展英琴

摘 要：每個人都應(yīng)該擁有強健的體魄與健康的心理。從心理健康教育的目的和任務(wù)出發(fā)，通過體育教學(xué)中改善師生關(guān)系、挖掘教材中的情感因素、增強學(xué)生信心等方面，結(jié)合多年的教學(xué)實例，就體育教育與心理健康教育的關(guān)系進行探討，促進學(xué)生心理健康。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);心理健康;滲透

健康的心理是一個學(xué)生茁壯成長的必要條件，而體育教學(xué)本身就蘊含著促進學(xué)生心理健康成長的因素，體育教師要善于發(fā)掘這些因素，達到心理健康教育的目的。

一、調(diào)整師生關(guān)系，營造民主寬松的教育氛圍，是健康心理的基礎(chǔ)

體育教學(xué)多在戶外進行，環(huán)境較寬松。其特點是教與學(xué)、學(xué)與訓(xùn)，主要通過體育鍛煉來完成。它是集體的統(tǒng)一活動，涉及每個學(xué)生和小團隊的個人練習(xí)。師生、同學(xué)之間有著頻繁的交往和動作交流。這個過程中，師生平等地進行交流，有利于學(xué)生身心的健康發(fā)展。因此，我們應(yīng)該改變傳統(tǒng)的師生關(guān)系，努力做到：第一，師生人格平等，尊重學(xué)生的人格獨立性，建立正常的師生關(guān)系。第二，尊重學(xué)生的情感，尊重他們的思想，認識到每個學(xué)生都有其獨特的欲望和行為特點。第三，在教學(xué)中允許學(xué)生表達自己，給他們留下足夠的空間和機會。

在改善師生關(guān)系后，師生之間交流更多，情感相互影響，形成心理共鳴、情感共鳴，使學(xué)生的認知相似、情感兼容，始終處于積極的心理狀態(tài)，更容易獲得個人的成長。

二、積極挖掘教材中的心理健康教育素材，培養(yǎng)學(xué)生的身心健康

不同的體育內(nèi)容包含著不同的心理健康教育資源。田徑課程在體育教學(xué)過程中所占比例最大，它是各種體育活動的基礎(chǔ)，它不僅可以促進學(xué)生生理上的健康成長，培養(yǎng)健壯的體魄，還有助于學(xué)生形成積極、樂觀、勇敢、陽光的心態(tài)。在課堂教學(xué)中，我們要積極地提倡集體主義和愛國教育。教給學(xué)生不驕傲自滿，不氣餒失敗，培養(yǎng)關(guān)愛他人和集體的心理素質(zhì)。

在體育理論教學(xué)中，可以根據(jù)教材內(nèi)容和實際情況適時地對學(xué)生進行激勵。例如，我國體育運動員不怕強手、勇于為國家爭光的先進事跡，通過讓學(xué)生觀看競技視頻，使他們感受到體育健兒的崇高理想，激發(fā)他們的愛國情操和民族自尊心。

三、積極鼓勵學(xué)生參與學(xué)習(xí)的全過程，成為積極快樂的學(xué)習(xí)者

體育是師生之間的共同活動。由于教學(xué)內(nèi)容的多樣性、教材的難易度、教學(xué)方法的可變性以及師生之間的人際關(guān)系，都會對體育教學(xué)的效果受到影響。在體育課中，一些體育教育的教學(xué)方法，使學(xué)生不能快速掌握動作，缺乏正確的練習(xí)方法，使學(xué)生感到無聊和無趣。因此，教師要在準備活動中，讓學(xué)生按照要求進行;多肯定和表揚創(chuàng)造性的行為，讓學(xué)生感到新鮮有趣，渴望嘗試。在游戲或比賽中，讓學(xué)生學(xué)會做裁判;在新體育訓(xùn)練內(nèi)容上，讓學(xué)生談?wù)撔袆右c，嘗試練習(xí);在復(fù)習(xí)課上，讓學(xué)生練習(xí)，學(xué)會觀察，學(xué)會比較，鞏固正確的行動，積極學(xué)習(xí)，成為學(xué)習(xí)的主人。

四、掌握有效的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生的自控能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

體育課一般都在室外進行，時間和空間比較固定，在這樣的課堂中，讓學(xué)生掌握一項體育技能，顯然不太合理，所以體育教師多讓學(xué)生在課外進行更多的練習(xí)。在進行練習(xí)時，教師要多多指導(dǎo)學(xué)生進行有效訓(xùn)練，激發(fā)起他們的內(nèi)在力量，積極進行訓(xùn)練。

例如跳高這項體育運動，當(dāng)跳高升到一定的高度，不少學(xué)生就失去了嘗試的勇氣。這時，教師可以讓學(xué)生提前學(xué)習(xí)下這個動作的要領(lǐng)、運動結(jié)構(gòu)。在進行課堂示范后，讓那些敢于嘗試的學(xué)生先去跳，運動的過程中，教師多讓其他學(xué)生去觀察、比較，了解如何保護自己，掌握什么樣的技巧。當(dāng)幾個學(xué)生都順利地跳過后，教師要鼓勵其他學(xué)生進行嘗試，大膽練習(xí)，并且用語言去緩解他們的緊張情緒，比如“要勇于嘗試”“你肯定可以”“別害怕，老師保護你”等等，使學(xué)生在實踐中增強信心和勇氣。

五、正確分析學(xué)習(xí)失敗的原因，進一步增強學(xué)生的學(xué)習(xí)信心

每個學(xué)生掌握技能的效果具有很明顯的差異，也因此出現(xiàn)了所謂的“失敗者”。對這些學(xué)生，體育教師要善于發(fā)現(xiàn)他們的情緒變化，不要直接進行批評或者言語上的“攻擊”，要在肯定中排除學(xué)生的情緒困擾，幫助他們建立起信心。

例如在進行隊列練習(xí)中，有的學(xué)生反應(yīng)比較慢，動作做錯或者不整齊，體育老師不能讓學(xué)生出列演示，這樣會給學(xué)生心理帶來壓力，在出丑的心理暗示下，很不利于維護學(xué)生的自尊心;有的學(xué)生在進行動作訓(xùn)練時，無法掌握要領(lǐng)，動作不規(guī)范時，教師要給予耐心的分析和幫助，使學(xué)生能有信心繼續(xù)學(xué)習(xí)動作，增強學(xué)習(xí)的信心;上課時進行比賽或游戲，體育教師不能拒絕“失敗”，而要通過這一點，觀察“失敗”的學(xué)生，進行引導(dǎo)和鼓勵，幫他們認識失敗的原因，幫助他們獲取成功的方式方法。

學(xué)生的身體素質(zhì)不同，對動作的領(lǐng)悟能力也不同，加之一些體育動作本身就具有一定的難度，一部分學(xué)生存在畏難情緒是很正常的，以至于完不成動作。教師要看到學(xué)生存在的差異性，通過分層教學(xué)，來提高整體的訓(xùn)練效果。對那些身體素質(zhì)或者動作領(lǐng)悟力相對差的學(xué)生，也能獲得必要的練習(xí)，比如降低器械或練習(xí)的難度，降低動作的要求，使學(xué)生體驗成功的喜悅。

參考文獻：

[1]季瀏.體育心理學(xué)[M].高等教育出版社，2016-01.

[2]顏軍.體育教育心理學(xué)[M].神州出版社，1986.