張磊

摘? 要：提高高校羽毛球訓(xùn)練水平的關(guān)鍵在于創(chuàng)新教學(xué)訓(xùn)練的方法，從學(xué)生的現(xiàn)實(shí)情況與興趣需要出發(fā)，保證羽毛球教學(xué)訓(xùn)練具有專業(yè)性、持續(xù)性、綜合性與趣味性的特征。現(xiàn)代高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練必須構(gòu)建師生互動(dòng)的體會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生個(gè)性化的投入到不同層次項(xiàng)目的實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)當(dāng)中，在實(shí)踐中促進(jìn)學(xué)生體會(huì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵和真諦，鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行自主創(chuàng)新性的訓(xùn)練操作。

關(guān)鍵詞：羽毛球? 高校? 訓(xùn)練方法

中圖分類號(hào)：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）10（b）-0045-02

高校羽毛球教學(xué)的關(guān)鍵在于提高學(xué)生的訓(xùn)練水平，注重構(gòu)建完善的訓(xùn)練活動(dòng)體系，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的訓(xùn)練方法，這樣才能提高羽毛球訓(xùn)練的質(zhì)量，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極地參與訓(xùn)練活動(dòng)，切實(shí)提高羽毛球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練效果。

1? 高校羽毛球訓(xùn)練存在的問題

1.1 過于注重技巧訓(xùn)練

當(dāng)前高校羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的主要問題在于教練員缺乏正確的訓(xùn)練理念，沒能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需要組織開展針對(duì)性的羽毛球訓(xùn)練活動(dòng)。首先，有些教師沒能合理地控制訓(xùn)練節(jié)奏，如若進(jìn)行大量的機(jī)械性訓(xùn)練容易造成運(yùn)動(dòng)員的疲勞感，而且不利于促進(jìn)學(xué)生獲得良好的訓(xùn)練體驗(yàn)。其次，還有的教師對(duì)學(xué)生的具體指導(dǎo)有限，不能充分保證訓(xùn)練活動(dòng)的時(shí)間，或者存在占用大量時(shí)間進(jìn)行講解的問題，或者缺乏必要的示范指導(dǎo)，導(dǎo)致高校羽毛球訓(xùn)練活動(dòng)中沒能促進(jìn)學(xué)生充分的進(jìn)行實(shí)踐鍛煉。由于教師對(duì)羽毛球訓(xùn)練的規(guī)劃不足，不能針對(duì)性地對(duì)揮拍技巧、跑動(dòng)技巧等進(jìn)行講解，因此導(dǎo)致訓(xùn)練效率低，訓(xùn)練活動(dòng)的收效不足。

1.2 缺少細(xì)致深入指導(dǎo)

還有的高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練中缺乏深入細(xì)致的指導(dǎo)，有些教師沒能從學(xué)生的個(gè)性化成長(zhǎng)需要出發(fā)開展訓(xùn)練活動(dòng)，不能對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理的整合，影響了羽毛球訓(xùn)練的精準(zhǔn)性。還有的教練在訓(xùn)練過程中缺乏對(duì)學(xué)生基本功與技術(shù)規(guī)范方面的指導(dǎo)。由于教練與學(xué)生之間的溝通不足，不了解學(xué)生的已有技能和技術(shù)短板，因此在訓(xùn)練中沒能達(dá)到有效進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，降低了訓(xùn)練的有效性，不利于提高學(xué)生能力的目標(biāo)。

1.3 忽略比賽意識(shí)培養(yǎng)

培養(yǎng)學(xué)生具有良好的比賽意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與實(shí)戰(zhàn)比賽的對(duì)抗活動(dòng)，可以提高學(xué)生的羽毛球技術(shù)，促進(jìn)學(xué)生自主找出羽毛球技術(shù)的短板，達(dá)到提高學(xué)生參與訓(xùn)練活動(dòng)主動(dòng)性，提高學(xué)生整體訓(xùn)練質(zhì)量的目標(biāo)。有些教練沒能合理的安排訓(xùn)練活動(dòng)，不能恰當(dāng)?shù)暮碗A段性的組織比賽活動(dòng)，因此不利于提高羽毛球訓(xùn)練的整體質(zhì)量，沒能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)技水平，不能在比賽中有效地培訓(xùn)和優(yōu)化學(xué)生的羽毛球比賽心理。

2? 高校羽毛球訓(xùn)練的具體指向

2.1 強(qiáng)化基礎(chǔ)訓(xùn)練

提高高校羽毛球訓(xùn)練的整體有效性，應(yīng)當(dāng)促進(jìn)學(xué)生集中開展基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)扎實(shí)的開展基本功訓(xùn)練活動(dòng)。首先，步伐與揮拍訓(xùn)練是羽毛球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，應(yīng)當(dāng)促進(jìn)學(xué)生掌握正確的揮拍技巧，以便于提高擊球的速度，并且避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。其次，在基本功訓(xùn)練的過程中增加訓(xùn)練的趣味性，注重通過一系列的游戲或互動(dòng)活動(dòng)達(dá)到提高訓(xùn)練趣味性的目標(biāo)。重視豐富訓(xùn)練活動(dòng)的形式，或者運(yùn)用小組互動(dòng)的方式提高訓(xùn)練的有效性。最后，基本功能訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)保持教練與學(xué)生的交互性，能夠根據(jù)學(xué)生的情況有效糾正動(dòng)作，以恰當(dāng)?shù)氖痉斗绞酱龠M(jìn)學(xué)生進(jìn)行反思，從而進(jìn)一步提高訓(xùn)練的效果，為后續(xù)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。

2.2 培養(yǎng)競(jìng)賽意識(shí)

競(jìng)賽是激發(fā)學(xué)生參與羽毛球訓(xùn)練主動(dòng)性，促進(jìn)羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)蓬勃開展的重要手段。教練應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生形成正確的比賽意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與比賽活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生感受比賽的公平公正氛圍，通過比賽達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)員比賽技能的目標(biāo)。教師不僅要組織開展豐富的羽毛球比賽活動(dòng)，還要促進(jìn)學(xué)生虛心向?qū)κ謱W(xué)習(xí)，注重在比賽中進(jìn)行自我反思，重視審視參賽的過程，這樣才能不斷提高學(xué)生的羽毛球運(yùn)動(dòng)技能。教師不僅要培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，更要在比賽后進(jìn)行必要的講解和指導(dǎo)分析。

2.3 加強(qiáng)安全教育

提高羽毛球訓(xùn)練教學(xué)的整體質(zhì)量，應(yīng)當(dāng)把安全教育放在訓(xùn)練的重要位置。教師應(yīng)當(dāng)在講清訓(xùn)練要點(diǎn)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)學(xué)生注意訓(xùn)練中的安全防護(hù)措施。首先，應(yīng)當(dāng)在基礎(chǔ)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中做好訓(xùn)練保護(hù)，督促學(xué)生穿戴防護(hù)裝備，并且加強(qiáng)安全注意事項(xiàng)的詳細(xì)解說和示范。其次，還要適當(dāng)?shù)卣{(diào)控訓(xùn)練活動(dòng)的節(jié)奏，防止因?yàn)楣?jié)奏過快或者持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)造成的學(xué)生身體損傷問題。最后，加強(qiáng)場(chǎng)與器材的安全檢查，保證設(shè)備設(shè)施符合羽毛球訓(xùn)練要求，減少因?yàn)橥獠織l件對(duì)運(yùn)動(dòng)員的損傷。

3? 提高羽毛球訓(xùn)練質(zhì)量的方法

3.1 提高教學(xué)的規(guī)范性

為了提高高校羽毛球訓(xùn)練的整體質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生快速提高羽毛球的綜合技能，還要優(yōu)化訓(xùn)練活動(dòng)體系，促進(jìn)訓(xùn)練教學(xué)的規(guī)范性，根據(jù)學(xué)生的能力現(xiàn)狀與技戰(zhàn)術(shù)需要優(yōu)化訓(xùn)練計(jì)劃。首先，端正教練員的訓(xùn)練態(tài)度，促進(jìn)高校羽毛球教練認(rèn)識(shí)抓日常訓(xùn)練的重要性，能夠根據(jù)學(xué)生的需要制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，無論是日常的基本功訓(xùn)練，還是有實(shí)戰(zhàn)性的比賽或游戲訓(xùn)練，都要求教師有意識(shí)、有針對(duì)性的保質(zhì)保量的培養(yǎng)學(xué)生能力。其次，還要提高學(xué)生參與訓(xùn)練的嚴(yán)謹(jǐn)性，注重優(yōu)化學(xué)生的訓(xùn)練態(tài)度，讓學(xué)生以最好的態(tài)度投入到羽毛球訓(xùn)練當(dāng)中，達(dá)到有效提高訓(xùn)練質(zhì)量的目。最后，優(yōu)化配置訓(xùn)練資源，注重根據(jù)學(xué)生的情況適當(dāng)?shù)恼{(diào)整訓(xùn)練項(xiàng)目，能夠根據(jù)學(xué)生的情況安排多種對(duì)抗賽，研發(fā)多種對(duì)抗戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)，控制每天具體的訓(xùn)練量，強(qiáng)調(diào)綜合考評(píng)學(xué)生訓(xùn)練完成情況。

3.2 保證訓(xùn)練的針對(duì)性

達(dá)到高質(zhì)量的訓(xùn)練目標(biāo)還要建立長(zhǎng)期訓(xùn)練規(guī)劃，根據(jù)學(xué)生成長(zhǎng)需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整訓(xùn)練方法與訓(xùn)練項(xiàng)目，能夠適當(dāng)?shù)囊?guī)劃訓(xùn)練活動(dòng)，達(dá)到有序開展訓(xùn)練活動(dòng)目標(biāo)。首先，應(yīng)當(dāng)在課程設(shè)置方面應(yīng)當(dāng)明確具體的訓(xùn)練任務(wù)，根據(jù)學(xué)生的特征針對(duì)性的開展訓(xùn)練活動(dòng)，能夠合理優(yōu)化訓(xùn)練周期，豐富訓(xùn)練項(xiàng)目，根據(jù)學(xué)生的特征和能力水平組織開展特色訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目。其次，還要優(yōu)化訓(xùn)練活動(dòng)規(guī)劃，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況采用分層訓(xùn)練的方式，能夠?yàn)閷W(xué)生量身訂做訓(xùn)練計(jì)劃，達(dá)到分階段逐步開展教學(xué)活動(dòng)目標(biāo)。最后，羽毛球訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，應(yīng)當(dāng)規(guī)范性的開展技能示范與實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)，給學(xué)生提供充足的實(shí)踐機(jī)會(huì)和時(shí)間，保證理論與實(shí)踐相結(jié)合，達(dá)到整體提高實(shí)訓(xùn)質(zhì)量，滿足學(xué)生個(gè)性化需要。

3.3 培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)思想

為了達(dá)到高質(zhì)量的羽毛球訓(xùn)練目標(biāo)，還要培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)思想，能夠具體的對(duì)抗練習(xí)達(dá)到提高學(xué)生羽毛球技能的目標(biāo)。首先，應(yīng)當(dāng)掌握對(duì)抗訓(xùn)練的節(jié)奏，防止訓(xùn)練過程中出現(xiàn)較大的體能消耗，注重根據(jù)實(shí)現(xiàn)情況做好體能分配。其次，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合實(shí)際安排戰(zhàn)術(shù)，讓學(xué)生在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中靈活應(yīng)對(duì)，促進(jìn)學(xué)生體會(huì)各種基本功的作用。第三，根據(jù)對(duì)手的特征安排訓(xùn)練項(xiàng)目，進(jìn)下優(yōu)化訓(xùn)練思想，強(qiáng)調(diào)提高學(xué)生的臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)能力，讓學(xué)生進(jìn)一步了解羽毛球運(yùn)動(dòng)樂趣。最后，還要在訓(xùn)練的過程中滲透羽毛球文化，促進(jìn)學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵，通過一系列豐富的實(shí)踐活動(dòng)達(dá)到提高訓(xùn)練有效性，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)投入到相關(guān)實(shí)踐活動(dòng)目標(biāo)。

3.4 加強(qiáng)實(shí)踐技能訓(xùn)練

為了更好地提升高校羽毛球訓(xùn)練質(zhì)量，還要組織開展豐富的實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)，通過院系級(jí)別的比賽促進(jìn)學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中積累經(jīng)驗(yàn)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)組織開展豐富的隨堂實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生組隊(duì)實(shí)戰(zhàn)，達(dá)到適應(yīng)不同對(duì)手效果。高校教師還要處理好比賽與教學(xué)的關(guān)系，注重根據(jù)學(xué)生的比賽訓(xùn)練針對(duì)性地安排訓(xùn)練內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生通過日常學(xué)習(xí)補(bǔ)充實(shí)戰(zhàn)中存在的短板。教師還要做好實(shí)戰(zhàn)中的技術(shù)統(tǒng)計(jì)，運(yùn)用數(shù)據(jù)分析的方式促進(jìn)學(xué)生自主反思實(shí)戰(zhàn)成敗的原因，幫助學(xué)生理好的掌握實(shí)戰(zhàn)節(jié)奏和控制力，促進(jìn)學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中獲得技術(shù)改進(jìn)空間，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)投入日常訓(xùn)練活動(dòng)。教師還要結(jié)合實(shí)戰(zhàn)培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)，同時(shí)加強(qiáng)羽毛球文化方面的指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生更好地融入實(shí)戰(zhàn)活動(dòng)，在實(shí)戰(zhàn)中達(dá)到升華競(jìng)技能力目標(biāo)。

4? 結(jié)語

提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)水平，應(yīng)當(dāng)從學(xué)生的成長(zhǎng)需要出發(fā)，著力構(gòu)建完善的訓(xùn)練活動(dòng)體系，豐富訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目，創(chuàng)新訓(xùn)練活動(dòng)方式，在一系列趣味性、層次性、實(shí)戰(zhàn)性的訓(xùn)練活動(dòng)中提高羽毛球綜合素養(yǎng)。

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