)體育教學(xué)中，把握訓(xùn)練強(qiáng)度，一方面教師應(yīng)該先了解學(xué)生的身體素質(zhì)，接著根據(jù)教材來(lái)進(jìn)行科學(xué)的安排，最后還要注重學(xué)生的反饋，從而根據(jù)具體情況來(lái)進(jìn)行合理的調(diào)整。經(jīng)過這幾個(gè)環(huán)節(jié)，教師的訓(xùn)練強(qiáng)度的把握將會(huì)更加具有合理性。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育;訓(xùn)練強(qiáng)度;身體素質(zhì);科學(xué)安排;注重反饋

小學(xué)階段的學(xué)生，每一個(gè)學(xué)生的體力都是不相同的，所以說(shuō)教師在安排訓(xùn)練強(qiáng)度的時(shí)候第一步就是要去了解學(xué)生的體力情況是怎樣的，然后再根據(jù)一些自己的經(jīng)驗(yàn)或者說(shuō)課本上的安排來(lái)進(jìn)行科學(xué)的把握。如果教師能夠比較合適的把握學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，那么將會(huì)使學(xué)生的體育訓(xùn)練的效果發(fā)揮到極致，這樣對(duì)于體育課的課堂效率提高也是非常重要的。另外把握訓(xùn)練強(qiáng)度最重要的一點(diǎn)就是要去保護(hù)學(xué)生的安全，讓學(xué)生在一定的訓(xùn)練強(qiáng)度之下既能夠?qū)W好這節(jié)課的內(nèi)容，也能夠使自己的身體得到比較好的鍛煉。本篇文章將針對(duì)于小學(xué)體育教學(xué)中訓(xùn)練強(qiáng)度的把握策略進(jìn)行討論，希望可以有所作用。

一、了解學(xué)生身體素質(zhì)

就是要想更好的去把握學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，第一步就是要去了解學(xué)生的身體素質(zhì)，而每個(gè)人的身體素質(zhì)都是不盡相同的，這個(gè)時(shí)候就需要教師去花費(fèi)一些時(shí)間近距離的接觸學(xué)生，從而對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有一個(gè)比較全面的把握?；蛘哒f(shuō)教師也可以去問班主任一些關(guān)于學(xué)生的情況，從而更快的去了解到學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)而盡快的去把握學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，這樣對(duì)于體育課的順利開展也是非常有必要的。

例如，在學(xué)生學(xué)習(xí)“跑”這一部分的內(nèi)容的時(shí)候，由于跑對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常常見的一種運(yùn)動(dòng)，因此在動(dòng)作要領(lǐng)和技巧上面學(xué)生是有一定的基礎(chǔ)的，這個(gè)時(shí)候教師就要把把握學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度作為教學(xué)的重點(diǎn)，從而讓學(xué)生更好的去進(jìn)行體育訓(xùn)練。通常情況下，每一個(gè)班級(jí)都會(huì)進(jìn)行課間跑步，所以說(shuō)班主任對(duì)于學(xué)生的體力情況是有一定的了解的，所以說(shuō)體育教師可以去詢問班主任了解一下班級(jí)的整體身體素質(zhì)，進(jìn)而能夠?qū)φn程進(jìn)行合理的安排?；蛘哒f(shuō)，教師也可以在上課之前讓學(xué)生進(jìn)行一些跑步的訓(xùn)練，從而從這些訓(xùn)練中看出學(xué)生的身體素質(zhì)，這對(duì)于學(xué)生訓(xùn)練強(qiáng)度的把握也是能夠起到一定作用的。

二、根據(jù)教材科學(xué)安排

現(xiàn)在的教材的編排都是非常合理的，編排的出發(fā)點(diǎn)就是從小學(xué)生這個(gè)群體而出發(fā)的，所以說(shuō)在課程中就已經(jīng)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度有了初步的把握，此時(shí)教師可以去參考這些教材上的知識(shí)，來(lái)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行整體的把握。當(dāng)然除了根據(jù)教材的安排之外，教師也應(yīng)該有自己的判斷，當(dāng)把兩者判斷結(jié)合到一起的時(shí)候，才能夠更好的去安排學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度。

例如，在教師教授“基本體操”這一節(jié)的主要內(nèi)容的時(shí)候，這一節(jié)的課程中一般給出的訓(xùn)練時(shí)間是10～20分鐘，所以說(shuō)教師可以根據(jù)這一個(gè)時(shí)間來(lái)去控制學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度。在課程剛開始的時(shí)候，教師可以先給學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的示范，當(dāng)學(xué)生能夠把這些動(dòng)作連貫起來(lái)的時(shí)候，教師就可以讓學(xué)生進(jìn)行自主的練習(xí)，其時(shí)間應(yīng)該控制到10～20分鐘左右。當(dāng)然有時(shí)候教師通過觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在不到10分鐘的時(shí)候就出現(xiàn)了勞累的情況，這個(gè)時(shí)候就是要根據(jù)這些實(shí)際情況進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)度的調(diào)整。通過理論和實(shí)踐的結(jié)合，教師將能夠更加準(zhǔn)確的去把握學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)而在今后的體育課程中能夠給學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較科學(xué)的安排，進(jìn)而讓體育課的進(jìn)行更加的適合學(xué)生。

三、重視學(xué)生反饋

當(dāng)然有效的去控制學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，一方面的因素在于教師本身另一方面的因素就是在于學(xué)生了，所以說(shuō)學(xué)生的反饋對(duì)于訓(xùn)練強(qiáng)度的把握也是起著關(guān)鍵性的作用，因此教師在平常的教學(xué)工作中也一定要去重視學(xué)生的反饋，進(jìn)而從學(xué)生的反饋中找到教學(xué)的關(guān)鍵地方。當(dāng)教師能夠根據(jù)學(xué)生的反饋去調(diào)整自己的訓(xùn)練強(qiáng)度的話，學(xué)生將能夠更加快的適應(yīng)體育課的節(jié)奏。

例如，在學(xué)生學(xué)習(xí)“小足球”的內(nèi)容的時(shí)候，由于踢足球除了要求有技巧上的內(nèi)容之外，還要求學(xué)生的體力達(dá)到一定的水平，所以由于不同學(xué)生的不同情況，對(duì)于這節(jié)課的反饋都是不一樣的，這個(gè)時(shí)候教師應(yīng)該特別的去注重學(xué)生對(duì)于訓(xùn)練的反饋。比如說(shuō)有些學(xué)生練習(xí)了不到5分鐘就會(huì)覺得氣喘吁吁，體力不支，此時(shí)教師可以讓這些學(xué)生先去休息，從而減少他們的訓(xùn)練強(qiáng)度，而有些學(xué)生訓(xùn)練了很長(zhǎng)時(shí)間也不會(huì)感覺到勞累，這時(shí)候教師就可以讓他們按照原先的教學(xué)長(zhǎng)度來(lái)進(jìn)行練習(xí)，從而保證學(xué)生都能夠得到有效的訓(xùn)練。由此可以看出，教師根據(jù)學(xué)生的這些反饋就能夠非常容易的去確定學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)該是什么樣的，因此對(duì)于自己體育課程的進(jìn)行也是很有幫助的。

綜上所述，小學(xué)體育教學(xué)中訓(xùn)練強(qiáng)度的把握對(duì)于學(xué)生的體育訓(xùn)練學(xué)習(xí)都是非常有幫助的，因此體育教師可以采取以上所說(shuō)的有效的措施去幫助自己更好的去把握學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，從而讓學(xué)生在自己的能力范圍之內(nèi)學(xué)好體育這一門課。當(dāng)然隨著學(xué)生年齡的增長(zhǎng)體力可能會(huì)發(fā)生一些變化，所以說(shuō)教師要時(shí)刻的去關(guān)注學(xué)生的情況，從而更好的去幫助學(xué)生確定訓(xùn)練強(qiáng)度。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊薇薇.淺談素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入小學(xué)體育教學(xué)的途經(jīng)[J].青少年體育，2017（02）

[2]左慰慰.素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入小學(xué)體育教學(xué)的應(yīng)用分析[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（05）

（作者單位：西安高新國(guó)際學(xué)校）