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        “校園足球”背景下的“足球操”

        2019-12-09 02:02:20宋琦
        贏未來 2019年19期
        關(guān)鍵詞:校園足球課間足球運(yùn)動

        宋琦

        摘要:近年來,課間操活動形式多樣發(fā)展,很多高校組織自編操主題的課間活動,為學(xué)生提供了豐富的課間生活。校園足球在近四年中受到師生的喜愛,足球操逐漸成為高校推廣活動形式。通過與足球特點(diǎn)相結(jié)合,每位學(xué)生都能夠在運(yùn)動中加強(qiáng)對足球技術(shù)的了解,增加了課間活動的趣味性,合理性。開展足球操還可以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì),提高學(xué)生學(xué)習(xí)樂趣,逐漸培養(yǎng)出熱愛校園、熱愛運(yùn)動的校園少年,還能使學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得身心快樂。

        關(guān)鍵詞:校園足球;足球操

        校園足球近年來逐漸盛行,受到教師和學(xué)生的喜愛。校園自編操屬于校園文化的一種,具有極強(qiáng)的韻律感,動作優(yōu)美。很多高校教育者將足球操自編成校園活動課間操內(nèi)容,將現(xiàn)代化音樂元素,舞蹈元素融入進(jìn)去,形式上又有隊列隊形的變化,讓學(xué)生感受到愉悅。

        一開展足球操運(yùn)動,增加課間魅力

        (一)足球操有助于愉悅心情

        現(xiàn)代高校中,大課間活動是一種素質(zhì)教育活動,體現(xiàn)出個人活動與集體活動的有機(jī)結(jié)合。因此,校園教育者設(shè)計足球操時,要考慮學(xué)生身體因素和興趣培養(yǎng),使學(xué)生在活動中既能鍛煉身體,又能愉悅心情。要從學(xué)生身心特點(diǎn)出發(fā),設(shè)計時成梯次式展開,確保每位學(xué)生都擁有學(xué)習(xí)內(nèi)容;另外要結(jié)合年齡特點(diǎn),加深運(yùn)動技能的深度和廣度,使學(xué)生學(xué)有所得。球性練習(xí)共有的學(xué)習(xí)內(nèi)容主要有簡單幾步,讓學(xué)生在簡單的動作訓(xùn)練和記憶中培養(yǎng)足球運(yùn)動的樂感,通過張弛有序的生活,讓學(xué)生提高學(xué)習(xí)熱情,愉悅心情,還可以提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

        (二)提升體育運(yùn)動素養(yǎng)

        足球運(yùn)動有其自身的運(yùn)動技術(shù),學(xué)生想要掌握并不容易,多參加足球運(yùn)動可以提升學(xué)生身體素質(zhì),了解足球運(yùn)動技術(shù),愉悅心情,提升學(xué)生體育運(yùn)動素養(yǎng)。素質(zhì)訓(xùn)練最重要的就是體能訓(xùn)練,足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)雖然很重要,但是如果學(xué)生沒有靈活、敏捷的身體,在球場上不能協(xié)調(diào)調(diào)動身體機(jī)能,也很難掌握各種技術(shù),難以發(fā)揮出高超的球技。因而,足球操的設(shè)計,有利于教師更好地開展大課間活動,培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和頑強(qiáng)的意志。學(xué)生必須先具有了體育精神,才能熱愛體育活動,在學(xué)習(xí)中獲得快樂的享受。比如足球操中有傳球方法的訓(xùn)練,就是依次用腳背輕踢球,腳內(nèi)側(cè)推球,腳外側(cè)推球;運(yùn)球方法訓(xùn)練有用腳內(nèi)側(cè)推球前行,繞過對面同學(xué)為一個循環(huán),還可以用腳尖輕推球,繞過對面同學(xué),然后再回到原來的位置。這種形式的足球操,可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容由易到難,展現(xiàn)出梯次性,還可以改變簡單的訓(xùn)練形式,增加了運(yùn)動的趣味,可促進(jìn)學(xué)生體能素質(zhì)提升,運(yùn)動素養(yǎng)提升,提高課間教學(xué)效率[1]

        二自編足球操特點(diǎn)

        足球操是課間活動的主要形式,具有強(qiáng)烈的韻律感,還有運(yùn)動負(fù)荷大,動作優(yōu)美的特點(diǎn),教師在教學(xué)實(shí)踐中要根據(jù)學(xué)生運(yùn)動情況進(jìn)行調(diào)整。目前主要有自編操,柔韌操,放松操等不同形式,在這些基礎(chǔ)上可以融入舞蹈元素,音樂元素,足球特點(diǎn),形式上可以展現(xiàn)不同變化,讓學(xué)生在優(yōu)美的運(yùn)動中感受積極的生活態(tài)度,培養(yǎng)學(xué)生高尚的樂趣。

        (一)音樂選擇特點(diǎn)

        足球操音樂要選擇節(jié)奏明快的旋律,讓學(xué)生每天聽到這首歌都心情歡快,大受鼓舞。音樂節(jié)奏要明晰,便于不同年齡的學(xué)生都能夠認(rèn)知音樂,否則一旦出現(xiàn)搶拍或拖拍的情況,就會影響體操的整齊度。因此,教師要選擇適合所有學(xué)生聽的音樂,旋律要?dú)g快,讓學(xué)生的動作快慢速度在音樂節(jié)拍的控制下整齊劃一。選擇容易記憶的音樂,這也是學(xué)生身心特征決定的。旋律輕快易記可以讓學(xué)生迅速進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài),幫助學(xué)生更好地把控音樂旋律,讓學(xué)生在優(yōu)美的旋律中運(yùn)動,在歡快的運(yùn)動中放松心情。另外,音樂整體形式要積極向上,讓學(xué)生聽到音樂都能夠感受到精神熏陶,鼓勵人心。

        (二)動作設(shè)計特點(diǎn)

        足球操動作設(shè)計要范圍廣,涉及全面,從預(yù)設(shè)運(yùn)動做起,頭部運(yùn)動,擴(kuò)胸活動,體轉(zhuǎn)活動,下肢活動,手腕、腳踝關(guān)節(jié)活動等。動作設(shè)計要注重從分解到協(xié)調(diào)動作,讓學(xué)生能夠從簡單化的動作中理解足球操的含義。首先從腳下開始,向前邁一步,然后再注意手上動作,左右搖擺,雙手胸前擊掌,雙手側(cè)平舉,手腕抖動,最后是腳下運(yùn)動,兩腳跳起分開,雙腳再跳回原地。最后要把分解的動作配合音樂完成。自編足球操要注意考慮動作效果影響因素,要及時調(diào)整運(yùn)動姿態(tài),動作幅度,動作速度,動作節(jié)奏等,讓學(xué)生能夠感受到足球運(yùn)動的律動性[2]

        結(jié)語

        綜上所述,足球操是課間活動主要形式,近年來受到高校歡迎,這也是現(xiàn)代化新興的運(yùn)動形式。開展足球操活動有利于培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操,豐富大課間內(nèi)容,讓學(xué)生在運(yùn)動中獲得技能鍛煉,培養(yǎng)學(xué)習(xí)樂趣,還可以提升運(yùn)動素養(yǎng),促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。因此,高校應(yīng)結(jié)合學(xué)生運(yùn)動現(xiàn)狀和足球特點(diǎn),開展足球操活動,整體提升學(xué)生各方面素質(zhì)。

        參考文獻(xiàn):

        [1]胡培培,李雪梅.淺談中小學(xué)學(xué)校體育開展校園足球操的可行性[J].文體用品與科技,2018(14):38-39.

        [2]吳澤宇,張有萬.對自編校園足球操教學(xué)方法的探析[J].體育時空,2017(13):113.

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