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        有效開展高中陽光體育探究

        2019-11-26 11:32:05秦光影北京體育大學(xué)何毓北京市霍營中心小學(xué)
        灌籃 2019年35期
        關(guān)鍵詞:體育運動體育鍛煉體質(zhì)

        秦光影 北京體育大學(xué) 何毓 北京市霍營中心小學(xué)

        眾所周知,隨著我國中高考體育成績作為考試的標(biāo)準(zhǔn)后,人們逐漸重視學(xué)生的體質(zhì)狀況。通過對學(xué)生體質(zhì)狀況的調(diào)查,我們發(fā)現(xiàn)我國學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)逐年下降的趨勢。尤其是高中生。為此,國家以及相關(guān)部門注重開展陽光體育進(jìn)校園的活動,讓學(xué)生樹立體育意識,并在此過程中,讓學(xué)生意識到體育鍛煉的重要性和必要性,提升高中體育的教學(xué)質(zhì)量。

        一、開展陽光體育的重要意識

        (一)塑造學(xué)生強(qiáng)健的體魄

        眾所周知,生命的本質(zhì)在于運動。運動可以促進(jìn)心血管循環(huán),增強(qiáng)人的肌肉耐力,減少心血管疾病的發(fā)生,增強(qiáng)人們的體質(zhì)。在高中生中,教師發(fā)現(xiàn)在換季的時候,很多學(xué)生常常出現(xiàn)感冒,甚至有些學(xué)生產(chǎn)生鼻炎的狀況。為此,開展陽光體育,可以增強(qiáng)學(xué)生的體魄,為學(xué)生的健康成長打下身體基礎(chǔ)。

        (二)改善學(xué)生的不良情緒

        人的不良情緒假如得不到釋放,就像是一個憋大的氣球,總會有爆炸的時候。這也是現(xiàn)階段高中生常常出現(xiàn)心理問題的重要原因。通過開展陽光體育,學(xué)生可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,在一定程度上,擺脫因為學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生的不良情緒。與此同時,通過經(jīng)常性的鍛煉,學(xué)生可以獲得輕松愉悅的心情。

        (三)提升學(xué)生人際交往力

        大部分的體育運動為群體性運動。學(xué)生在群體運動的過程中,可以激發(fā)個人的集體意識,并為了共同的目標(biāo)而奮勇拼搏,也懂得與他人進(jìn)行協(xié)作,掌握更多的人際交往方式,提升學(xué)生的人際交往能力。

        二、開展陽光體育運動的有效策略

        (一)多角度助力,營造良好的陽光體育教學(xué)氛圍

        教師可從多角度,連接多方面的力量,開展陽光體育的宣傳,讓廣大學(xué)生以及家長意識到體育鍛煉的必要性和重要性。在具體性過程中,教師可以從以下幾點入手。第一,學(xué)習(xí)陽光體育文件。教師可以在征詢學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意的基礎(chǔ)上,號召全體師生一塊學(xué)習(xí)陽光體育文件,讓師生了解開展陽光體育的必要性。第二,加大學(xué)校宣傳。教師可以運用多種媒介,開展陽光體育的宣傳,比如,運用學(xué)校的廣播,利用學(xué)校的報紙或是板報等等,營造良好的陽光體育宣傳氛圍。第三,增強(qiáng)家長對陽光體育的了解。眾多的高中生以及家長往往秉持唯高考論的主張,他們將所有關(guān)注的重點集中在提升學(xué)生的學(xué)習(xí)成績上面,忽視開展相應(yīng)的體育鍛煉。為此,教師可以構(gòu)建家校合作機(jī)制,并在此過程中,深入和學(xué)生家長進(jìn)行溝通,讓他們了解陽光體育的重要性,讓學(xué)生家長與教師一道,為學(xué)生陽光體育運動的開展?fàn)I造良好的氛圍。

        (二)尊重差異性,構(gòu)建具有時效性的陽光體育模式

        本文中的差異性是指尊重男生和女生在生理和心理上的差異性,真正地構(gòu)建具有時效性的陽光體育模式。為此,教師主張在體育課程的教學(xué)中,運用男女分教的方式,通過多樣性的教學(xué)方式,滿足男女生對體育學(xué)習(xí)的期待。在實際教學(xué)的過程中,教師可以從男女生的特點兩方面進(jìn)行簡要介紹。

        對于男生而言,他們具有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望,而且具有較強(qiáng)的好勝心。與此同時,在生理方面,男生的肌肉較為發(fā)達(dá),而且肌肉力量增長速度快。針對這種情況,教師在開展陽光體育教學(xué)的過程中,應(yīng)注重構(gòu)建具有對抗性的體育項目,讓學(xué)生通過與他人的協(xié)作,鍛煉個人的體質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力,也滿足學(xué)生的心理需要。

        對于女生而言,高中女生的情感相對內(nèi)向,而且自身較為敏感。她們更為注重個人的體態(tài)美。雖然高中女生的力量較差,但是她們的身體具有較強(qiáng)的韌性。針對女生以上的特性,教師可以選擇一些運動量小,且具有韌性的體育項目,真正讓女生在此過程中,獲得體質(zhì)的增強(qiáng),并塑造完美的身形。

        通過開展差異性的體育教學(xué),教師在滿足學(xué)生生理和心理需要的同時,也讓學(xué)生在此過程中,養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣,促進(jìn)學(xué)生體育能力的增強(qiáng)。

        (三)開展安全教育,為陽光體育的開展保駕護(hù)航

        隨著體育運動的開展,各種安全事故頻發(fā)。有些學(xué)生家長為了保證學(xué)生的安全,往往禁止學(xué)生參加具有對抗性的運動。這也給陽光體育運動的開展帶來了阻礙。為此,教師應(yīng)注重開展相應(yīng)的安全教育。在開展體育教學(xué)前,教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動,并在此過程中,讓學(xué)生掌握安全運動的方法,從而避免不必要傷害的發(fā)生。與此同時,教師可以講授一些基本的處理意外傷害的方法,真正提升學(xué)生的自我保護(hù)能力。

        總而言之,在開展高中陽光體育的教學(xué)過程中,教師應(yīng)深入了解學(xué)生、家長以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的看法,并真誠地與他們進(jìn)行溝通,讓他們意識到陽光體育教學(xué)的重要性,積極地營造良好的體育環(huán)境,制定具有實效性的體育鍛煉策略,提升高中體育教學(xué)質(zhì)量。

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